(sub/diet vlog) 급찐급빠 다이어트🔥, 20일째 식단/운동 모두 기록✏️ ㅣ 드 디 어 앞자리가 바꼈다 , , , ꒦ິㅿ꒦ີ CHERRI 서체리 English Filipino

(sub/diet vlog) 급찐급빠 다이어트🔥, 20일째 식단/운동 모두 기록✏️ ㅣ 드 디 어 앞자리가 바꼈다 , , , ꒦ິㅿ꒦ີYouTube↗ IA↗(long shot)
People & Blogs 1.1K views 32 likes 0 dislikes 13 Feb 2021

서경 Seorud 352 subscribers South Korea YouTube↗

Click to Play Video

60.2kg, which was the last weight in the last video

60.2kg, na kung saan ay ang huling timbang sa huling video

Let's fight again 👊👊

Mag-away ulit tayo 👊👊

This is my favorite adidas zip-up 😁

Ito ang paborito kong adidas zip-up 😁

I am going to exercise

Mag-eehersisyo ako

I've only been exercising for 16 days

16 na araw lang akong nag-eehersisyo

The change of body was really different between the day I did fasting aerobic and the day I did not.

Ang pagbabago ng katawan ay talagang magkakaiba sa pagitan ng araw na nag-aayuno ako ng aerobic at ng araw na hindi ako.

It's easy to digest and feels losing weight faster!

Madaling matunaw at pakiramdam ng mabilis na pagkawala ng timbang!

Today 's breakfast is egg porridge

Ang agahan ngayon ay egg porridge

Put a line of crab meat

Maglagay ng isang linya ng karne ng alimango

I also put a green onion

Naglagay din ako ng berdeng sibuyas

I'm going to eat it with chicken breast kimchi dumplings

Kakainin ko na ito kasama ang mga dumpling ng kimchi ng dibdib ng manok

I only eat three dumplings

Tatlong dumpling lang ang kinakain ko

I'll eat kimchi dumplings but kimchi must be separate

Kakain ako ng dumpling ng kimchi ngunit dapat hiwalay ang kimchi

I have a lot of porridge left so I’m going to eat this tomorrow

Marami akong natitirang lugaw kaya kakainin ko ito bukas

Magkita tayo mamaya ~

After all, all the dumplings are delicious

Pagkatapos ng lahat, lahat ng dumplings ay masarap

The porridge made from brown rice was delicious for the first time 😉

Ang sinigang na gawa sa brown rice ay masarap sa kauna-unahang pagkakataon 😉

Put a bite of kimchi on top of egg porridge

Maglagay ng isang kagat ng kimchi sa tuktok ng lugaw ng itlog

I can eat a bowl of rice with kimchi alone

Maaari akong kumain ng isang mangkok ng bigas na may kimchi lamang

I ate well to be full-

Kumain ako ng maayos upang mabusog-

There was a lot of yogurt on the scoop. I ate it all because it’s a waste

Mayroong maraming yogurt sa scoop. Kinain ko lahat kasi sayang

This is mangnut's chopsaruni. green tea flavor!

Ito ang chopsaruni ng mangnut. ang lasa ng green tea!

I just took it out of the airfryer so it's still hot

Kinuha ko lang ito sa airfryer kaya't mainit pa

Cherry on top of yogurt

Cherry sa tuktok ng yogurt

Two tablespoons of granola

Dalawang kutsarang granola

I only want to eat cherries all year round,, ,🍒

Gusto ko lang kumain ng mga seresa sa buong taon ,,, 🍒

I was going to go out for a while later, so I ironed it

Lalabas muna ako sandali kaya pinlantsa ko ito

Actually, I come back home in 30 minutes, but I just wanted to iron it 😇

Sa totoo lang, bumalik ako sa bahay sa loob ng 30 minuto, ngunit nais ko lang itong iron iron

Everyone has such a day. I'm not going anywhere but I want to decorate it

Lahat ng tao ay may ganoong araw. Hindi ako pupunta saanman ngunit nais kong palamutihan ito

I tried green tea flavor for the first time, but it was delicious because it wasn't very strong 😋

Sinubukan ko ang sariwang tsaang tsaa sa kauna-unahan, ngunit masarap ito dahil hindi ito masyadong malakas 😋

When you eat anything, stack it all on one spoon and put it in one bite

Kapag kumain ka ng anuman, isalansan ang lahat sa isang kutsara at ilagay ito sa isang kagat

Everyone, this combination is really the best

Lahat, ang kombinasyong ito ay talagang pinakamahusay

Warm bread, cool yogurt, sweet cherry 👍👍

Mainit na tinapay, cool na yogurt, matamis na seresa 👍👍

After eating while watching the drama, the dish was finished washing the dishes 😉

Matapos kumain habang pinapanood ang drama, tapos na ang paghuhugas ng pinggan 😉

I'll clean it up and go out!

