Avoiding Iodine DeficiencyYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  73.4K views 808 likes 15 dislikes   13 Mar 2011
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"Come Evitare Carenze di Iodio"
"Evitando la deficiencia de Yodo"
Perché questa 15-enne pare così infelice?
Por que esta chica de 15 años parece tan infeliz?
Forse perché la sua carenza di iodio alimentare le ha fatto venire il gozzo.
Quiza es porque la deficiencia de yodo en su dieta le provoco este bocio.
Tutti hanno bisogno di Iodio, soprattutto coloro che vogliono mangiare bene, dato che molti alimenti vegetali salutari come il lino, la soia e i broccoli hanno i cosiddetti
Todo el mundo necesita yodo, pero es especialmente importante para las personas que quieren comer bien, puesto que muchos alimentos vegetales como las semillas de flax, soja, y broccoli tienen lo que se llama
composti che possono interferire con le funzioni della tiroide in chi assume poco Iodio.
Componentes de goitrogenos, los cuales pueden interferer con la funcion de la tiroides en personas con un consumo minimo de yodo.
Significa che non dobbiamo mangiare Broccoli? Naturalmente no. Solo dobbiamo assumere anche Iodio a sufficienza.
Entonces. Significa eso que no deberiamos comer brocoli? Por supuesto que no. Simplemente necesitamos obtener suficiente yodo de nuestra dieta.
E' molto facile da fare: invece del sale marino naturale, usate sale iodato, e probabilmente otterrete tutto lo Iodio necessario.
En realidad es bastante sencillo de hacer; en lugar de usar sal marina natural, usa sal yodada, y probablemente tendras todo el yodo que necesites.
Ma se, per buoni motivi, non aggiungiamo sale al cibo, dobbiamo ottenere lo Iodio in altro modo.
Pero, sip or alguna razon, no añadimos sal a nuestra comida, necesitamos obtener nuestro yodo de alguna parte.
I bevitori di latte di vacca lo ottengono dai disinfettanti a base di Iodio usati nei fusti del latte, i cui residui si sciolgono poi nel latte.
Los que beben leche de vaca lo obtienen porque desinfectantes que contienen yodo son usados para desinfectar los depositos donde se almacena la leche, por lo que de algun modo el yodo se filtra dentro de la leche.
La miglior fonte sono le alghe; certo ci sono i multivitaminici, ma vi incoraggio a provare ad impiegare le alghe.
La mejor Fuente son los vegetales marinos, tambien puedes conseguirlo en vitaminas, pero yo animo a la gente a desarrollar el gusto por las algas marinas.
E' un cibo stupendo: verdura verde scura dal mare; può persino prevenire il cancro.
Es una comida maravillosa—- plantas oscuras y hoja verde marinas. Incluso pueden prevenir el cancer.
Le alghe inibiscono la crescita delle cellule cancerose umane, e questo nuovo studio mostra un potenziale terapeutico contro il cancro del fegato.
Las algas marinas inhiben el crecimiento de celulas cancerigenas, y este Nuevo estudio sugiere que incluso pueden tener un potencial terapeutico para la gente luchando contra el cancer de higado.
I vegetali marini hanno molte vitamine B e minerali, in particolare proprio lo Iodio. Il problema con le alghe è che si può ottenere troppo Iodio!
Los vegetales marinos tienen una gran cantidad de vitaminas B y minerals, particularmente mierales como el yodo. El problema es que con las algas marinas podemos consumir demasiado yodo.
La dose quotidiana raccomandata è di 160 micro grammi, e l'Organizzazione Mondiale della Sanità pone un limite di sicurezza a 1.000 microgrammi.
La cantidad diaria recomendada es de 150 microgramos al dia, pero la Organizacion Mundial de la Salud situa el limite maximo seguro en 1,000 microgramos al dia.
E così non c'è un gran margine di sicurezza; il limite è ancora più basso per i bambini, 300 microgrammi a 5 anni di età.
Eso no es una gran cantidad de maniobra, y es menos para los niños, 300 microgramos mas o menos, puede ser demasiado para un niño de 5 años.
Questa quantità di alga Laver o Nori, 50 grammi, dà Iodio a sufficienza per una settimana.
Esta cantidad de Laver o Nori, una bolsa de unos 55 gramos, tiene suficiente yodo para un adulto para 1 semana.
Questa di Dulse: un mese. Questa di Wakame: due mesi. Una piccola confezione di Kelp: cinque anni. Un quarto di grammo di Kelp al giorno è già troppo!
Esta cantidad de Dulse,para un mes. Esta cantidad de wakame, dos meses. Y una bolsa pequeña de Kelp, 5 años. Un cuarto de gramo al dia de kelp es demasiado.
E sarebbe difficile suddividere questa Kelp sui cinque anni, quindi raccomando una di queste altre fonti.
Y seria complicado repartir esa pequeña cantidad de kelp durante 5 años, por lo que recomiendo ir a por estas otras fuentes.
Non mangiate, però, la Hiziki (Hijiki). Il motivo per cui i vegetali marini sono validi è che contengono molti minerali, direttamente assorbiti dal mare.
Sin embargo, no consumas Hiziki (Hijiki). La razon por las que las algas marinas son tan maravillosas is que estan llenas de minerals – ellas se empapan directamente del agua marina rica en minerales.
La Hiziki, però, assorbe pure minerali cattivi, come l'arsenico. E ne assorbe così tanto che tutti i governi del mondo stanno allarmando ora i consumatori.
Hiziki, sin embargo, puede tambien absorber malos minerals, como arsenico. Una especie de alga en particular, Hiziki, absorbe tanto arsenico que muchos gobiernos alrededor del mundo advierten a los consumidores contra su consumo.
Dagli USA, al Governo Britannico, alla Nuova Zelanda, al Canada, e persino al Governo Cinese.
Desde los U.S.A, EPA (Agencia de proteccion medioambiental), hasta el gobierno Britanico, Nueva Zelanda, Canada, incluso el gobierno Chino.
Ecco come appare, notare i due nomi diversi. Nessuno dovrebbe mangiarla mai più, almeno non regolarmente.
Asi es como se ve, Notar la diferencia en los dos diferentes nombres. Nadie deberia comer esto, al menos no regularmente.
Ci sono molti altri stupendi tipi di alghe senza questo problema, così possiamo avere gli effetti anti-cancro senza l'arsenico!
Hay un monton de otros tipos de algas marinas sin este problema, por lo que deberiamos obtener los beneficios anti cancer sin el arsenico.
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