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Sports  449.2K views 44.1K likes   28 Oct 2019
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"I think I'm ready", yeah, if you hit can barely give first aid! Just for you
"Ich denke ich bin bereit", ja, wenn du schlägst kann kaum Erste Hilfe leisten! Nur für dich
warn. Term: heat, genic: generation. Heat generation from ... calories.
warnen Begriff: Wärme, Genetik: Erzeugung. Wärmeerzeugung aus ... Kalorien.
This is the basic principle of thermogenic that we will talk about here
Dies ist das Grundprinzip von thermogen, über das wir hier sprechen werden
today in the video about: What is a thermogenic? How to improve performance?
heute im Video über: Was ist ein thermogen? Wie kann die Leistung verbessert werden?
When to use? Who can use, who can't can you use? What moment can he
Wann verwenden? Wer kann, wer kann nicht kannst du benutzen Welchen Moment kann er
hinder your results? And etc. So stay with me until the end of this
Behindern Sie Ihre Ergebnisse? Und etc. Also bleib bis zum Ende bei mir
video, click the like and subscribe here in the channel. Well, usually the
Video, klicken Sie auf das Bild und abonnieren Sie hier im Kanal. Nun, normalerweise die
thermogenic are used for loss because precisely it facilitates the
Thermogene werden zum Verlust eingesetzt denn genau das erleichtert das
your energy expenditure, "But why usually Leandro? What other group
Ihr Energieverbrauch, "Aber warum normalerweise Leandro? Welche andere Gruppe
would use a thermogenic if doesn't he want to lose body fat? "
würde ein thermogenes verwenden, wenn will er nicht Körperfett verlieren? "
Well, we have to remember that many thermogenic sold today have
Das müssen wir uns merken viele heute verkaufte thermogene haben
caffeine and or ... from the same family: alkaloids, XXXXXXX,
Koffein und oder ... aus derselben Familie: Alkaloide, XXXXXXX,
XXXXXX. So these XXXXXXXXXXXXXX, they will automatically
XXXXXX. Also diese XXXXXXXXXXXXXX, sie werden automatisch
improve your training performance because they stimulate, they mimic the action
verbessern Sie Ihre Trainingsleistung Weil sie stimulieren, ahmen sie die Handlung nach
there from adrenaline even though in other ways, like caffeine, which actually
es aus Adrenalin, obwohl auf andere Weise, wie Koffein, das eigentlich
she disputes the adenosine receptor; Adenosine when it binds at the receptor creates
sie bestreitet den Adenosinrezeptor; Adenosin entsteht, wenn es am Rezeptor bindet
tiredness so she turns on before and etc., but in basic principle is to improve the
Müdigkeit, also macht sie sich vorher an und so weiter, aber im grundprinzip ist es das zu verbessern
training performance so many people use a thermogenic also in the phase of
Trainingsleistung so viele Menschen Verwenden Sie ein thermogenes auch in der Phase von
weight gain. We have to remember that if you do this
Gewichtszunahme. Wir müssen Denken Sie daran, wenn Sie dies tun
use to improve the performance of your workout
Verwenden Sie zur Verbesserung der Leistung Ihres Trainings
OK! But you won't lose fat in a caloric surplus because you are
ok Aber Sie werden nicht in einem Fett verlieren Kalorienüberschuss, weil Sie sind
consuming a thermogenic so if you think you will lose fat you will not
Ein Thermogen konsumieren also, wenn Sie Ich denke, du wirst Fett verlieren, das wirst du nicht
in calorie surplus. "It will disturb the my muscle mass gain? "
im Kalorienüberschuss. "Es wird das stören meine Muskelmasse zunehmen? "
No, but these ... these substances too decrease your appetite, so with a
Nein, aber diese ... diese Substanzen auch verringern Sie Ihren Appetit, also mit a
minor appetite, with curbed appetite, you can try a
geringer Appetit, mit gedämpftem Appetit, Sie können versuchen, eine
greater difficulty in ingesting that amount of calories that tends to be
größere Schwierigkeit bei der Einnahme Menge an Kalorien, die dazu neigt, zu sein
bigger. If not for you it's no problem
größer. Wenn nicht für dich Das ist kein Problem
OK! We have to remember that when you do the use of a stimulant, its
ok Wir müssen uns daran erinnern, wenn Sie das tun die Verwendung eines Stimulans, sein
body tends to become resistant to it, so if you use thermogenic during
Körper neigt dazu, dagegen resistent zu werden, Also, wenn Sie während thermogen verwenden
bulking phase, no cutting when you really need it because your
Bauschphase, kein Schneiden bei Ihnen brauche es wirklich, weil dein
mood drops, your appetite is higher (we'll talk about this already) to
Laune sinkt, Ihr Appetit ist höher (wir werden schon darüber reden)
facilitate greater energy burn you will have less efficiency because your
Erleichterung eines höheren Energieverbrauchs Sie werden weniger Effizienz haben, weil Ihre
body is less sensitive to it then the ideal is that in bulking you discontinue
Körper ist weniger empfindlich dafür als der ideal ist, dass man beim sperren aufhört
the use of stimulants or that you reduce a lot.
