DEPRESSIONEYouTube↗  IA↗(long shot)
News & Politics  364K views 29.7K likes 175 dislikes   23 Sep 2017
Breaking Italy 941K subscribers Italy YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
ciao ragazzi questo non è il solito
Hello guys
breaking italy lo vedrete perché lo sto
This is not the usual Breaking Italy
pubblicando in un giorno nel quale breaking i teli normalmente non viene
You will see it because I'm publishing it
pubblicato quello che state per guardare
In a day in which Breaking Italy is not normally published
e un video che ho registrato più di un
What you are about to watch is a video I recorded more than a year ago, in April 2016
anno fa nell'aprile del 2016 rispondendo a delle
domande in una rubrica che non tengo più
series I no longer work on
che si chiama en edited si chiamava
called "Unedited". It was called "Unedited".
nell'itis ci tenevo a pubblicarlo perché
I was eager to load it again
questo video era tra altri indicizzato
because this video was
su un sito che parla non esiste più per
indexed on a website that no longer exists, my website
il mio sito non so se tornerà quindi siccome ogni
and I don't know whether it will come back.
tanto qualcuno di voi lo cerca il video
Since sometimes some of you look for it,
è questo qui vi avverto se siete
I'll put this video here. Fair warning, if you're just used
abituati a guardare soltanto breaking italy delle cose che io produco potrebbe
to watch Breaking Italy out of the things I produce
non essere il video per voi in un video
it might not be the right video for you. It is quite a slow video,
piuttosto lento e molto lento dura
it is really slow, it's half an hour long
mezz'ora nel quale parla a ruota libera
where I speak freely,
mirò giusto scritto alcuni punti ma non
I just had some notes,
avevo uno script vero e proprio della
but there was no proper script,
depressione della mia battaglia con la
about depression, about my own fight with depression,
depressione in risposta qualcuno di voi
to reply to some of you who asked me
che mi ha chiesto della mia battaglia con la depressione visto che spesso ne
about my own battle with depression, since I often mention it
parlo è l'argomento è saltato fuori di nuovo visto che questa settimana ho
and the topic came out again, as this week
parlato citato perlomeno la depressione
I mentioned depression, quickly,
per un attimo e quindi mi andava di
and so I wanted to bring this video back up.
riproporvelo visto che tanti di voi lo
I noticed that many of you often look for it,
cercano e ho visto che ero linkano molti
I noticed you are sharing it, many can't find it
non lo trovano perché non è non era su youtube non è su youtube
because it wasn't on Youtube.
non voglio che vada perso nei meandri
I don't want it to get lost
dell'internet quindi se lo volesse
somewhere remote in the internet, so
vedere
if you want to watch it, take a seat
sedetevi prendetevi una tazza di caffè o qualsiasi altra schifezza vi piace a inserire nel vostro corpo
get a cup of coffee or any sort of drink you would like to get in your body
prendetevi il tempo perché il ritmo è un
take your time as the pace is a bit slow
po lento però ritengo di aver dato delle
but I believe I said some interesting things,
cose interessanti almeno minimo
at least a bit.
mauro ho cambiato il nome di nuovo mi ha
April 30th, 2016 Mauro, I changed the name again, sent me
mandato una bellissima lettera in merito
a beautiful letter about his depression
alla sua depressione la sua battaglia con la depressione ha come le mie parole
and his fight with depression, about how my words
recentemente riguardo al suicidio alla
about suicide and depression lately
depressione lo abbiamo aiutato leggo un pezzettino
helped him, and I'm going to read some of it
perché oggi parliamo di depressione
because today we talk about depression,
senza pianti senza melodrammi senza
without crying, without drama,
musichetta di sottofondo niente di
with no cheesy background music, nothing weird. Simply
strano semplicemente ne parliamo esattamente come io ormai da anni ne
we talk about it exactly in the same way I've been speaking about it
parlo con i miei amici stretti
with my close friends, calmly,
tranquillamente senza alcun tabù ne parlo con la mia fidanzata in un certo
with no taboos. I talk about it with my girlfriend
senso non ne parlo con la mia famiglia
and, somehow, not with my family
che mi conosce piuttosto bene sa che io
which knows me quite well
abbia niente da dire loro
with no need to tell them anything.
la depressione mauro
Depression. Mauro:
fatico a credere mi dice come fai a fare
"I struggle to believe" he says "how you do
tutto questo quello che fa intende combattendo con
all that you do
una condizione forse è molto peggiore
while fighting a condition
della mia
possibly much worse than mine.
