THỬ THÁCH 7 NGÀY GIẢM CÂN (Oops Banana)YouTube↗  IA↗(long shot)
Entertainment  6.9M views 71.8K likes 5.6K dislikes   29 Aug 2018
Oops.Banana 4.9M subscribers Vietnam YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Contributed subtitles
Vietnamese Cẩm Nhi
Click to Play Video Click to Play Video
Hi, guys. I'm Prof. Banana....na...na...na...na...na!
hi xin chào các bạn mình là Giáo Sư Chuối (xN) đây !
And, today I'm back with a difficult challege
và ngày hôm nay mình đã trở lại với 1 cái thử thách, và cái thử thách này rất là khó khăn luôn
It's especially difficult for girls.
và đặc biệt đối với những bạn nữ
Do you know what it is?
các bạn có biết thử thách gì không ?
It's 7-day diet plan for losing weight.
đó là: 7 NGÀY GIẢM CÂN
My goal is to lose 22 pounds.
và mục tiêu của mình giảm cân đó sẽ là giảm 10kg
Do you know why I have to lose weight?
các bạn có biết vì sao mình giảm cân không
It's because my boss wants me to be handsome with slim legs.
tại vì sếp mình muốn mình soái ca, đẹp trai đồ các kiểu và chân mình thiệt là thon gọn
Many of you watch my video when I waxed my legs and said that my legs are very big.
tại vì nhiều bạn coi clip mình cạo lông chân thì thấy chân mình rất là bự
So, I will lose weight.
vì thế nên mình sẽ giảm cân
Today, I will do a challenge. My present weight is 145.5 pounds.
ngày hôm nay mình thực hiện cái thử thách này và số kg hiện tại của mình là 66kg
I have to lose 22 lbs. It means my weight is 123.5 lbs
và mình phải giảm 10kg tức là còn khoảng 56kg
It means I'm skinnier than a bear
tức là ốm hơn con gấu này gấp 1/3 lần
[Exciting sound]
*hú*
How come I will lose 22 lbs in 7 days? How come?
trời ơi giảm 10kg trong vòng 7 ngày, làm sao mình có thể làm được điều đó ?
Do you think I can do it?
các bạn có tin mình làm được không ?
In 7 days, I have to eat less and do exercises at the gym to burn calories.
và trong 7 ngày này mình phải ăn thiệt là ít, tập gym, tập nhảy thiệt là nhiều để tiêu hao calo
Everyday, I have to look at the clock and see how many calories I will burn.
và mỗi ngày mình sẽ coi đồng hồ này để coi số năng lượng mình tiêu hao là bao nhiêu
Now, I will film exactly what happens. Now let's do it.
và mình sẽ quay tất tần tật lại cho các bạn coi, còn bây giờ, làm nàoooo
This morning, I will eat cereal and drink milk because it's low-calorie.
sáng nay mình sẽ ăn ngũ cốc và uống sữa, bởi vì 2 cái này rất là ít năng lượng
This is my breakfast.
đây là bữa ăn sáng của mình
So yummy!
ngon quá các bạn ơi
This cereal box is 91 calories and the milk box paper is 108 calories.
hộp ngũ cốc này có 91 calo và hộp sữa này có 108 calo
My breakfast is less than 200-calorie. Wow!
suy ra bữa ăn sáng của mình chưa tới 200 calo. QUÁ ĐÃ
This morning I will eat a banana. This banana. This one.
trưa nay mình sẽ ăn trái chuối, mà không phải trái chuối này, trái chuối này nè
Do you see how long it is?
các bạn thấy nó dài chưa ?
This banana is about 200-calorie.
trái chuối này chắc khoảng 200 calories thôi
Tonight I will eat beef because it will provide proteins and low-calorie.
tối nay mình sẽ ăn thịt bò tại vì ăn thịt bò sẽ bổ sung protein và cũng ít năng lượng nữa
các bạn coi cục bò kho của mình nè :)
Ok! I'm full, so I have energy. Let's go dancing.
ok ăn xong no có sức rồi, giờ đi tập nhảy thôi
*Way Back Home song*
*Way Back Home song*
This morning, I will go to the gym to do exercise to burn calories.
sáng nay mình sẽ vô phòng gym tập thể dục, chạy bộ đốt calo nha
I burned 500 calories while running 7 kilometers. (about 4.3 miles)
nãy giờ mình đã chạy bộ được 500 calo rồi các bạn ơi, khoảng 7 cây số
I've been running for 52 minutes. It's so tired.
nãy giờ mình chạy hết 52 phút rồi, đuối như trái chuối.
