Difference Between Anxiety Attack & Meltdown Stephanie Bethany English French

Difference Between Anxiety Attack & MeltdownYouTube↗ IA↗(long shot)
People & Blogs 1.9K views 98 likes 0 dislikes 28 Feb 2019

Stephanie Bethany 33.9K subscribers United States YouTube↗

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Hi, my name is Stephanie and today I wanted to talk to you about the

Bonjour, je m'appelle Stéphanie et aujourd'hui je je voulais vous parler de la

difference between an anxiety attack and a meltdown. Now, if you're not sure what a

différence entre une crise d'angoisse et une fusion. Maintenant, si vous n'êtes pas sûr de ce qu'est un

meltdown is in the first place, I'm gonna go ahead and link you either up here or

la fusion est en premier lieu, je vais allez-y et vous liez soit ici ou

down here to the video I did on what meltdowns and shutdowns are, so you'll

ici à la vidéo que j'ai faite sur quoi les crises et les arrêts sont, de sorte que vous

want to check that out first. So, I ran across a video where this girl was

veux vérifier cela en premier. Alors j'ai couru à travers une vidéo où cette fille était

talking about being newly diagnosed and she was talking about where she would

parler d'être nouvellement diagnostiqué et elle parlait de l'endroit où elle allait

have anxiety attacks and she didn't realize what she was doing was hand

avoir des crises d'anxiété et elle n'a pas réaliser ce qu'elle faisait était la main

flapping. So, she thought she was just being dramatic by doing this. I don't

battement. Alors, elle pensait qu'elle était juste être dramatique en faisant cela. Je ne

recall if it was her or someone in the comments, but somebody said that they

rappeler si c'était elle ou quelqu'un dans le commentaires, mais quelqu'un a dit qu'ils

weren't sure what the difference between an anxiety attack and a meltdown were.

ne savions pas quelle est la différence entre une crise d'angoisse et un effondrement étaient.

For me, meltdowns and anxiety attacks have a different feeling about them.

Pour moi, les crises et crises d'angoisse avoir un sentiment différent à leur sujet.

So, with meltdowns I typically can see, kind of, it building up. I can usually

Donc, avec les effondrements que je peux généralement voir, en quelque sorte, il construit. Je peux généralement

feel that I'm kind of heading towards a meltdown. Now with a meltdown, of course, I

sentir que je suis un peu en direction d'un effondrement. Maintenant, avec un effondrement, bien sûr, je

am out of willful control. I'm able to recognize that things are happening with

suis hors de contrôle volontaire. je suis capable de reconnaître que les choses se passent avec

my body, I'm just not really in willful control. It's almost like I'm also an

mon corps, je ne suis pas vraiment volontaire contrôle. C'est presque comme si j'étais aussi un

observer of the situation, kind of. So, for example, if I were screaming, I would

observateur de la situation, genre de. Donc pour Par exemple, si je criais, je voudrais

realize that screaming was happening, and then I'd realized that I was the one

se rendre compte que crier se passait, et alors j'avais réalisé que j'étais celui

doing it. For a meltdown, there's also usually a lot of action going on, whether

je le fais. Pour une fusion, il y a aussi généralement beaucoup d'action, que ce soit

it's vocal, like screaming, or physical like pulling or scratching or kicking or

c'est vocal, comme crier, ou physique comme tirer ou gratter ou donner des coups de pied ou

hitting - anything like that. Those sorts of actions happen a lot with meltdowns.

frapper - quelque chose comme ça. Ces sortes des actions se produisent souvent avec des effondrements.

For me, it feels like a switch has been flipped that I usually try to

Pour moi, c'est comme si un changement s'était produit retourné que j'essaie habituellement de

desperately keep from being flipped, but it just kind of happened and somehow it

empêcher désespérément d'être retourné, mais il est juste un peu arrivé et en quelque sorte il

got flipped and this stuff is just going on. But for me, an anxiety attack comes

ai renversé et ce genre de choses va juste sur. Mais pour moi, une crise d'angoisse vient

out of completely nowhere. I usually don't know the actual trigger for it. Not

hors de nulle part. d'habitude je Je ne sais pas le déclencheur réel pour cela. ne pas

that meltdowns seem to have one that I can peg down all the time, either, but

ces effondrements semblent avoir un que je peut rester en place tout le temps, mais

with anxiety attacks, it feels like it went from

avec des crises d’anxiété, on a l'impression que ça allait de

zero to sixty like that, and it feels like, almost, like cold water in waves,

zéro à soixante comme ça, et il se sent comme, presque, comme de l'eau froide dans les vagues,

like, washing over me and just, like, through my body I can feel it, like, in

comme se laver sur moi et juste, comme, je peux le sentir dans mon corps, comme dans

all of my nerves and everything like that. And usually it blindsides me

tous mes nerfs et tout comme cette. Et d'habitude il me aveugle

completely and I don't know what's happening, but all of a sudden, it's just,

complètement et je ne sais pas ce qui est passe, mais tout à coup, c'est juste,

like, washing over me and I'm usually, like, crying and can't breathe or

comme, lavant sur moi et je suis généralement, comme, pleurer et ne peut pas respirer ou

hyperventilating, basically. And I'll feel really weak and can't usually stand on

hyperventiler, fondamentalement. Et je sentirai vraiment faible et ne peut généralement pas se tenir debout

my own in that situation. And with those, it usually kind of washes in and washes

le mien dans cette situation. Et avec ceux-là il lave habituellement et lave

out for me. I don't typically immediately recover, but it doesn't take too long. I

pour moi. Je ne généralement pas immédiatement récupérer, mais cela ne prend pas trop de temps. je

probably have to lay down for like ten minutes or something like that and I'll

probablement devoir se coucher comme dix minutes ou quelque chose comme ça et je vais

be pretty much back to normal, even though I feel like really tingly and

être à peu près à la normale, même si je me sens comme vraiment picotements et

exhausted. I experience both meltdowns and anxiety attacks, but I tend to

épuisé. J'éprouve les deux effondrements et crises d'angoisse, mais j'ai tendance à

typically experience meltdowns and shutdowns in the smaller forms. For me,

généralement l'expérience des effondrements et arrêts dans les formes les plus petites. Pour moi,