eppure ci riesci e ti ammiro moto per
Yet, you manage and I admire you a lot for this
questo e se un giorno riuscirò ad uscire
and if one day I'll find my way out of it,
da questa condizione sarà anche grazie all'ispirazione che mi dai
it will be also because of the inspiration you give me."
quindi parliamo di depressione non sono
So, let's talk about depression.
uno psicologo non sono uno psichiatra
I'm not a psychologist, I'm not a psychiatrist
sono tutti diciamo un trentenne che da
I'm a... let's say a 30-year-old
tempo da sempre da quando ho memoria
who has always, ever since I can remember,
combatte con la depressione e parte di
fought with depression.
quello che sono
It's part of who I am,
ci sono dei lunghi periodi anche anni
There's long periods of time, even years,
nei quali non ho alcun tipo di sintomo e
in which I have no symptoms whatsoever.
poi ci sono dei periodi brevi o anche
And then there's shorter periods, some longer,
più lunghi nei quali invece diventa una
in which instead, this becomes a battle,
lotta incredibile con me stesso una nota
an incredible one, against myself.
team mi trascino è che devo combattere
It's a battle I've been dragging with me, and that I have to fight,
non necessariamente da solo degli
not necessarily alone, I have allies,
alleati degli amici una famiglia persone una compagna ma che poi alla fine dei
friends, family, other people, a partner, but at the end of the day,
giochi necessità che sia io in prima linea ad affrontarla la depressione è un
I've got to be the one facing this.
argomento complesso dividiamo il
Depression is a complex topic.
problema in tre punti e poi torniamo su ogni punto velocemente il primo punto è
Let's break this down into three main points, and then we'll get back to each one.
che è una roba che dicono in tanti ma
The first point is something that many people say,
che in tantissimi altri non si rendono
but that many others don't realise,
conto essere tristi anche molto tristi
being sad, even really sad, maybe mourning a loss,
magari elaborare un lutto e comunque diverso da quella che è la depressione clinica punto 2
is still different from what clinical depression is. Secondly,
c'è uno stigma attorno al parlare di
There's a stigma over talking about depression,
depressione c'è un grande stigma non si
there's a huge stigma, people never talk
parla mai di malattie mentali solo la
about mental illness.
paura malattie mentali e terrificante le
Even just the word 'mental illness' is terrifying,
persone si terrorizzano quando si parla
people are terrified when we talk about some kind of
di un certo tipo di patologie specie di
diseases, especially those which are scary,
quella che proprio fanno paura come il disturbo bipolare e punto 3
like bipolar disorders. Thirdly,
la depressione è in un certo senso
depression is somehow contagious, or,
contagiosa ossia paura che possa essere contagiosa e quindi non se ne parla e si
people are scared that it might be, so
cerca di stare un minimo lontani dalle
no one talks about it, and people try to distance themselves from
persone sulle quali si pensa ci sia questa corsa partiamo dicendo però una
those who seem to be affected by this "curse".
cosa di base prima di ritornare su
Let's start from something important
questi punti analizzarli un minimo la
before coming back to these three points and discussing them.
depressione è una cosa sn clinica la
Depression, and I mean clinical, pathological depression,
depressione patologica è una cosa reale ed è un problema enorme e prima o poi ci
is real, and it's a massive problem.
renderemo conto di non poter ignorare
Sooner or later we'll realise that
questo problema perché andrà a incidere
we can't ignore this problem,
pesantemente sul funzionamento della
because it will heavily impact society's ability to function.
società l'organizzazione mondiale della sanità è
The World Health Organization
più di dieci anni ormai che ha lanciato
has expressed concerns over 10 years ago,
l'allarme facendo sapere che c'è un
saying that
aumento di casi di depressione enorme e
instances of depression are on the rise and its a huge increase.
poi esponenziale si pensa che entro il
And it's exponential; it's been predicted
2020 sarà la depressione clinica
that by 2020 clinical depression will be
la seconda causa di disabilità sul
the second cause of disability in the workplace,
lavoro a seguito delle malattie cardiovascolari
second only to cardiovascular diseases.
il che significa che sempre più persone
This means that more and more people suffer from
sono affette da patologie di questo tipo
these kind of illnesses, which eventually
che diventano un certo punto invalidanti
become entirely debilitating
e impediscono loro di lavorare che è assolutamente
and prevent these people from being able to work, which is
comprensibile per qualcuno come me che
perfectly understandable for someone like me
conosce bene conosce bene l'argomento
who knows well... really knows the topic.
