How To Master Your MindYouTube↗  IA↗(long shot)
Howto & Style  286.4K views 14.8K likes 166 dislikes   22 May 2017
Charisma on Command 7M subscribers United States YouTube↗


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Today, I want to share with you, what has been probably the most
Hoy quiero compartir con ustedes lo que fué probablemente lo más
impactful thing that I've learned in the last several months
impactante que he aprendido en los últimos meses
if not year and I'm excited for it because it has a lot to do with what I think
si no años y estoy entusiasmado por ello ya que
is the number one thing that stops you from being your most charismatic,
es el motivo principal que te detiene para ser más carismático,
confident, and successful self — and that thing that is stopping you
confiado y exitoso -y ésto que te está deteniendo
is yourself.
eres tú mismo.
It is your own mind more than anything that is happening
Es tu propia mente, más que cualquier otra cosa
in the external world that gets in your way.
del mundo exterior, lo que se interpone en tu camino.
For instance, you're going to give a presentation —
Por ejemplo, estás por dar una presentación -
it's not the audience, it's not the person on the stage —
no es la audiencia, no es una persona en el escenario-
it is the thoughts in your head that are making you, maybe,
son los pensamientos en tu cabeza los que, te están haciendo
have your hands shake, feel like your voice is quaking
sacudir las manos, sientes como que tu voz tiembla
and then ultimately sabotage you.
y luego, finalmente te sabotea.
So whether it's with presentations, sticking to a diet,
Así que si se trata de una presentación, apegarse a una dieta,
building of business, creating relationships — whatever it is —
construir un negocio, crear relaciones -sea lo que sea-
if you can get your thoughts supporting you and
si tu puedes hacer que tus pensamientos te apoyen
your feelings backing you up rather than having them fight you,
y tus sentimientos te respalden en lugar de pelear contigo
you're going to find that your goals are just... they're downhill —
entonces encontrarás que tus metas están sólo . . . están de camino
you're going to get there eventually versus
llegarás a ellas eventualmente versus
if they don't, your thoughts don't support you,
si no, si tus pensamientos no te apoyan,
you're up on a mountain and you're going to have a really hard time
tendrás que ir cuesta arriba y tendrás dificultades
getting there so let's just get into it.
en llegar allí para alcanzarlos.
I want to start with belief.
Quisiera comenzar con las creencias.
I never realized how important your beliefs are towards shaping your world.
Nunca había comprendido lo importante que las creencias son en el modelado de tu realidad
I really do now think that your beliefs are probably the most powerful mental
ahora realmente pienso que las creencias son probablemente la más poderosa
personal development tool that you have at your disposal.
herramienta de desarrollo personal que tienes a tu disposición.
And if you don't buy into this, just think of what religious belief has done
Y si no lo crees, sólo piensa cómo las creencias religiosas
to shape our world and it's still doing to shape our world.
han moldeado nuestro mundo y aún lo hacen.
People, for the religions, clearly are willing to fight to die — they're willing to kill.
Las personas, por la religión, están dispuestas a luchar, a morir están dispuestas a matar.
On the other hand, they're willing to save lives, right?
Por el otro lado, están dispuestos a salvar vidas, verdad?
They're willing to dedicate their lives to other people
Están dispuestos a dedicar sus vidas a otras personas
depending on which direction the religious beliefs send them down.
dependiendo en qué dirección sus creencias religiosas los lleven.
And you might not realize this but your beliefs
Y tal vez no te hayas dado cuenta de ésto pero tus creencias
have the same power on you every single day.
tienen el mismo poder en tí cada simple día.
It's just that they're not written in a book so you can't translate how clearly your beliefs are
sólo que ellas no están escritas en un libro, entonces no puedes ver lo definidas que tus creencias son
resulting in the person that you are in the way that you feel.
resultando en la persona que tú eres y en la forma en que tú sientes.
The other problem is you probably never sat down and thought,
El otro roblema es que probablemente nunca te has sentado a pensar
"Hey, I can pick my beliefs," so that's just something that happened to you.
"Hey, puedo elegir mis creencias", sólo es algo que te sucede.
In fact, the way that beliefs happen which is the first point I want to make —
De hecho, la manera en que las creencias ocurren es el primer punto que quiero tocar -
beliefs form from associations to pain and pleasure.
las creencias se forman de asociaciones al dolor y al placer.
And these typically occur when you're a young kid so
Y éstas ocurren típicamente cuando eres un niño pequeño, así que
you take the belief that... anxiety, right? When you go into a social situation,
toma la creencia... ansiedad, verdad? Cuándo estás en una situación social,
you might believe that social situations are difficult, right?
tú puedes creer que las situaciones sociales son difíciles, verdad?
