Is Fasting for Weight Loss Safe?YouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  79.6K views 1.9K likes   04 Nov 2019
NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
"Nhịn ăn để giảm cân có an toàn không?"
"É sicuro digiunare per perdere peso?"
Mặc dù nhịn ăn trong một tuần hoặc hai tuần thực sự có thể giúp
Sebbene digiunare per 1-2 settimane possa interferire
giảm mỡ cơ thể, nhưng cuối cùng, sau tuần thứ ba nhịn ăn,
con la perdita di massa grassa, alla fine, dopo la terza settimana,
mất chất béo bắt đầu chuyển sang mất trọng lượng cơ thể gầy ở người béo phì.
negli obesi la perdita di grasso inizia a prevalere su quella di massa magra.
Nhưng không ăn một thời gian dài có an toàn không?
Ma è sicuro restare per così tanto tempo senza cibo?
Những người ủng hộ cho rằng nhịn ăn là một quá trình làm sạch cơ thể,
I sostenitori del digiuno ne parlano come se fosse un processo di pulizia,
nhưng có một số thứ bạn đang đẩy ra khỏi cơ thể
ma tra le sostanze che stai eliminando dal tuo corpo
lại là vitamin và khoáng chất thiết yếu.
ci sono vitamine e minerali essenziali.
Những người đủ cân nặng có thể sống sót tới tận 382 ngày mà không cần calo,
Chi ha riserve di grasso sufficienti può trascorrere fino a 382 giorni senza Kcal,
nhưng chẳng ai có thể sống sót một phần quãng thời gian dài vậy nếu thiếu vitamin.
ma nessuno può sopravvivere neanche per 1/10 di quel tempo senza vitamine.
Ví dụ: bệnh Scurvy có thể chẩn đoán ra trong vòng ít nhất bốn tuần
Lo scorbuto, ad esempio, è diagnosticabile dopo sole 4 settimane
không có vitamin C.
senza vitamina C.
Bệnh tê phù (thiếu thiamine hoặc vitamin B1) có thể biểu hiện sớm hơn
Il Beri beri (cioè la carenza di tiamina o vitamina B1) può instaurarsi ancora prima
ở bệnh nhân nhịn ăn, và một khi đã bộc phát có thể dẫn đến tổn thương não
nei pazienti a digiuno e, una volta manifesto, può provocare danni cerebrali
trong vòng vài ngày, bệnh rốt cuộc có thể sẽ không cứu vãn được nữa.
nel giro di pochi giorni, danni che alla fine possono diventare irreversibili.
Mặc dù bệnh nhân nhịn ăn cho biết gặp phải các vấn đề như buồn nôn
Anche se i pazienti che digiunano riportano problemi come nausea
và không hấp thụ được thưc phẩm bổ sung,
e indigestione quando assumono gli integratori,
thì mọi trường hợp nhịn ăn nhiều tháng mà tôi đề cập trong vài video gần đây
tutti i soggetti menzionati negli ultimi video, che hanno digiunato mesi,
đã được uống vitamin tổng hợp mỗi ngày và bổ sung khoáng chất khi cần.
hanno ricevuto, secondo necessità, integratori giornalieri di vitamine e minerali.
Nếu không được bổ sung, người tuyệt thực và người nhịn ăn kéo dài
Senza integrazione, chi ha fatto scioperi della fame o digiuni prolungati
vì mục đích trị liệu hoặc tôn giáo— ví như mục sư Baptist với hi vọng
per scopi terapeutici o religiosi - come il pastore battista che sperava
sẽ "tăng cường sức mạnh tâm linh của mình để trừ tà"—
di "accrescere i suoi poteri esorcistico-spirituali" -
kết cục bị liệt, hôn mê, hoặc nghiêm trọng hơn.
è rimasto paralizzato, è finito in coma, o peggio.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng không phải là rủi ro duy nhất.
Le carenze nutrizionali non sono l'unico rischio.
Đọc về tất cả các báo cáo giảm cân nhiều thành công
Dopo aver letto tutte le storie di successo sui massicci dimagrimenti
từ nhịn ăn kéo dài trong y văn về y khoa,
ottenuti grazie al digiuno prolungato riportate in letteratura,
một bác sĩ đã quyết định thử nghiệm trên bệnh nhân của mình.
un medico ha deciso di fare un tentativo con i suoi pazienti.