Linisin ko ito at lalabas!

Exercise time came again today

Ang oras ng pag-eehersisyo ay dumating muli ngayon

I haven’t digested the dinner yet.

Hindi ko pa natunaw ang hapunan.

10 minutes stretching

10 minuto na umaabot

Plank 90 seconds, ,, belly fat doesn't disappear

Plank 90 segundo, ,, hindi nawawala ang fat fat

I woke up, the boat that was out yesterday went in a little 😇

Nagising ako, medyo pumasok ang bangka na nakalabas kahapon little

I’ll run the treadmill again today

Tatakbo ko ulit ang treadmill ngayon

Originally, I went around the park every morning, but it was too cold to go out.

Orihinal, umiikot ako sa parke tuwing umaga, ngunit sobrang lamig upang lumabas.

So, I'm just running on the treadmill every day in the gym...

Kaya, tumatakbo lang ako sa treadmill araw-araw sa gym ...

Yesterday's leftover egg porridge and golden morning apple

Ang natirang lugaw ng itlog kahapon at gintong umaga na mansanas

Originally, I didn't like apples, but it was so delicious because I ate them during a diet,,😋

Orihinal, ayoko ng mansanas, ngunit napakasarap dahil kinain ko ito habang nagdi-diet ,, 😋

I’ll try some foods I didn’t like while on a diet

Susubukan ko ang ilang mga pagkain na hindi ko nagustuhan habang nagda-diet

correct the my habit of eating only what I want Challenge

iwasto ang ugali kong kumain lamang ng nais kong Hamon

Yogurt balls and sweet potatoes for dinner tonight

Mga bola ng yogurt at kamote para sa hapunan ngayong gabi

I've never bought purple sweet potatoes at Market Curly.

Hindi pa ako nakakabili ng lila na kamote sa Market Curly.

It's the same calorie as the sweet potato that I used to eat, but this one wasn't sweet

Ito ay ang parehong calorie tulad ng kamote na dati kong kinakain, ngunit ang isang ito ay hindi matamis

I want to chew something hard so I add almonds

Gusto kong ngumunguya ng mahirap kaya nagdaragdag ako ng mga almond

Five almonds ...

Limang mga almond ...

Suddenly boasting a spoon

Biglang ipinagyabang ang isang kutsara

oras ng ehersisyo

10 minutes stretching

10 minuto na umaabot

Plank 90 seconds

Plank 90 segundo

I want to eat curry, so I'm making it

Gusto kong kumain ng curry, kaya't ginagawa ko ito

I'm hungry so I don't even defrost the shrimp and cook it right away

Nagugutom ako kaya't hindi ko na dinidisfrema ang hipon at niluluto agad ito

Preparing boiled eggs instead of rice

Paghahanda ng pinakuluang itlog sa halip na bigas

Sprinkle with parsley

Budburan ng perehil

Eat half an apple together

Sabay kumain ng kalahating epal

Take a quick shower and sip a hibiscus before eating

Maligo ka muna at sumipsip ng isang hibiscus bago kumain

There are a lot of curry, but there are few eggs so I squeezed it a little

Maraming curry, ngunit may kaunting mga itlog kaya pinisil ko ito nang kaunti

It's a waste, but I couldn't finish the curry

Sayang lang, ngunit hindi ko natapos ang kari

Dessert, fresh apples

Dessert, sariwang mansanas

I really enjoyed the meal -

Talagang nasiyahan ako sa pagkain -

I went to work and had coffee, the team leader bought me an Americano... 😅

Nagtrabaho ako at nag-kape, binilhan ako ng pinuno ng isang Amerikano ... 😅

Recently, I was very patient with snacks from the company.

Kamakailan, matiyaga ako sa mga meryenda mula sa kumpanya.

