This Is 200 CaloriesYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  22.3M views 382.9K likes 6.3K dislikes   24 Jun 2013
AsapSCIENCE 10.8M subscribers N/A YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
Alle sagen, dass man Gesundes essen soll. Vor allem, dass man dabei auf seine Kalorien achten soll.
قيل لنا ان ناكل بشكل صحي، وان ننتبه لاستهلاكنا للسعرات الحرارية خلال اليوم
Aber hast du jemals gesehen wie 200 Kalorien aussehen?
لكن هل استوقفك كيف يمكن ان يكون شكل السعرات الحرارية ؟
Das sind Beispielsweise 200 Kalorien in Äpfeln.
على سبيل المثال هذا مقدار ٢٠٠ سعرة حرارية من التفاح
Wen wir jedoch die Menge an Kalorien in Käse anschauen, sieht es nach sehr wenig aus.
على الجانب الاخر ، اذا اخذنا ما مقداره ٢٠٠ سعره حرارية من الجبنة، فانهما لايتشابهان ابدا من حيث الحجم
Noch 200 Kalorien von Wein dazu, damit man leckeres Käse-Wein Essen hat.
واضف ٢٠٠ سعرة حرارية من النبيذ للمجموعة لمزيج رائع من النبيذ والجبن
Und schon hat man 200 Kalorien in 3 Unterschiedlichen Aussehen.
وبذلك سيكون لديك ٣ اشكال مختلفة من ٢٠٠ سعرة حرارية
Jetzt vergleiche mal den Wein mit Bier oder Rum, und sofort hast du drei unterschiedliche Party Nächte für dein Magen.
و الان قارن ذاك النبيذ مع البيرة و الرم و سيكون لديك ٣ امسيات احتفالية مختلفة لمعدتك
Oder wie wäre es mit Frühstückseiern.
او ماذا عن البيض الذي تتناوله في الفطور
Vergleiche die mit 200 Kalorien Cornflakes oder mit Haferflocken.
قارنها مع ال ٢٠٠ سعرة حرارية من الحبوب المحلاه التي ستتناولها في اليوم الذي يليه ، او حتى بعض دقيق الشوفان
Es sieht alles unterschiedlich aus.
وبذلك محتم عليها ان تكون مختلفة
Aber wenn wir noch ein Wurst-Ei Sandwich angucken, haben wir noch weniger.
لكن اذا قارنتها بشطيرة السجق مع البيض في الفطور فإنك ستحصل على مقدار اقل
Du bist vielleicht überrascht wie viel Brokkoli du essen kannst, bevor du 200 Kalorien erreichst.
قرنبيط؟ ستتفاجئ بالكمية التي يمكنك اكلها قبل ان تبلغ ٢٠٠ سعرة
Ohne zu erwähnen, dass Brokkoli voll mit Nährstoffen und Fasern ist.
ناهيك ان هذه الشيء مكتظ بالمواد الغذائية و مصدر مهم للالياف
Ein Stick Pizza? Weniger als ein Stück, wenn du Salami drauf hast.
قطعة بيتزا ؟ اقل من شريحة اذا لم يكن عليها ببروني
Und wie wäre es mit einem Klassischem Big Mac? Versuch ein 200 Kalorien "Small Mac"
ماذا عن شطيرة بيج ماك التقليدية ؟جرب شطيرة ماك الصغيره ذات ال ٢٠٠ سعره
Und weil Kalorien nur eine Einheit für Energie ist: Mit 217 Big Macs
وبما ان السعرات هي ببساطة عبارة عن وحدات طاقة ، فبامكانك بسعرات ٢١٧ شطيرة بيج ماك
Kannst du ein Auto 25 Kilometer fahren.
ان تزود السيارة بطاقة تقودها لمسافة ٣٥ كيلو متر
Moment mal: Was sind Kalorien?
اذن ،انتظر . ماهي السعرة الحرارية؟
Eine Kalorien ist die Menge an Energie die es Benötigt.
تحديدا، السعرة الحرارية هي مقدار الطاقة اللازمة، او الحرارة اللازمة لرفع حرارة جرام واحد من الماء درجة مئوية واحدة
1 gramm Wasser um 1°C zu erwärmen.
Wir brauchen Energie um zu Überleben und bekommen diese von Essen:
نحتاج الطاقة للنعيش، ونحصل عليها من الطعام
Kohlenhydrate, Protein und Fette sind die Hauptbestandteile unseres Essens. Jeder Bestandteil liefert eine bestimmte Menge an Energie an unseren Körper.
النشويات، البروتينات و الدهون عبارة عن وحدات بناء من طعمنا، وكل واحدة منها تمد اجسامنا بمقدار معين من الطاقة
Eien durchschnittliche Person brauch zwischen 2000 2007 Kalorien am Tag
الانسان الاعتيادي يحتاج الى ما يتراوح بين ٢٠٠٠-٢٧٠٠ سعرة حرارية في اليوم