The social situations can create rejection and pain — where does that come from?
Las situaciones sociales pueden crear rechazo y dolor de dónde viene ésto?
Typically, this comes from — when you were a small child, you went up,
Tipicamente, ésto viene de -cuando eras un niño pequeño, tú llegabas,
you talked to a group of other kids and they rejected you.
le hablabas a un grupo de otros niños y ellos te rechazaban.
Or you walked into a group of kids and you had a great time
O le hablabas a un grupo de niños y lo pasabas bien
but when you came back to mom and dad, mom and dad yelled at you for running away.
pero cuando volvías junto a mamá y papá, ellos te gritaban por escaparte.
Whatever happened at some point in your life, pain got linked up to socializing
Cualquiera sea el caso, en cierto punto en tu vida, el dolor fué vinculado a la socialización
which resulted in a feeling of negativity when it came to socializing and that's the belief
lo que resulta en un sentimiento de negatividad cuando socializas, y ésa es la creencia
that socializing is bad or that I'm not good at socializing.
de que socializar es malo o de que yo no soy bueno socializando.
Now why did that happen?
Entonces, qué sucede?
Your brain, your mind, your whole nervous system is trying its best to protect you.
Tu cerebro, tu mente, todo tu sistema nervioso hacen lo posible por protegerte.
So when two things happen at the same time and they create pain,
Entonces, cuando dos cosas ocurren al mismo tiempo y crean dolor,
it's going to create an emotion that keeps you away from that pain, hence anxiety.
se crea una emoción que te aleja del dolor, de aquí la ansiedad.
Your anxiety is actually to protect you from the pain that you might have felt when the kids rejected you
Tu ansiedad es, de hecho, lo que te proteje del dolor que sentiste cuando los niños te rechazaron
or you came back to your parents and they yelled at you.
o volviste con tus padres y te regañaron.
It is your body doing its best to stop you from feeling pain and to create pleasure.
Es tu cuerpo haciendo su mejor intento por evitarte sentir dolor y por crear placer.
And I know this sounds insane because anxiety is a miserable feeling,
Y yo sé que ésto suena insensato porque la ansiedad es un sentimiento miserable,
envy is a miserable feeling, insecurity, laziness — these all feel bad.
la anvidia es un sentimiento miserable, inseguridad,pereza todo éso se siente mal
My point is that something in our lives typically happen
Mi punto es que a veces en nuestras vidas típicamente ocurre
that made us think that, "Well, this might be bad but there's something worse,"
que pensamos, "bueno, ésto puede ser malo pero hay algo peor",
and that is what I want to help you change today.
y ésto es lo que quiero ayudarte a cambiar hoy
So think of a belief that is stopping you from getting what you want —
Así que piensa en una creencia que te está frenando de alcanzar lo que quieres
maybe laziness is stopping you from succeeding in your business,
tal vez la pereza te está impidiendo tener éxito en tu negocio,
maybe anxiety is stopping you from feeling confident,
tal vez la ansiedad te impide sentirte confidente
and going and getting the boyfriend or girlfriend that you like — whatever it is —
para ir a hablarle al chico o a la chica que te gusta -lo que sea-
think of a feeling that you have, an associated belief, and a situation.
piensa en ése sentimiento que tienes, una creencia asociada, y la situación.
And I want you to go through... we're going to work on shifting this and then shifting this entire area of your life in the next few minutes.
Quiero que vayas más allá... vamos a trabajar en cambiar ésto y luego cambiaremos ésta área completa de tu vida en los próximos minutos
The first thing is this — you want to recognize the positive intent.
Lo primero es ésto: reconocer la intención positiva.
And I just went through how anxiety can actually come from a positive intent
Pasaré a cómo la ansiedad puede, de hecho, venir de una intención positiva
but let's take another — for instance, laziness.
tomemos, por ejemplo, la pereza.
I was originally struggling with laziness.
Al principio batallé contra la pereza.
I haven't been filming as much and it's because
No estaba filmando tanto y era porque
there was a positive intent to that which is
había un intento positivo, que era
I only wanted to make one really great content
hacer un contenido realmente valioso
and I thought if I took more time, I could do it.
y pensaba que si me tomaba más tiempo, podría hacerlo.
I also was enjoying spending time with my friends on the beaches of Brazil
Además estaba disfrutando tiempo con mis amigos en las playas de Brasil
and time spent creating videos took away from that.
y dedicar tiempo a crear videos me alejaba de ello.
