How To Get Over Your ExYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  810.4K views 30K likes   14 Feb 2019
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Quasi tutti sperimentano l'amore romantico nella loro vita,
लगभग हर कोई अपने में रोमांटिक प्यार का अनुभव करता है
e anche se accompagnato da da felicità, euforia
जीवनकाल और यद्यपि यह खुशी, उत्साह के साथ आता है
e maggiore soddisfazione generale
और बढ़ी हुई जीवन संतुष्टि ब्रेक-अप से जुड़ी हुई है
le rotture sono associate a depressione cambi d'umore e ansia.
अवसाद के साथ मिजाज और
Ci sono strategie scientifiche per superare una rottura?
चिंता। तो, क्या इसके लिए कोई वैज्ञानिक रणनीति है पिछले एक ब्रेक-अप? आप अपने ऊपर कैसे प्राप्त कर सकते हैं
Ecco come puoi dimenticarti del tuo ex. La prima cosa che potresti fare? Smettila di seguirli sui social.
पूर्व? पहली बात जो आप करना चाहते हैं? रेंगना बंद करो सोशल मीडिया पर उन्हें, हालांकि हम सोच सकते हैं कि यह हानिरहित है
Potremmo pensare che è innocuo, ma controllare un ex su Facebook porta a un maggiore desiderio sessuale,
फेसबुक एक पूर्व साथी की निगरानी यौन इच्छा की अधिक भावनाओं को जन्म देने के लिए दिखाया गया है
una nostalgia verso il partner,
और एक पूर्व के लिए लालसा के साथ ही एक कम स्तर
oltre a una minore crescita personale. Lo stesso appare nelle ricerche su rapporti reali con gli ex.
व्यक्तिगत विकास की। यह वास्तविक जीवन के शोध के समान है एक पूर्व के साथ संपर्क करें। अर्थात्,
Chi rimane in contatto con un ex dopo la rottura
जो लोग ब्रेक-अप के बाद अपने पूर्व को देखना जारी रखते हैं
riferisce maggiore tristezza e affetto.
अधिक से अधिक दु: ख और अंतत: प्रेम की सूचना दें
Ciò diminuisce la capacità di andare avanti.
आगे बढ़ने की उनकी क्षमता कम हो रही है। इसी तरह,
Allo stesso modo, per il 30-50% di giovani in relazioni tira e molla,
फिर से बंद होने पर 30-50% युवा वयस्कों के लिए
che si lasciano e si prendono senza motivo,
रिश्ते, आदतन टूट-फूट और एक साथ वापस हो रहे हैं
questo si associa a maggiore ansia e sintomi depressivi
बढ़ती चिंता के साथ जुड़ा हुआ है
e anche a minore comunicazione e voglia di impegnarsi.
और अवसादग्रस्तता के लक्षण और साथ ही साथ गरीब संचार
Altri studi mostrano che chi stalkera su Facebook
और प्रतिबद्धता। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग फेसबुक
o parla del proprio ex su Twitter senza taggarlo,
उनके पूर्व भागीदारों के डंठल या उप-भाग 'हैं
è sei volte più soggetto alla intrusione relazionale nella vita reale,
में भाग लेने की संभावना छह गुना अधिक वास्तविक जीवन में एक संबंधपरक घुसपैठ, जैसा व्यवहार
con comportamenti come presentarsi all'università o sul lavoro dell'ex.
पूर्व साथी की कक्षा में या
Ciò sarebbe provocato dalle aree sensoriali del cervello
कार्यस्थल। यह सब शायद इस तथ्य से संबंधित है कि संवेदी क्षेत्र शारीरिक दर्द के साथ जुड़े मस्तिष्क का
associate al dolore fisico che si attivano alla vista di una foto dell'ex.
एक पूर्व की तस्वीर दिखाए जाने पर सक्रिय हो जाते हैं।
In breve, le rotture e i rifiuti sociali creano ferite fisiche.
