How To Snap Out Of Negative Emotions Claus Levin English Italian

How To Snap Out Of Negative EmotionsYouTube↗ IA↗(long shot)
People & Blogs 830 views 40 likes 0 dislikes 28 Aug 2020

Claus Levin 26.5K subscribers United Kingdom YouTube↗

Click to Play Video

You can increase your productivity by 5 or 10 times overnight by putting the

Puoi aumentare la tua produttività di 5 o 10 volte durante la notte mettendo in

three methods into action that I'm going to give you in my free course, so go

azione i tre metodi che ti fornirò nel mio corso gratuito, quindi scaricalo

download it right now by clicking the link just below here.

subito facendo clic sul collegamento qui sotto.

How do you get an emotional reaction and then regain control of it?

Come si ottiene una reazione emotiva e poi ne riprende il controllo?

So you don't have to stay in it.

Quindi non devi restarci.

That's what this video is about.

Ecco di cosa parla questo video.

And I'm going to give you the recipe for that.

E ti darò la ricetta per questo.

My name is Claus Levin and subscribe to this channel if you want original

Il mio nome è Claus Levin e iscriviti a questo canale se vuoi approfondimenti

insights and deep

originali e profondi

distinctions on personal development and success.

distinzioni sullo sviluppo personale e sul successo.

So, we often say that, you know, the only thing you can control in this world is

Quindi, spesso diciamo che, sai, l'unica cosa che puoi controllare in questo

your own thinking,

mondo è il tuo stesso pensiero,

which is just ridiculous. Right?

che è semplicemente ridicolo. Destra?

And if we had any awareness when we listen to messages like that in the

E se avessimo consapevolezza quando ascoltiamo messaggi del genere nel

personal development industry, we will go what are you talking about?

settore dello sviluppo personale, andremo di cosa stai parlando?

I can't even stop thinking, so how can I have control?

Non riesco nemmeno a smettere di pensare, quindi come posso avere il controllo?

We can have thoughts that just takes us in the most..., places, that feels

Possiamo avere pensieri che ci portano solo nei luoghi più ..., che sembrano

Why would we want to feel horrible if we could stop that thinking we don't have

Perché dovremmo sentirci orribili se potessimo smettere di pensare che non

abbiamo il controllo.

But we can get to a place where we have more control where we have a huge amount

Ma possiamo arrivare a un punto in cui abbiamo più controllo in cui abbiamo

of influence really,

davvero un'enorme quantità di influenza,

but we have to stop first - the notion that we can control anything.

ma prima dobbiamo fermarci: l'idea che possiamo controllare qualsiasi cosa.

You really have to, because if that's what you think, you're going to think

Devi davvero, perché se è quello che pensi, penserai che ti senti male,

feel bad, every time you lose control, right you're going to ahhh, I've been practicing this

ogni volta che perdi il controllo, è vero che stai per ahhh, ho praticato questa

positive thinking thing for years now and I still don't have control and I

cosa del pensiero positivo da anni ormai e ancora non ho il controllo e dovrei

should have because you can. That's the assumption, but you can't.

averlo perché puoi. Questo è il presupposto, ma non puoi.

But if you start working on influencing your emotions and your thoughts you

Ma se inizi a lavorare per influenzare le tue emozioni e i tuoi pensieri, hai

actually have a fair chance of getting to a point why you think that is a

effettivamente una buona possibilità di arrivare a un punto perché pensi che sia

reality in you?

una realtà in te?

So let's talk about how do you react when an emotion hits you because it hits you

Quindi parliamo di come reagisci quando un'emozione ti colpisce perché ti

the parts of the brain

colpisce le parti del cervello

that produces emotions are much faster than the parts of the brain that

che producono emozioni sono molto più veloci delle parti del cervello che

produces thought.

producono il pensiero.