Tuy vậy, trong số 12 người đầu tiên được thử nghiệm, có hai người tử vong.
Dei primi dodici che hanno fatto da cavia, due sono morti.
Bây giờ, xét lại, thì cả hai bệnh nhân tử vong
Ora, a posteriori, entrambi i deceduti
bắt đầu bị suy tim và đang uống thuốc lợi tiểu.
soffrivano di insufficienza cardiaca e assumevano diuretici.
Bản thân sự nhịn ăn làm tăng bài niệu rõ rệt,
Il digiuno stesso produce una diuresi pronunciata,
nghĩa là mất nước và các chất điện giải qua nước tiểu,
cioè stimola la perdita di acqua ed elettroliti attraverso le urine;
và thế nên đó là sự kết hợp của sự nhịn ăn kiểm soát các viên thuốc lợi tiểu
quindi, probabilmente, il digiuno sommato ai diuretici
có thể làm bệnh nhân mất kali và làm nhịp tim rối loạn gây tử vong.
ha causato una perdita eccessiva di potassio innescando aritmie fatali.
Bác sĩ đã rất cố gắng chỉ ra rằng cả hai ca tử vong này
Il dottore ha fatto di tutto per sottolineare che entrambi i morti
đều xuất phát từ suy tim nặng,
avevano iniziato il digiuno con una grave insufficienza cardiaca,
và tình trạng của cả hai cải thiện nhiều trong lúc thực hiện liệu pháp nhịn ăn.
ed entrambi erano notevolmente migliorati durante la digiuno-terapia.
Đó là điều an ủi nhỏ vì cả hai đều chết trong vòng có vài tuần.
Piccola consolazione, dato che nel giro di poche settimane sono morti entrambi.
Không phải tất cả các ca tử vong đều bị nghiêm trọng đi
Non tutte le vittime del digiuno terapeutico hanno avuto complicazioni
do bệnh nhân sử dụng thuốc. Ban đầu, bệnh nhân khá ổn
per via del concomitante uso di farmaci. Lui, all'inizio, è andato molto bene
và bị hưng phấn thông thường.
sperimentando la classica euforia da digiuno.
Các chất điện giải của bệnh nhân vẫn ổn,
I suoi elettroliti sono rimasti nella norma,
nhưng đến giữa tuần thứ ba, bệnh nhân đột nhiên suy sụp và tử vong.
ma a metà della terza settimana ha avuto un collasso improvviso ed è morto.
Kiểu điều trị đó chắc chắn là hấp dẫn vì thực sự giúp
Questa strategia terapeutica è certamente allettante perché porta
giảm cân, và bệnh nhân cảm thấy tốt hơn nhiều,
il paziente a perdere peso e a sentirsi molto meglio,
nhưng toàn bộ cái thứ giết người ấy
ma il fatto che abbia provocato diverse vittime
chắc hẳn khiến kiểu điều trị đó trở thành kiểu xử trí không đáng tin cậy.
dovrebbe renderlo una terapia di cui diffidare.
Trái với quan niệm phổ biến cho rằng cơ tim được đặc biệt không cần dùng đến
Contrariamente all'idea popolare che il muscolo cardiaco sia risparmiato
trong lúc nhịn ăn, tim dường như bị teo cơ tương tự.
durante il digiuno, esso deperisce tanto quanto gli altri muscoli.
Điều này được ghi nhận ở các nạn nhân ở trại tập trung Warsaw trong Thế chiến II
Ciò era evidente nelle vittime del ghetto di Varsavia durante la II guerra mondiale
trong một loạt nghiên cứu chi tiết đáng chú ý được thực hiện
come dimostrato in una memorabile serie di dettagliati studi effettuati
bởi chính các bác sĩ ở trại tập trung trước khi chính họ thua trận.
dagli stessi medici del ghetto prima di soccombere.
Trong một trường hợp có tên là "Phân Mảnh Toàn Bộ
In un report intitolato "Frammentazione diffusa
Của Sợi Cơ Tim Sau Điều Trị Béo PhìB Bằng Phương Pháp Bỏ Đói, "
della fibra cardiaca in seguito al digiuno terapeutico per l'obesità"
một phụ nữ 20 tuổi đã thành công khi đạt được cân nặng lý tưởng
si parla di una donna di 20 anni che ha raggiunto il suo peso ideale
sau khi giảm 58 kg, nhịn ăn trong 30 tuần.
dopo aver perso 58 chili, digiunando per 30 settimane.
Bữa sáng nọ cô ấy ăn một quả trứng, sau đó lên cơn đau tim và qua đời.