attualmente delle stime fate un po così
Currently, according to some estimates,
però sono delle stime importanti
potentially unreliable, but valid,
mostrano che un dipendente su dieci in europa tende a perdere il lavoro per problemi legati alla depressione perdere
1 out of 10 employees in Europe loses their job for issues related to depression
il lavoro perché non riesce più a
Losing your job,
lavorare non rende più non va più e
because you can't work anymore, you don't perform well, it just doesn't work out,
quindi avviene licenziato senza contare
so you get fired.
gli 850 mila morti l'anno
This is on top of the 850.000 deaths worldwide every year
a livello mondiale che questa patologia si trascina dietro sono molte e 850 mila persone l'anno
which this disease drags along with it. 850.000 people a year is a lot of people.
in italia la depressione colpirebbe il
In Italy, depression appears to affect
6,5 per cento della popolazione maschile
6.5% of the male population
e il 13,4 della popolazione femminile ma
and 13.4% of the female population.
queste stime sia maschili che femminili
But these estimates,
sia queste differenze tra uomo e donna
in both groups, even considering gender differences,
di nuovo non si sa quanto possano essere attendibili per il semplice fatto che
again, are probably unreliable, simply because
spesso nel nostro paese
often, in our country,
la malattia è sottostimata la portata
this illness is underestimated,
della malattia è sottostimata spesso non
the extent of this illness is underestimated, often
viene individuata spesso non ci sono
it's not identified,
delle diagnosi perché le persone non si
often it's not diagnosed
rivolgono a degli specialisti non si
because people don't turn to experts or doctors,
rivolgono a dei medici non si rivolgono a nessuno cercano di auto curarsi e
they don't turn to anyone and try to cure themselves on their own.
quindi la malattia non emerge e quindi
So, the illness doesn't emerge, and it goes unnoticed in statistics.
non appare in questa statistica conseguentemente la cifra potrebbe essere più alta
Therefore, naturally, the number could be higher.
tenendo comunque conto che il 13,4 per
Either way,
cento delle donne è più di una su dieci
13.4% of women is more than 1 out of 10.
quindi è anche il 6,5 per settore di maschi e moltissimo ora torniamo a bomba
And even 6.5% of men is a lot.
essere tristi e diverso da essere
Now, let's get back on track. Being sad is different from being depressed.
depressi quindi affrontiamo prima a
So, let's discuss this point first,
questo punto tenendo comunque conto che ci sono tantissime persone che questo
keeping in mind that there's a lot of people
discorso non lo capiranno mai per capire
who will never understand this conversation.
qualcosa che è fuori dalla propria area
In order to understand something that's out of
di conoscenza diretta ci vuole uno sforzo intellettuale che non tutti sono in grado di fare in italia moltissimi
one's direct knowlege, it takes a mental effort which not everyone is able to do. In Italy, it seems to be a bit fashionable
adesso è un po una moda diciamo la
let's be honest, it's a bit of a trend,
verità è un po una moda tutti vogliono sentirsi più intelligenti
everyone wants to be the smartest around,
di tutti si tira fuori questo discorso dell analfabetismo funzionale si nota
the topic of "functional illiteracy" is mentioned a lot.
come in italia sia un dato altissimo
It's often pointed out that in Italy this phenomenon is quite present.
ovvero persone che sono in grado di
This would mean, people who are able to read and write,
leggere e scrivere ma non sono in grado di analizzare quello che leggono su un
but are unable to analyse what they read
giornale su un libro su un testo di
in a newspaper or in a book,
qualche tipo magari anche una cosa che
in any text, or even in something they've heard,
sentono in modo complesso
in a complex way.
conseguentemente non capiscono quello
Therefore they don't understand what they're reading or hearing,
che stanno leggendo quello che stanno ascoltando e soprattutto hanno una
and they especially lack the ability to,
scarsa capacità è questa la cosa che mi interessa di analizzare la realtà al di
and this is what I really care about,
fuori della loro esperienza diretta
to be critical of reality outside of their direct experience.
quindi tutto ciò che io conosco è vero
So, anything I know is true,
tutto ciò che io non conosco e probabilmente o falso o comunque io ne
anything I don't know is either fake, or regardless, I still know more than others.
so più degli altri quindi questo come siccome si applica la
So, how does this apply to depression?