die Verwendung von Stimulanzien oder so Sie reduzieren viel.
"I'll leave a thermogenic there, a pre workout, a caffeine doesn't matter but i
"Ich werde ein Thermogen dort lassen, ein Pre Training, ein Koffein spielt keine Rolle, aber ich
I will use it in moments punctually twice a week when
Ich werde es in wenigen Augenblicken nutzen pünktlich zweimal in der Woche
very tired and something like that. So you take advantage of the benefits in
sehr müde und so ähnlich. So nutzen Sie die Vorteile von
days you need most and don't create a big resistance to have a
Tage, die Sie am meisten brauchen und nicht schaffen ein großer Widerstand, einen zu haben
higher efficiency when it comes the next cutting.
Höhere Effizienz, wenn es darum geht das nächste Schneiden.
I always recommend this to my students to be my student
Ich empfehle das immer weiter Meine Schüler sollen meine Schüler sein
leandrotwin.com.br. Well the thermogenic being
leandrotwin.com.br. Nun, das thermogene Wesen
XXXXXXXXXX he will put you in a fight or flight state then it will dilate
XXXXXXXXXX er wird Sie in ein stecken Kampf- oder Fluchtzustand, dann wird es sich ausdehnen
his pupils he will increase the blood sugar concentration through
seinen schülern wird er das erhöhen Blutzuckerkonzentration durch
catabolism, that is, taking from the stock putting into use, remembering
Katabolismus, das heißt, aus dem nehmen Lager in Betrieb nehmen, sich erinnern
that catabolism is not a bad thing because losing fat is a catabolic process
Dieser Katabolismus ist keine schlechte Sache, weil Fett zu verlieren ist ein katabolischer Prozess
right? Just as gaining fat is a
richtig? Genauso wie Fett zu gewinnen ist a
anabolic process. Smaller molecule in larger molecule for the retention of
anabolischer Prozess. Kleineres Molekül in größeres Molekül für die Retention von
energy this is anabolism if it's in fat, fat gain.
Energie das ist Anabolismus, wenn es ist in Fett, Fettgewinn.
But coming back, it improves your mood so you can train with more
Aber wenn Sie zurückkommen, verbessert sich Ihre Stimmung so kannst du mit mehr trainieren
exercise, do an aerobic with more vigor and this will save you more calories
Übung, Aerobic mit mehr Kraft und Dadurch sparen Sie mehr Kalorien
therefore it is a substance that proven without any kind of
Deshalb ist es eine Substanz, die ohne jede Art von bewährt
doubt will improve your burning of fat, your performance in training and
Zweifel werden Ihr Abbrennen verbessern Fett, Ihre Leistung im Training und
how it puts you in a state of struggle or flight, you tend to reduce your appetite and
wie es Sie in einen Zustand des Kampfes oder der Flucht versetzt, Sie neigen dazu, Ihren Appetit zu reduzieren und
it also greatly increases the sustainability in the diet but what I
es erhöht auch stark die Nachhaltigkeit in der Ernährung aber was ich
said here is precisely the stimulants. We have thermogenic that don't have
hier heißt es genau die stimulanzien. Wir haben thermogene, die nicht haben
stimulants. Ah so there is pepper, ginger and stuff
Stimulanzien. Ah so ist es Pfeffer, Ingwer und so
type. These thermogenic Guys, there's no
wie. Diese thermogenen Leute, es gibt keine
miracle which will work well from truth is caffeine it's the stimulant
Wunder, das gut funktionieren wird Wahrheit ist Koffein, es ist das Stimulans
right? If you come with a thermogenic without
richtig? Wenn du kommst mit einem thermogenen ohne
stimulants, the price you will pay doesn't justify the outcome you will
Stimulanzien, der Preis, den Sie bezahlen werden rechtfertigt nicht das Ergebnis, das Sie werden
Tue. "What is the most cost thermogenic benefit will i find? "Caffeine.
