Should We Take a Multivitamin?YouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  152.9K views 2.3K likes   31 Jan 2014
NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
„Měli bychom užívat multivitamíny?“
"Sollte man Multivitamine einnehmen?"
Asi 1 ze 3 Američanů užívá multivitamínový doplněk stravy.
Ungefähr 1 von 3 Amerikanern nimmt Multivitamine.
Jsou prospěšné, škodlivé, nebo neškodné? Je to ztráta peněz?
Ist das hilfreich, schädlich oder einfach nur harmlos ... Geldverschwendung?
V roce 2011 studie Iowa Women's Health Study
2011 berichtete die Iowa Women's Health Study,
podala zprávu o tom, že příjem multivitamínových doplňků je spojen
dass der Gebrauch von Multivitaminen mit
s vyšším rizikem celkové úmrtnosti.
einem höheren Risiko für Gesamtmortalität zusammenhing–
To znamená, že ve skutečnosti ženy ve studii užívající multivitamíny
das heißt, Frauen, die ein Multivitamin eingenommen hatten,
platily za to, aby žily kratší život.
schienen mit kürzerer Lebenserwartung bezahlen zu müssen.
Nicméně šlo o observační (plynoucí z pozorování) studii.
Dies war jedoch eine Beobachtungsstudie–
To znamená, že ženy nebyly rozděleny do dvou skupin, z nichž by pouze jedna
was bedeutet, dass man sie nicht in zwei Gruppen aufgeteilt hat,
užívala multivitamíny a poté by se pozorovalo, kdo bude žít déle.
und nur einer Hälfte ein Multivitamin gab, um zu sehen, wer länger lebt.
Výzkumníci jednoduše sledovali velkou skupinu žen po určitou dobu a zjistili,
Man hat also nur über einen Zeitraum einer großen Anzahl von Frauen gefolgt,
že ty ženy, které užívaly multivitamíny,
und fand heraus, dass diejenigen, die zufällig Multivitamine einnahmen,
byly zároveň těmi, které měly vyšší riziko úmrtí.
mit größerer Wahrscheinlichkeit starben.
Jenže možná užívaly multivitamíny právě proto,
Aber vielleicht haben diese Multivitamine genommen, weil ...
že byly nemocné.
sie krank waren?
Výzkumníci nenalezli nic, co by dokazovalo, že by tomu tak bylo.
Hmm ... die Forscher fanden keinen Beweis dafür,
V ideálním případě bychom přesto chtěli mít randomizovanou, dvojitě zaslepenou
aber idealerweise hätten wir eine randomisierte, doppelblinde,
a řádně kontrolovanou studii zahrnující několik tisíc lidí
super kontrollierte Studie mit Tausenden von Menschen,
sledovaných déle než deset let.
denen über Jahrzehnte gefolgt wurde,
Polovina by dostávala multivitamín a druhá polovina jen placebo.
die eine Hälfte erhält ein Multivitamin, die andere Hälfte ein Placebo,
Pak bychom pozorovali, co se stane.
und man wartet, was passiert.
A přesně taková studie vznikla v následujícím
Und dies geschah im folgenden Jahr,
roce, v roce 2012 - Harvard Physician Study II.
in der Harvard Physician Study II, 2012.
A po deseti letech užívání... žádný účinek.
Und nach einem Jahrzehnt ... keine Auswirkung
Žádná změna výskytu infarktů, mrtvic nebo výše úmrtnosti.
auf Herzinfarkt, Schlaganfall oder Sterblichkeit.
Doprovodný úvodník to uzavřel s tím,
Der begleitende Leitartikel schlussfolgerte,
že multivitamíny jenom odvádějí pozornost
dass Multivitamine von der
od účinné prevence kardiovaskulárních onemocnění.
wirksamen Prävention von Herz- Kreislauf-Erkrankungen ablenken.
Sdělení musí zůstat jednoduché a s jasným cílem:
Die Botschaft muss einfach und zielgerichtet bleiben:
srdečním chorobám lze z velké části předcházet
Herzerkrankungen können weitgehend verhindert werden,
dodržováním zdravé životosprávy.
durch gesunde Lebensstilveränderungen.
Zjistili však, že u mužů s prodělanou rakovinou
Sie fanden jedoch, dass für Männer mit einer Krebs-Vorgeschichte
se užívání multivitamínu jevilo jako prvek
das Multivitamin einen schützenden Effekt,
chránící před opětovným úderem rakoviny. U těch lidí, kteří nikdy předtím
wieder Krebs bekommen, zu haben schien, obwohl es keinen
rakovinu neměli, však nebyl zjištěn žádný rozdíl
signifikanten Unterschied in der Krebssterblichkeit oder dem Schutz von Krebs
v ochraně před rakovinou nebo v jejím přežití.
bei denen gab, die noch nie Krebs gehabt hatten.
Přesto je to docela vzrušující zpráva.
Trotzdem ist das ziemlich aufregend.
Je to ovšem jen jedna studie.
Es ist jedoch nur eine Studie ...
