How to grow your brain Khan Academy English Russian

How to grow your brainYouTube↗ IA↗(long shot)
Education 932.7K views 24.1K likes 274 dislikes 14 Aug 2014 Show Contributors 2

Khan Academy 9.4M subscribers United States YouTube↗

Contributed subtitles

Russian LinguiZt

Click to Play Video

We know that our brain is what makes us “us”.

Мы знаем, что наш мозг - это то, что делает нас теми, кем мы являемся

It's what does all of our thinking. It's what processes all the sensory input from the outside world

Это то, что отвечает за наше мышление и сенсорику,

and creates this reality in our brain that we experience.

поступающую из внешнего мира. Она же создаёт эту реальность в нашем мозге, которую мы воспринимаем

It is “us”.

So the question is What is the brain actually made up of?

Так что вопрос таков: из чего состоит мозг?

And it's primarily made up of neurons.

Прежде всего он состоит из нейронов

And these are depictions of neurons right over here.

И это изображения нейронов, вот здесь

And the current view on how the brain processes information,

Текущая точка зрения о том, как мозг обрабатывает информацию

it’s by these different neurons

заявляет, что нейроны разных типов проявляют активность

triggering, by getting excited and stimulating other neurons

за счёт раздражения и

and as the signals go through this huge neural network

стимулирования других нейронов, и когда эти сигналы проходят через эту огромную нейроновую сеть,

that has 80 to 100 billion neurons.

которая обладает около 80 до 100 миллиардами нейронов,

That electrochemical signal going through this neural network

и этот электрохимический сигнал, проходящий через эту нейроновую связь,

is essentially our thought. It's essentially our intelligence.

это наша мысль, наш интеллект

It's arguably essentially “us”.

Словом, это то, чем мы с вами являемся

So given that, a question arises.

На этой основе поднимается вопрос:

What determines our ability to do things?

что определяет нашу возможность совершать действия?

What determines our intelligence?

что определяет наш интеллект?

and one school of thought is that “okay maybe you’re either just born with it or either have it or you don't

Одни придерживаются мысли: может Вы были рождены с этим или в Вас заложено это природой или нет

some people are smart some people are less smart

некоторые умны, некоторые не очень

or maybe you can change it"

Или же Вы можете это изменить

And it turns out there's actually been a lot of research on this in the last few decades.

Оказывается в последние десятилетия проводится много исследований по этому поводу,

And the answer is pretty clear

и ответ довольно очевиден,

that your intelligence can actually be changed.

что Ваш интеллект поддаётся изменению

What we've learned what researchers have taught us

То, что мы узнали от учёных о нашем мозге:

is that our brains are actually a lot like a muscle.

он больше всего

We know that you can grow your muscles

походит на мышцу Мы знаем, что можно нарастить мышцы,

by going into the gym and doing exercise

если посещать тренажёрный зал и делать упражнения,

and straining your muscles.

напрягая мышцы. Вы не просто работаете на тем,

You don't just work on things that are easy for your muscles to do.

что легко для Ваших мышц

You do things that your muscles have to struggle with

Вы делаете то, с чем Ваши мышцы должны бороться

that your muscles have to strain with.

с тем,что их напрягает,

And then they rebuild themselves and they come back stronger.

и тогда происходит наращивание мышц

By struggling it's a signal to your body to devote more resources to that part of the body.

они становятся сильнее, благодаря борьбе подаётся сигнал Вашему телу использовать больше ресурсов

And we see that exact same thing with the brain.

той части тела То же самое мы видим по отношению к мозгу

And here just a couple of examples of it.

Здесь находятся несколько примеров

This first one,

Этот первый пример

this shows how the human brain develops in early childhood.

показывает, как человеческий мозг развивается в раннем детстве

This is a depiction of the neurons in the brain at birth.

Это изображение нейронов, которым обладает мозг при рождении,

And then over as a child develops

и с развитием ребёнка,

it interacts with its environment

он начинает взаимодействовать с окружающим миром,

It tries things out

изучает всё новое для него

it struggles to talk to converse

Он сталкивается с проблемой общения и взаимодействия с людьми,

to interact with folks to understand the world around it.

с пониманием мира вокруг себя

and as it struggles, you see that by age 6

И по мере противостояния, Вы видите, что к 6-летнему возрасту

you have a much deeper and much stronger connectedness

Вы обладаете более глубокой и сильной связью

between the different neurons

между нейронами разных типов

Similarly...similarly, I can never say that word,

Таким же образом (никогда не смогу произнести это слово во второй раз)

these are depictions of the neurons of two different scenarios.

эти изображения нейронов

This is the the nerves of animals

двух отдельных случаев Здесь находятся нервные клетки

that were in unstimulating environments

животных, которые находились в нестимулирующем окружении,

where they're not around other other animals

где не было других животных

They’re in a bare cage.

они находятся в одиночной клетке

and then this is the brain of an animal that is in a stimulating environment

а это мозг животного в стимулирующем окружении

that is constantly being challenged

который всё время борется

that is constantly looking at stimulating new things

и постоянно смотрит на вещи, что производят в нём стимуляцию

and so the big takeaway from this whole area of research is

Из всего этого исследования можно сделать вывод,

you absolutely can change your intelligence

что Вы абсолютно способны изменить свой интеллект,

that your brain is like a muscle

и что Ваш мозг действительно как мышца

The more you use it, the stronger gets

Чем больше Вы им пользуетесь,

and that the best way to grow it

тем сильнее он становится Самый лучший способ его развивать -

isn't to do things that are easy for you

не в том, чтобы делать то, что вам легко дается

that might help a little bit

это может помочь лишь немного

But what really helps your brain

Но что действительно помогает вашему мозгу —

is when you struggle with things

выполнение трудных задач

and actually research shows that

Как показывает исследование,

your brain grows the most not when you get a question “right”

мозг наиболее активен не тогда, когда вы правильно отвечаете на вопрос

but when you get a question “wrong”

а наоборот, когда ответ неправильный

So at least for me this is incredibly exciting

Для меня это очень захватывающе

because it lets me know that

потому что

when I'm going through something

Это позволяет мне осознать,

and I'm facing those times of

что когда я прохожу через что-то

maybe a little bit of adversity or a little bit of frustration

и сталкиваюсь с теми моментами неудачи или лёгкой фрустрации

I can feel good about the fact

Я могу почувствовать себя хорошо из-за того, что

that those are actually the times

Вообще-то, в такие моменты

that I am growing the most.

я больше всего развиваюсь

And this isn’t just something that I'm saying nice words

И я не просто рассказываю сказки,

research tells us

Исследования говорят нам

when you get something wrong

Когда вы делаете ошибку, даёте мозгу вызов

when you challenge your brain when you review why you got it wrong

когда вы анализируете свои ошибки

when you really process that feedback

и действительно обрабатываете ситуацию —

that's when your brain grows the most

это период, когда Ваш мозг больше всего растёт

and that if you keep doing that

И если вы продолжите это делать

you're well on your way to having a stronger more able

у Вас будут все шансы приобрести более сильный, полный потенциала

and I guess you could say

и, можно сказать,

умный мозг.

Similar videos:

Growing your mind

7.4K views 17 likes 5 dislikes 29 Jun 201679% match

Growing your mind
Khan Academy
1.1M views 3.6K likes 317 dislikes 19 Aug 201479% match

Settings Privacy About Contact Donate