It's not easy to lose weight.
đúng là giảm cân không có dễ chút nào hết
I will take a bath and go to the company to work.
chắc bây giờ mình sẽ về tắm và nên công ty làm việc thôi
This morning, I will eat sticky rice with corn which is about 150-calorie with a lot of dietary fiber.
sáng nay mình sẽ ăn xôi bắp. Hộp này chỉ khoảng 150 calories thôi nhưng mà chất xơ rất nhiều
So, I will stay full for a long period of time.
nên no sẽ rất là lâu các bạn ơi
This afternoon, I will eat 2 boxes of salad. Each box is 50-calorie.
trưa nay mình sẽ ăn 2 hộp salad này. Mỗi hộp chỉ có khoảng 50 calories thôi
I will full until evening.
ăn cái này no tới chiều
Tonight I will eat tuna sandwich.
tối nay mình sẽ ăn sandwich cá ngừ
This one is about 200-calorie.
cái này có khoảng 200 calo
How come it's delicious? =)) I hope eating this and drinking water makes me full until the evening?
sao nó ngon gì đâu á =))) hy vọng ăn cái này uống nước sẽ no tới tối
It's 8 PM, so I will go to the gym.
bây giờ đã 8h tối rồi các bạn ơi và mình sẽ tiếp tục đi tập gym nha
I will go to the gym to do exercise to burn calories to lose weight.
đi tập gym chạy bộ -> đốt năng lượng 1 ngày -> đốt thiệt là nhiều => mới nhanh giảm cân
What do you say? (His mother said)
mẹ nói cái gì ?
Stop complaining!
" la thấy ớn óc luôn"
My mother told me that I complaint but I didn't.
mẹ mình kêu mình la kìa, mình đâu có la đâu, đúng không ?
OK! I've been jogging for 1 hour. I sweat too much.
ok nãy giờ chạy bộ cũng gần 1 tiếng rồi, người ra hết mồ hôi rồi
I've been running about 500-calorie with 6 kilometers. I will go home to sleep.
nãy giờ mình chạy 500 calo rồi, cũng hơn 6 cây. Chắc bây giờ về ngủ thôi
The third day, I will continue running.
ngày thứ 3, sáng nay mình sẽ tiếp tục chạy bộ
Ok, jogging is enough. Now I will go to the sauna room.
ok nãy giờ chạy đủ rồi, bây giờ minh sẽ vô đây xông hơi
The temperature is 52 degrees Celsius. I will adjust to higher temperature to burn calories.
nhiệt độ bây giờ là 52 độ C. Để mình chỉnh nhiệt độ cao hơn sau đó mình vô trong để có thể đốt nhiều mỡ hơn
It's too hot. I sweat a lot. It's late, so I will go to the company to work.
nóng quá các bạn ơi, người mình đổ quá trời mồ hôi luôn rồi nè. Bây giờ cũng trễ rồi chắc mình sẽ lên cty làm việc
This morning, I will eat beef stew; however, I can only eat half of serving. I will consume the rest in the evening.
sáng nay mình sẽ ăn bò kho, mà mình chỉ ăn nửa hộp thôi còn nửa hộp để tối ăn
Losing weight is so difficult
giảm cân khổ vãi các bạn ơi
I'm starving; however, I can only eat half of serving.
đói bụng lắm rồi mà ăn được có nửa hộp à
I have to eat vegetable a lot. So miserable!
phải ăn rau, giá nhiều cho nó no, khổ quá TvT
This afternoon, I will eat sticky rice with corn. This fat guy eats half of serving of sticky rice.
trưa nay mình sẽ ăn xôi bắp. Mà thằng mập nửa hộp rồi còn mình nửa hộp à các bạn ơi
"What? You give me to eat. Who knows?" =)))
"ủa anh nói cho em mà ai biết =))"
I'm starving, but he ate half of serving
đói bụng quá mà nó ăn hết nửa hộp rồi
Tonight, I will continue eating the rest of beef stew and drink apple juice.
tối nay mình sẽ ăn tiếp hộp bò kho còn lại và uống chai nước ép táo này
This 100-milliliter container has only 50 calories, guys.
chai này 100ml chỉ có 50 calories thôi các bạn ơi
Then, I will practice dancing.