depressione se io sono stato non sono
If I have been -
mai stato depresso magari sensato triste
if I've never been depressed,
per un periodo sono uscito da quella
maybe I've been sad for a time, I get out of that condition
condizione probabilmente sono gli altri che non sanno che con un bel colpo di reni e con
probably the others don't know that with a good boost and with a
una bella scopata si può uscire dalla
a good fuck, you can get rid of depression
depressione
No.
no non è così
That's not how it is.
tendenzialmente chi fa questo discorso e
and generally speaking, people who talk like this
alla stregua di chi dice
are at the same level of those who say
comunque non c'è non è vero che al sud
"it's not true that there's a lack of jobs in the south,
non c'è mancanza di lavoro non avevo che al sud non c'è non c'è niente è
or there's nothing in the south
semplicemente che la gente non c'ha
it's just that people don't want to do shit."
voglia di fare un cazzo quindi non non capendo tutta una serie
Therefore, not understanding
di problematiche che magari includono
this complex series of issues
anche un certo tipo di elemento
that maybe include some sort of cultural element
culturale ma che risulta minimo invece
but that results negligible
ampio spettro economico che include
in a larger economic spectrum
mancanza di infrastrutture problemi legati locali problemi con la politica
which includes, lack of infrastructure, local problems, political problems,
un sacco di altre cose una persona che
and a lot more.
magari invece trovo immediatamente lavoro e sta bene
A person that maybe, instantly finds a job and is fine
improvvisamente dice non è vero che il
suddenly says that is not true there's a lack of jobs.
lavoro non c'è quindi tenendo conto di
So
questo e quindi fermo contro molti è una
considering this, so
battaglia che non si può vincere ma
when discussing this with many people, it's a lost cause
questo lo so perché il lavoro che faccio
but I know this because of what I do.
molte delle cose che noi analizziamo e
Many of the things we analyse and discuss a lot,
stiamo lì a discutere tanto sarà vero sarà falso sarà così io sarà cosa in
whether it's true or false, if something is a way or another
molti non perdo nemmeno tempo a cercare di mettersi nei panni di qualcun altro
many people don't even waste time putting themselves in someone else's shoes
nei panni di un profumo di guerra nei
in the shoes of a war refugee, in the shoes of a poor person,
panni di un povero nei panni di una persona senza le gambe nei panni di una persona non vedente nessuno spesso molte persone non fanno lo sforzo di capire le
the shoes of a legless person, in the shoes of a blind person Nobody... Often people don't make the effort of understanding
posizioni degli altri di una donna di un di una persona omosessuale semplicemente
the situation of other people; of a woman, of a homosexual person
stanno nell'europa taloni e tutto va bene così la depressione non essere
they simply remain their own shoes and everything is fine. Depression is not being sad.
tristi tutte le persone prima o poi sono tristi o molto tristi un lutto è una
Everybody sooner or later is sad, or really really sad,
cosa che ti fa essere triste ti
losing someone is something that saddens you, it destroys you
distrugge perdere un genitore un figlio
losing a parent, a child
cose terribili cose che possono indurre
it's horrible.
la depressione cronica ma la depressione
These may bring chronic depression,
cronica e quella che poi rimane per mesi
but chronic depression lingers for months, for years.
per anni una persona che triste da tre
A person that's been sad for three years
anni non è semplicemente triste è probabilmente depressa qualcuno che non
isn't just sad, they're probably depressed.
vede più in futuro sono persone che vengono depresse per
Someone who doesn't see a future anymore - there are people that remain depressed for 10 years,
dieci anni che arrivano a togliersi la
or who even takes their own life.
vita chi si toglie la vita è evidente che sia ammalato di qualcosa che gli fa superare lo spirito di autoconservazione che poi
Who commits suicide clearly has an illness which prevails over the spirit of self preservation,
è la prima cosa che ci tiene in vita
which is the first thing that keeps us alive.
quindi c'è questo punto depressione
So, that's my point:
clinica è diverso da essere tristi tutti
clinic depression is different from being sad.
prima o poi sono tristi nella vita anche
Everyone sooner or later will be sad, even very sad,
molto tristi 2 3 settimane un mese due
for one, two weeks, one month, two months even,
mesi una roba sei mesi ti succeda qualcosa di
something- six months! Something horrible happens,
terribile però prima o poi nesci se non ne esci mai sei depresso
but sooner or later you get over it. If you never get over it, you're depressed.
