Flashback Friday: Optimal Vinegar DoseYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  33.4K views 1.2K likes 7 dislikes   19 Jun 2020
NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
„Оптималната доза оцет“
"La Dose Ottimale dell'Aceto"
Консумирането на оцет заедно с храната намалява скока
Il consumo di aceto con un pasto riduce il picco
на кръвната захар, инсулина и триглицеридите.
di zucchero nel sangue, l'insulina e trigliceridi.
И изглежда, че действа особено добре
E sembra che funziona particolarmente bene
при хората, които са с инсулинова резистентност,
in coloro che sono resistenti all'insulina.
по пътя към диабет тип 2.
sulla strada del diabete di tipo 2.
Нищо чудно, че консумацията на оцет заедно с храната
Nessuna meraviglia che il consumo di aceto con i pasti
се използва като народна медицина за лечение на диабет
è stato usato come medicina popolare per il trattamento del diabete
преди да бъдат измислени лекарствата за диабет.
prima che fossero inventati farmaci per il diabete.
Много култури са се възползвали от този факт,
Molte culture hanno approfittato di questo fatto,
смесвайки оцет с храни с висок гликемичен индекс,
mescolando aceto con cibi ad alto contenuto glicemico
като бял ориз в Япония, например, за да се направи суши;
come riso bianco in Giappone, ad esempio, per fare il sushi;
потапянето на хляб в балсамов оцет в Средиземноморските страни;
inzuppare il pane nel balsamico nel mediterraneo;
разнообразие от хлябове с квас в Европа,
una varietà di pane a lievitazione naturale in tutta Europa,
които причиняват по-малко увеличение на кръвната захар и инсулина;
che causano meno picchi di zucchero nel sangue e di insulina;
и можете да направите същото с варени бели картофи
e si può fare lo stesso con le patate bianche bollite
като добавите оцет и ги охладите, за да направите картофена салата.
aggiungendo l'aceto, e raffreddandole per fare l'insalata di patate.
Добавянето на оцет към белия хляб
L'aggiunta di aceto al pane bianco
не просто понижава реакцията на кръвната захар и инсулина,
fa non solo rosposte inferiori di zucchero nel sangue e di insulina,
но и увеличава ситостта,
ma aumenta la sazietà,
чувството, че сте сити след хранене.
la sensazione di essere pieno dopo un pasto.
Ако изядете три филии бял хляб,
Se mangiate tre fette di pane bianco
може и да ви заситят,
vi potete riempire un po ',
но след по-малко от два часа
ma in meno di due ore
не само че ще сте толкова гладни, колкото в началото,
non solo siete affamato come all'inizio,
но всъщност ще сте и по-гладни, по-малко сити, отколкото когато сте започнали.
ma in realtà avete più fame e siete meno sazio rispetto a quando avete cominciato.
Но ако ядете същото количество хляб с малко оцет,
Ma se mangiate la stessa quantità di pane con un po 'di aceto,
ще се чувствате два пъти по-сити и дори два часа по-късно
vi sentite due volte più pieno, e anche due ore più tardi,
все още ще се чувствате почти точно толкова сити,
vi sentite ancora quasi altrettanto pieno
като че ли току-що сте изяли три филии хляб.
come se avete appena mangiato i tre pezzi di pane semplice.
Но това забележително увеличение и удължаване на ситостта
Ma questo aumento notevole e prolungamento di sazietà
отнело почти две супени лъжици оцет.
ha necessitato quasi due cucchiai di aceto.
Това е много оцет.
Questo è un sacco di aceto.
Оказва се, че дори само малки количества оцет –
Si scopre che anche solo piccole quantità di aceto
две чаени лъжички, заедно с храната –
- due cucchiaini con un pasto -
може значително да намали скока на кръвната захар
può ridurre in modo significativo il picco di zucchero nel sangue
при едно хранене с рафинирани въглехидрати –
di un pasto di carboidrati raffinati
геврек и сок в този случай.
- un bagel e succo di frutta in questo caso.
Така че можете да си направите малка салата
Quindi, si potrebbe avere un po di insalata come contorno
или дори просто да го добавите към чай с лимон –
o anche solo aggiungendolo ad una tazza di tè al limone -
това са само две чаени лъжички.
è solo due cucchiaini.
Или да зарежете геврека със сока
Oppure lasciare perdere il bagel con succo di frutta
и просто да хапнете малко овесени ядки с горски плодове.
e mangiare invece solo un po 'di fiocche d'avena con delle bacche,.