haben. "Was ist das teuerste thermogene Nutzen werde ich finden? "Koffein.
"What caffeine do you indicate?" Not I will indicate none ok?
"Welches Koffein geben Sie an?" Nein Ich werde keine ok anzeigen?
Do a very simple search: caffeine 210 or 420 milligrams,
Führen Sie eine sehr einfache Suche durch: Koffein 210 oder 420 Milligramm,
I'll look at this, this, this brand. Caffeine is caffeine as long as it is of
Ich schaue mir das an, diese Marke. Koffein ist Koffein, solange es aus ist
quality so if it's a brand reliable you always go on the cheapest.
Qualität also, wenn es eine Marke ist zuverlässig geht man immer am billigsten.
"Can it be manipulated?" Can. "Leandro I I have to buy caffeine supplement, no
"Kann es manipuliert werden?" Können. "Leandro I Ich muss ein Koffeinpräparat kaufen, nein
Can I drink caffeine from coffee? There is no source caffeine? Isn't that right or am I
Kann ich Koffein aus Kaffee trinken? Es gibt keine Quelle Koffein? Ist das nicht richtig oder bin ich es nicht?
"No, you're not sure if you prefer you don't need to buy
"Nein, du bist nicht sicher ob Sie bevorzugen, dass Sie nicht kaufen müssen
no supplement. You can take your coffee there to beat your share of
kein Zuschlag. Sie können Ihre nehmen Kaffee dort, um Ihren Anteil an zu schlagen
caffeine daily. "By the way Leandrão, how much caffeine is
Koffein täglich. "Wo wir gerade davon sprechen Leandrão, wie viel Koffein ist
appropriate I take? "Each person has a sensitivity, and as i said, how much
angemessen nehme ich? "Jeder Mensch hat eine Sensibilität und wie gesagt, wie viel
more use, less sensitive you are. And this is not good,
mehr Gebrauch, weniger empfindlich du bist. Und das ist nicht gut,
usually women will get along initially with 100 to 200 milligrams,
in der Regel werden Frauen miteinander auskommen zunächst mit 100 bis 200 milligramm,
mainly those who don't drink coffee.
hauptsächlich diese die keinen Kaffee trinken.
The men from 200 to 300 milligrams those who do not drink coffee but as
Die Männer von 200 bis 300 Milligramm diejenigen, die keinen Kaffee trinken, sondern als
I said, this goes beyond your experience with caffeine, your age, your ... have
Ich sagte, das geht über deine Erfahrung hinaus mit Koffein, deinem Alter, deinem ... haben
Many factors involved. I always I recommend starting with the smallest
Viele Faktoren sind involviert. Ich immer Ich empfehle mit dem kleinsten zu beginnen
possible dose because as much What will happen is nothing.
mögliche Dosis da soviel Was passieren wird, ist nichts.
Now if you use a large dose, "I'll start at 420,
Wenn Sie jetzt eine große Dosis verwenden, "Ich werde bei 420 beginnen,
I think I'm ready! "Yeah, if you hit badly, it can give first aid. Just for you
Ich denke, ich bin bereit! "Ja, wenn du schlägst Schlimm kann es Erste Hilfe geben. Nur für dich
warn because you will have an effect so nice, it will speed you up,
warnen, weil Sie eine Wirkung haben werden so schön, es wird dich beschleunigen,
you will be so unwell great you will want to get help
Du wirst so unwohl sein Schön, dass Sie Hilfe brauchen
in the emergency room, so the lowest possible dose.
in der Notaufnahme, so die niedrigstmögliche Dosis.