But I was so hungry today that I was thinking that I should eat only today

Ngunit gutom na gutom ako ngayon na naisip kong kumain lang ako ngayon

Well, today's snack was a hamburger... the timing is amazing...

Sa gayon, ang meryenda ngayon ay isang hamburger ... kamangha-mangha ang tiyempo ...

I'll didn't eat dinner and working out hard,, ,^^

Hindi ako kakain ng hapunan at magsisikap ,,, ^^

Burger King, Triple Mushroom Wafer Junior: 404kcal

Burger King, Triple Mushroom Wafer Junior:404kcal

I didn't sleep at the gym ^-^

Hindi ako natulog sa gym ^ - ^

Tofu rolled for breakfast today!

Ang Tofu ay gumulong para sa agahan ngayon!

Put crab meat and paprika and wrap it with tofu and cucumber

Ilagay ang karne ng alimango at paprika at balutin ito ng tofu at pipino

Prepare leek to fasten the tofu roll

Maghanda ng sibuyas upang i-fasten ang tofu roll

The leek that keeps coming out ...

Ang leek na patuloy na lumalabas ...

Soak them in hot water for 30 seconds and they will cook

Ibabad ang mga ito sa mainit na tubig sa loob ng 30 segundo at lutuin nila

Tie it carefully as if wrapping a gift and you're done!

Maingat na itali ito na parang nagbabalot ng regalo at tapos ka na!

Oh no, your hair is so tangled

Ay hindi, ang buhok mo ay sobrang gusot

I’m going to dip it in chili sauce and eat it

Isasawsaw ko ito sa chili sauce at kinakain ito

Replace chopsticks because I don't like them

Palitan ang mga chopstick dahil hindi ko gusto ang mga ito

Today, I’m not very active, so I used a lot to eat just one meal.

Ngayon, hindi ako masyadong aktibo, kaya't madalas akong kumain ng isang pagkain lamang.

If I look at eating like this and getting full, I must have a small stomach

Kung titingnan ko ang kumain ng ganito at nabusog, kailangan kong magkaroon ng isang maliit na tiyan

The cucumber has a strong scent, so the tofu taste is not feel

Ang pipino ay may isang malakas na amoy, kaya't ang lasa ng tofu ay hindi pakiramdam

If it's like this, I'll make it with cucumber rolls,,, Is tofu for visual use?

Kung ganito, gagawin ko ito sa mga cucumber roll ,,, Ang tofu ba ay para sa visual na paggamit?

10 minutes stretching

10 minuto na umaabot

Plank 90 seconds

Plank 90 segundo

Vegan Bread in Airfryer

Vegan Bread sa Airfryer

Because today is a day to relax (I decided to do that by myself)

Dahil ngayon ay isang araw upang makapagpahinga (nagpasya akong gawin iyon nang mag-isa)

I will only eat yogurt and not exercise.

Kakain lang ako ng yogurt at hindi mag-ehersisyo.

I'll burn only basic calories with the originally scheduled schedule 😉

Isusunog ko lamang ang mga pangunahing calorie sa orihinal na nakaiskedyul na iskedyul 😉

Warm vegan bread

Mainit na tinapay na vegan

This is Mangnut's Cube Rooney. Black Sesame flavor!

Ito ang Mangnut's Cube Rooney. Itim na lasa ng Sesame!

Mix well and take a bite!

Haluing mabuti at kumagat!

I think the yogurt ball is the best combination of banana and berry

Sa palagay ko ang bola ng yogurt ay ang pinakamahusay na kumbinasyon ng saging at berry

well.. I eat yogurt like I'm eating rice ...

well .. kumakain ako ng yogurt tulad ng kumakain ng bigas ...

Bread is also eaten with yogurt!

Ang tinapay din ay kinakain kasama ng yogurt!

The outside is crispy and the inside is chewy

Crispy ang labas at chewy ang loob

Gather the last Greek yogurt

Ipunin ang huling Greek yogurt

Finish with vegan bread

Tapusin sa vegan tinapay

I really enjoyed the meal -

Talagang nasiyahan ako sa pagkain -

Total -5.8kg over 20 days. Finally the front weight has changed !!!

Kabuuang -5.8kg sa loob ng 20 araw. Sa wakas ay nagbago ang timbang sa harap !!!

Can you see that the abs are a little clear than the last video?!?!?

Maaari mo bang makita na ang abs ay medyo malinaw kaysa sa huling video?!?!?

