Convergence of EvidenceYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  38.9K views 489 likes 7 dislikes   09 Feb 2011
NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
"Convergência de Evidência"
„Konvergence důkazů“
Dr. Ornish publicou um editorial na Revista Americana de Cardiologia,
Dr. Ornish loni zveřejnil v časopise American Journal of Cardiology úvodník,
no ano passado, que acho que realmente resume onde estamos,
který podle mého názoru krásně shrnuje naše dosavadní poznatky.
descrevendo uma crescente convergência de evidências científicas
Popisuje rostoucí sjednocování výsledků výzkumů;
que uma dieta ideal é principalmente baseada em plantas.
stále více se shodneme na tom, že ideální strava je založena především na rostlinách.
Certifique-se de que tem nozes, soja e fibras, e você pode reduzir o colesterol ruim
Ujistěte se, že váš jídelníček obsahuje ořechy, sóju a vlákninu, a můžete snížit svůj špatný
tanto quanto tomar drogas todos os dias pelo resto de sua vida—
cholesterol stejně, jako kdybyste každý den po zbytek svého života užívali léky.
mas sem o custo e sem os efeitos colaterais.
Nestojí vás to však nic a nemá to žádné nežádoucí účinky.
Salve o país US $ 20 bilhões.
USA tak ušetříte 20 miliard dolarů.
Claro, a maioria dos pacientes não recebe sequer a opção baseada em plantas,
Samozřejmě většině pacientů není možnost stravovat se rostlinně ani předložena,
por causa da crença paternalista entre os médicos de que ninguém realmente fará isso.
protože lékaři si o nás myslí, že toho stejně nejsme schopni.
Mas, na realidade, a maioria das pessoas não quer tomar os remédios.
Ve skutečnosti však většina lidí nechce užívat léky.
As pessoas odeiam os efeitos colaterais.
Lidé nenávidí vedlejší účinky.
Eles não fazem você se sentir melhor,
S léky se nebudete cítit lépe,
e é assustador tomar pílulas todos os dias p ara evitar um dia sentir algo e morrer.
navíc je to děsivá představa, muset každý den zobat pilulky - nebo padnout a zemřít.
As pessoas nem querem pensar nisso.
Lidé o tom nechtějí ani přemýšlet.
No entanto, quando as pessoas realmente melhoram suas dietas,
Nicméně když lidé skutečně zlepší svou stravu,
você realmente se sente muito melhor, tão rapidamente, que reformula a razão
začnou se cítit o tolik lépe, a to tak rychle,
de fazer essas mudanças do medo de morrer
že důvod k provedení těchto změn se z původního strachu z úmrtí,
o que geralmente não é sustentável - para a alegria de viver, que muitas vezes é.
což obvykle není udržitelné, promění na radost ze života, což často je.
E a dieta não ajuda apenas o colesterol.
A strava nepomáhá jen s cholesterolem.
Ao contrário das drogas, uma dieta à base de plantas também pode prevenir e tratar a diabetes,
Na rozdíl od léků může rostlinná strava také pomoci předejít cukrovce nebo ji léčit.
hipertensão, obesidade, câncer de próstata, câncer de mama, etc.
To stejné platí pro vysoký krevní tlak, obezitu, rakovinu prostaty, rakovinu prsu atd.
Comprimidos não podem fazer tudo isso.
To vše pilulky opravdu nesvedou.
E em vez de estar em uma lista de medicamentos
Místo toho, abyste užívali celou řadu léků,
uma droga para isso; um ou dois medicamentos para aquilo;
jeden lék na toto, jeden nebo dva léky na něco dalšího,
não há uma dieta para doenças cardíacas, outra para diabetes,
si vystačíte s jedním typem stravování, to stejné pomáhá proti srdečnímu onemocnění
uma dieta à base de plantas cobre todas as bases.
i cukrovce, rostlinná strava pokryje vše.
Por que?
Jak je to možné?
