Preventing Strokes with DietYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  46.7K views 283 likes 2 dislikes   20 Dec 2012
NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
"Preventing Strokes with Diet"
„Prevence mrtvic pomocí stravy“
A review of all the best studies ever done on potassium intake,
Odborný posudek ze všech dosud provedených nejlepších studií o příjmu draslíku
and its relationship to two of our top killers —stroke and heart disease—
a jeho vztahu ke dvěma našim nejčastějším zabijákům - mrtvici a srdečnímu onemocnění,
was recently published in the Journal of the American College of Cardiology.
byl nedávno zveřejněn v časopise Journal of the American College of Cardiology.
A 1,600 milligram per day higher potassium intake
Příjem draslíku vyšší o 1 600 miligramů
was associated with a 21% lower risk of stroke.
byl spojen s 21% snížením rizika mrtvice.
That still wouldn’t get the average American up even to the minimum adequate intake,
Ani to by ovšem průměrnému Američanovi nestačilo, aby se dostal na minimální příjem.
but may still be able to wipe out a fifth of their stroke risk.
Přesto tím mohou lidé odstranit pětinu svého rizika mozkové mrtvice.
“These results support recommendations for
„Tyto výsledky podporují oprávněnost doporučení
higher consumption of potassium-rich foods to prevent vascular diseases.”
zvýšit spotřebu potravin bohatých na draslík k prevenci cévních onemocnění.“
What does that mean, potassium-rich foods?
Co vlastně znamená, že je nějaký potravina bohatá na draslík?
“Potassium is particularly abundant in fruits and vegetables.
„Draslík je ve větším množství obsažen v ovoci a zelenině.
A greater fruit and vegetable consumption has already
Již bylo prokázáno, že vyšší konzumace
been shown to protect against the occurrence of stroke.”
ovoce a zeleniny chrání před mrtvicí.“
According to another meta-analysis, “5 or more servings of fruits and vegetables
Podle další metaanalýzy je „konzumace pěti a více porcí ovoce a zeleniny denně
per day are associated with [a quarter] lower rate of stroke compared
spojena se snížením rizika o čtvrtinu,
with 3 or fewer servings.”
ve srovnání s konzumací tří a méně porcí.“
And, it’s not just bananas.
A nejde jen o banány.
Chiquita must have had some great PR firm or something.
Chiquita musela mít k dispozici vážně šikovnou firmu pro vztahy s veřejností.
I don’t know why that’s like one of the only things people know about nutrition.
Nevím, proč je toto jedna z mála věcí, které lidi o výživě vědí.
In reality, bananas don’t even make the top 50 sources, coming in at #86—
Ve skutečnosti však banány nepatří ani mezi 50 nejlepších zdrojů, jsou na 86. příčce.
right behind fast-food vanilla milk shakes. And, only then, bananas.
Přímo nad nimi je vanilkový mléčný koktejl z rychlého občerstvení. A teprve pak banány.
In reality, the top five sources are tomato and orange concentrates,
Pět nejlepších zdrojů představují rajčata a pomeranče v koncentrátu.
and then, in terms of the best whole foods— greens, beans, and dates.
Dalšími skvělými zdroji z řad celistvých potravin jsou: listová zelenina, luštěniny a datle.
Similar videos:

Keeping Your Hands Warm With Citrus
NutritionFacts.org
40.9K views 468 likes 21 dislikes 07 Aug 201323% match

Who Determines if Food Additives Are Safe?
NutritionFacts.org
19.8K views 370 likes 1 dislikes 12 Feb 201421% match


Settings Privacy About Contact Donate