và sau đó mình sẽ đi tập nhảy
Today is the 4th day. I feel that I haven't lost any weight.
hôm nay là ngày thứ 4 rồi, và mình cảm thấy là mình chưa giảm được kg nào hết
Today, I decide that I will eat salad for the whole day. This morning, I will eat salad.
nguyên ngày hôm nay mình quyết định là chỉ ăn salad, sáng nay mình sẽ ăn salad
So delicious! I decide to jog, but my legs are sore, so I don't know what to do.
ngon quá các bạn ơi. Mình định đi chạy bộ mà chân mình đau quá rồi, không biết phải làm sao
Vegetable with vegetable.
chỉ toàn rau với rau
"Hey Banana, let's have lunch"
" Chuối ơi, ăn trưa"
Eat what?
ăn cái gì
Eat chicken and a lot of things sold over there.
ăn gà, tùm lum nhiều thứ mà, ở ngoài kia bán kìa
Lose weight?
giảm cân ba ơi
No need to lose weight?
giảm cái gì giờ này
This afternoon, I will eat salad first. =))
trưa nay mình ăn salad tiếp =))
"eat and chew to make him crave =)))"
"nhai cho ổng thèm chơi =))))"
People on diet are so miserable =)))
mấy người ăn kiêng khổ lắm =)))
Tonight I will drink Froster. I'm starving, but I am so lazy to eat, so I will drink this.
tối nay mình sẽ uống Froster. Đói bụng mà lười ăn quá nên uống cái này
Hmmm.... delicious.
uhmmm... ngon quá
This drink has a lot of sugar. Does it make me fat?
chết, cái này nhiều đường uống có mập không ta ?
Never mind! I will lose weight tomorrow.
thôi kệ, có gì mai giảm cân
The 5th day, this morning I will eat yogurt.
ngày thứ 5, sáng nay mình sẽ ăn sữa chua
Strawberry yogurt will make your skin beautiful.
sữa chua dâu các bạn ơi ăn sữa chua rất là đẹp da
One serving is approximately 100 to 150 calories
một hộp này trung bình khoảng 100-150 calo
Yeah! I'm in the gym, now, let's run.
yeah, mình vô tới phòng gym rồi, còn bây giờ chạy bộ thôi
Ok, guys. I've been jogging for about 1 hour. I run for about 500 calories.
ok các bạn ơi nãy giờ mình chạy bộ cũng hơn 1 tiếng rồi, mình đã chạy được hon 500 calories
I am so tired. Now I will take a bath and go to the company to work.
bây giờ mệt quá chừng rồi, chắc bây giờ mình sẽ đi về tắm và lên công ty làm việc tiếp
Tonight, I will eat this apple. 1 apple is approximately 100 to 130 calories.
ok tối nay mình sẽ ăn trái táo này. 1 trái táo trung bình chỉ 100-130 calories thôi
Hmm. so delicious.
uhm... ngon quá các bạn ơi
Eating apple is good for skin, has a lot of vitamins and minerals, and is very helpful for losing weight.
ăn táo rất là tốt cho da mặt và có nhiều vitamin khoáng chất mà còn giảm cân nữa chứ
The 6th day, I will continue eating sticky rice with corn.
ngày thứ 6, sáng nay mình lại tiếp tục ăn xôi bắp
I'm fed up with this food. But it's low calorie and makes me full.
mình ngán món này lắm rồi, nhưng chỉ có món này ít năng lượng và no lâu thôi
I'm fed up with this, but I have to eat this.
ngán quá các bạn ơi, nhưng mà vẫn phải ăn thôi
Later, I will go jogging.
1 tý nữa ăn xong mình sẽ đi chạy bộ
Ok, I've been running more than 500-calorie.
ok nãy giờ chạy xong hơn 500 calories rồi các bạn ơi.
60 minutes - 500 calories - more than 6 kilometers
60 phút- 500 calories- hơn 6 cây số
It's 1 PM. I will go to the company to work.
bây giờ khoảng gần 1h chiều rồi, chắc bây giờ mình sẽ về tắm và lên công ty làm việc tiếp thôi
This morning, I will eat an apple. 1 apple is 100-calorie
trưa nay mình sẽ ăn táo. 1 trái táo cũng chỉ có 100 calories thôi
I will eat an apple while playing game for you guys.
vừa ăn táo vừa chơi game các bạn ơi
I'm streaming to play game on Nimo
mình đang livestream chơi game trên Nimo
I'm streaming on Nimo. It's 2 PM with this apple.