Dopo aver fatto colazione con un uovo, ha avuto un infarto ed è morta.
Theo khám nghiệm tử thi, các sợi cơ trong tim cô ấy
Come rivelato dall'autopsia, le fibre muscolari del suo cuore
cho thấy bằng chứng của sự phân hủy lan rộng.
mostravano evidenti segni di disfacimento.
Các nhà nghiên cứu bệnh học cho rằng chế độ nhịn ăn không còn
I patologi suggeriscono che il digiuno non dovrebbe più
được khuyến cáo là một cách thức giảm cân an toàn nữa.
essere raccomandato come mezzo sicuro per la riduzione del peso.
Phá vỡ nhanh dường như là phần nguy hiểm nhất.
L'interruzione del digiuno sembra essere la parte più pericolosa.
Sau Thế chiến II, có đến 1/5 tù binh chiến tranh Nhật bị bỏ đói
Dopo la II guerra mondiale, almeno 1/5 dei prigionieri di guerra
đã chết thê thảm sau khi được phóng thích.
giapponesi denutriti è morto tragicamente dopo la liberazione.
Ngày nay được gọi là "hội chứng tái dưỡng", suy đa tạng
In quella che è ora nota come "sindrome da rialimentazione", la ripresa troppo
có thể khiến quay lại chế độ ăn bình thường quá nhanh.
rapida di una normale alimentazione può provocare un'insufficienza multi-organo.
bạn thấy đấy, các dưỡng chất thiết yếu như thiamine và phốt pho
Vedi, ci sono nutrienti fondamentali come la tiamina e il fosforo
được sử dụng để chuyển hóa thức ăn.
che sono utilizzati per metabolizzare il cibo.
Vì vậy, trong giai đoạn tái dưỡng quan trọng, nếu nạp quá nhiều thực phẩm trước khi
Quindi, al momento di rialimentarsi, se si assume troppo cibo prima che
các dưỡng chất này có thể được bổ sung, thì cầu có thể vượt quá cung.
questi nutrienti siano reintegrati, la domanda potrebbe superare l'offerta.
Và bất kì lượng chất dư nào vẫn còn trong cơ thể có thể bị đẩy xuống hơn nữa,
Ciò porta all'ulteriore consumo delle eventuali riserve residue,
với những hậu quả có thể gây tử vong. Đó là lý do nhân viên cứu hộ được hướng dẫn
con conseguenze potenzialmente fatali. Ecco perché ai soccorritori si insegna
là phải luôn cung cấp thiamine cho nạn nhân bị mắc kẹt trước khi cho họ ăn
a dare sempre prima la tiamina e poi il cibo alle vittime intrappolate
nếu không họ sẽ không thể ăn được.
o comunque impossibilitate a mangiare.
Thiamine là chất tạo màu vàng cho "túi chuối,"
La tiamina è la sostanza che tinge di giallo le "banana bags",
một thuật ngữ bạn có thể từng nghe tới được sử dụng trong các bộ phim y tế,
termine che potresti aver sentito se guardi film sui dottori in inglese
được sử dụng để mô tả việc pha dịch truyền tĩnh mạch thường dùng
e che descrive una flebo ricostituente spesso somministrata
cho người nghiện rượu bị suy dinh dưỡng để phòng ngừa phản ứng tương tự.
agli alcolisti malnutriti per prevenire reazioni simili.
Bất cứ ai hấp thụ thức ăn quá ít trong hơn năm ngày
Chiunque trascorra più di 5 giorni assumendo quantità trascurabili di cibo
có thể có nguy cơ bị các vấn đề tái dưỡng.
rischia di incorrere in problemi di rialimentazione.
Nhịn ăn được giám sát y tế giờ đã an toàn hơn nhiều
Il digiuno medicalmente assistito è diventato molto più sicuro
khi có các phác đồ tái dưỡng thích hợp;
ora che ci sono protocolli di rialimentazione adeguati;
chúng ta biết cần rà soát những dấu hiệu cảnh báo nào, và bây giờ chúng ta biết
si sa quali sono i campanelli d'allarme a cui prestare attenzione e si sa
ngay từ đầu ai không nên nhịn ăn, chẳng hạn như những người
chi non dovrebbe mai digiunare, per esempio i pazienti
bị suy gan hoặc suy thận nặng, rối loạn chuyển hóa porphyria,
con insufficienza epatica o renale avanzata, porfiria,
cường giáp không kiểm soát, và phụ nữ có thai và đang cho con bú.