संक्षेप में, ब्रेक-अप और सामाजिक अस्वीकृति हो सकती है शारीरिक रूप से चोट लगी है, इसलिए कुल मिलाकर यह शायद सबसे अच्छा है
In generale è meglio tagliare i ponti fisici e digitali con una vecchia fiamma.
अपनी पुरानी लौ के साथ डिजिटल, और वास्तविक जीवन की रस्सी को काटें
Se non funziona, prova con il paracetamolo.
अगर वह विफल रहता है, शायद टाइलेनोल की एक खुराक।
Uno studio universitario ha trovato che una dose di Tachipirina
अंडरग्रेजुएट्स के एक अध्ययन में पाया गया कि एसिटामिनोफेन लेना सामाजिक अवधि के दौरान सामान्य दर्द निवारक
dopo un rifiuto sociale diminuisca la sofferenza sociale riportata dai soggetti,
अस्वीकृति ने सामाजिक दर्द के आत्म-रिपोर्ट किए गए स्तरों को कम कर दिया और क्षेत्रों में मस्तिष्क की गतिविधि भी कम हो गई
così come l'attività cerebrale nelle zone associate al dolore fisico e al rifiuto sociale.
सामाजिक अस्वीकृति और शारीरिक दर्द के साथ जुड़ा हुआ है
Il paracetamolo sembra ridurre le aree del cervello
Tylenol भी मस्तिष्क के क्षेत्रों को कम करने के लिए जिम्मेदार लगता है
responsabili dell'aggressività.
आक्रामकता, जो कम करने में मदद कर सकती है,
Ciò potrebbe mitigare qualsiasi desiderio di rigare una fiancata.
कहते हैं, किसी भी इच्छा एक चमड़े में अपना नाम खुदी हुई है
Tenere un diario segreto?
सीट। बर्न बुक रखना? आप शायद
Avrai benefici se ti concentri sulle parti negative del tuo ex per dimenticarlo.
वास्तव में के बुरे हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करने से लाभ होता है
Uno studio mostrava ai soggetti foto dei loro ex,
अपने पूर्व उन पर पाने के लिए। एक अध्ययन में लोगों पर नजर थी
applicando subito dopo la strategia del riesame negativo.
उनके पूर्व की तस्वीरों और तुरंत एक रणनीति का इस्तेमाल किया जिसे नेगेटिव कहा जाता है
Essa consiste nel pensare alle qualità negative di un ex
पुनर्मूल्यांकन, जिसमें नकारात्मक के बारे में सोचना शामिल है एक पूर्व साथी के गुण, या नकारात्मक की कल्पना करना
o nell'immaginare scenari futuri negativi con loro.
उनके साथ भविष्य के परिदृश्य। यह वास्तव में एक के समान है
Una strategia simile è usata con persone dipendenti dall'alcool.
शराब पर निर्भर लोगों के लिए उपयोग की जाने वाली रणनीति।
Pensare alle consequenze negative di un consumo di alcool continuo
बार-बार शराब के सेवन के नकारात्मक परिणामों के बारे में सोचना
può ridurne il bisogno enormemente.
लालसा को कम कर सकते हैं
Altri partecipanti hanno usato una strategia diversiva.
काफी। कुछ प्रतिभागियों ने एक व्याकुलता का इस्तेमाल किया
Mostrandogli foto dell'ex gli si facevano domande non correlate
रणनीति जब उनके पूर्व की एक तस्वीर दी गई तो उनसे पूछा गया
per distrarli. Il risultato?
उन्हें विचलित करने के लिए असंबंधित प्रश्न। परिणाम?
Il riesame negativo riduceva i sentimenti amorosi per l'ex,
नकारात्मक प्रतिक्रिया, पूर्व के लिए प्रेम भावनाओं को कम कर दिया
causando però una breve emozione spiacevole.