So it's not true that any emotion starts with a thought it can you know the top

Quindi non è vero che ogni emozione inizia con un pensiero che puoi sapere

level of the brain has

che ha il livello superiore del cervello

Thoughts and abstractions and ideas and visions and all kinds of stuff right we

Pensieri e astrazioni, idee e visioni e tutti i tipi di cose, possiamo creare

can create all kinds of realities up here

tutti i tipi di realtà quassù

that the lower part of the mammal brain is then reacting emotionally too.

che anche la parte inferiore del cervello dei mammiferi reagisce emotivamente.

But if you are in an environment where something happens

Ma se ti trovi in un ambiente in cui succede qualcosa

e

you react to it emotionally, you don't have to first interpret what is going on.

reagisci emotivamente, non devi prima interpretare cosa sta succedendo. Capita

That happens so rapidly by the lower parts of the brain and an emotional reaction comes

così rapidamente dalle parti inferiori del cervello e una reazione emotiva

without you having any chance of controlling anything.

arriva senza che tu abbia alcuna possibilità di controllare nulla.

See here's the next problem.

Vedi ecco il prossimo problema.

Ora l'hai fatto

hormones squirting through your bloodstream your whole chemistry changes

ormoni che schizzano attraverso il tuo flusso sanguigno tutta la tua chimica

because now you're fearful or now, you're sad or now, you're appalled or whatever

cambia perché ora hai paura o ora, sei triste o adesso, sei sgomento o

the the emotional reaction is

qualunque sia la reazione emotiva

and that is a chemical reaction in the brain and body

e questa è una reazione chimica nel cervello e nel corpo

and now the frontal lobes which has all the words and all the thoughts and all

e ora i lobi frontali che hanno tutte le parole e tutti i pensieri e tutta la

the ability to think different things and imagine different things and get

capacità di pensare cose diverse e immaginare cose diverse e avere immagini

pictures in your mind.

nella tua mente.

That part of the brain is deeply influenced by that emotional reaction.

Quella parte del cervello è profondamente influenzata da quella reazione emotiva.

So you're struggling to gain control because there is none.

Quindi stai lottando per ottenere il controllo perché non ce n'è.

That's a fact. But see, when a certain a specific emotional reaction keeps

Questo è un fatto. Ma vedi, quando una certa reazione emotiva specifica

occurring over and over again, like walking around and suddenly realizing

continua a verificarsi più e più volte, come camminare e realizzare

that I'm feeling dread most of the time.

improvvisamente che ho paura per la maggior parte del tempo.

I'm feeling a background kind of stress that I'm not doing enough to get to

Sento una sorta di stress di fondo perché non sto facendo abbastanza per arrivare

where I want to go

dove voglio andare

or I'm feeling dissatisfaction in general or I'm feeling, ...

o provo insoddisfazione in generale o mi sento, ...

whatever it is right in the background

qualunque cosa sia giusta sullo sfondo

and you suddenly realize that why am I feeling like that?

e all'improvviso ti rendi conto che perché mi sento così?

You know if this is not too bad my life,

Sai se questo non è poi così male la mia vita,

I actually did stuff and I succeeded at some things and there's no reason to

In realtà ho fatto cose e ci sono riuscito in alcune cose e non c'è motivo

walk around feeling like this, like stir. ..

di andare in giro sentendosi così, come se si agitassero ...

When will this stop? Now I'm 30 or now I'm 25 and I'm 40 or 50 or 60 and I feel stressed or my ... what's going on here.

Quando finirà tutto questo? Ora ho 30 o ora ne ho 25 e ho 40 o 50 o 60 e mi sento stressato o il mio ... cosa sta succedendo qui.

That feeling is a feeling that hopes to improve your life.

Quella sensazione è una sensazione che spera di migliorare la tua vita.

Every negative hurtful.

Ogni negativo offensivo.

Whatever you call it, emotion, is trying to achieve a result.

Comunque tu la chiami, emozione, sta cercando di ottenere un risultato.

So the first thing you need to ask yourself is what result is that?

Quindi la prima cosa che devi chiederti è quale risultato è questo?