Abhängig von Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter.
اعتمادا على عوامل مثل الطول ، الوزن، الجنس و العمر
Manches essen hat mehr Energie auf der Gleichen Menge als andere und füllen diesen bedarf schneller auf. So wie Erdnussbutter
و تعتبر بعض الاطعمة مثل زبدة الفول السوداني كثيفة السعرات ، مما يجعلها تكمل تلك الاحتياجات بسرعة
oder der Muffin den du gestern hattest. Es ist relativ wahrscheinlich, dass du mehr Kalorien ist als du brauchst.
او كتلك المفن التي اكلتها كوجبة خفيفة، والتي يرجح ان محتوها من السعرات اعلى مما كنت تتوقع
Und die Doritos? Sei ehrlich, du hast die ganze Tüte gegessen.
و رقائق الدوريتوس الجذابة؟ لا تكذب، اكلت كيسا كاملا
Nicht so wie Sellerie, welcher nur wenige Kalorien hat und dir viel zum Kauen bietet.
على عكس الكرفس، الذي يحتوي على القليل من السعرات، مانحا اياك الكثير لقضمة
Oder Karrotten.
او الجزر
Nicht so wirklich Hersey`s Kisses.
ليس الكثير من حبيبات الهرشي
Und wenn du Salat ist um Kalorien zu vermeiden. Nimm kein Creme artiges Dressing
اوا ذا كنت تاكل السلطة للحد من السعرات، احذر من الصلصات الكريمية
Besonders kein Französisches Dressing.
وخصوصا الفرنسية
Schwarzes Kaffe an sich hat nur sehr wenige Kalorien
القهوة بحد ذاتها قليلة السعرات
Du kannst viel Trinken bevor du 200 Kalorien erreichst.
بامكانك ان تشرب الكثير قبل ان تبلغ ال٢٠٠ سعرة
Aber sobald du Milch und Zucker hinzufügst, steigt der Kalorien Inhalt rapide.
لكن لحظة اضافة السكر والكريمة ستتضاعف تلك السعرات بسرعه
Hast du zum Beispiel ein Pfefferminz White Mocha
و لذهاب للمشروبات المتخصصة مثل نعناع الموكا البيضاء المثلجة
Und du wirst erscheckt sein von der Menge die übrig bleibt.
وقد تتفاجئ بالكمية المتبقية
Aber nur weil etwas weniger Kalorien hat
لكن لا يعني بالضروره ان شيئا قليل السعرات
heißt es nicht, dass es gesünder ist.
انه اكثر صحية او الافضل لك
Zum Beispiel 200 Kalorien Cola im Vergleich zu 200 Kalorien Milch
خذ على سبيل المثال ٢٠٠ سعرة حرارية من الكولا ضد ٢٠٠ سعرة حرارية من الحليب
Zwar hat Cola weniger Kalorien pro Liter
بالرغم من ان سعرات الكولا اقل في اللتر الواحد
Aber du darfst trotzdem nicht vergessen, dass Milch viele Nährstoffe und gesunde Fette enthält.
لكن لاتنسى فوائد الحليب الغنية و الدهون الصحية فيه
Oder Körnerbrot im vergleich zu Weißbrot
او مثل الخبز الاسمر ضد الخبز الابيض
Sicher kannst du mehr Weißbrot essen. Aber trotzdem enthält Körnerbrot mehr Nährstoffe und Faserstoffe.
نعم، خبز الحبوب الكاملة يحتوي على سعرات اعلى للشريحة، لكن ايضا يحتوي على الكثير من المواد الغذائيه والالياف
Demnach ist Kalorien zählen nicht alles.
اذن، حساب السعرات ليس الهدف
Also bedenke auch, dass es einen Unterschied macht was du ist.
لكن فكر في ان ما تتناوله هو ما سيحدث تغييرا
Zum beispiel eine gesund Ausbalancierte Diät.
في نهاية المطاف ، كل باعتدال و صحة
Wenn du noch mehr Beispiele sehen möchtest dann besuch die Seite WiseGeek - der Link ist in der Videobeschreibung.
و اذا اردت امثلة اكثر على ٢٠٠ سعرة ، استكشف نشرة WiseGeek على رابطهم في مربع الشرح
Da kannst du noch mehr Dinge sehen.
حيث ياخذ بعين الاعتبار المزيد من الاطعمة
Hast du eine Frage, die dich brennend interessiert?
لديك سؤال متاجج تحتاج لاجابته ؟
Frag in den Kommentaren oder auf Facebook und Twitter.
اسأل في التعليقات او علىfacebook و twitter
Abonniere für Wöchentliche Wissens Videos.
و اشترك للمزيد من المقاطع العلمية الاسبوعية !
Similar videos:

Weird Ways to Burn 200 Calories
AsapSCIENCE
11.3M views 181.4K likes 3.5K dislikes 11 Jul 201333% match



O Que Acontece com o seu Corpo Se Você Comer 2 Ovos por Dia?
Med Natural
18.1K views 3.1K likes 11 dislikes 23 Mar 202131% match








Куриное филе с помидорами и сыром в духовке - быстро, полезно и вкусно / Chicken recipe. Eng sub
Olga Molodtsova DELICIOUS HOME
1.2M views 31K likes 754 dislikes 08 Jun 201728% match






How To Get Rid Of Acne Naturally | Skin Transformation ❤ Liah Yoo
Liah Yoo
2.4M views 57K likes 759 dislikes 31 Jan 201727% match

I Had To Make French Onion Soup... (Better)
Alex
2.7M views 82.3K likes 1.4K dislikes 09 Sep 201727% match


PANCIA PIATTA: 5 CIBI DA EVITARE | FoodVlogger
Carlo Gaiano
528.1K views 7K likes 594 dislikes 29 Apr 201627% match















APRES AVOIR REGARDE CETTE VIDEO VOUS MANGEREZ CECI TOUS LES JOURS: TRES ETONNANT !
Rose Moony
723K views 4.4K likes 487 dislikes 17 Sep 201827% match


What Would Happen If You Replaced All Drinks with Water?
BRIGHT SIDE
13.9M views 280.9K likes 14.2K dislikes 04 Apr 201727% match

200元左右，魚蝦貝大閘蟹不限量任食，喜歡吃海鮮的“大胃王”們，這裡應該適合你！ 【品城記】
Pin Cheng Ji
83.8K views 1.3K likes 46 dislikes 16 Nov 202027% match

HOUSEPLANT CARE TIPS FOR BEGINNERS » + printable guide
Pick Up Limes
2.3M views 122.3K likes -1 dislikes 11 Jan 201927% match