The other day increases a little, increases a little bit, so you will
Der andere Tag erhöht sich ein wenig, erhöht sich ein wenig, so werden Sie
find out which one is yours. When the we talk about thermogenic ready, they
Finde heraus, welches dein ist. Wenn die wir reden über thermogene bereit, sie
will have the stimulants and other substances involved, for example: ginger,
wird die Stimulanzien und andere haben beteiligten Substanzen, zum Beispiel: Ingwer,
pepper, cinnamon, green tea etc., and if you compare with caffeine in a way
Pfeffer, Zimt, grüner Tee usw., und wenn Sie Vergleichen Sie mit Koffein in gewisser Weise
isolated really he's more efficient, but the difference is not big,
isoliert ist er wirklich mehr effizient, aber der Unterschied ist nicht groß,
so if you have a restricted budget
Also, wenn Sie eine haben begrenztes Budget
it is more worthwhile to invest in Caffeine and that's it. That will do 95%
es lohnt sich mehr zu investieren Koffein und das war's. Das reicht zu 95%
than a caffeine thermogenic and a lot more other substances will
als ein Koffein thermogen und viel mehr andere Substanzen werden
do. We have to remember which has thermogenic
zu tun. Wir müssen uns erinnern das hat thermogene
with Ephedrine, with Yohimbine, the efficiency actually increases maybe the cost
mit Ephedrin, mit Yohimbin die Effizienz Tatsächlich erhöht sich vielleicht der Preis
benefit is not yet much interesting but we have a power
Nutzen ist noch nicht viel interessant, aber wir haben eine Macht
bigger. Remembering that thermogenic potentiate the results of loss of
größer. Ich erinnere mich an das Thermogene potenzieren die Ergebnisse des Verlustes von
fat, that's why using a diet of weight gain you will not lose
Fett, deshalb mit einer Diät von Gewichtszunahme werden Sie nicht verlieren
fat if you do a wrong diet no
Fett, wenn du es tust eine falsche Diät nein
train and you take thermogenic It won't do you any good.
trainieren und du nimmst thermogene Es wird dir nicht gut tun.
"It means Leandro Twin who can take thermogenic and put on weight until? "Sure!
"Es bedeutet Leandro Twin, wer nehmen kann thermogen und zunehmen bis? "Klar!
So make a good diet, a good one training, a low calorie diet,
So machen Sie eine gute Diät, eine gute Training, eine kalorienarme Diät,
ok, I already taught Here I calculate the macros.
ok, ich habe schon unterrichtet Hier berechne ich die Makros.
Even just searching, always if you have a question
Immer nur auf der Suche wenn du eine frage hast
Lenadro Twin + theme, then Leandro Twin cutting. You will find here a video of how
Lenadro Twin + Thema, dann Leandro Twin Schneiden. Hier finden Sie ein Video, wie
structure a cutting diet, and the thermogenesis comes to enhance the
Strukturieren Sie eine Schneidediät, und die Thermogenese kommt zur Verbesserung der
results, try to supply some shortcomings such as the loss of
Ergebnisse, versuchen Sie, einige zu liefern Mängel wie der Verlust von
strength because it's a stimulant and bring more comfort and sustainability, I will
Kraft, weil es ein Stimulans ist und bringt Mehr Komfort und Nachhaltigkeit, werde ich
eat less so i want further reduce my appetite.
iss weniger, damit ich will meinen Appetit weiter reduzieren.