Well, I imagine that the worse I feel the more I'll do to improve my situation.

Beh, immagino che peggio mi sento più farò per migliorare la mia situazione.

That's a totally, that is so normal and it's also so very idiotic!

È totalmente, è così normale ed è anche molto idiota!

Because it doesn't work like that.

Perché non funziona così.

It's an old strategy in the brain that doesn't work in this reality.

È una vecchia strategia nel cervello che non funziona in questa realtà.

It just doesn't.

Semplicemente non lo fa.

Then we can say, ok that is the motive for feeling like that.

Allora possiamo dire, ok, questo è il motivo per cui ci sentiamo così.

That's what it wants.

Questo è quello che vuole.

That is its intention and we can recognize that it doesn't get what it

Questa è la sua intenzione e possiamo riconoscere che non ottiene ciò che vuole.

wants. It only makes things worse.

Non fa che peggiorare le cose.

But that is the story of the human brain of the human mind. It is dysfunction is

Ma questa è la storia del cervello umano della mente umana. La disfunzione è

trying to achieve something and then creating the exact opposite result.

cercare di ottenere qualcosa e quindi creare il risultato esattamente opposto.

That is our main core challenge,

Questa è la nostra principale sfida principale,

as human beings.

come esseri umani.

So what you do, is that you discover,

Quindi quello che fai è scoprire

what is the motivation if you feel like a victim why because you get to: I don't

qual è la motivazione se ti senti vittima perché perché arrivi a: non ho alcuna

have any responsibility, because, you know, stuff happened to me.

responsabilità, perché, sai, mi sono successe delle cose.

So I don't need to take action.

Quindi non ho bisogno di agire.

It's a safe place to be. Being a victim.

È un posto sicuro dove stare. Essere una vittima.

It's a safe place to be that my life is always against me or that some outer

È un posto sicuro in cui la mia vita è sempre contro di me o che qualche potere

higher power is always against me.

esterno superiore è sempre contro di me.

I don't get all the lucky breaks.

Non ho tutte le occasioni fortunate.

That's the strategy for feeling as good as you think you can feel in your safe

Questa è la strategia per sentirti bene come pensi di poterti sentire nel tuo

of feeling like a victim. Victims don't take action,

di sentirsi una vittima. Le vittime non agiscono

because they just don't,

perché semplicemente non lo fanno

then you're not a victim anymore.

allora non sei più una vittima.

Victims don't feel powerful, because feeling powerful is scary because then I

Le vittime non si sentono potenti, perché sentirsi potenti fa paura perché poi devo

have to do stuff.

fare delle cose.

So every emotion you get has an outcome also the natural emotions like feeling

Quindi ogni emozione che ottieni ha un risultato anche le emozioni naturali

loss or sadness or despair those emotions has a function to

come la sensazione di perdita o tristezza o disperazione quelle emozioni hanno una funzione per

of repairing of getting to one reality where that person was alive or where you

di riparare per arrivare a una realtà in cui quella persona era viva o dove tu

had that life and then getting to Another reality.

avevi quella vita e poi arrivare a un'altra realtà.

It's a psychological process that those emotions are facilitating, you could say.

È un processo psicologico che quelle emozioni stanno facilitando, potresti dire.

Anger has a focus.

La rabbia ha un focus.

It has a result that it wants to achieve.

Ha un risultato che vuole ottenere.

That's what it is. Right? What?

Ecco cos'è. Destra? Che cosa?

Oh, it's hiding the hurtful feelings, right?

Oh, nasconde i sentimenti offensivi, giusto?

Somebody hurts you and in order to really,

Qualcuno ti ferisce e per davvero

you know, just live with that hurt you get angry because

sai, vivi con quel dolore ti arrabbi perché

before I felt, you know, just week I felt small I felt inadequate.

prima di sentirmi, sai, solo una settimana in cui mi sentivo piccolo mi sentivo inadeguato.

I felt heard in that heard.

Mi sono sentito sentito in quel sentito.