So when I look through the laziness that has stopped me from
Cuando miré más allá de la pereza que me estaba deteniendo
making YouTube videos, there's a positive intent there.
de hacer videos de YouTube, había una intención positiva ahí.
And what I want you to do is write down your positive intent that is associated with that negative feeling
Lo que quiero que hagan es anotar el intento positivo que está asociado con el sentimiento negativo
and then when you have it, say, "Thank you, brain.
y luego cuando lo tengas, dí: "gracias, cerebro
Thank you for doing your best to keep me safe.
gracias por hacer tu mejor esfuerzo para mantenerme a salvo.
It sounds like you got a little bit confused but I appreciate you always supporting me."
Parece que estás un poco confundido, pero aprecio que me apoyes."
It does help to acknowledge the positive intent
Ésto ayuda a reconocer el intento positivo
but now we need to shift it — we need a new association.
pero ahora necesitamos cambiarlo, necesitamos una nueva asociación.
I'm just going to stick with the example of my laziness with creating videos.
Continuaré con el ejemplo de mi pereza para crear videos.
What you need to do now, and this is probably the most powerful part,
Lo que necesitas hacer ahora, y ésto es probablemente la parte más poderosa,
is associate a tremendous amount of pain to not changing —
es asociar una tremenda cantidad de dolor con no cambiar
meaning you need to associate a ton of pain to staying anxious,
significa que necesitas asociar un montón de dolor al mantenerte ansioso,
to staying envious, to staying lazy —
al mantenerte nervioso, al ser perezoso
so for me, I had to go down and write all the things that this not-creating made me do.
así que, en mi caso, tuve que escribir todo lo que no-crear me estaba provocando.
It made the YouTube channel not grow as fast, it affected my income,
Hizo que el canal de TouTube no crezca tan rápido, afectando mis ingresos,
it made me feel like I wasn't contributing as much to the world, it let people down —
me hizo sentir que no estaba contribuyendo tanto al mundo, me hizo defraudar a personas
and as you go through these will have different amounts of impact on you.
y, como sigas avanzando, ésto tendrá diferentes grados de impacto en tí.
Quite frankly, financially and YouTube channel growing didn't have impact me
Francamente, el aspecto financiero y el crecimiento del canal no tuvieron gran impacto en mí
but when I felt like I was letting you guys down that there were people out there
pero cuando sentí como los estaba decepcionando a ustedes y a las personas
who need this stuff and I wasn't delivering,
que necesitan éste material y no se los estaba ofreciendo,
that created a hurt in me and that's what you're looking to do in this situation.
ésto me dolió y ésto es lo que deben buscar en ésta situación.
Another quick story — how quickly this can happen and how I just want you
Otra historia rápida - cúan rápido ésto puede ocurrir y cómo quiero que ustedes
to broadly find the things that are making you feel that pain.
claramente encuentren lo que los está haciendo sentir éste dolor.
I was out at a bar years ago, beginning of Charisma on Command with Ben.
Estaba en un bar hace unos años, al comienzo de "Carisma al Comando" con Ben
And I walked into the bar, saw a girl that I liked, and I told Ben.
entré al bar, ví a una chica que me gustó, y se lo dije a Ben.
I said, "Man, she's pretty."
Yo dije, "Es bonita"
He said, "Go talk to her," and I started to and then I realized
El dijo, "Ve a hablarle", iba a hacerlo y luego me dí cuenta
she was surrounded by six or seven guys that she was there with —
de que ella estaba rodeada de seis o siete chicos que estaban con ella
I have no idea why and immediately, I didn't want to talk to her.
no tengo idea por qué e inmediatamente, ya no quería hablar con ella.
And I said and I was just like, "Ah, I'm going to talk to someone else."
Y dije algo como, "Ah, hablaré con alguien más"
Ben said, "Oh come on, man. Go up and talk to her. You might get a date with her."
Ben dijo, "Vamos, ve y habla con ella. tal vez consigas una cita con ella"
Okay, he's going with the pleasure principle, "That would be nice."
Ok, el fué por el principio del placer, "Podría ser agradable"
I thought, "Nah, not worth it. I might go and talk to someone else."
Yo pensé, "Nah, no funcionará. Podría ir y hablar con alguien más"
He said, "Come on, man. Like, you're going to regret this."
El dijo, "Vamos. Te vas a arrepentir
"I know you. If you don't do this, you're going to beat yourself up when you get home."
Te conozco. Si no lo haces, te lo reprocharás cuando llegues a casa"
Okay, there's the pain principle.
Ok, aquí tenemos el principio del dolor.
I thought, "Yeah, but I still don't really want to go throught with this."