So a thermogenic, come to help, he is a results enhancer,
Also ein thermogener, komm zu helfen, er ist ein ergebnisverbesserer,
if the result was going to be 0 it will always be 0. Everyone can take thermogenic
wenn das Ergebnis 0 sein sollte, wird es immer 0 sein. Jeder kann thermogen nehmen
no problem? No people who have high blood pressure is
kein problem Keine menschen Wer hat Bluthochdruck ist
contraindicated because it can rightly there is a negative, aversive answer
kontraindiziert, weil es richtig kann Es gibt eine negative, abstoßende Antwort
blood pressure People who have trouble is ... mood then; crises of
Blutdruck Leute, die haben Ärger ist dann ... Stimmung; Krisen von
anxiety, depression, panic attack, is contraindicated. People who have problem
Angst, Depression, Panikattacke ist kontraindiziert. Leute, die Probleme haben
may even make use, but always too far away if you realize
kann sogar Gebrauch machen, aber immer zu weit weg, wenn du merkst
which is influencing takes earlier. "Leandro but I train at night, I can take
Das Beeinflussen dauert früher. "Leandro, aber ich trainiere nachts, ich kann nehmen
the thermogenic in the morning? " for appetite control an effect of
das thermogene am Morgen? " zur Appetitkontrolle eine Wirkung von
momentary thermogenesis but the effect of disposition of course you won't have because
Momentane Thermogenese, aber die Wirkung von Disposition wirst du da natürlich nicht haben
gone, but you can make use of morning to give more comfort in the diet and
weg, aber du kannst davon Gebrauch machen Morgen, um mehr Komfort in der Ernährung zu geben und
slightly improve your burning basal calorie. Including me, who in my
Verbessere leicht dein Brennen Basalkalorie. Einschließlich mich, der in meinem
office I have the calorimetry, is Very clear. Has happened to my student go
Büro habe ich die Kalorimetrie, ist sehr klar. Ist passiert, dass mein Schüler geht
there and before you took a thermogen, it's amazing! Increase Type 300, 400 Calories
dort und bevor Sie ein Thermogen nahmen, es ist unglaublich! Erhöhen Sie Typ 300, 400 Kalorien
of basal metabolic rate, and you have no idea maybe that's right !? Anyway I don't think you guys
der Grundumsatz, und Sie haben keine Ahnung vielleicht stimmt das! Jedenfalls glaube ich euch nicht
know calorimetry so well, but that it's really impactful it's really
weiß so gut Kalorimetrie, aber das Es ist wirklich beeindruckend, es ist wirklich
enough. However, in an analysis of this the way i'm talking this can
ganz. In einer Analyse hierzu jedoch die Art, wie ich das rede kann
get overrated because we have to remember that a thermogenic will
überbewertet werden, weil wir haben daran erinnern, dass ein thermogener Wille
have a half life. A time of more or less efficiency
habe eine Halbwertszeit. Eine Zeit von mehr oder weniger Effizienz
there 4h00 and in a good scenario is ... let's say not typical, 7 hours, 4 to 7 hours.
dort 4h00 und in einem guten szenario ist ... sagen wir mal Nicht typisch, 7 Stunden, 4 bis 7 Stunden.
So let's consider 4 hours; so he went from 2000 to 2500
Betrachten wir also 4 Stunden. so ging er von 2000 auf 2500
only for 4 hours. So, "I'm going to take a second dose "for 8 hours,
nur für 4 Stunden. Also "Ich gehe zu nehmen Sie eine zweite Dosis "für 8 Stunden,
but the day is 24h, so it won't find that a capsule increases
aber der Tag ist 24h, also wird es nicht finde, dass eine Kapsel zunimmt
500 calories spent because it's not like that that works, there's a math there
500 Kalorien verbraucht, weil es nicht so ist Das funktioniert, es gibt eine Mathematik
do. What I cherish in my math, with the accounts I did based on what I
zu tun. Was ich in meiner Mathematik schätze, mit den rechnungen habe ich was basierend auf mir gemacht
I studied is that roughly one caffeine capsule 420mg, will spend
Ich habe das ungefähr studiert Koffein Kapsel 420mg wird verbringen
about 100 to 150 calories there. Then you can see that it's not much
dort etwa 100 bis 150 Kalorien. Dann kann man sehen, dass es nicht viel ist
thing like that if you don't has a context of a
so etwas, wenn du es nicht tust hat einen Kontext von a
diet working but we have to remember that's not the only one, it's ... benefit
Diät arbeiten, aber wir müssen uns erinnern das ist nicht der einzige, es ist ... Vorteil
thermogenic and caffeine. People who have gastrointestinal problems,
thermogen und Koffein. Leute die Magen-Darm-Probleme haben,
"I have an ulcer, heartburn, poor digestion", So be careful with caffeine.
