Flax and Fecal FloraYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  43.6K views 441 likes 2 dislikes   30 Mar 2012
NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
"Flax & Fecal Flora"
„Len a střevní mikroflóra“
Flax has the highest content of "lignans" of all plant foods
Len má nejvyšší obsah „lignanů“ ze všech rostlinných potravin
used for human consumption.
používaných k lidské spotřebě.
The reason lignans is in quotes is because flax doesn’t actually
Uvozovky jsou použity proto, že lněné semínko ve skutečnosti žádné
contain any lignans — just like broccoli doesn’t actually contain sulforaphane.
lignany neobsahuje, tak jako brokolice ve skutečnosti neobsahuje sulforafan.
Flax does contain lignan precursors, though, which the good bacteria
Len obsahuje prekurzory lignanů, které naše prospěšné střevní bakterie
in our gut turn into lignans, which we can then absorb.
přemění na lignany a umožní jejich vstřebání.
So, lignans are more of a team effort.
Takže lignany jsou výsledkem týmové práce.
We used to think our colon was just some transit tube that absorbed excess water.
Mysleli jsme si, že naše tlusté střevo je jen trubice pro přemisťování zbytků a vstřebávání
Now we know it houses what could be considered an entirely separate organ
přebytečné vody. Nyní už víme, že v tlustém střevě sídlí něco, co bychom mohli považovat
inside the body: our gut flora, our trillions of good bacteria;
za samostatný orgán umístění v našem těle: střevní mikroflóra, biliony prospěšných bakterií.
the densest concentration of microbes found anywhere on Earth.
Ve střevě je nejhustší koncentrace mikrobů na světě.
Exceeding the metabolic capacity of our liver by a factor of a hundred,
Naše prospěšné bakterie překračují metabolickou kapacitu jater stonásobně,
our good bacteria detoxify some compounds, and activate others,
některé sloučeniny detoxikují, jiné aktivují
boosting their bioavailability.
a zvyšují jejich biologickou dostupnost.
In fact, that may be why urinary tract infections have been associated
Možná se tím dá také vysvětlit, proč jsou záněty močových cest
with breast cancer risk.
spojovány se zvýšeným rizikem rakoviny prsu.
The rounds of antibiotics may be wiping out some of the good bacteria
Užívání antibiotik může vyhubit některé z prospěšných bakterií,
that are helping us take advantage of all the wonders of a plant-based diet.
které nám pomáhají využívat všechny úžasné složky rostlinné stravy.
I think most people only tend to think of our gut bacteria when there’s a problem.
Myslím, že většina lidí má sklony zabývat se střevními bakteriemi až tehdy, kdy mají
But having good gut flora is more than just avoiding diarrhea;
nějaký problém. Jenže zdravá střevní flóra není jen prostředkem k prevenci průjmu,
it’s about maximizing our absorption of phytonutrients in our diet.
dokáže také maximalizovat vstřebávání fytoživin přijatých ze stravy.
Similar videos:

Flaxseeds & Breast Cancer Prevention
NutritionFacts.org
24.2K views 168 likes 2 dislikes 05 Apr 201330% match

Bulking up on antioxidants
NutritionFacts.org
23.6K views 253 likes 0 dislikes 24 Jan 201220% match


Settings Privacy About Contact Donate