Flashback Friday: Optimal Cholesterol LevelYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  37.2K views 1.1K likes 32 dislikes   12 Apr 2019
NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
"Nível ideal de colestrol"
"רמת הכולסטרול האופטימלית"
Independentemente de onde vivemos,
לא משנה איפה אנחנו גרים,
quão velhos somos, ou que aspecto temos,
בני כמה אנחנו או איך אנחנו נראים,
investigadores de saúde descobriram
חוקרי בריאות גילו
que 90% dos primeiros ataques cardíacos
כי 90% מקבלת התקף לב ראשון
podem ser atribuídos a nove factores de risco modificáveis.
ניתן לייחס לתשעה גורמי סיכון הניתנים לשינוי.
Os nove factores que ameaçam as nossas vidas
תשעת הגורמים המאיימים על חיינו
incluem fumar, excesso de mau colesterol,
כוללים עישון, יותר מדי כולסטרול רע,
pressão sanguínea elevada, diabetes,
לחץ דם גבוה, סוכרת,
obesidade abdominal, stress,
השמנת בטן, מתח,
falta de consumo diário de fruta e vegetais,
היעדר צריכה יומית של פירות וירקות,
bem como falta de exercício físico diário.
כמו גם חוסר פעילות גופנית יומית.
Mas o Dr. William Clifford Roberts,
אבל ד"ר ויליאם קליפורד רוברטס,
Diretor Executivo do
מנכ"ל ביילור,
Instituto Vascular e do Coração de Baylor
מכון הלב וכלי הדם
e editor chefe de longa data
וזמן רב העורך הראשי
do Jornal Americano de Cardiologia,
של American Journal of Cardiology,
está convencido que a aterosclerose tem
משוכנע כי לטרשת עורקים
uma única causa, a saber, o colesterol,
יש סיבה אחת, הכולסטרול,
e que os restantes
וכי כל הגורמים האחרים לטרשת עורקים
factores de risco ateroscleróticos são apenas contributivos, no máximo.
הם תורמים לכל היותר.
Noutras palavras, podemos estar stressados,
במילים אחרות, אנחנו יכולים להיות מתוחים,
com peso a mais, a fumar, diabéticos sedentários,
עם עודף משקל, עישון, בטטות כורסא סוכרתיים,
mas se o nosso colesterol for baixo o suficiente
אבל אם הכולסטרול שלנו מספיק נמוך
pode não haver colesterol suficiente
יתכן שפשוט אין מספיק כולסטרול
no nosso fluxo de sangue para se infiltrar
בזרם הדם שלנו שיסתנן
nas paredes das nossas artérias e provocar a doença.
לקירות העורקים שלנו ויפעיל את המחלה.
Por isso, o único pré-requisito absoluto
לכן התנאי המוחלט היחיד
para um evento aterosclerótico fatal ou não
לטרשת עורקים קטלנית או לא קטלנית,
como um ataque cardíaco
אירוע כמו התקף לב,
é um nível de colesterol elevado.
הוא רמות כולסטרול גבוהות.
Não foi apreciado até recentemente
זה לא היה מוערך עד לאחרונה
que o nível médio de colesterol no sangue nos Estados Unidos,
כי רמת הכולסטרול הממוצעת בדם בארצות הברית,
o chamado nível "normal",
מה שנקרא רמה "נורמלית",
é, na verdade, anormal,
היה למעשה לא נורמלי,
acelerando o bloqueio das artérias
מאיץ את החסימות בעורקינו
e colocando uma grande parte
ושם חלק גדול
da população normal em risco.
מהאוכלוסייה הנורמלית בסיכון.
É o nosso assassino número um.
זה הרוצח מספר אחד שלנו.
É citado como uma das razões da
זה צוטט כאחת הסיבות שהמחלוקת
controvérsia do colesterol durar tanto tempo:
סביב הכולסטרול נמשכה זמן כה רב:
uma relutância em aceitar a ideia
חוסר נכונות לקבל את הרעיון
que uma grande parte da nossa população
שלחלק גדול מאוד מהאוכלוסייה שלנו
na verdade, tem um nível de colesterol nocivamente elevado.
למעשה יש רמת כולסטרול גבוהה ולא בריאה.
Os níveis de colesterol normais podem ser níveis de colesterol terminais.
רמות הכולסטרול הרגילות עשויות להיות רמות כולסטרול סופניות.
O nível de colesterol ideal, o nível ideal
רמת הכולסטרול האופטימלית, הרמה האופטימלית
de "mau colesterol" LDL é 50 a 70.
של ה-"כולסטרול הרע", ה- LDL היא 50 עד 70.
Dados acumulados de múltiplas linhas de evidência demonstram consistentemente
צבירת נתונים מכיוונים שונים של ראיות מדגימה באופן עקבי