I've seen anxiety being almost like an all-or-nothing kind of thing, where maybe

J'ai vu l'anxiété être presque comme un genre de chose tout ou rien, où peut-être

if it's more severe, it's just lasting longer. Now, looking online about anxiety

si c'est plus grave, c'est juste durable plus long. Maintenant, regarder en ligne sur l'anxiété

attacks for this video, I do see that it seems like they count things that are

attaques pour cette vidéo, je vois qu'il on dirait qu'ils comptent des choses qui sont

lesser as anxiety attacks - I'm coming from the perspective of being so used to

moindre que les crises d'angoisse - j'arrive dans la perspective d'être si habitué à

having anxiety all the time that it almost seems normal,

avoir de l'anxiété tout le temps qu'il semble presque normal,

but I guess maybe a more minor anxiety attack might just be like when

mais je suppose que peut-être une anxiété plus mineure attaque pourrait juste être comme quand

everything all of a sudden becomes almost like you're hyper aware of every

tout devient subitement presque comme si vous étiez hyper conscient de chaque

little thing and maybe your mind is kind of spinning a little bit. And all of a

petite chose et peut-être que votre esprit est gentil de tourner un peu. Et tout d'un

sudden you're just like, I need to get out of here. Because I do experience that at

soudain vous êtes comme, j'ai besoin de sortir d'ici. Parce que je vis cela

the grocery store, especially Aldi, so. Again, I'm not gonna say that that

l'épicerie, surtout Aldi, donc. Encore une fois, je ne vais pas dire que ça

sensation is necessarily anxiety or a meltdown, just because I'm not sure where

la sensation est nécessairement une anxiété ou une effondrement, juste parce que je ne sais pas où

that lies. Something I'd like to note, though, is that self-soothing is pretty

ça ment. Quelque chose que je voudrais noter, cependant, est-ce que l'auto-apaisant est joli

normal for both anxiety attacks and meltdowns, kind of the aftermath, maybe.

normal pour les deux crises d'anxiété et effondrements, une sorte de conséquences, peut-être.

Just like stimming, self-soothing actions can look a little odd from the outside

Tout comme des actions apaisantes et auto-apaisantes peut paraître un peu bizarre de l'extérieur

observer. This could be like rubbing your skin or like maybe even, like, pulling or

observateur. Cela pourrait être comme frotter votre peau ou comme peut-être même, comme, tirant ou

twisting your hair. Some people like, from the scalp, sometimes that

tordre vos cheveux. Certaines personnes aiment, de le cuir chevelu, parfois que

relieves me a little bit, just like pulling on my hair from the scalp, or

me soulage un peu, tout comme tirant sur mes cheveux du cuir chevelu, ou

like when you stroke your face to calm yourself down or your head, or sometimes

comme quand tu carres ton visage pour se calmer vous-même ou votre tête, ou parfois

even like mild soft rocking - stuff like that. Things that might even be

même comme un balancement doux et doux - des choses comme cette. Des choses qui pourraient même être

considered stims normally. And this is normal coming from both the non-autistic

considéré comme stims normalement. Et c'est normal venant à la fois des non-autistes

and the autistic. So for people experiencing an anxiety attack, they

et les autistes. Donc pour les gens éprouver une crise d'angoisse, ils

might employ self-soothing techniques that they don't employ normally because

pourrait employer des techniques auto-apaisantes qu'ils n'emploient pas normalement parce que

they just went through a very unpleasant experience. So, I hope this video helped

ils viennent de traverser une très désagréable expérience. Donc, j'espère que cette vidéo a aidé

you understand maybe the difference between how an anxiety attack and a

vous comprenez peut-être la différence entre comment une crise d'angoisse et un

meltdown feel, for me, at least and a few other people, I noticed they kind of

effondrement sentir, pour moi, au moins et un peu d’autres personnes, j’ai remarqué qu’elles

agree with that. I'm interested in how you feel about that. If you can tell the

D'accord avec cela. Je suis intéressé par comment vous vous sentez à ce sujet. Si vous pouvez dire au

difference between your anxiety attacks and your meltdowns, etc. Let me know in

différence entre vos crises d'anxiété et vos effondrements, etc. Faites-moi savoir dans

the comments below. If you enjoyed this video, please do give it a thumbs up and

les commentaires ci-dessous. Si vous avez apprécié cette vidéo, s'il vous plaît donnez un coup de pouce et

I hope that I will be seeing you in my next video. If you haven't subscribed

J'espère que je te verrai dans mon vidéo suivante. Si vous n'êtes pas abonné

already, go ahead and do that. I post to this channel every Thursday at 4 p.m.

déjà, allez-y et faites-le. Je poste à cette chaîne tous les jeudis à 16h

Central Standard Time. I hope that you're having a wonderful week.

Heure normale du Centre. J'espère que tu es passer une semaine merveilleuse.

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