se rientri costantemente in quel ciclo probabilmente hai qualche tipo di disturbo depressivo punto 2
If you constantly get back into that cycle, you probably have some kind of depressive disorder.
c'è uno stigma e parlare di queste cose
Secondly, there's a stigma when talking about this.
le persone depresse fanno paura
Depressed people are scary.
una persona bipolare che quindi magari
A bipolar person, maybe untreated,
non trattata con la malattia non
(when the illness isn't treated)
trattata a degli dei comportamenti strani fa paura perché malata e malata
acts in a weird way, is scary, because they're ill, "they have a mental illness!"
di mente una persona in costantemente depressa che vede tutto nero fa paura 15 uno stigma parlare di questa cosa
Someone constantly depressed, that sees everything negatively, is scary. So there's a stigma when talking about this.
anche per la questione del fatto che le
Also because of the matter that
persone depresse spesso sono persone deboli vengono considerate persone
often depressed people are weak, they are seen as weak, fragile,
deboli fragili qualcuno con cui non
someone we don't want to deal with
vogliamo avere a che fare perché perché si lascia andare un debole non ci piace
because, they let themselves go, they're weak, we don't like them.
la nostra società tende a portare
Our society tends to
portare su un piedistallo le persone forti le persone che si mostrano dei
reward strong people, those who show themselves as brave,
leoni si mostrano indipendenti si
who show themselves as independent, who show themselves
mostrano in grado di divorare chiunque
able to take on anyone.
ma poi ognuno ha delle debolezze e
But then everyone has weaknesses,
ognuno ha delle fragilità che magari non
and everyone is vulnerable, but maybe they don't show it.
mostra le persone palesemente depresse mostrano con le fragilità mostrano
And openly depressed people show those fragilities,
quelle nostra mio fianco e quindi non vogliamo essere come loro
they show their weak points, so we don't want to be like them, let's keep them away.
stiamo lì lontano perché spesso la depressione è anche contagiosa una
Because usually depression is contagious.
persona per pesantemente depressa ci mette di fronte a problematiche a questioni poco delle domande che noi
A heavily depressed person puts us in front of problems, matters, makes us ask questions
stessi spesso ci poniamo e che non vogliamo non vogliamo porci ci mostra un lato di noi che magari non vogliamo
that we ask ourselves but we wish we didn't, it shows, maybe, a side of ourselves that perhaps we don't want to face,
affrontare o semplicemente non vogliamo essere contagiate da pessimismo
or we just don't want to be affected by
negatività non ci piacciono queste
pessimism or negativity.
persone passano e sinistra negative non
We don't like these people. These pessimistic and negative people
ci piacciono né vogliamo soltanto vedere le persone alle quali potenzialmente metteremo like su facebook questa roba è
we only want to see the people that we'd potentially 'like' on facebook.
molto molto importante specie per
This is very, very important, particularly for people like me
persone come me che quindi hanno
That tend to,
una serie di che si espongono anche
tend to expose themselves, even personally
molto personalmente che quindi spesso
so they often motivate others.
motivano gli altri io non sono così soltanto online
I'm not like this only online
io sono una persona e quindi di nuovo parlerò moltissimo della mia esperienza
I'm a person who - so again, I'll talk a lot about my experience
nei prossimi minuti non perché voglia
in the next few minutes
parlare di me ma perchè sono sono qualcuno che conosce molto bene la
not because I want to talk about myself, but because I know depression really well
depressione cosa significhi non ho paura
and what it means,
di parlarne
and I'm not afraid to talk about it.
e quindi non voglio parlare di me ma
So I don't want to talk about myself,
parleremo di qualcuno che conosciamo
but we'll just talk about someone we know really well
bene che ha avuto queste problematiche le conosce ovvero io io sono una persona
who had these problem and knows them well, that's me.
così anche fuori dalla vita dalla vita
I'm like this in real life too,
online quindi tendo a motivare le
so I tend to motivate people.
persone sono tendenzialmente una persona
For the most part, I'm a positive person,
positiva sostanzialmente una persona che
someone who has hope for the future
ha speranza nel futuro mi lancio in progetti un sacco di idee
I start projects, I have many ideas,
spesso questo mi porta a fare il passo
and sometimes I end up with my fingers in too many pies.
più lungo della gamba sono tutte cose che mi contraddistinguono quindi è strano
all these things mark me
pensare che io possa spesso in periodi
So it is weird to think I could, along periods of my life,
della mia vita avere problemi di questo tipo ma quando si finisce online si è sotto l'occhio di tante persone dicevo
have this kind of problems But when you're on line and many people are watching, as I was saying...