I'm already so proud 😭

Sobrang yabang ko na 😭

I think my arms and thighs are also missing

Nawawala na rin yata ang mga braso at hita ko

The overall feeling of thinning 😆

Ang pangkalahatang pakiramdam ng pagnipis 😆

Now there is not much left to -7kg ~!~!!~!

Ngayon wala pang natitira hanggang -7kg ~! ~ !! ~!

Mas malapit sa isang hiwa

Today's video is over 😢

Tapos na ang video ngayon 😢

Thank you for coming to see the video again today

Salamat sa pagparito upang muling makita ang video ngayon

Best wishes for a Happy New Year!

Mga mabuting pagbati para sa isang Maligayang Bagong Taon!

See you in the next video 🍒

Magkita tayo sa susunod na video 🍒

Similar videos:

0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202644% match

Sub)vlog:: Delicious and Healthy Diet cooking vlog|mukbang vlog|cook vlog|Health reccipe|diet vlog
fine vlog
32.2K views 831 likes 13 dislikes 12 Sep 202039% match

0 views 0 likes 0 dislikes 08 Jun 202637% match

[ 폭식 브이로그 ]과자폭식 브이로그 과자가 주식인줄 그만먹자 폭식증 먹방 브이로그
뚱뚜렐라
12.4K views 0 likes 0 dislikes 11 Sep 202037% match

SUB•VLOG 자취생 브이로그🍗이사 전에 뿌링클 뜯고 날치알밥이랑 두부조림 만들어 먹는 일상 브이로그(날치알밥,뿌링클,소세지야채볶음,두부조림,계란말이,떡파게티,칙촉 쿠앤크)
세리티 Serity
256.9K views 9.1K likes 116 dislikes 20 Dec 202037% match

족발 쟁반국수 한식 먹방ASMR MUKBANG JOKBAL PORK FEET & SPICY NOODLES 豚足ビビンミョン eating sounds
KyoKwang TV
642.9K views 18.4K likes -1 dislikes 26 Sep 202037% match

Five-day diet One-day Type High Obesity for five days Keeps One Meal a Day vlog
전업다이어터 함니
949 views 18 likes 1 dislikes 04 Apr 202037% match

라면 & 슈프림 양념치킨 먹방ASMR MUKBANG SPICY NOODLES & FRIED CHICKEN 甘いチキン辛いラメン THỊT GÀ ไก่ AYAM eating sounds
KyoKwang TV
2.6M views 49.2K likes -1 dislikes 22 Mar 202036% match

초콜릿 케이크 초코롤 오레오 디저트 먹방ASMR MUKBANG OREO & CHOCOLATE & CAKE & DESSERT オレオチョコレートデザート eating sounds
KyoKwang TV
2.2M views 44.3K likes -1 dislikes 02 Sep 202036% match

Sub)diet vlog:: 빵순이의 건강하게🍞 빵 먹고, 열심히 운동하는 다이어트 요리브이로그|다이어트초간단레시피|mukbang vlog|health life|건강식|간헐적단식
fine vlog
34K views 997 likes 9 dislikes 19 Aug 202036% match

[ 폭식브이로그 ] 다이어트 브이로그 폭식브이로그 빼고 먹고 폭식하고 / 호치킨 치밥 보석살 체다치즈볼 빵또아 치킨팝 마이노멀 아이스크림 먹방 브이로그
뚱뚜렐라
2.5K views 38 likes 2 dislikes 05 Sep 202036% match

[ 폭식 브이로그 ] 치팅데이 먹방 브이로그 다이어트 브이로그 입터짐 오늘만 폭식해보기
뚱뚜렐라
4.3K views 37 likes 4 dislikes 29 Aug 202036% match

해쉬브라운 치킨 먹방ASMR MUKBANG FRIED CHICKEN & HASH BROWNS チキンハッシュブラウン Gà Ayam ไก่ eating sounds
KyoKwang TV
2.1M views 42.2K likes -1 dislikes 14 Jun 202036% match

SUB) 다이어트중에 먹는 맛있는 음식ㅣ일상 브이로그ㅣDelicious food for weight loss
Hamimommy
951.8K views 0 likes -1 dislikes 31 Oct 202036% match

먹방 브이로그) 하루에 만칼로리 먹기 (푸라닭 블랙알리오, 고추마요, 치즈볼, 진라면, 스팸, 삼겹살, 파리바게트 빵, 생크림, 과자) 10,000 kcal challenge 도전
Like Sua vlog
7.1K views 53 likes 2 dislikes 25 Jan 202136% match