을지로 줄서먹는 비빔밥: 산과들그리고바다 을지로맛집 / Dolsot Bibimbap / Korean Food
10,000 Won Restaurant
717 views 0 likes 0 dislikes 03 Apr 202027% match


【大祥哥來了】試吃世界上最適合碳烤的魚，不愧被譽為日本魚王！
Here Comes Felix
204.9K views 2.5K likes 97 dislikes 30 Oct 202027% match



당신이 다이어트를 내일부터 하는 이유 - 생각 다이어트 2부
ronga
7.3K views 214 likes 1 dislikes 25 Sep 202027% match


recette économique, facile et rapide pour redonner du tonus aux hommes
Rose Moony
14.6K views 287 likes 15 dislikes 20 Sep 201827% match


ASMR Mukbang｜곱창, 대창, 특양, 염통!! 오늘은 곱창구이 먹방!!!!^^*
G-NI [Korean Mukbang, Recipe]
1.9M views 28.2K likes -1 dislikes 30 Sep 201926% match

Os 14 VEGETAIS MAIS SAUDÁVEIS que você pode comer! Nunca deixe faltar em casa
Med Natural
8.3K views 1.6K likes 0 dislikes 24 Mar 202126% match








Điều Gì Xảy Ra Nếu Lượng OXY Trên Trái Đất Tăng Gấp Đôi - Liệu Con Người Có Trở Thành Siêu Nhân ?
IMA Massage Academy Việt Nam - Trương Thị Ngọc Ánh
980 views 0 likes 0 dislikes 02 Oct 202026% match

What you have to do the day after you drink while on a diet - Alcohol and diet ep.4
ronga
4.5K views 163 likes 0 dislikes 19 Sep 202026% match


🧢 AMAZING MACHINE ✅
That, Dad fix it
1.8K views 137 likes 12 dislikes 05 Jul 202026% match






What Your Lip Color Says About Your Health
Beauty Within
4.2M views 52.6K likes 2.2K dislikes 07 Mar 201626% match



7 Myths About The Brain You Thought Were True
AsapSCIENCE
6.2M views 80.5K likes 1.5K dislikes 06 Jul 201426% match


Faites cela tous les matins et paraissez plus jeune
L'ART DU TEINT PARFAIT,ELIXIR DEMARIE LEONIE COACH
36.9K views 0 likes 0 dislikes 21 Mar 202026% match






Cicatrices, Rosacée; Cellulite,Dartre , l'eczéma, peau sèche , la pelade, l'urticaire, vergétures..
L'ART DU TEINT PARFAIT,ELIXIR DEMARIE LEONIE COACH
11.2K views 0 likes 0 dislikes 02 Mar 202026% match






Trying URRAK (GOAN ALCOHOL) for the FIRST TIME | Foreigners Reaction in India
Lifetime Travelmates
1.5K views 99 likes 0 dislikes 25 Sep 202026% match



Cajon Tutorial: Knuckle Knock Groove #3
Ross McCallum
2.3K views 142 likes 0 dislikes 03 Feb 202126% match

PERSONAL TRAINERS TRY JUNK FOOD
Facts.
21.9M views 188.8K likes 12.4K dislikes 20 Jan 201726% match

Why The People Of NoFap Become Successful
Improvement Pill
4.5M views 122.2K likes 5.6K dislikes 08 Dec 201526% match


WORST FOODS FOR ACNE! • Get Rid of Hormonal Acne Naturally 🌴 Liah Yoo
Liah Yoo
3.3M views 114.4K likes 859 dislikes 10 Mar 201726% match

Canadian Tries Indonesian Noodles Indomie | MR Halal | Orang Kanada mencoba mie Indomie Indonesia
MR Halal
6.9K views 545 likes 4 dislikes 27 Sep 202026% match




Everyone listens to Xinhui tangerine peel a lot, but are you really authentic Xinhui tangerine peel?
Pin Cheng Ji
24.2K views 463 likes 25 dislikes 28 Sep 202026% match


Settings Privacy About Contact Donate