que esse é que seria o nível fisiologicamente normal de LDL.
שזוהי רמת ה-LDL הנורמלית, הפיזיולוגית.
Parece ser o limite acima do qual se desenvolvem aterosclerose e ataques cardíacos.
נראה שזה הסף שמעליו מתפתחים טרשת עורקים והתקפי לב.
É com esse que começamos ao nascer,
זה מה שאנחנו מתחילים איתו בלידה,
é o que os outros primatas têm,
זה מה שיש לחברינו היונקים,
é o nível observado em populações livres da epidemia da doença cardíaca.
זו הרמה שקיימת באוכלוסיות ללא מגפת מחלות לב.
Mas também podemos olhar para todos os grandes ensaios controlados e aleatórios para baixar o colesterol.
אבל אנחנו יכולים גם להסתכל על כל המחקרים הגדולים האקראיים לבדיקת כולסטרול.
Isto é um gráfico com a progressão da aterosclerose em comparação com o colesterol LDL:
זהו גרף ההתקדמות של טרשת עורקים לעומת כולסטרול LDL:
mais colesterol, mais aterosclerose.
יותר כולסטרול, יותר טרשת עורקים.
Mas se você desenhar uma linha através dos pontos, pode estimar que o nível de LDL
אבל אם תציירו קו למטה דרך הנקודות, אתם יכולים להעריך כי רמת LDL
para o qual não há progressão é por volta de 70 de colesterol LDL.
שבה יש אפס ההתקדמות היא למטה סביב כולסטרול LDL של 70.
Pode-se fazer o mesmo com os estudos de prevenção de ataques cardíacos.
אתם יכולים לעשות את אותו הדבר עם מחקרים למניעת התקפי לב מלכתחילה.
Zero eventos de doença cardíaca coronária pode ser alcançado por volta de 55,
אפס אירועי מחלות לב כליליות ניתן להשגה למטה סביב 55,
e aqueles que já tiveram um ataque cardíaco e estão a tentar evitar um segundo
ואלה שכבר עברו התקף לב ומנסים למנוע אחד נוסף
poderam ter que alcançar níveis de LDL ainda menores.
ייתכן שיהיה צורך לדחוף את רמות ה- LDL שלהם אפילו נמוך יותר.
A aterosclerose é endémica na nossa população, em parte, porque para a pessoa média
טרשת עורקים היא מקומית באוכלוסייתנו, בין השאר משום שבאדם הממוצע
os níveis de colesterol LDL rondam os 130, aproximadamente o dobro do nível fisiológico normal.
רמות כולסטרול LDL הן בסביבות 130, בערך פי שניים מהרמה הפיזיולוגית הרגילה.
A razão pela qual o governo federal não recomenda a todos apontar para, pelo menos, ligeiramente abaixo de 100
הסיבה שהממשלה הפדרלית לא ממליצה לכולם לכוון לפחות מ- 100 אפילו
é que, apesar do menor risco que acompanha os níveis mais óptimos de colesterol,
היא שלמרות הסיכון הנמוך הנלווה לרמות כולסטרול אופטימליות,
a intensidade de intervenção clínica requerida
עוצמת ההתערבות הקלינית הנדרשת
para alcançar tais níveis para toda a população
כדי להשיג רמות כאלה עבור כל האוכלוסייה
sobrecarregaria financeiramente o sistema de saúde.
היתה מעמיסה כלכלית על מערכת הבריאות.
O uso de medicamentos subiria muito.
השימוש בתרופות יעלה בצורה עצומה.
Mas eles estão apenas a assumir que a medicação é a única maneira de colocar o nosso LDL tão baixo.
אבל הם מניחים שתרופות הן הדרך היחידה להוריד את ה- LDL שלנו כה נמוך.
Mas aqueles que comem dietas realmente à base de plantas
אבל אלה האוכלים באמת דיאטות מבוססות צמחים
podem acertar no alvo ideal de colesterol, sem sequer tentar, atingindo naturalmente menos de 70.
עשוים להגיע למטרת כולסטרול אופטימלי אפילו בלי לנסות, רק באופן טבעי להגיע אל מתחת ל- 70.
A razão dada pelo governo federal
הסיבה שניתנה על ידי הממשלה הפדרלית
para não defender o que a ciência mostra ser o melhor
שלא לתמוך במה שהמדע מציג כטוב ביותר
é que poderia frustrar o público, que teria dificuldade em manter um nível inferior.
היה שזה עלול לתסכל את הציבור, שהיה מתקשה לשמור על רמה נמוכה יותר.
Mas talvez a maior frustração do público viria de não ser informado
אבל אולי התסכול הגדול ביותר של הציבור יגיע מכך שלא יודע
da dieta ideal para a saúde.
על התזונה האופטימלית לבריאות.
Similar videos:

Flashback Friday: Amla vs. Drugs for Cholesterol, Inflammation, and Blood Thinning
NutritionFacts.org
23.9K views 775 likes 19 dislikes 04 Sep 202034% match



Flashback Friday: Should We All Take Aspirin to Prevent Heart Disease?
NutritionFacts.org
15.9K views 587 likes 8 dislikes 12 Feb 202131% match



Hospitals Profit on Junk Food
NutritionFacts.org
20.8K views 1.7K likes 11 dislikes 09 Nov 202030% match


The Benefits of Fasting for Healing
NutritionFacts.org
41.2K views 2.2K likes 40 dislikes 14 Sep 202030% match


The Best Diet for Weight Loss and Disease Prevention
NutritionFacts.org
42.1K views 1.7K likes 35 dislikes 09 Sep 202029% match


Flashback Friday: Increasing Protein Intake After Age 65
NutritionFacts.org
28.4K views 1.1K likes 11 dislikes 11 Dec 202029% match


Flashback Friday: Evidence-Based Medicine or Evidence-Biased?
NutritionFacts.org
20.1K views 811 likes 11 dislikes 07 Jun 201929% match


Vegetarians and Stroke Risk Factors—Omega 3s?
NutritionFacts.org
37.4K views 1.6K likes 41 dislikes 12 Aug 202028% match


Flashback Friday: The Weight-Loss Program That Got Better with Time
NutritionFacts.org
17.4K views 611 likes 8 dislikes 01 Jan 202128% match



Vegetarians and Stroke Risk Factors—Saturated Fat?
NutritionFacts.org
33.7K views 1.5K likes 45 dislikes 19 Aug 202028% match


Flashback Friday: The Best Diet for Diabetes
NutritionFacts.org
28.8K views 1.2K likes 20 dislikes 12 Mar 202128% match



Are There Benefits of Pole Walking for Weight Loss?
NutritionFacts.org
30.5K views 955 likes -1 dislikes 23 Nov 202028% match

Flashback Friday: The Best Source of Resveratrol
NutritionFacts.org
22K views 859 likes 7 dislikes 30 Oct 202028% match



Flashback Friday: How Our Gut Bacteria Can Use Eggs to Accelerate Cancer
NutritionFacts.org
25.4K views 981 likes 47 dislikes 19 Mar 202128% match



Vegetarians and Stroke Risk Factors—Vitamin B12 & Homocysteine?
NutritionFacts.org
39.8K views 1.9K likes 23 dislikes 26 Aug 202028% match


Flashback Friday: Benefits of Blueberries for Heart Disease
NutritionFacts.org
21.8K views 873 likes 6 dislikes 19 Feb 202128% match



Điều gì sẽ xảy ra khi từ bỏ hút thuốc lá? | Cai thuốc lá có triệu chứng gì? | Tri thức nhân loại
Tri Thức Nhân Loại
198.7K views 1.5K likes 81 dislikes 13 May 202028% match



Xem Tivi quá lâu có thực sự gây hại sức khoẻ?| Coi điện thoại lâu có bị hư mắt? | Tri thức nhân loại
Tri Thức Nhân Loại
5.6K views 139 likes 4 dislikes 12 Apr 202028% match

Flashback Friday: What's the Natural Human Diet?
NutritionFacts.org
29.5K views 1.2K likes 52 dislikes 02 Oct 202028% match



Anti-Inflammatory Diet for Lupus
NutritionFacts.org
23.2K views 1.1K likes 13 dislikes 23 Sep 202028% match


Flashback Friday: Does an Apple a Day Really Keep the Doctor Away?
NutritionFacts.org
23K views 823 likes 12 dislikes 25 Sep 202028% match



Which Diets Have the Lowest Carbon Footprint?
NutritionFacts.org
11.7K views 773 likes 32 dislikes 18 Nov 202028% match


The Role of Epigenetics in the Obesity Epidemic
NutritionFacts.org
22.8K views 883 likes 11 dislikes 30 Sep 202027% match

Debunking the myths of OCD - Natascha M. Santos
TED-Ed
4.3M views 87.6K likes 1K dislikes 19 May 201527% match





Flashback Friday: Is Fish “Brain Food” for Older Adults?
NutritionFacts.org
24.7K views 862 likes 20 dislikes 06 Mar 202027% match



What to Eat for Stroke Prevention
NutritionFacts.org
85.6K views 2.9K likes -1 dislikes 29 Jul 202027% match


Flashback Friday: Is Organic Meat Less Carcinogenic?
NutritionFacts.org
17.5K views 614 likes 12 dislikes 11 Sep 202027% match


Are GMOs Good or Bad?
PragerU
916.2K views 14.5K likes 3.7K dislikes 27 Jul 201527% match

Vegetarians and Stroke Risk Factors—Animal Protein?
NutritionFacts.org
25.7K views 1.1K likes 27 dislikes 24 Aug 202027% match


Type 1 Diabetes Treatment: A Plant-Based Diet
NutritionFacts.org
21.7K views 1.1K likes 22 dislikes 28 Sep 202027% match



Settings Privacy About Contact Donate