spesso si parla della depressione come
Usually we talk about depression as something passed
qualcosa di passato perché tutti vogliono sentire la storia di quello che
because everyone want to hear the story
è stato depresso ma poi ce l'ha fatta ha
of whom WAS depressed, but then made it
battuto il demone ha sconfitto il mostro
who beaten the demon, defeated the monster
è uscito vittorioso e guarda cosa è
came out victorious and now look at what they did.
riuscito a fare nessuno però vuole sentire la storia di qualcuno che sta ancora combattendo il
But nobody wants to hear the story of someone who is fighting the monster
mostro che è sta spesso st perdono delle battaglie con quel mostro che fatica
who is losing the fights against that monster
dietro alla lotta giorno per giorno
who struggles fighting everyday
nessuno vuole sentire quello voi
nobody wants to hear that.
scrivete qualcosa su facebook che dica
You try writing something on facebook like:
ce l'ho fatta ho fatto questo ci sono stato depresso ma ne sono uscito e
"I did it! I was depressed but I get over it!"
guardate quanti like lav cuoricini e altre varie stronza tina gamma su
And you'll see how many likes, and love, and hearts, and all that bullshit facebook added
facebook online guadagnate rispetto al
you get compared to:
vedo tutto nero mi sento mi sento davvero di merda che
"Everything seems dark. I feel really crappy. What a shitty life."
vita di merda ok una cagata di questo tipo
Ok? Something like this
nessuno vuole confrontarsi con quella
Nobody wants to confront that other reality
seconda realtà anche se parte della
even if it's part of everybody's reality
realtà di tutti tutti quanti a un certo punto ripeto
everybody at a certain point
siamo tristi non necessariamente
as I said, gets sad
depressi a livello clinico ma quel tipo
not necessarily clinically depressed
di realtà quel tipo di battaglia ci fa
but that kind of reality, that kind of battle
paura noi vogliamo vedere soltanto le
is scary. We want to see only those thing we can *click*
cose sulle quali kick mettere il nostro
leave our like.
like quindi di nuovo online ormai vedete ovunque persone che fanno coming out
Again, everywhere on line you see people doing coming out
stato depresso ho notato giu sono fatto
"I was depressed" "I was down" "I was this" "I was that"
così e cosa però mai che dicono oggi non
but never saying "*sigh* "*sigh* *sigh*
ce la posso fare
I can't do it today."
una volta uno di voi neanche ha detto
Once one of you told me
sai non più di una volta non essere
"Shy" no, more than once
sempre così negativo smetti di lamentarti sempre hai una vita fantastica tenendo comunque conto che
"don't be so negative, stop complaining all the time, you have a fantastic life" and
questa persona non semplicemente una
considering this person
delle tante che non capisce il mio senso
simply doesn't understand my sense of humour
dell'umorismo voi mi conoscete sapete
you know me
come funziona il mio senso dell'umorismo
you know how my humour works
e molto scuro sotto un certo aspetto è
it's very dark in a certain way
molto autoironico e molto mirano quando che sia un po strano un po difficile comprendere per tutti specie online dove
it's very self ironic it's very- I understand it's a little weird, it's a little difficult to understand for everyone
le persone non capiscono l'ironia non
particularly on line, where people don't understand irony
capiscono un certo tipo di comicità se
they don't understand a kind of comedy if it's not direct
non è diretta se non è un diretto
if it's not a direct attack
attacco ma è semplicemente ironia ma
but it's simply irony
capivo da dove arrivava quel tipo di quel tipo di richiesta che è assurdo
But I understand where that kind of of request comes from
ovviamente non è che puoi dire a
that is obviously ridiculous
qualcuno non lamentarti mai ma è un tool
you can't just ask someone "never complain!"
per io su di te proietta un certo tipo
But it- I project
di questione e non voglio che tu invece
a kind of issue over you
mi mostri della fragilità delle
and I don't want you to show me weaknesses
debolezze perché secondo me è una vita fantastica rispetto a me ora è quindi il
because I think you have a fantastic life compared to mine Now...
punto è e quindi e quindi la questione
Then what? I mean, the point is: then what? Then, the point is...
non so bene come metterla partiamo
I'm not sure how to explain this...