Yo pensé, "Sí, pero aún así realmente no quiero pasar por eso"
And he probably threw out six or seven more things before he finally got me
Y él probablemente tiró seis o siete razones más hasta que finalmente me convenció
because there's always, with people, one leverage point.
porque siempre, con las personas, hay un punto de influencia.
For me, doing these videos, it was feeling like I'm letting you guys down.
Para mí, haciendo ésos videos, se sentía como si les fallara.
In this situation, Ben said,
En ésta situación Ben dijo
"You're supposed to be Charisma on Command. You're supposed to teach people
"Se supone que eres Carisma al mando. Se supone que enseñas a las personas
how to be confident and charismatic in the moments where they don't feel it
como ser confiadas y carismáticas en los momentos en que no se sienten así
and you're telling me you're not going to go do this?"
y me estás diciendo que no lo harás?
And in that moment, everything shifted in my brain.
Y en ése momento, todo cambió en mi cerebro.
Still, yes, it was... I was, ugh, I didn't want to do it
Todavía estaba... estaba, oh, no quiero hacerlo
but there was no way that I was not going to at least try
pero no había manera de que no lo intente al menos
and so within the next thirty seconds, I walked up,
y en los siguientes treinta segundos, caminé,
introduced myself to the guys and eventually met this girl —
me presenté con los chicos y eventualmente conocí a ésta chica
point not being that I got a date because I didn't or that we hit it off because we didn't.
el punto no es si conseguí la cita, porque no lo hice, o si congeniamos, porque no lo hicimos,
The point is that you need to find that strongest leverage point
El punto es que necesitas encontrar el punto de apoyo más fuerte
so go cast a wide net.
para lanzar una amplia red.
When you're thinking about laziness and you're trying to stick to a diet,
Cuando estés pensando sobre pereza y estés tratando de seguir una dieta
it's not just, "Okay, I won't get the abs or I won't get the girl," —
no es sólo "ok, no quiero ésos abdominales" o "no quiero conocer a ésa chica"
maybe you won't respect yourself, maybe your business won't do as well,
tal vez no te respetes a tí mismo, tal vez tu negocio no va tan bien,
maybe it will impact your income — you've got to cast a wide net to find where
tal vez afectará tus ingresos tienes que proyectar una amplia red para descubrir dónde
that piece is that really impacts you.
las piezas realmente impactan en tí.
For me and I know for a lot of people, it's letting other people down — that's one of the most impactful things.
Para mí, y sé que para mucha gente, es defraudar a otras personas ésta es una de las cosas más impactantes.
So that's the second step — write all the ways it's going to cost you
Entonces, el segundo paso escribe todas las maneras en que te va a afectar
and then in bold, if you're writing it, the number one thing that really hurts
y luego resaltado, si lo estás escribiendo, lo que realmente te hiere
that really gets you moving.
que realmente te moviliza.
Third, you want to go through and talk about the pleasure that is there if you change.
Tercero, querrás ir más allá y avanzar acerca de el placer que encontrarás si cambias
So if you flip your anxiety into confidence, what can you get?
Así que si cambias tu ansiedad por confianza, qué obtienes?
All of a sudden you can make more friends, you might get a date that you like,
Súbitamente podrás hacer más amigos, podrías tener una cita que quieres,
you're going to be a good example for all the other people
serás un buen ejemplo para las otras personas
who might feel anxious and can look to you —
que sienten ansiedad y te ven
whatever it is, spend some time doing the same things here.
sea lo que sea, dedica tiempo haciendo éstas mismas cosas
As I went through why I'm not creating videos and I thought,
Cuando analicé porque no estaba creando videos y pensé
"Oh my gosh, I can make an impact. I'll get to read more nice emails from people.
"oh, dios mío, puedo tener un impacto. Voy a leer más mails agradables de la gente.
It's going to help a lot more people in the world.
Voy a ayudar a más gente en el mundo.
Maybe I'll actually get to be like some of the people that I really admire
Tal vez pueda llegar a ser como algunas de las personas que admiro
like Tony Robbins," — I know that's a lofty goal —
como Tony Robbins" sé que ése es una meta elevada pero cuando le hecho un vistazo, me inspira.
but when I look at that, that inspires me.
pero cuando le hecho un vistazo, me inspira.
