Conscious BreathingYouTube↗  IA↗(long shot)
Education  1.5K views 79 likes 0 dislikes   02 Jun 2020
Asaf Braverman (Old New Method) 5.6K subscribers N/A YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
يتوسع الصدر، وينقبض الحجاب الحاجز، ويتم سحب الهواء إلى رئتينا.
قفسه سینه منبسط میشود، دیافراگم منقبض، و هوا به درون ششهایمان کشیده میشود.
بدورهما يمتصان الأكسجين الى الدم، الذي يوزعه في جميع أنحاء الجسم، مع أخذ
انها اکسیژن را به داخل خون جذب میکند و خون، آنرا در بدن پخش کرده و به مقصد میرساند، به جای آن
ثاني أكسيد الكربون بدلاً عنه ويتخلص منه من خلال الرئتين راجعاً إلى الهواء.
دی اکسیدکربن را می گیرد و از طریق ریه ها دفع و به هوا برمی گرداند.
هذه دورة التنفس، وهي الدورة الأكثر أساسية للجسم.
این یک چرخه تنفس بوده، و اساسی ترین چرخه ارگانیسم ما می باشد.
تبدأ عندما نولد وعندما تنتهي ، نموت.
آن با تولد ما شروع و با مرگ ما پایان می یابد.
من الولادة إلى الموت، نستنشق ونخرج الزفير، نستنشق ونخرج الزفير، كل بضع ثوان،
از تولد تا مرگ ما در هر چند ثانیه دم و بازدم، دم و بازدم انجام میدهیم،
في عجلة متكررة تبقي أجسادنا على قيد الحياة.
در یک دور تکراری که بدن ما را زنده نگه میدارد.
عجلة واحدة في مركبة تحرك العجلات الأخرى معها،
یک چرخ یک وسیله نقلیه چرخهای دیگر هم امتداد خود را حرکت میدهد،
وكذلك دورة التنفس تحفز دورات أخرى في جسمنا.
و چرخه تنفس سایر چرخه های ارگانیسم ما را تحریک میکند.
من بين هذه الدورات هي دورة الترابط العقلي.
از جمله اینها چرخه ارتباط (وابستگی) ذهنی است.
كل نفس يولد فكرة جديدة، أو تكرار لفكرة قديمة.
یک تنفس یک فکر جدید بیرون میدهد، یا یک فکر کهنه را تکرار میکند.
هذا النشاط العقلي غير مقصود.
این فعالیت ذهنی غیر ارادی است.
لا يعمل بمشيئتنا.
در آن از اراده ما استفاده نمیشود.
دورة الارتباط العقلي تلتصق بدورة التنفس وتجعلها فاقدًة للوعي.
چرخه وابستگی (ارتباط) ذهنی با چرخه تنفس چفت شده و به ناخودآگاهی منجر میشود.
عندما نستنشق ونخرج الزفير، تحل فكرة محل فكرة أخرى بشكل عشوائي،
هنگامی که ما دم و بازدم انجام میدهیم، بصورت تصادفی فکر جایگزین فکر شده،
وهذا يغرقنا في التشتيت وعدم الانتباه.
ما را به سمت حواس پرتی و بی توجهی سوق می دهد.
إنه في نطاق قوتنا أن نكون منتبهين.
ما توانایی این را داریم که "متوجه" باشیم (مراقبِ توجه خود باشیم)
إنه في نطاق قوتنا أن نقوم بتوجيه انتباهنا بعيدًا عن الترابط العقلي.
ما توانایی این را داریم که توجه خود را از ارتباط (وابستگی) ذهنی دور کنیم.
يمكننا أن نفتح أعيننا وأن ننتبه إلى البيئة المحيطة بنا، أو أن نوجه انتباهنا
ما می توانیم چشمانمان را باز و به محیط اطرافمان توجه کنیم، یا توجه خود را
إلى الداخل ونصبح مدركين بأنفسنا وهي مغلفة بأجسام التنفس هذه.
به درون هدایت کنیم و از خودمان که در این تنفسهای بدن گیرافتاده است، آگاه گردیم.
هذا يتطلب جهداً ويوضح أن هنالك زيادة ملحوظة في الوعي.
این امر نیاز به تلاش دارد و نشان دهنده افزایش چشمگیر آگاهی است.
منذ لحظة كنا نائمين، لكننا الآن مستيقظين.
یک لحظه پیش ما در خواب بودیم; الان ما بیداریم.
ولكن بما أن عجلة التنفس تستمر في الدوران،
اما تا وقتی که چرخ تنفس به چرخیدن ادامه میدهد،
فإن الترابط العقلي سيواصل تحدي وعينا.
ارتباط ( وابستگی) ذهنی همچنان آگاهی ما را به چالش میکشد.
لكي نبقى مستيقظين، يجب أن نمسك بزمام انتباهنا بإحكام.
برای بیدار ماندن، ما باید خیلی مواظب حواشی توجه خود باشیم؛
يجب علينا أن نعيد تأكيد الجهد لأن "نكون" مع كل نفس.
ما بایستی تلاش برای "بودن" را با هر تنفس، دوباره تایید کنیم.
هذا هو التنفس الواعي.
این تنفس آگاهانه است.
Similar videos:

Useful and Useless Mind Activity
Asaf Braverman (Old New Method)
1.5K views 66 likes 0 dislikes 13 Jul 2020100% match

Control Your Appetites Before They Control You
Asaf Braverman (Old New Method)
1.7K views 84 likes 1 dislikes 15 Jun 2020100% match

Intro Workshop: Turning Weakness into Strength
Asaf Braverman (Old New Method)
806 views 45 likes 1 dislikes 23 Aug 2020100% match

Observing Unpleasant Things about Ourselves
Asaf Braverman (Old New Method)
1.4K views 57 likes 0 dislikes 28 Feb 202087% match

Self-Observation
Asaf Braverman (Old New Method)
1.3K views 62 likes 0 dislikes 06 Feb 202087% match

Where Do We Waste Energy?
Asaf Braverman (Old New Method)
1.4K views 57 likes 0 dislikes 05 Mar 202087% match

How can we change?
Asaf Braverman (Old New Method)
1.1K views 58 likes 1 dislikes 03 Jan 202087% match

Consciousness and Aim
Asaf Braverman (Old New Method)
1.2K views 45 likes 1 dislikes 28 Jan 202087% match

Introductory Workshop: Steps of Self-Development
Asaf Braverman (Old New Method)
996 views 27 likes 0 dislikes 13 Jan 202087% match

What is a Miracle?
Asaf Braverman (Old New Method)
1.2K views 52 likes 0 dislikes 01 Apr 202087% match

What do we want from this work?
Asaf Braverman (Old New Method)
1.5K views 63 likes 0 dislikes 20 Jan 202087% match

Our guiding Principle
Asaf Braverman (Old New Method)
1.4K views 71 likes 0 dislikes 31 Dec 201957% match

Self-Observation
Asaf Braverman (Old New Method)
17.6K views 225 likes 9 dislikes 09 Sep 201532% match


Higher and Lower Self
Asaf Braverman (Old New Method)
8.8K views 98 likes 6 dislikes 19 Nov 201531% match

Gurdjieff on Creation 1 - Self Observation
Asaf Braverman (Old New Method)
11K views 38 likes 1 dislikes 17 Jun 201329% match

Many "I"s
Asaf Braverman (Old New Method)
10.9K views 142 likes 3 dislikes 09 Sep 201527% match


Knowledge and Being
Asaf Braverman (Old New Method)
7.8K views 70 likes 1 dislikes 09 Sep 201526% match


Transformation
Asaf Braverman (Old New Method)
7.3K views 63 likes 1 dislikes 02 Jan 201624% match


Small Aims
Asaf Braverman (Old New Method)
7.6K views 88 likes 1 dislikes 09 Sep 201524% match


Identification
Asaf Braverman (Old New Method)
10K views 108 likes 1 dislikes 11 Sep 201524% match


Deviation
Asaf Braverman (Old New Method)
5.8K views 52 likes 1 dislikes 04 Dec 201524% match


Consciousness
Asaf Braverman (Old New Method)
14.1K views 192 likes 7 dislikes 09 Sep 201523% match


Heart and Mind
Asaf Braverman (Old New Method)
6.9K views 96 likes 2 dislikes 11 Sep 201523% match


Separation and Naming
Asaf Braverman (Old New Method)
7.1K views 75 likes 3 dislikes 25 Sep 201522% match


Four Lower Centers (Part 2)
Asaf Braverman (Old New Method)
8K views 73 likes 1 dislikes 05 Nov 201522% match


Four Lower Centers (Part1)
Asaf Braverman (Old New Method)
12.4K views 96 likes 1 dislikes 22 Oct 201522% match


Difficult Groups of I's
Asaf Braverman (Old New Method)
8.5K views 103 likes 3 dislikes 18 Dec 201522% match


Micro Cosmos
Asaf Braverman (Old New Method)
4.8K views 70 likes 1 dislikes 10 Sep 201522% match


Negative Emotions
Asaf Braverman (Old New Method)
10K views 98 likes 1 dislikes 10 Sep 201521% match


Payment and Effort
Asaf Braverman (Old New Method)
7.2K views 94 likes 3 dislikes 09 Sep 201521% match



Settings Privacy About Contact Donate