tiriamo delle soluzioni tiriamo delle cose chiudiamo questo video nel quale
Let's draw some conclusions, let's wrap up this video
stiamo parlando molto chiaramente i
in which we're very openly talking about problems
problemi che molti di voi che guardate
that many of you watching may experience,
potresti avere che magari li accomunano
and over which you might empathise with me,
con macklem è passato con il presente probabilmente con il mio futuro
with the past me, the present me, and probably the future me.
debolezza e forza non ha nulla a che
"Weakness" and "strength" have nothing to do with depression
fare con la depressione in un certo senso ma non riuscirete mai a spiegarlo completamente a nessuno ed è una
in a sense. But you won't... you will never be able to fully explain it to people,
battaglia che dovrete combattere la
and it's a battle you'll have to fight.
depressione una battaglia è una
Depression is a fight.
battaglia che dura per sempre spesso
It's a battle that often lasts forever, for our whole life,
tutta la vita spesso diventa parte di quello che si è per me così una uno dei
often it becomes a part of what we are, for me it's like that.
problemi più grandi che io ho avuto nel combattere questo questo problema
One of the biggest problems I had in fighting this problem,
nell'accettare come sono fatto enel
in accepting the way I am
trarne forza perché poi buona parte
and in drawing strength from it,
della mia del modo con il quale ogni rapporto alle cose alla vita all
because, to a big extent, the way I relate to things, to life,
il mio costante a cercare equilibrio la
my constant search for balance,
mia da mia ironia il mio modo di riuscire a fare costantemente ironia
my irony, my way of being constantly ironic
anche su me stesso di non prendermi mai
about myself, to never take myself too seriously,
veramente sul serio viene anche da posti molto bui nei quali
it also comes from very dark places I've been
sono stato bene quale ogni tanto ritorno
and in which I sometimes fall again.
in questo in tanti ci vedono una debolezza una fragilità tante volte
And this is seen by many as a weakness, a frailty.
qualche volta delle persone alle quali
Many times sometimes
io tengo tantissimo però si sono dimenticate ma io no mi hanno detto ma
people I really care about - they forgot about it but I didn't - they asked me:
perché sei così fragile e anche se io
"Why are you so frail?"
poi ho dimostrato tantissime volte nella
And even if I proved so many times in my life
mia vita di non essere affatto fragile di essere molto forte di essere di non
that I'm not frail at all, that I'm very strong,
essere affatto pigro e un'altra accusa
that I'm not lazy,
che si muove le precise i pigro alzati
that's another common accusation to depressed people:
dal non ha in foglia invece dimostrando
"Get up, you're lazy"
di essere una delle persone che più
Even after proving to be one of the people that works the most,
lavora in assoluto non conosco qualcuno
I don't know anyone working as much as I do,
che lavora quanto me non conosco qualcuno motivato quanto mai davvero
I don't know anyone as motivated as me.
conosco poche persone motivate quantum è
Really, I know few people as motivated as I am,
in grado di fare sacrifici quanto li
prepared to sacrifice as much as I do,
faccio io senza problemi anzi
without problems, on the contrary
desiderando farli anche per sfuggire a dei demoni quel tipo di domanda perché
willing to make those sacrifices, sometimes to escape some demons. That kind of question: "Why are you so frail?"
sei così fragile perché sei così debole
"Why are you so weak?"
ti rimane dentro ti ferisce perché non
is a question that hurts you, because,
essendo una battaglia che si vince per
since it's a battle you can't just win,
sempre semplicemente qualcosa che poi ritorna e si raffronta di nuovo non
it's something that comes back and you need to face again,
appena si rinunci ampa di nuovo una
as soon as you trip on it again,
delle cose che ti chiedi ma allora hanno
one of the things you ask yourself is:
ragione loro
"But then they were right,
ma allora sono fragile ma allora sono
then I AM frail, then I AM weak,
debole perché sono così debole è una
why am I so weak?"
costante battaglia con se stessi è una
It's a constant battle with yourself.
delle cose più importanti che io ho imparato negli ultimi 30 anni e continuo
And one of the most important things I learned in the last 30 years
a propormi di tanto in tanto quando sono di fronte allo specchio è ma è davvero
and keep on telling myself in front of the mirror is:
così
"But is it really like that?"
e la risposta non è così non è una
And the answer is: it's not like that,
questione di essere deboli non è una
it's not a matter of being weak,
questione di esseri fragili è
it's not a matter of being frail, it's simply
semplicemente l'essere di fronte nudi fronte a un ostacolo è la cosa lenta
being naked in front of an obstacle.