There needs to be something that you can sit there and that gets you moving
Necesitas algo en que apoyarte que te haga mover
so you've got a really strong pain principle — a really strong pleasure principle.
así tienes un pricipio de dolor muy fuerte un principio de placer muy fuerte
These are the foundations of changing your feelings
Éstos son los cimientos para cambiar tus sentimientos
and I will tell you — if you review this twice a day,
y te diré que si analizas ésto dos veces por día,
three times a day, maybe morning and evening, for a handful of days,
tres veces por día, tal vez a la mañana y a la noche, por unos días,
most beliefs take a couple of days of just reviewing these really, really strong principles
muchas creencias toman un par de días de intenso análisis de ésos principios
to completely change and I know that I did it with the business
para cambiarlos por completo y saber que ha funcionado
and I've worked more in the last couple days without even having to review this
y trabajé más en el último par de días sin tener que analizar
than I have previously in weeks.
de lo que lo había hecho en semanas
Whatever it is for you — you can change that anxiety, you can change that envy,
Cualquiera sea tu caso puedes cambiar ésa ansiedad, puedes cambiar ésa envidia,
you can change that laziness and, again, this is crazy
puedes cambiar ésa pereza y, de nuevo, es una locura
for the impact that it can have on your life because when you shift your feeling,
el impacto que puede tener en tu vida porque cuando cambias tus sentimientos
you totally shift the actions that you take
cambias totalmente las decisiones que tomas
and when you shift the actions that you take, everything changes.
y cuando cambias tus decisiones, todo cambia.
So I hope that you guys have found this helpful.
Así que espero que encuentren ésto de ayuda
If you have, I'm going to be doing much, much more on it.
Si quieren, puedo hacer más, mucho más sobre ésto.
I don't know exactly what direction it's going to go.
No sé exactamente en que dirección irá.
I imagine that eventually there will be a course on it
Imagino que eventualmente habrá un curso sobre ésto
because what I'm realizing is that
porque entiendo que
there's these beliefs but they form spider webs of belief systems
están éstas creencias, forman telarañas de sistemas de creencias
and while you might remove one belief that says, "Hey, I can't go talk to people,"
y mientras puedes remover una creencia que dice "Hey, no puedo hablar a la gente",
something else could get in there that still intercepts you and you can't always see it.
algo más podría haber dentro que aún te detiene y no siempre puedes verlo.
So what I'm trying to do is come up with a systematic way to restructure
Así que lo que trato de hacer es concebir una manera sistemática de reestructurar
my belief systems so they get me moving the direction I want,
mi sistema de creencias para avanzar en la dirección que quiero,
so that I'm getting the help that I want, so that I'm getting the friends that I want,
así tendré la ayuda que quiero, así tendré los amigos que quiero,
to building the business I want and impacting the world in the way that I want.
para construir el negocio que quiero e impactar en el mundo de la manera que quiero.
If you guys are interested in that, go ahead, click on the description link below.
Si están interesados , adelante, hagan click en el link de abajo.
I'm going to have a link to our email list
Enviaré un link a nuestra lista de mails
and what I'm going to do is probably send to you a couple of surveys
y lo que haré es enviarles una encuesta
to see what types of things here that you're interested in rewiring,
para ver que tipo de cosas están interesados en recablear
what new beliefs you would like to have, and what areas you're struggling with
qué nuevas creencias les gustaría tener
so that eventually, if this does become an online course,
y eventualmente, si ésto se llega a ser un curso online,
it is the most all-encompassing course that it could possibly be.
será el más integral curso que pueda ser.
So if you're interested in that, go click the link below.
Así que si están interesados, hagan click en el link de abajo.
Either way, the other thing I should say is that,
De cualquier modo, la otra cosa que quiero decir es ésto,
because I'm trying to do more of these videos I am, this Thursday,
porque estoy tratando de hacer más de éstos videos, estaré éste jueves
going to do a live Q&A.
haciendo un vivo de preguntas y respuestas.
I do not know how I'm going to get the technology to work
No sé como obtendré la tecnología para hacerlo
but it's going to be 5 p.m. — that's 5 p.m. Eastern Time — 2 p.m. Pacific
pero será a las 5 p.m. — 5 p.m. hora del Este — 2 p.m. hora del Pacífico
this Thursday which is I don't know which day but it's a couple days from now.
éste jueves, no sé que día es pero es dentro de un par de días desde hoy.
And I'm going to make it work.
Haré que funcione.
You guys send in your questions, I'll stay on for a while, and it should be fun.
Ustedes envíenme sus preguntas, yo estaré un tiempo, y será divertido.
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I don't think YouTube is sending it out to everybody as much anymore.
creo que YouTube ya no está avisando a todos.
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Si quieres aprender más sobre ésto, ve a cualquier link de aquí.
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and of course, I hope that you've enjoyed this video
y por supuesto, espero que hayas disfrutado de éste video
and I look forward to seeing you in the next one.
y espero que nos veamos en el siguiente.
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