Dream YogaYouTube↗  IA↗(long shot)
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Mielentilasi nukahtamishetkellä voi vaikuttaa uniesi kulkuun...
Lo stato mentale in cui sei quando ti addormenti può determinare il corso dei tuoi sogni..
ja elämäsi kulkuun.
e il corso della tua vita.
Tenzin Wangyal Rinpoche selittää muinaisen tiibetinbuddhalaisen bön-perinteen unijoogaharjoitusta.
Tenzin Wangyal Rinpoche spiega il proposito della antica pratica dello Yoga del Sogno, della tradizione Bon Buddhista del Tibet
Nukumme kolmasosan elämästämme
Dormiamo per un terzo della nostra vita.
Nukumme siis keskimäärin 20-25 vuotta elämästämme. Ajattele asiaa hetki.
In media, dormiamo dai 20 ai 25 anni. Semplicemente riflettici sopra.
Vietämme 25 vuotta nukkuen
Noi dormiamo 25 anni dormendo.
Onko se mielestäsi lyhyt hetki viettää 25 vuotta nukkuen sängyssä? Se on todella pitkä aika.
Pensi che sia un tempo breve? 25 anni dormendo nel letto, stando distesi. E' una grande quantità di tempo.
Jos pohdit asiaa tarkkaan, suurin osa tuosta 25 vuodesta
E, se osservi bene, il più delle volte, 25 anni delle nostre vite,
saatamme viettää tietämättömyyden unessa.
potremmo star dormendo molto tempo nel sonno dell'ignoranza.
Se tarkoittaa, ettei ole tietoa siitä mitä tapahtuu.
Questo significa non sapere cosa sta succedendo..
Ei ole tuntumaa kasvuun ja kehitykseen. Ison osan tuosta ajasta olemme myös kiinni eri tarinoissa, jotka liittyvät inhimillisiin vaivoihin.
non c'è senso di crescita, di sviluppo. La maggior parte di quel tempo siamo presi da molte storie di afflizioni umane..
Näitä ovat eri tunteet, ajatukset ja tuntemukset, jotka ovat hyvin hämmentäviä.
varie emozioni, pensieri e setimenti.. ci confondono totalmente.
Vietämme suuren osan noista 25 vuodesta, uneksien näistä asioista kokien ne kehossamme, energiassamme ja mielessämme.
Passiamo la maggior parte di quei 25 anni sognando quelle cose.. facendo esperienza di quelle cose nel nostro corpo, nel nostro campo di energia, nella nostra mente.
Unijoogaharjoitus auttaa, ettet tuhlaa noita 25 vuotta.
La pratica dello Yoga del Sogno aiuta a non sprecare quei 25 anni.
Aidossa unijoogaharjoituksessa tunnistaa omat rajoituksensa, joista ei tavallisesti ole tietoinen. Tällöin pystyy poistamaan nämä esteet Silloin pystyy löytämään omat parhaimmat ominaisuutensa.
Attraverso la pratica dello Yoga del Sogno, uno riconoscerà le proprie limitazioni di cui non è cosciente. Sarà capace di chiarire quei blocchi. Sarà in grado di scoprire le proprie qualità potenziali interiori. e sarà in grado di rafforzare quelle qualità--
Pystyy myös voimistamaan näitä ominaisuuksia,
unessa, unien kautta, arkielämässämme ja päivittäisessä työssämme. Pystymme tuomaan näitä ominaisuuksia esille eri tilanteissa.
nel sogno, grazie al sogno, nella vita, di tutti i giorni, lavoro giorno dopo giorno..sarà in grado di manifestare, di portar fuori quei luoghi.
Kyse on siis ihmeellisestä työkalusta ja taidosta.
E' uno strumento fantastico..una conoscenza.
Usein sanomme, ettei meillä ole aikaa harjoitttaa.
Molte volte diciamo \"Oh, non ho tempo per la pratica.
Rakastan harjoittamista, ja se todella auttaa minua,
Io amo praticare. La pratica mi aiuta davvero tanto, ma non ne ho il tempo..
mutta minulla ei ole aikaa. Tänään ei ole aikaa.
Dopo non ne ho il tempo. Questo week end spenderò
Viikonloppuna minulla on vähän aikaa, mutta ei tänään.
qualche ora per la pratica. Oggi non ne ho il tempo\"
Usein meillä on hyvä tekosyy, miksei aikaa ole.
Molte volte abbiamo ottime scuse per non avere il tempo.