"Ich habe ein Geschwür, Sodbrennen, schlechte Verdauung", Seien Sie also vorsichtig mit Koffein.
It can cause, in anyone who have the sensitivity or not, effects
Es kann bei jedem was bewirken Haben Sie die Empfindlichkeit oder nicht, Effekte
collateral, that's why I talked about the dosage, for
Sicherheiten, deshalb Ich sprach über die Dosierung, z
that's what has to start low. Can cause the beats to accelerate
Das ist es, was niedrig anfangen muss. Können veranlassen die Beats zu beschleunigen
can cause heartburn even if don't have that kind of problem if you
kann Sodbrennen verursachen, auch wenn Ich habe kein solches Problem, wenn Sie
consume near the time of sleep will take sleep, etc.
verbrauchen in der Nähe der Zeit von Schlaf wird Schlaf nehmen, etc.
So why you have to use always the thermogenic carefully we have
Also, warum musst du verwenden Immer das Thermogene haben wir sorgfältig
remember that the excess of these stimulators, they increase the SHBG which is:
Denken Sie daran, dass der Überschuss von diesen Stimulatoren erhöhen sie die SHBG, die ist:
a molecule that binds on testosterone, don't need terrorism but someone who
ein Molekül, das an Testosteron bindet, Ich brauche keinen Terrorismus, sondern jemanden, der
have high SHBG, it is better to reduce the ingestion of these beta stimulators. To the
Haben Sie hohe SHBG, ist es besser, die zu reduzieren Einnahme dieser Beta-Stimulatoren. Für die
girls, that's cool of you at Sometimes I have nothing to do As.
Mädchen, das ist cool von dir Manchmal habe ich nichts zu tun.
I take a caffeine article and I will read, but so anything, and one day I
Ich nehme einen Koffeinartikel und ich werde lesen, aber so etwas und eines Tages ich
I found a very interesting information, which was precisely saying that the
Ich fand eine sehr interessante Information, was genau sagte, dass die
contraceptive can increase the caffeine half-life, and it did a lot
Verhütungsmittel können die Koffein-Halbwertszeit, und es hat viel getan
sense to me why so many of my students come and say: "Our Leandro I take
spüre für mich warum so viele von meinen Studenten kommen und sagen: "Unser Leandro nehme ich
the thermogenic at lunch time, and to it disturbs me in my sleep. "Wow, but the half life
das Thermogene zur Mittagszeit und zu es stört mich im schlaf. "wow, aber die halbwertszeit
this and all, and one day unintentionally, I ended up falling into that information, which made total
dies und alles und eines Tages endete ich ungewollt in diese Informationen fallen, die insgesamt gemacht
sense. So girls that take birth control,
Sinn. Also Mädchen das nehmen sie geburtskontrolle,
Notice this, anything takes sooner. "Can I take a stomach thermogenic
Beachten Sie, dass alles früher dauert. "Kann ich einen Magen thermogen nehmen
empty, fasting? "You even however, the peak plasma
leer, fastend? "Sie sogar jedoch das Spitzenplasma
of him will be hit in a very way faster and much more aggressive,
von ihm wird in einer sehr Art und Weise getroffen werden schneller und aggressiver
so 210 milligrams for example after of a meal, will have a good effect
also 210 milligramm zum beispiel danach von einer Mahlzeit wird eine gute Wirkung haben
different than fasting. Have many people that "oh I took 420 I was
anders als das Fasten. Haben viele Leute, die "oh, ich habe 420 genommen, was ich war
good, "fasting gets sick, so when taking fasting, take
gut, "Fasten wird krank, Also, wenn Sie fasten, nehmen Sie
Be careful, take a lower dosage. Remembering that this also accentuates
Seien Sie vorsichtig, nehmen Sie eine niedrigere Dosierung. Denken Sie daran, dass dies auch akzentuiert
other side effects such as heartburn, and so come to have belly coffee
andere Nebenwirkungen wie Sodbrennen und Also komm und trink einen Kaffee auf den Bauch