V ideálním případě bychom chtěli mít asi 20
im Idealfall hätten wir 20 dieser
placebem kontrolovaných studií a výsledky pak vyhodnocovat vcelku.
Placebo-kontrollierten Studien, und dann alle Ergebnisse zusammengestellt.
A v roce 2013 nám to bylo umožněno.
Und genau das haben wir 2013 bekommen.
Metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií. Bylo jich 21
Eine Meta-Analyse von 19 randomisierten kontrollierten Studien,
a zapojeno do nich bylo více než 90 000 dobrovolníků.
21 davon, mit mehr als 90.000 Individuen und ....
Nebyl zjištěn žádný vliv na úmrtnost.
in keinem der Fälle Einfluss auf die Sterblichkeit.
Některé studie zjistily zvýšenou úmrtnost
Einige fanden eine höhere Krebssterblichkeit,
na rakovinu, jiné sníženou.
andere fanden eine geringere Krebssterblichkeit,
Celkově byl však výsledek neutrální.
aber im Großen und Ganzen, vergebliche Mühen.
Bylo to však považováno za dobrou zprávu.
Und das wurde als gute Nachricht verkündet.
Po zveřejnění výsledků studie Iowa Women's Health Study jsme totiž
Ich meine, nach der Iowa Women's Health Study
dostali obavy, že by multivitamínové doplňky
kam heraus, dass wir darum besorgt waren, Multivitamine könnten
mohly ubližovat miliónům jejich uživatelů.
Millionen von Menschen schaden.
Na místo toho to vypadá, že příliš neškodí ani neprospívají.
Aber stattdessen scheinen sie in keiner Weise viel zu bewirken.
Doprovodný úvodník se tázal: „Měla by metaanalýza trumfnout
Der begleitende Leitartikel stellte die Frage: "Sollten Meta-Analysen
observační studie?“
Beobachtungsstudien übertrumpfen? "
Studie Women's Health Study totiž sledovala
Ich meine, die Iowa Women's Health Study folgte
desítky tisíc žen téměř 20 let.
zehntausenden Frauen für fast 20 Jahre.
Co kdybychom tedy shromáždili výsledky ze všech těchto studií,
Nun, was wäre, wenn wir alle Studien zusammenstellen,
tedy rozsáhlých observačních studií,
die großen Beobachtungsstudien zusammen mit
a spojily je s pokusnými studiemi?
den experimentellen Versuchen?
A přesně to se stalo v prosinci roku 2013 skutečností.
Und das ist im Dezember 2013 passiert,
Závěrem je, že multivitamíny zjevně
mit der Schlussfolgerung, dass Multivitamine...
nenabízejí žádné prokázané příznivé účinky
kein einheitliches Ergebnis für deren Nutzen zu bieten schienen,
proti srdečnímu onemocnění a rakovině a neprodlužují život.
für sowohl Herzerkrankungen, Krebs oder längeres Leben.
Jenže proč?
Aber warum?
Nejsou snad pro nás vitamíny a minerály prospěšné?
Sind Vitamine und Mineralien nicht gut für uns?
Jedním z vysvětlení tohoto výsledku by mohlo být to,
Eine Erklärung für dieses Ergebnis könnte sein, dass
že naše těla jsou velmi složitá a doplňování několika vybraných
unsere Körper so komplex sind, dass die Wirkung der Nahrungsergänzung mit
živin je obecně neúčinné nebo může
einigen wenigen Komponenten in der Regel unwirksam ist,
dokonce uškodit.
oder tatsächlich schädlich.
Možná bychom měli živiny přijímat způsobem,
Vielleicht sollten wir unsere Nährstoffe
jakým to příroda zamýšlela.
in der Art aufnehmen, wie die Natur es beabsichtigte.
Doprovodný úvodník dospěl k závěru,
Der begleitende Leitartikel schlussfolgerte,
že „čeho je moc, toho je příliš“ a už bychom měli přestat plýtvat penězi
"Genug sei genug", wir sollten damit aufhören, unser Geld für
na vitamínových a minerálních doplňcích.
Vitamin- und Mineralstoffergänzungsmittel zu verschwenden.
Američané za tyto doplňky stravy utrácejí miliardy dolarů.
Amerikaner geben Milliarden für solche Nahrungsergänzungen aus.
Lepší investicí do zdraví by bylo
Eine bessere Investition in die Gesundheit wäre ...
jíst více ovoce a zeleniny.
mehr Obst und Gemüse zu essen.
Představte si, kdybychom tyto miliardy dolarů
Stellen Sie sich vor, wir würden diese Milliarden stattdessen
utráceli za zdravé jídlo!
für gesundes Essen ausgeben!
Toto není prodejní regál, ke kterému bychom si měli chodit pro živiny.
Dies ist nicht der Weg, an unsere Nährstoffe zu kommen.
Za peníze, které ušetříme na pilulkách,
Mit dem Geld, dass an Pillen gespart wird,
si můžeme koupit větší množství těch nejzdravějších multivitamínů na celé zeměkouli.
kann man mehr der besten Multivitamine dieser Erde kaufen.
Similar videos:

Should we take multivitamin supplements?
NutritionSteps
1.3K views 86 likes 1 dislikes 09 May 201867% match

Multivitamin: What is it for, how to take and what are the benefits?
NewNutrition Brasil
1K views 19 likes 0 dislikes 20 Mar 201967% match

מולטי-ויטמינים: בריאות או חירטוט?
עובדות על תזונה
1.3K views 3 likes 1 dislikes 16 Oct 201539% match

Eggs vs. Cigarettes in Atherosclerosis
NutritionFacts.org
110.7K views 916 likes -1 dislikes 11 Mar 201330% match

Standing Up for Your Health
NutritionFacts.org
26.6K views 257 likes 6 dislikes 21 Nov 201229% match

What Women Should Eat to Live Longer
NutritionFacts.org
61.9K views 580 likes 24 dislikes 20 Jul 201228% match

Flawed Study Interpretation
NutritionFacts.org
3.3K views 23 likes 0 dislikes 09 Mar 201128% match

Cancer-Proofing Mutation
NutritionFacts.org
13.3K views 77 likes 0 dislikes 26 Sep 201228% match

Multivitamin supplements and breast cancer
NutritionFacts.org
12.1K views 68 likes 0 dislikes 02 Aug 201127% match

Breast Cancer and Alcohol: How Much is Safe?
NutritionFacts.org
70.2K views 376 likes 11 dislikes 06 May 201324% match

Eggs, Choline, and Cancer
NutritionFacts.org
83.6K views 767 likes 100 dislikes 14 Oct 201323% match

Survival of the Firmest: Erectile Dysfunction and Death
NutritionFacts.org
416.2K views 1.9K likes 102 dislikes 19 Aug 201323% match

Alcohol Risks vs. Benefits
NutritionFacts.org
33.1K views 240 likes 15 dislikes 26 Feb 201123% match

Phytates for the Treatment of Cancer
NutritionFacts.org
38.5K views 558 likes 6 dislikes 28 Mar 201423% match

Soy & Breast Cancer
NutritionFacts.org
9.7K views 87 likes 0 dislikes 18 Mar 201122% match

Turning the Clock Back 14 Years
NutritionFacts.org
133.9K views 2.1K likes -1 dislikes 02 Jun 201422% match

Walnuts and Artery Function
NutritionFacts.org
126.3K views 1.6K likes -1 dislikes 09 May 201421% match

Omega-3’s and the Eskimo Fish Tale
NutritionFacts.org
82K views 1.7K likes 62 dislikes 22 Jan 201621% match

Eating Better to Look Better
NutritionFacts.org
50.2K views 661 likes 5 dislikes 11 Sep 201321% match

Is Fish Oil Just Snake Oil?
NutritionFacts.org
96.9K views 911 likes -1 dislikes 03 Feb 201421% match

Lifestyle Medicine: Treating the Causes of Disease
NutritionFacts.org
79.5K views 922 likes 11 dislikes 04 Nov 201320% match

The Risks and Benefits of Sensible Sun Exposure
NutritionFacts.org
70.3K views 1.3K likes 30 dislikes 11 Jul 201620% match

Inhibiting Platelet Aggregation with Berries
NutritionFacts.org
42.5K views 537 likes 8 dislikes 13 Aug 201420% match


Settings Privacy About Contact Donate