Tietysti nuo syyt eivät ole kovin hyviä. Meillä on aikaa moneen muuhun, miksei meillä olisi aikaa harjoittamiseen?
Di certo, tutte quelle sono un tipo di nonsenso..abbiamo tempo per tutto. Perchè non abbiamo il tempo per la pratica?
Kun kuolinhetki tulee, on hyvä hetki sanoa, ei minulla ole aikaa kuolla nyt.
il momento della morte arriva..quello sarebbe un bel luogo per dire \"Oh, non ho il tempo di morire\"
Mutta et voi kuitenkaan vaikuttaa asiaan. No, tämä on ymmärrettävä inhimillinen rajoitus. Me sanomme tällaisia asioita. Ajattele asiaa.
Ma non puoi. Quindi, questa è la limitazione umana. Diciamo quelle cose. Perciò..riflettici sopra. Chi dice \"Oh, Io non ho il tempo di andare a dormire\"?
Kuka sanoisi, minulla ei ole aikaa mennä nukkumaan.
Korkeasti valaistuneista mestareista, väkivaltaisiin rikollisiin,
Dai grandi maestri illuminati fino ai criminali violenti,
rikkaista köyhiin, rajaamatta mitään ihmisiä, kaikki nukkuvat. Kun nukkumaan meno aika tulee, jokainen nukahtaa.
dai ricchi ai poveri, non c'è limite. Ogni essere umano va a dormire. Quando viene il mometo di dormire, ognuno va a dormire.
Olet joko palatsissa tai nukut kadulla,
Che sia in una stanza, in un palazzo o nella strada,
ihmiset menevät nukkumaan. Mieti, että nuo 25 vuotta voitaisiin käyttää harjoittamiseen.
le persone vanno a dormire. Immagina adesso di poter usare quei 25 anni E lo faremo, possiamo usare quel tempo per la pratica.
Ajattele, että voit löytää 25 vuotta lisää elämää. Jolloin on tilaisuus harjoittaa.
Pensaci, questo è scoprire una altra intera, altri 25 anni di tempo nella vita che sono una opportunità di pratica.
Esimerkiksi kun joku mene nukkumaan.
Ad esempio, se qualcuno va a dormire..prima di andare a dormire..
Ennen kuin menet nukkumaan, ajattelet mukavia ajatuksia. Kuten vaikka tunnet voimakasta rakkautta.
vai con pensieri positivi, come provare molto amore.
Tunnet sen ruumiissasi, energiakentässäsi, hengityksessäsi, tunnet sen sydämessäsi.
Lo senti nel tuo corpo, nel tuo campo di energia nel respire, lo senti nel tuo cuore.
Kun nukahdat näin,
Quando vai a dormire così, in un certo modo, per tutta la notte, quelle 6-7-8
on kuin koko yön, 6-7 tuntia, meditoisit tässä rakkaudessa.
ore, stai meditando su quell'amore.
Tai ilossa, mikä ikinä se tunne onkaan jota tunnet.
O su quella gioia..su ogni sentimento che stai provando in quel momento..
Koska aamulla heräät hymyissä suin.
Perchè al mattino ti alzi col sorriso
Koska olet voinut loistavasti koko 6-7 tuntia. Toisina päivinä tiedämme tekevämme kaiken väärin.
Perchè a volte ti alzi col sorriso? Perchè tutte le 7 ore ti sei sentito bene. Altri giorni, si sa, prima di andare a dormire.. Cosa facciamo? Facciamo tutte le cose sbagliate..Guardiamo la nostra giornata.
Mietimme päiväämme, muistamme kaiken mikä meni pieleen, tapasin sen kamalan ihmisen, tapahtui huonoja asioita.
E contiamo tutte le cose andate storte \"Ho incontrato quella persona orribile\".
Tuo kamala ihminen teki kamalia asioita. En saanut töitäni tehtyä.
\"Quella persona terribile ha fatto cose terribili. Non sono riuscito a finire il mio lavoro\"
Huoiseksi jäi ylimääräistä työtä.
\"Ho molto lavoro da fare domani. Domani ho due scadenze\"
Huomenna pitää olla kaksi asiaa valmiina. Katson tehtävälistaani.
Io guardo la mia lista delle cose da fare, il pezzo di carta con la lista. Lo porto dal mio ufficio
Tuon toimistoni keittiöön tai makuuhuoneeseen.
alla cucina, dalla cucina alla camera da letto, nella mia mente..
Mielessäni ajattelen niitä. Aamulla ja yön aikana tunnet itsesi todella uupuneeksi.