empty, can give heartburn and it's true, some other collaterals are quieter
leer, kann Sodbrennen verursachen und es ist wahr, einige andere Sicherheiten sind leiser
with thermogenics for example like this: "I took it I feel great, I come well,
mit thermogenics zum Beispiel so: "Ich habe es genommen, ich fühle mich großartig, ich komme gut,
well of my training and at the very end of it, starts to make me uneasy, it seems like a
gut von meiner Ausbildung und ganz am Ende davon, fängt an mich unruhig zu machen, es scheint wie ein
hypoglycemia. "Yeah, you hit a crash with the
Hypoglykämie. "Ja, Sie einen Absturz mit der
stimulants then you had a beta stimulation
Stimulanzien dann Sie hatte eine Beta-Stimulation
one of them had another from training sometimes another from fasting etc. Summed it all up and bad,
einer von ihnen hatte manchmal einen anderen vom Training ein anderer vom Fasten usw. Alles in allem schlecht,
so if it happens it goes down the amount or take it earlier,
Also, wenn es passiert, geht es runter die Menge oder nehmen Sie es früher,
it sometimes goes smoothly for a lot of people.
es geht manchmal reibungslos für viele Leute.
"Can I make use of thermogenic even drinking coffee? "Will you increase your
"Kann ich thermogen nutzen? trinkst du überhaupt Kaffee? "
stimulant intake maybe it makes you sick if
Stimulanzienaufnahme vielleicht es macht dich krank wenn
not alright. "Does thermogenic affect mood?" Yes, when you get more stimulated,
Nein, das ist in Ordnung. "Beeinflusst thermogen die Stimmung?" Ja, wenn Sie mehr stimuliert werden,
you tend to get more anxious and more nervous. "And in the Leandro Twin depression, he
Sie neigen dazu, mehr und mehr ängstlich zu werden nervös. "Und in der Leandro Twin Depression, er
can be used? "Always consulting with your specialist,
kann verwendet werden? "Immer Beratung mit Ihrem Spezialisten,
but we have to remember that there is a rebound effect so as there is a
aber wir müssen uns daran erinnern, dass es gibt ein Rebound-Effekt, so wie es eine gibt
over stimulation to stay very easy to understand ok?
über die Anregung zu bleiben sehr leicht zu verstehen ok?
I will not go into neurotransmitter, but as have a super stimulation then you
Ich werde nicht auf Neurotransmitter eingehen, sondern als hab eine super stimulation dann du
tends to have a crush, and then you tend to get a little bit to
neigt dazu, verknallt zu sein, und dann Sie neigen dazu, ein wenig zu bekommen
low. Many people 4 hours after
niedrig. Viele Leute 4 Stunden später
ingest caffeine begin to open your mouth, Look, you can ... you can see that.
Koffein einnehmen beginnen, den Mund zu öffnen, Schau, du kannst ... du kannst das sehen.
If the person is already depressed, that period she tends to suffer a little more,
Wenn die Person bereits depressiv ist, das Zeit neigt sie dazu, ein wenig mehr zu leiden,
then it is contraindicated. How about staying with video: Top 6 Supplements To Lose
dann ist es kontraindiziert. Wie wäre es zu bleiben mit Video: Top 6 Ergänzungen zu verlieren
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what are the 6 most supplements important for fat loss,
Was sind die 6 meisten Ergänzungen wichtig für den Fettabbau,
let's see if you get it right first on the list, the best of all. It will be
Mal sehen, ob Sie es richtig machen zuerst auf der Liste, das Beste von allen. Wird sein
what are you thinking? Remembering Before we start our list, no
was denkst du Erinnern Bevor wir mit unserer Liste beginnen, nein
supplement is required, I've made videos about this. "Leandro what are the suppl ...
ergänzung erforderlich, ich habe videos gemacht darüber. "Leandro, was sind die ...
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