I felt all those things and that's a terrible thing.

Ho sentito tutte quelle cose ed è una cosa terribile.

I'd much rather feel strong and aggressive.

Preferisco di gran lunga sentirmi forte e aggressivo.

So that's where you live or that's how you feel.

Quindi è lì che vivi o è così che ti senti.

And this is not simple.

E questo non è semplice.

This is a path where you untangle your emotions all based on what do they want?

Questo è un percorso in cui districhi le tue emozioni in base a cosa vogliono?

What is the, what is the benefit the secondary benefit of this and what do

Qual è il vantaggio, qual è il vantaggio secondario di questo e cosa vogliono?

they want? What happens when I feel like this.

Cosa succede quando mi sento così.

What's the Assumption behind the..., what's the result they want to create,

Qual è il presupposto dietro il ..., qual è il risultato che vogliono creare, giusto

right and you have to be curious about that all the time

e devi essere curioso di questo tutto il tempo

and then gradually when emotions arise

e poi gradualmente quando sorgono le emozioni

there is some best experience in here by.

c'è qualche esperienza migliore qui da.

And you go from a place of being

E vai da un luogo in cui sei

in at the effect of your emotions

per effetto delle tue emozioni

to being able to

essere in grado di farlo

have some sense of control because you can make decisions and say

avere un certo senso di controllo perché puoi prendere decisioni e dire

I don't want to feel like this.

Non voglio sentirmi così.

That's a frontal lobe reaction to an emotion certainly, right?

Questa è sicuramente una reazione del lobo frontale a un'emozione, giusto?

So you feel frustrated you go arghh,

Quindi ti senti frustrato, vai arghh,

and then as that frustrating arises then

e poi come si presenta quella frustrante allora

the second after there's an Impulse up here that says hey, I don't want to feel like this,

il secondo dopo che c'è un impulso quassù che dice ehi, non voglio sentirmi così,

and I know why I feel like this.

e so perché mi sento così.

I know that's an assumption that if I get frustrated enough

So che è un presupposto che se mi sento abbastanza frustrato

then stuff will work out but stuff doesn't work out.

allora le cose funzioneranno ma le cose non funzioneranno.

Or, I don't want to be stressed anymore.

Oppure non voglio più essere stressato.

No, that's an Impulse the says, you know,

No, questo è un Impulso, dice, sai,

I don't want to go there stop it.

Non voglio andarci a fermarlo.

Why do we have the power to do that?

Perché abbiamo il potere di farlo?

To stop the stress, because it has revealed itself as a strategy that does

Per fermare lo stress, perché si è rivelato una strategia che non funziona.

not work. I cannot build an amazing life by feeling stressed.

Non posso costruire una vita fantastica sentendomi stressato.

It doesn't happen.

I cant, it's not possible,

Non posso, non è possibile

and once you realize that deeply that that is an idiotic stupid strategy,

e una volta che ti rendi conto profondamente che questa è una stupida

you're trying to use an emotional simple strategy that's

strategia idiota, stai cercando di usare una semplice strategia emotiva che è

200,000 years old to achieve something very particular and complex like

200.000 anni per realizzare qualcosa di molto particolare e complesso come il

business success

successo aziendale

or relationship success, right and it's really working against you because it's

o il successo di una relazione, giusto e funziona davvero contro di te perché è

exhaustive and it makes you stupid to be stressed.

esaustivo e ti rende stupido essere stressato.

It makes you make rash decisions and ....

Ti fa prendere decisioni avventate e ...

And once you really....

E una volta che davvero ...

...and it's also about getting really tired of it, right?

... e si tratta anche di stancarsi davvero, giusto?

It's just too worn out by stress or worn out by frustration or worn out by

È semplicemente troppo logorato dallo stress o consumato dalla frustrazione o

feeling bad about not achieving enough and then you just go ....

sfinito dal sentirsi male per non aver ottenuto abbastanza e poi vai ...

I don't want to feel like that anymore.