लेकिन एक अल्पकालिक अप्रिय भावना का कारण बना
Mentre la distrazione aumentava la piacevolezza
जबकि व्याकुलता सुखदता में वृद्धि हुई लेकिन कमी नहीं हुई
senza ridurre però i sentimenti d'amore. Quindi pensare male di un ex può farti sentire giù per un po'
प्रेम की भावनाएँ। दूसरे शब्दों में एक पूर्व के बारे में खराब सोच आपको थोड़े समय के लिए बुरे मूड में डाल सकता है
ma avrà benefici a lungo termine riducendo l'affetto.
लेकिन आपकी भावनाओं को कम करके, लंबे समय में फायदेमंद होगा
Invece distrarsi potrà farvi sentire bene per un po'
उनके लिए; जबकि व्याकुलता आपके मूड को थोड़ा बढ़ा सकती है
ma non vi farà dimenticare l'ex in futuro.
लेकिन लंबी अवधि में एक पूर्व से अधिक मदद करने के लिए नहीं
In base a questi dati, uno studio suggerisce di fare una lista
इस शोध के आधार पर एक शोधकर्ता लिखते हैं
di tutti i tratti negativi del vostro ex
अपने पूर्व के बारे में कई नकारात्मक गुणों की एक सूची जो आप सोच सकते हैं
almeno una volta al giorno finché starete meglio.
दिन में कम से कम एक बार, जब तक आप बेहतर महसूस न करें। सब मिलाकर
In definitiva, le rotture sono dure. Gli psicologi definiscono una sfida quella di riacquisire un senso di sè
ब्रेक-अप कठिन हैं। मनोवैज्ञानिकों में से एक का वर्णन किया सबसे महत्वपूर्ण चुनौतियां स्वयं की भावना को पुनः प्राप्त करना है
distinto da un precedente partner. Sarebbe meglio sconnettersi e riavvicinarsi ai vecchi amici
एक पूर्व साथी से अलग।
e ai vecchi hobby per guarire e andare avanti.
इसलिए पुराने मित्रों और पुराने शौक को अनप्लग और फिर से जोड़ना सबसे अच्छा हो सकता है, चंगा करने के लिए और अगले एक पर जाने के लिए
Abbiamo fatto questo video perché abbiamo rotto.
ग्रेग: "तो हमने इस वीडियो को बनाया क्योंकि हम टूट गए ... मजाक कर रहे हैं।"
Scherzo! Se l'avessimo chiamato "Abbiamo rotto" sarebbe stato virale.
लेकिन हमें शायद इसे 'हम तोड़ दिया' जैसे कुछ कहना चाहिए था क्योंकि वह अधिक वायरल हो गया होगा। "
La nuova puntata del podcast è su Youtube e parliamo di vlogging.
मिच: "हमारा नवीनतम पॉडकास्ट अब YouTube पर है। यह व्लॉगिंग के बारे में है जहां हम इस पर बहस करते हैं। मुझे यह पसंद है।"
- Io lo detesto. - Io lo adoro.
ग्रेग: "मुझे इससे नफरत है।" मिच: "आइए जानते हैं कि कौन जीता।"
Fateci sapere chi ha vinto. Ci sono temi controversi, raccontiamo storie a riguardo e discutiamo.
ग्रेग: "हम विवादास्पद विषयों को लेते हैं, फिर हम कहानियों के बारे में बताते हैं और फिर हम उनसे बहस करते हैं,
Spruzzandoci un po' di scienza in mezzo.
सभी विज्ञान में splicing करते हुए भर। "
Potete iscrivervi a Sidenote su Youtube ma ci rivedremo qui
मिच: "आप Youtube पर साइडनोट की सदस्यता ले सकते हैं, लेकिन हम आपको अगले गुरुवार को यहां वापस भी देखेंगे
giovedì prossimo per un altro video scientifico. - Ciao! - Pace!
एक और विज्ञान वीडियो के लिए। "एम:" अलविदा ... "ग्रेग:" शांति ... "
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