đang livestream trên Nimo đây các bạn ơi. Bây giờ đã 2h trưa rồi với trái táo này
Tonight, Buron has 1 million subscribers, so he invites me to eat chicken.
tối nay channel Buron đạt 1tr subs, Buron đãi ăn gà nên mình sẽ đi ăn gà
Follow me.
các bạn theo chân mình nha
Chicken. A lot of chickens. =)))
gà nè, quá trời gà luôn các bạn ơi
Uhh, a big piece of chicken.
uhh, nguyên cục gà
Jesus! It has been a long time since I ate meat. Losing weight is so miserable.
trời ơi nó đã, trời lâu lắm rồi mới được ăn thịt. Giảm cân khổ quá các bạn ơi
I've been starving the whole morning until now I can eat chicken.
Nhịn đói sáng giờ bây giờ mới được ăn gà các bạn ơi
This morning, I will eat sticky rice with corn. It will make me full. I've been starving for several days.
sáng nay mình sẽ tiếp tục ăn bắp. Chỉ có cái này mới no thôi các bạn ơi. Mấy ngày kia mình đói lắm rồi
I don't know how much weight I lost.
hong biết mình giảm được bao nhiêu kg nữa
Today, I will film an MV. Although it's very tired, I have to eat less.
hôm nay mình đi quay MV, mặc dù rất là mệt nhưng mình vẫn phải giảm cân nên mình vẫn phải ăn ít
This afternoon, I will eat this ice cream box that is given by my fans.
trưa nay mình sẽ ăn hộp kem này, mình mới được 2 bạn fan tặng cho hộp kem này
Today, I will film an MV and everyone is eating KFC.
hôm nay mình đi quay mv và mọi người đang ăn rất nhiều KFC
However, eating KFC is very fat, so I will ice cream to not make me fat =)))
nhưng mà ăn KFC rất là mập nên mình sẽ ăn hộp kem này cho đỡ mập các bạn ơi
Gifts by fan is more delicious.
quà fan tặng còn ngon hơn nữa
Thanks, guys.
cảm ơn 2 em nha <3
Wonderful!
tuyệt vời
It's 9PM. I've filmed a video, so it's very tired.
bây giờ đã gần 9h tối rồi, mình vừa đi quay MV về rất là mệt
So, I don't want to eat.
nên bây giờ mình không muốn ăn nữa
So tired! Today I don't jog or go exercise.
mệt quá rồi, với ngày hôm nay mình không có chạy bộ hay tập thể dục gì hết
I film an MV from morning to evening, so I don't have time to do exercise. And, I don't bring an watch, so I don't know how much calorie I burn.
đi quay MV, từ sáng tới tối nên không có thời gian để tập. Và mình không có đem đồng hồ theo nên không đo được ngày nay mình tiêu hao bao nhiêu calo
Ok, now let's go to bed.
ok, bây giờ chắc đi ngủ thôi
It has been 7 days. I will see how much weight I have after 7 days.
đã 7 ngày trôi qua, và bây giờ mình sẽ lên cân thử sau 7 ngày mình giảm được bao nhiêu kg nha
No. I only reduce 2 kilograms .
nô, vậy là mình chỉ giảm được khoảng 2kg thôi
Never mind! In 7 day, I endeavor to lose 2 kilograms.
mà thôi kệ, trong 7 ngày mình giảm được 2 kg như vậy là đã cố gắng rồi
Through this video, I want to send a message for people who want to lose weight.
qua cái clip này mình muốn gửi tới những bạn đã, đang và muốn giảm cân
Losing weight is a long process.
thì giảm cân là 1 quá trình dài ơi là dài
Losing weight too fast is unhealthy.
các bạn giảm cân nhanh thì sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe
Don't hurry to lose weight. It takes time to lose weight. I believe you can do it.
nên các bạn cứ giảm cân từ từ thôi, ngày qua ngày các bạn sẽ làm được điều đó, mình tin các bạn sẽ làm được
Hope you guys like this video. Now, bye.
và hy vọng các bạn thích clip này, còn bây giờ bái bai !
Similar videos:



0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
2.7M views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 2026100% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 202672% match
0 views 0 likes 0 dislikes 06 Jun 202658% match


Settings Privacy About Contact Donate