Porque os alimentos à base de plantas contêm mais de 100.000
Protože rostlinné potraviny obsahují více než 100 000
diferentes nutrientes que impedem doenças.
různých živin pomáhajících v prevenci nemocí.
Deixe-me dizer isso novamente: 100.000 fitonutrientes.
Dovolte mi to říct ještě jednou: 100 000 fytoživin.
Apenas encontrados em plantas.
Ty se nacházejí pouze v rostlinách.
Você sabe, mirtilos tem as antocianinas para a memória.
Třeba borůvky mají antokyany, které jsou dobré pro naši paměť.
Tomates são ricos no pigmento vermelho licopeno,
Rajčata jsou bohatá na červený pigment lykopen,
que tem como alvo doenças cardíacas e câncer.
který se zaměřuje na boj proti srdečnímu onemocnění a rakovině.
Gengibre tem gingerols para hipertensão;
Zázvor obsahuje gingeroly dobré proti vysokému tlaku.
romãs têm alguns fitonutrientes totalmente diferentes.
Granátová jablka mají zase zcela odlišné fytoživiny.
E nunca devemos nos esquecer da couve!
A nezapomeňte na kadeřávek!
A lista continua e continua.
Výpis pokračuje dál a dál.
E você não pode simplesmente tomar esses fitonutrientes em uma pílula.
A tyto fytoživiny nemůžete užívat v pilulkách.
Pílulas de betacaroteno podem aumentar o risco de câncer,
Betakarotenové pilulky mohou ve skutečnosti zvýšit riziko rakoviny,
ao contrário de toda a cenoura, que pode diminuir nosso risco.
na rozdíl od celé mrkve, která může riziko snížit.
E nós provavelmente não conseguiríamos engolir cem mil comprimidos por dia de qualquer maneira.
Navíc bychom asi nezvládli spolknout stovku pilulek každý den.
Então ele fala sobre o seu trabalho de parar e reverter a progressão até mesmo
Pak dr. Ornish mluví o tom, jak jeho práce vedla k zastavení a zvrácení postupu dokonce
de doença arterial coronariana grave.
i těžkého stádia ischemické choroby srdeční.
Diminuindo, parando ou revertendo o câncer.
Zpomalení, zastavení nebo zvrácení rakoviny.
Viver e comer saudável realmente muda você em um nível genético,
Zdravý životní styl a strava dokáží změnit vaše tělo i na genetické úrovni.
aumentando os genes que previnem a doença, e diminuindo os genes que promovem
Posiluje geny chránící před onemocněním a zeslabuje geny posilující rozvoj nemocí,
câncer de mama, câncer de próstata, inflamação e estresse oxidativo.
například rakoviny prsu, rakoviny prostaty, zánětu a oxidativního stresu.
Drogas não podem fazer isso.
Léky to nedokážou.
Moral da história: as pessoas tendem a pensar em
Sečteno a podtrženo, lidé vykazují sklon přemýšlet o průlomech
avanços na medicina como novas drogas, lasers, cirurgia de alta tecnologia,
v lékařství jako o nových lécích, laserech a pokročilých chirurgických postupech;
mas eles têm dificuldade em acreditar que as escolhas simples
je jim přitom zatěžko uvěřit, že jednoduché úpravy životosprávy
pode ser tão poderosas quanto drogas e cirurgia.
mohou být stejně účinné jako léky a operace.
Mas elas geralmente são.
A často tomu tak je.
Às vezes, são melhores ainda.
Někdy jsou dokonce ještě lepší.
E vou deixar você com essa reflexão.
Nechám vás o tom přemýšlet.
Similar videos:

Boosting Sex-Hormone Binding
NutritionFacts.org
15K views 90 likes 4 dislikes 08 Feb 201125% match

Multivitamin supplements and breast cancer
NutritionFacts.org
12.1K views 68 likes 0 dislikes 02 Aug 201124% match

Lifestyle Medicine: Treating the Causes of Disease
NutritionFacts.org
79.5K views 922 likes 11 dislikes 04 Nov 201322% match

Cancer Reversal Through Diet?
NutritionFacts.org
84.7K views 691 likes 9 dislikes 27 Feb 201120% match


Settings Privacy About Contact Donate