Ci penso\". Al mattino, durante la notte, quando stai dormendo \"Oh, sono così esausto, stanco. Cattiva qualità del sonno\". Perchè?
Unestasi tulee huonolaatuista. Miksi? Koska läpi yön, tiedostamattasi, katsot tehtävälistaasi. Tekemättömien toiden listaa, epäonnistumiesi listaa.
Perchè in tutta la vita, in quache modo, inconciamente, stai guardando quella lista, la lista delle cose da fare, la lista del non fatto, dei fallimenti..
Vain koska olit niin kiinni noissa ajatuksissa ja tunteissa, kun nukahdit. Heräät seuraavana aamuna ja koko kehoasi särkee. Tunnet itsesi masentuneeksi. Sinulla ei ole elämänintoa.
sei così preso da quei pensieri ed emozioni prima di andare a dormire. Il giorno dopo ti alzi--tutto il corpo è dolorante. Ti senti depresso. Non c'è entusiasmo per la vita. Di certo, in un certo senso, ha senso,
Jossain mielessä tässä on järkeä. Kuka nyt haluaisi hetätä maailmassa jossa on niin paljon keskeneräisiä asioita.
chi ha voglia di alzarsi in quel mondo? Un mondo di cose non fatte,
Ja maailmassa joka on täynnä deadlineja.
pieno di scadenze. Nel profondo di te non hai voglia di alzarti
Syvällä sisimmässäsi, et halua herätä tuossa maailmassa.
in quel mondo. Ma se vai nel modo giusto, con il pensiero giusto e
Mutta jos nukahdat oikealla tavalla, oikein ajatuksin ja tuntein. koko yö voi olla syvää meditaatiota.
le giuste emozioni, la notte intera può essere una profonda meditazione.
Tämä vaatii valmistelua ennen nukkuman menoa. Se vaatii kirkkaan huomion, ennen nukkumaan menoa.
Ma richiede una preparazione prima di andare a dormire. Richiede una chiara attenzione prima di andare a dormire.. 10-15 minuti, mezz'ora, prima di andare a dormire..
10 tai 15 minuuttia ennen, puoli tuntia ennen, valmistele oikea mielentila.
prepara la tua mentalità nel modo giusto. Ti darò un esempio.
Kerron esimerkin. Jos nukut riippumatossa
Se stai dormendo in una cuccetta e ti dici \"Meglio non muoversi
sanot itsellesi, etten voi likkua paljoa tänä yönä tai putoan.
troppo stanotte. Altrimenti, cadrò\". E così vai a dormire.
Sitten nukahdat. Hyvin todennäköisesti, et liiku paljoakaan koko yönä.
Molto probabilmente non ti muoverai molto per tutta la notte..
Koska olet opettanut itsellesi tietoisesti tämän ajatuksen, ja se pysyy läpi yön.
perchè hai consciamente insegnato a te stesso la consapevolezza. la consapevolezza è sveglia tutta la notte. Non si ripete dicendo \"Io non
Mielesi ei toista asiaa päässäsi, mutta olet tietoinen siitä. Tietoisuus kypsyy, vaikka et huomaa sitä.
devo muovermi, io non devo muovermi\" ma è consapevoli di questo. La tua consapevolezza lo sta coltivando senza che tu lo sappia neanche.
Tai ajatetelet, että minun pitää herätä viideltä ehtiäkseni junaan aamulla. Luultavasti heräät helposti viideltä tällöin.
O dici \"Devo svegliarmi alle 5 del mattino. Devo prendere il treno domani alle 8\". O qualsiasi cosa. MOlto probabilmente ti alzerai alle 5
Koska olet antanut itsellesi viestin. Tämä tieto tallentuu ennen nukkumaan menoasi. Unijooga on upea tapa voimistaa, henkilökohtaista ja henkistä kasvua.
perchè hai dato quel messaggio a te stesso. Queste informazioni sono conservate bene prima che tu vada a dormire. Rifletti su questo..Lo Yoga del Sogno è una grande via di accrescere lo sviluppo personale e spirituale;
Se voimistaa näitä ominaisuuksia unijoogaharjoituksen kautta. Löydämme aivan uuden ajan ja paikan yöllä.
di accrescere queste qualità attraverso la pratica dello Yoga del Sogno, perchè troviamo altro tempo e altro spazio durante la notte.
Opi lisää unijoogasta\nwww.ligmincha.org Subtitles by the Amara.org community
Per maggiori informazioni riguardo l'insegnamento sullo Yoga del Sogno, visita il sito sopra indicato.
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