ipertiroidismo non controllato, e le donne in gravidanza e allattamento.
Phân tích an toàn toàn diện nhất về nhịn ăn có giám sát y tế,
La più completa analisi di sicurezza sui digiuni medicalmente assistiti
chỉ uống nước đã được công bố gần đây
a sola acqua è stata pubblicata di recente
bởi Trung tâm Y tế TrueNorth ở California.
dal TrueNorth Health Center della California.
Trong số 768 lượt tới cơ sở này để nhịn ăn tới 41 ngày,
Durante le 768 visite alla struttura per digiuni fino a 41 giorni,
Có bất kì tác dụng phụ gì không? Vâng, có tận 5.961 tác dụng phụ đấy!
ci sono stati eventi avversi? Sì, ce ne sono stati ben 5.961!
Nhưng hầu hết là các phản ứng nhẹ đã biết do nhịn ăn như mệt mỏi, buồn nôn,
Ma la maggior parte erano lievi reazioni note, come affaticamento, nausea,
mất ngủ, nhức đầu, chóng mặt, đau dạ dày, đau lưng.
insonnia, mal di testa, vertigini, mal di stomaco, mal di schiena.
Họ chỉ báo cáo hai tác dụng phụ nghiêm trọng và không có ca nào tử vong.
Lo studio riporta due soli eventi gravi e nessun decesso.
Nhịn ăn lâu quá 24 giờ và đặc biệt là ba ngày trở lên,
I digiuni di oltre 24 ore, in particolare quelli di 3 o più giorni,
chỉ nên thực hiện khi có sự giám sát của bác sĩ
dovrebbero svolgersi solo sotto la supervisione di un medico
và tốt nhất là ngay tại phòng khám. Nói cách khác, đừng thử làm điều này ở nhà.
meglio se in una clinica residenziale. In altre parole: non fatelo a casa.
Đây không chỉ là sự sùng bái mù quáng hợp pháp.
E non si tratta di una mera questione legale.
Ví dụ, thông thường thận của bạn đột ngột chuyển sang chế độ bảo tồn natri
Ad esempio, normalmente i reni entrano in modalità "conservazione del sodio"
trong lúc nhịn ăn, nhưng nếu đáp ứng đó bị phá vỡ
durante il digiuno, ma se tale risposta viene interrotta
thì biết đâu bạn sẽ bị mất cân bằng điện giải rất nhanh, có thể chỉ biểu hiện
potresti rapidamente incorrere in un'anomalia elettrolitica,
qua các triệu chứng không đặc hiệu như mệt mỏi hoặc chóng mặt,
con sintomi non specifici come affaticamento o vertigini,
có thể dễ dàng loại bỏ trừ khi quá muộn.
che potrebbero essere sottovalutati fino a quando sarà ormai troppo tardi.
Rủi ro của bất kỳ liệu pháp nào đều phải dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh.
I rischi di ogni terapia vanno valutati in base alla gravità della malattia.
Các hậu quả của béo phì được coi là nghiêm trọng
Le conseguenze dell'obesità sono considerate così gravi
đến mức các liệu pháp hiệu quả có thể có "độc tính đáng kể chấp nhận được."
che le terapie efficaci possono avere una "tossicità accettabile elevata".
Ví dụ, nhiều người cân nhắc thực hiện đại phẫu
Ad esempio, molti considerano la chirurgia bariatrica
đối với béo phì là một rủi ro chính đáng. Nhưng từ khóa ở đây là hiệu quả.
per l'obesità un rischio giustificabile. Ma la parola chiave è efficace.
Liệu pháp nhịn ăn để điều trị béo phì
Il digiuno terapeutico per l'obesità
nói chung đã bị cộng đồng y khoa bỏ mặc,
è stato in gran parte abbandonato dalla comunità medica,
không chỉ bởi tính an toàn không đảm bảo của liệu pháp này,
non solo per i dubbi sulla sicurezza,
mà còn vì hiệu quả ngắn hạn và dài hạn chưa rõ ràng.
ma anche per la sua discutibile efficacia a breve e lungo termine.
Cần lưu ý rằng, để nhịn ăn chỉ trong một hoặc hai tuần,
Se hai intenzione di fare un digiuno di 1-2 settimane, ricorda:
bạn có thể giảm được lượng mỡ cơ thể tương ứng hoặc thậm chí nhiều hơn
potresti perdere la stessa quantità di grasso corporeo o anche di più
nếu ăn chế độ ít calo so với chế độ ăn không chứa calo.
con una dieta ipocalorica!
Similar videos:

The Benefits of Fasting for Healing
NutritionFacts.org
41.2K views 2.2K likes 40 dislikes 14 Sep 202043% match


How to Get the Weight Loss Benefits of Ephedra Without the Risks
NutritionFacts.org
33.9K views 1.6K likes 33 dislikes 05 Oct 202042% match


Fasting for Autoimmune Diseases
NutritionFacts.org
61K views 1.8K likes -1 dislikes 14 Dec 202041% match


The Best Diet for Weight Loss and Disease Prevention
NutritionFacts.org
42.1K views 1.7K likes 35 dislikes 09 Sep 202040% match


The World's Largest Fasting Study
NutritionFacts.org
74.3K views 2.4K likes 77 dislikes 16 Sep 202039% match


Fasting for Rheumatoid Arthritis
NutritionFacts.org
20.8K views 871 likes 11 dislikes 09 Dec 202038% match


Are There Benefits of Pole Walking for Weight Loss?
NutritionFacts.org
30.5K views 955 likes -1 dislikes 23 Nov 202038% match

What Is the Safest Metabolism Booster?
NutritionFacts.org
63.6K views 2.2K likes -1 dislikes 12 Oct 202038% match


The Role of Epigenetics in the Obesity Epidemic
NutritionFacts.org
22.8K views 883 likes 11 dislikes 30 Sep 202037% match

Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation
NutritionFacts.org
1.1M views 22.9K likes -1 dislikes 20 Nov 201936% match



The Efficacy and Safety of Creatine for High Homocysteine
NutritionFacts.org
30.4K views 1.4K likes 20 dislikes 07 Sep 202036% match


Optimizing Water Intake to Lose Weight
NutritionFacts.org
11.1K views 549 likes 7 dislikes 29 Oct 202035% match


What if You Stop Eating?
The Infographics Show
2.5M views 45.1K likes 2.4K dislikes 27 Jul 201835% match

old - Optimizing Water Intake to Lose Weight
NutritionFacts.org
34.7K views 1.6K likes 14 dislikes 14 Oct 202035% match

The Effects of Obesity on Back Pain, Blood Pressure, Cancer, and Diabetes
NutritionFacts.org
16.8K views 830 likes 6 dislikes 21 Dec 202034% match


Why fighting the coronavirus depends on you
Vox
6.8M views 187.4K likes -1 dislikes 16 Mar 202034% match












The Effect of Drinking Water on Adrenal Hormones
NutritionFacts.org
139K views 2.7K likes -1 dislikes 07 Oct 202034% match


Clinical depression - major, post-partum, atypical, melancholic, persistent
Osmosis from Elsevier
857.4K views 14.5K likes 233 dislikes 09 Mar 201634% match


Delirium - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology
Osmosis from Elsevier
380.7K views 4.1K likes 80 dislikes 25 Apr 201634% match

Doctor Dies After Getting COVID Vaccine? Post Vaccine Deaths
Doctor Mike Hansen
5.6M views 80.7K likes -1 dislikes 20 Jan 202134% match


Does Apple Cider Vinegar Help with Weight Loss?
NutritionFacts.org
786.4K views 8.2K likes -1 dislikes 02 May 201634% match




Flashback Friday: Increasing Protein Intake After Age 65
NutritionFacts.org
28.4K views 1.1K likes 11 dislikes 11 Dec 202033% match


Flashback Friday: Evidence-Based Medicine or Evidence-Biased?
NutritionFacts.org
20.1K views 811 likes 11 dislikes 07 Jun 201933% match


소주잔으로 딱 반잔만 마셔도 5분만에 정력을 솟게 만드는 명현반응 최고의 약초는??
화산
434.3K views 5.4K likes 95 dislikes 03 Jan 202133% match





The Effects of Obesity on Gallstones, Acid Reflux, and Cardiovascular Disease
NutritionFacts.org
14.9K views 641 likes 3 dislikes 28 Dec 202033% match


몸에 축적된 나쁜 독을 빨아내고 하루종일 막노동을 해도 지치지 않게 해주는 신비의 약초
화산
202.5K views 2.2K likes 42 dislikes 16 Dec 202032% match



Homeopathy Explained – Gentle Healing or Reckless Fraud?
Kurzgesagt – In a Nutshell
8.2M views 284.2K likes 6.8K dislikes 22 Feb 201832% match






매일 '이것'을 한 숟갈 먹었더니 죽어가던 뇌세포가 되살아났다!
라이프글로우 LIFE GLOW
630.1K views 15.9K likes -1 dislikes 24 Feb 202032% match

Could Your Phone Hurt You? Electromagnetic Pollution
Kurzgesagt – In a Nutshell
7.1M views 261.3K likes -1 dislikes 07 Jul 201932% match







100명의 콜레스테롤 환자가 이것 먹고 모두 떨어졌다
화산
45.4K views 1.1K likes 16 dislikes 31 Dec 202032% match






Settings Privacy About Contact Donate