SUB • VLOG 자취생 브이로그🍕집콕하면서 이것저것 먹고 노는 일상 (피자,마카롱,베이컨치즈말이,양파볶음,로제리조또,감자 팬케이크,버블티)
세리티 Serity
95.8K views 3K likes 34 dislikes 30 Aug 202036% match

집밥 만들어 먹는 여름 일상, 옥수수밥과 해시드 비프, 남편이 끓이는 라면, 장어 덮밥, 2종류의 멜론, 빨래하는 날과 다림질하는 날
Cafe709 “Swan”
457.5K views 7.7K likes 208 dislikes 27 Jul 202036% match

페퍼로니 치즈폭탄 피자 스파게티 먹방ASMR MUKBANG PEPPERONI CHEESY PIZZA & SPAGHETTI ペペロニチーズピザスパゲッティ eating sounds
KyoKwang TV
694.8K views 21.8K likes -1 dislikes 29 Aug 202036% match

SUB•VLOG 자취생 브이로그🍰뉴욕 스테이크랑 감바스 만들어 먹고 새해를 맞이하는 일상 (달걀만두,감바스,스테이크,토마토파스타,닭가슴살치즈불닭,단호박에그슬럿,시금치사과주스)
세리티 Serity
173.7K views 7.1K likes 79 dislikes 05 Jan 202136% match

편의점 디저트 먹방ASMR MUKBANG Korean Convenience Store Food & dessert 韓国のコンビニフードデザート eating sounds
KyoKwang TV
1.1M views 28.2K likes -1 dislikes 14 Sep 202036% match

엽기떡볶이 허니콤보 치킨 먹방ASMR MUKBANG SPICY TTEOKBOKKI & SWEET FRIED CHICKEN トッポッキチキン eating sounds
KyoKwang TV
3.4M views 67.7K likes -1 dislikes 16 Sep 202036% match

VLOG | 편의점 먹방 브이로그 리얼먹방 Korean Convenience Store Food Mukbang 韓国のコンビニフード REAL SOUND EATING SHOW
KyoKwang TV
915.1K views 30.7K likes -1 dislikes 19 Apr 202035% match

กินตำแตงกุ้งสด กับยายนางจ้า (LIVE)
Gin Pai Thai Rang - กินไปไทยหรั่ง
625.9K views 2.9K likes 175 dislikes 21 Jun 201735% match

🍔 먹방 유튜버 !! 촬영용 아닌 평상시 REAL 삼시세끼 & 혼술 Vlog 🍺
이상사 x 234
1.2K views 36 likes 2 dislikes 23 May 202035% match

sub)diet vlog 집에서 건강하게🥯 만들어 먹는 다이어트 식단(김치해물순두부찌개,우렁쌈장비빔밥,순두부그라탕,샐러드)|mukbang|food vlog|다이어트레시피|간헐적단식
fine vlog
277.1K views 5K likes 42 dislikes 09 Aug 202035% match

SUB•VLOG 자취생 브이로그🧀 치즈 닭갈비 만들어 먹고 그릭요거트 딸기 샌드위치 만들어 먹는 일상 브이로그(치즈닭갈비,만두국,두부잡채,그릭요거트딸기샌드위치,그릭요거트만들기)
세리티 Serity
223.9K views 8.5K likes 89 dislikes 25 Jan 202135% match

sub)diet vlog -10kg 감량✨ 다이어터의 건강하고 든든한 집밥(팽이버섯파스타,파니니,핫도그,닭가슴살김밥)|mukbang|다이어트레시피|간헐적단식|food vlog
fine vlog
221.1K views 4.8K likes 32 dislikes 23 Aug 202035% match

SUB) MaLa Xiang Guo, Flower Bun Realsound Seyoung Mukbang Korean
부부세연_seyeon couple
25K views 1.4K likes 28 dislikes 09 Sep 202035% match

sub)diet vlog48🍩 간단하게 꾸준히 지속가능한 다이어트식단 요리브이로그|mukbang|다이어트 레시피|간헐적단식|food vlog|건강식|slow diet|집밥요리
fine vlog
102.4K views 2.3K likes 19 dislikes 13 Jan 202135% match

Settings Privacy About Contact Donate