Какво ще стане, ако консумирате оцет всеки ден в продължение на месеци?
Che cosa succede se si consuma aceto ogni giorno per mesi?
Изследователи от щата Аризона разделили на групи хора в преддиабетно състояние,
I ricercatori dello Stato di Arizona hanno randomizzato i pre-diabetici
като едните пиели ежедневно бутилка с напитка с ябълков оцет,
a bere una bottiglia al giorno di bevanda di aceto di cidro di mele,
половин бутилка на обяд,
una mezza bottiglia a pranzo,
половин бутилка на вечеря,
una mezza bottiglia a cena
а другата група взимала таблетка с ябълков оцет,
o prendere una compressa di aceto di cidro di mele,
което се смятало малко или много за плацебо контрола,
che hanno praticamente considerato un placebo di controllo,
тъй като бутилката съдържа две супени лъжици оцет,
poiché mentre la bottiglia contiene due cucchiai di aceto,
докато две таблетки ще съдържат едва около една трета
due compresse sarebbero solo aggiunto fino a circa un terzo
чаена лъжичка на ден,
di un cucchiaino al giorno,
така че реално се сравнявали около 40 супени лъжици
quindi in effetti facevano il ​​confronto tra circa 40 cucchiai
оцет на седмица с две супени лъжици за 12 седмици.
di aceto alla settimana a due cucchiai per una durata di 12 settimane.
Ето какво станало.
Questo è quello che è successo.
При хората с напитката от оцет кръвната захар на гладно се понижила
Con la bevanda di aceto, il livello di zuccheri nel sangue a digiuno è sceso
в рамките на една седмица.
entro una settimana.
Колко значим е спада от 16 точки?
Quanto significativo è un calo di 16 punti?
Един прост трик при хранене, една супена лъжица оцет
Un semplice trucco dietetico, un cucchiaio di aceto
два пъти на ден работи по-добре от водещите лекарства,
due volte al giorno ha funzionato meglio rispetto ai farmaci più importanti
като Глюкофаж и Авандиа.
come Glucophage e Avandia.
Този ефект на оцета е особено забележителен
Questo effetto di aceto è particolarmente degno di nota
когато разходите, достъпа и токсичността,
considerando il costo, l'accesso, e la tossicità
които са свързани с фармацевтичните лекарства, се вземат предвид.
associati ai farmaceutici.
Така е по-безопасно, по-евтино и по-ефективно.
Quindi più sicuro, più economico e più efficace.
Нищо чудно, че оцетът е използван за медицински цели още от древността.
Non c'è da stupirsi che è stato usato in medicina fin dall'antichità.
Интересното е, че дори малкото количество оцет под формата на хапче
È interessante notare che anche la piccola quantità di aceto in forma di pillola
изглежда помага малко.
sembrava aiutare un po '.
Това е изумително.
Questo è molto sorprendente.
И не, проучването не е финансирано от оцетната компания.
E no, lo studio non è stato finanziato dalla società aceto.
Какво ще кажете за дългосрочната употреба на оцет там, където наистина е важен:
Che dire di usare l'aceto a lungo termine dove conta davvero:
при диабетиците.
nei diabetici.
Участниците били разпределени в една от трите групи.
Essi sono stati messi in uno di tre gruppi.
Две супени лъжици оцет два пъти на ден,
Due cucchiai di aceto due volte al giorno,
с обяд и вечеря,
con pranzo e cena,
две кисели краставички на ден,
due sottoaceti al giorno,
като всяка една съдържала около половин супена лъжица оцет
ciascuno che conteneva circa un mezzo cucchiaio di aceto,
или дори още по-малко хапче с оцет два пъти на ден,
o una pillola di aceto ancora più piccola due volte al giorno,
всяко от които съдържа само 1/16-та чаена лъжичка оцет.
ciascuna che contiene solo 1/16 ° di un cucchiaino di aceto.
И така, не е изненада, че хапчето не подействало,
Quindi non mi ha sorpreso che la pillola non ha funzionato,
нито киселите краставички.
ma neppure i sottoaceti.
Може би супената лъжица на ден не е достатъчна за диабетици?
Forse un cucchiaio al giorno non è sufficiente per i diabetici?
Независимо от това оцетът не подействал кой знае колко по-впечатляващо,
Indipendentemente da ciò, che l'aceto ha funzionato è più impressionante
защото диабетиците били предимно добре контролирани с лекарства
perché i diabetici erano per lo più ben controllati sul farmaco
и все пак имало допълнителна полза от оцета.
ed hanno provato ancora un vantaggio ulteriore dal aceto.
Similar videos:

Optimal Vinegar Dose
NutritionFacts.org
183.3K views 2.8K likes -1 dislikes 09 May 2016100% match



Flashback Friday: Are Avocados Good for You?
NutritionFacts.org
35.6K views 1.1K likes 19 dislikes 24 Jul 202030% match



Does Apple Cider Vinegar Help with Weight Loss?
NutritionFacts.org
786.4K views 8.2K likes -1 dislikes 02 May 201630% match




Flashback Friday: Coconut Oil and Abdominal Fat
NutritionFacts.org
56.5K views 915 likes 42 dislikes 14 Aug 202029% match



Which Is a Better Breakfast - Cereal or Oatmeal?
NutritionFacts.org
313.2K views 5.7K likes -1 dislikes 15 May 201929% match


Flashback Friday: Alzheimer's and Atherosclerosis of the Brain
NutritionFacts.org
970.3K views 5.5K likes -1 dislikes 22 Nov 201929% match


Flashback Friday: Amla vs. Drugs for Cholesterol, Inflammation, and Blood Thinning
NutritionFacts.org
23.9K views 775 likes 19 dislikes 04 Sep 202028% match



If Fructose is Bad, What About Fruit?
NutritionFacts.org
378.8K views 5.6K likes 171 dislikes 03 Dec 201428% match


Flashback Friday: The Weight-Loss Program That Got Better with Time
NutritionFacts.org
17.4K views 611 likes 8 dislikes 01 Jan 202127% match



Flashback Friday: The Best Source of Resveratrol
NutritionFacts.org
22K views 859 likes 7 dislikes 30 Oct 202027% match



Flashback Friday: Benefits of Blueberries for Heart Disease
NutritionFacts.org
21.8K views 873 likes 6 dislikes 19 Feb 202127% match



Flashback Friday: Does an Apple a Day Really Keep the Doctor Away?
NutritionFacts.org
23K views 823 likes 12 dislikes 25 Sep 202027% match



What Is the Safest Metabolism Booster?
NutritionFacts.org
63.6K views 2.2K likes -1 dislikes 12 Oct 202027% match


Flashback Friday: The Effects of Avocados on Inflammation
NutritionFacts.org
44.4K views 1.6K likes 13 dislikes 05 Mar 202127% match


COMO SEMBRAR ALOE VERA EN AZUCAR
HAGALO PUES
121.8K views 1.8K likes 136 dislikes 27 Sep 201526% match

The Benefits of Early Time Restricted Eating
NutritionFacts.org
416.5K views 6K likes -1 dislikes 09 Dec 201926% match


The Best Type of Vitamin B12: Cyanocobalamin or Methylcobalamin?
NutritionFacts.org
122K views 3.1K likes -1 dislikes 04 Nov 202026% match


Flashback Friday: Foods to Improve Athletic Performance and Recovery
NutritionFacts.org
22.2K views 1.1K likes 10 dislikes 29 Jan 202126% match


8 Sick Remedies That Actually Work - Scientifically!
AsapSCIENCE
3.7M views 47.6K likes 1.1K dislikes 05 Feb 201526% match


Flashback Friday: Increasing Protein Intake After Age 65
NutritionFacts.org
28.4K views 1.1K likes 11 dislikes 11 Dec 202026% match


Sesame Seeds for Knee Osteoarthritis
NutritionFacts.org
94.2K views 1.6K likes 15 dislikes 07 Nov 201626% match




Flashback Friday: The Best Diet for Diabetes
NutritionFacts.org
28.8K views 1.2K likes 20 dislikes 12 Mar 202126% match



What to Eat for Stroke Prevention
NutritionFacts.org
85.6K views 2.9K likes -1 dislikes 29 Jul 202026% match


Are There Benefits of Pole Walking for Weight Loss?
NutritionFacts.org
30.5K views 955 likes -1 dislikes 23 Nov 202026% match

Type 1 Diabetes Treatment: A Plant-Based Diet
NutritionFacts.org
21.7K views 1.1K likes 22 dislikes 28 Sep 202026% match


What Would Happen If You Replaced All Drinks with Water?
BRIGHT SIDE
13.9M views 280.9K likes 14.2K dislikes 04 Apr 201726% match

Benefit of Dates for Colon Health
NutritionFacts.org
94.2K views 2.6K likes 31 dislikes 06 Feb 201926% match


Eat More Calories in the Morning to Lose Weight
NutritionFacts.org
2M views 13.5K likes -1 dislikes 20 Jan 202026% match


Flashback Friday: Benefits of Blueberries for the Brain
NutritionFacts.org
28.4K views 1.2K likes 10 dislikes 07 Aug 202026% match



Khám Phá Mùi Vị Của Nguồn Nước 2 Tỷ Năm | Khoa Học Huyền Bí
Trung Quốc Không Kiểm Duyệt
93.4K views 1.1K likes 65 dislikes 09 Jun 201726% match


Settings Privacy About Contact Donate