Non voglio più sentirmi così.

I'm sick and tired of it

Sono stufo e stanco di questo

You're ready to investigate.

Sei pronto per indagare.

What is this about?

What is it trying to achieve?

Cosa sta cercando di ottenere?

and Where is the dysfunction?

e dov'è la disfunzione?

So you can say I don't want that, and it's a simple choice at that point.

Quindi puoi dire che non lo voglio, ed è una scelta semplice a quel punto.

But it's not a simple choice, if you think that your emotions are a

Ma non è una scelta semplice, se pensi che le tue emozioni siano un riflesso di

reflection of what goes on in your outer world.

ciò che accade nel tuo mondo esterno.

So go into this. This seems like oh, this is psycho.

Quindi entra in questo. Questo sembra oh, questo è psicopatico.

I just want financial success Claus, but that's the engine you need to be

Voglio solo il successo finanziario, Claus, ma questo è il motore in cui devi

essere coinvolto.

What is going on here.

Che cosa sta succedendo qui.

There's no way around it.

Non c'è modo di aggirarlo.

Once, you know, your emotional reactions in different situations and your overall

Una volta, sai, le tue reazioni emotive in diverse situazioni e le tue emozioni

background emotions,

di fondo generali,

and you know, why they are there, whats their intention what results are there

e sai, perché sono lì, qual è la loro intenzione, quali risultati stanno

trying to produce. Then you can say no.

cercando di produrre. Allora puoi dire di no.

No, you don't work.

No, tu non lavori.

It doesn't work feeling stressed all the time.

Non funziona sentirsi stressati tutto il tempo.

This works, feeling enthusiastic.

Funziona, sentendosi entusiasta.

Charging at what I want. Clearing my mind of those emotions.

Mi sto caricando di quello che voglio. Schiarendo la mia mente da quelle

It's all about that.

emozioni. È tutto su questo.

You think it works?

Credi che funzioni?

No, I don't. Yes you do.

No, non lo so. Si.

It's just unconscious at this point.

È solo inconscio a questo punto.

I know this wasn't the simple answer you could hope for but there isn't one.

So che questa non era la risposta semplice che avresti potuto sperare, ma non ce n'è una.

This is about really trying to figure out what's the intention behind this.

Si tratta davvero di cercare di capire qual è l'intenzione dietro questo.

What is it trying to do and then you take control instead of the emotion.

Cosa sta cercando di fare e poi prendi il controllo invece dell'emozione.

That's the way out of it and then you get better and better and better at it and

Questa è la via d'uscita e poi diventi sempre migliore e più bravo e diventi

you get better at taking second to Second responsibility for how you feel

più bravo ad assumerti la seconda responsabilità per come ti senti

and that's really the key to having an ambitious life wanting a lot of

e questa è davvero la chiave per avere una vita ambiziosa che richiede molti

different results without feeling bad about it.

risultati diversi senza sentirsi male per questo.

And feeling good all the time or most of the time.

E sentirsi bene tutto il tempo o la maggior parte del tempo.

I hope to see you in the next video.

Spero di vederti nel prossimo video.

This is so much fun.

Questo è molto divertente.

Similar videos:

Not Motivated To Become Motivated? Then Do This...
Claus Levin
943 views 61 likes 2 dislikes 30 Aug 2020100% match

The #1 focus you MUST have to be successful
Claus Levin
3.9K views 90 likes 8 dislikes 02 Jul 2020100% match

Will You Be Successful? This Is How To Know
Claus Levin
350.5K views 1.6K likes 603 dislikes 27 Jul 2020100% match

Balance is a hoax
Claus Levin
39.7K views 174 likes 89 dislikes 10 Jul 2020100% match

Overthinking much? This is the cure...
Claus Levin
1.3K views 65 likes 1 dislikes 17 Aug 2020100% match

How To End Poor Self-Esteem
Claus Levin
200.7K views 846 likes 422 dislikes 20 Jul 2020100% match

This Word Is A Disaster 😬
Claus Levin
792 views 48 likes 1 dislikes 26 Aug 2020100% match

The Real Reason You're Not Happy
Claus Levin
300.3K views 2K likes 440 dislikes 23 Jul 2020100% match

Create A Dramatic Life
Claus Levin
190K views 756 likes 355 dislikes 17 Jul 2020100% match

Why Trying Is Enough
Claus Levin
1.1K views 50 likes 2 dislikes 14 Aug 2020100% match

Be Aggressively Selfish
Claus Levin
35.9K views 209 likes 73 dislikes 15 Jul 2020100% match

Have only 1 goal or you will fail
Claus Levin
31.6K views 212 likes 70 dislikes 13 Jul 2020100% match

Find Your True Self? 😱
Claus Levin
790 views 57 likes 2 dislikes 01 Sep 2020100% match

How to get your game on
Claus Levin
7.4K views 78 likes 11 dislikes 08 Jul 2020100% match

Terminate fear of failure
Claus Levin
788 views 41 likes 2 dislikes 22 Aug 2020100% match

Why It's So %#¤# Important To Be Productive
Claus Levin
718 views 36 likes 2 dislikes 12 Aug 2020100% match

Get what you want 10X faster
Claus Levin
4.4K views 59 likes 10 dislikes 29 Jun 2020100% match

Why success seems so hard to attain (But really isn't)
Claus Levin
4.4K views 77 likes 9 dislikes 01 Jul 202098% match

Nick Offerman + Rainn Wilson on Their Mental Health Toolkit | Hey There, Human
SoulPancake
43K views 1.5K likes 9 dislikes 08 Oct 202066% match

@JARFAITER RECHACE la oferta de una discográfica Tengo una vida AJETREADA EL BARRIO AL ROJO #9 😎 1/2
Dani el Rojo - The red millionaire
221.7K views 5.3K likes 151 dislikes 04 Oct 202066% match

🆕wonder Woman Creates Permaculture Food Forest Design 👉 Food Forest In Just 1 Hour A Day 🌱
Krishna Mckenzie
3.6K views 168 likes 1 dislikes 15 Sep 202065% match

RESEÑA: Trussardi - Sound of Donna 🤤 El olor del postre Mont Blanc | Smarties Reviews
Smarties Reviews
2.9K views 280 likes 3 dislikes 18 Oct 202064% match

🔥LA POSE EN BÂTON ROMPUS AU MUR!RÉNOVATION salle de bain partie 2🔥
Karo tuto the french tiler🇫🇷
28.9K views 863 likes 14 dislikes 16 Aug 202064% match

Boyfriend Reacts To Things Only Girls Understand | Korean German Couple
Farina Jo
926.4K views 65.9K likes -1 dislikes 10 Aug 202064% match

6] Vlog LA DIRE : 2 movies _ 2 series _ 1 casting * LGBTQ
Sandra Guzmán (La Dire)
702 views 104 likes 0 dislikes 10 Sep 202063% match

Solaris Hero Updated Guide - Best Tank Ever - Skin and Hero Coming Soon - Art of Conquest
Alex H
3K views 127 likes 7 dislikes 29 Sep 202063% match

John Krasinski + Rainn Wilson Chat About Bad Days + Good News | Hey There, Human
SoulPancake
981.2K views 33.2K likes -1 dislikes 24 Sep 202063% match

Justin Baldoni + Rainn Wilson talk Celebrities During Quarantine | Hey There, Human
SoulPancake
6.5K views 226 likes 7 dislikes 17 Sep 202063% match

QATAR | World Cup 2022 - BIG NEWS ⚽️😃
Renata Pereira
19.2K views 664 likes 27 dislikes 19 Sep 202063% match

CA Algebra I: Factoring quadratics | Quadratic equations | Algebra I | Khan Academy
Khan Academy
83.3K views 61 likes 4 dislikes 01 Jan 200963% match

Settings Privacy About Contact Donate