presa così a come correre su un
I see it this way: it's like running
tracciato assieme ad altri
on a track, with other people
il problema è che a un certo punto tu hai pure degli ostacoli che devi saltare
and you have additional obstacles that you need to jump.
gli devi saltare non puoi pensare di
And you just need to jump them,
infrangersi sullo stacco lo è non puoi
you can't shatter yourself on the obstacle.
pensare che il fatto che ogni tanto
And the fact that sometimes you trip on one of those obstacles,
inciampi su quell'ostacolo o devi farti
or you need to gather your strength in order to jump,
forza per saltarlo quindi usando molte più energie anche per fare cose che
and therefore using much more energy, even to do stuff
magari spesso normalmente sarebbero normali come una passeggiata sia una
that would usually be normal, like taking a walk,
debolezza
you can't think that's a weakness,
anzi serve più forte nelle gambe per
on the contrary, you need more strength in your legs
saltare con l'ostacolo
in order to jump over that obstacle.
può sembrare una stronzata mai così il
It might sound like bullshit, but that's how it is.
fatto di comunque di doversi far forza per fare cose grandi piccole perché
Pulling yourself together in order to do things, big or small,
qualcuno aspetta il tuo lavoro perché
because someone is expecting your work,
qualcuno conta su di te nel fare quella
because someone counts on you doing that thing,
cosa perché qualcuno che collabora con te un tuo dipendente qualcuno aspetta
because someone who collaborates with you, an employee,
che tu lo guidi è qui dove si fa forza
is expecting for you to guide them.
un figlio o un compagno dove si fa forza
Pulling yourself together for something... a son... a partner...
superiore quell'ostacolo per poi
Pulling yourself together, overcoming that obstacle
attendere la monaco la persona quello è
in order to hold out your hand to that person, that is
un segno di forza non di debolezza
a sign of strength, not of weakness.
ciononostante questa cosa che vi metterà
Nevertheless, this concept
le mie orecchie la società sei debole se
that society puts in your ear: "you're weak"
pigro non hai voglia guarda me io ce la faccio tranquillamente ce la puoi fare
"you're lazy" "you're sluggish" "look at me: I can manage it, therefore you can as well"
anche tu vi rimarrà in testa secondo punto per
this will stay in your head.
arrivare a questa questione come si fa
Second point: what do you do to handle this problem?
se cerca aiuto inizialmente perché nessuno è un'isola
You seek help, first of all. Because no man is an island in this world,
in questo mondo in his ne siamo tutti quanti sistema estati in una palestra
we're all like... have you ever been to a gym?
dove tutti quanti cercano di mostrare agli altri quanto il loro fisico sia
Where everyone is trying to show off how athletic they are,
bello quanto i loro bettola di siano
how chiseled their pectorals are,
scolpiti quanto bravi siano saltare
how well they jump on the stepper,
sullo step quanto grande sia il bcb da
how big their biceps are, how much they pump.
quanto sollevano tutti lo fanno lo vede da come si muovono perché è una
Everybody does it, you see it from the way they move,
celebrazione del corpo e sono ambienti
it's a celebration of the body.
nei quali spesso le persone mostrano il
These are places where people show
meglio di sé ma ho fatto quello ho fatto
the best of themselves: "I did this, I did that"
quell'altro quello linea lo prendo a
"That guy gave me a weird look, I'm gonna punch him"
schiaffi la mi ha guardato ma gli spogliatoi maschili stesso sono così se
Guys locker rooms are like that.
voi e come la società se voi li guardate
It's a metaphor of society: if you look at them,
avete l'impressione che sta questa persone siamo più forti di voi più
you feel like these people are all stronger than you,
non abbiamo mai per i problemi non
like they never have problems,
abbiano mai dei momenti di debolezza non abbiano mai dei momenti nei quali si
like they never have a moment of weakness in which they ask themselves:
chiedono dove sto andando cosa sto
"Where am I going? What am I doing?"
facendo ha senso quello che sto facendo
"Does it make sense what I'm doing?"
sono diventato quello che volevo essere
"Am I the person I wanted to become?"
da piccolo i miei genitori sono orgogliosi di me raggiungerò mai miei
"Are my parents proud of me?"
obiettivi tante di quelle domande che
"Will I ever reach my goals?"
chiunque si fanno ma voi date loro e di
All questions everybody asks themselves,
te queste persone hanno tutto sono forti
but when you look at these people you think: "They have everything,
sono guarda come parla di quell'altro
they are strong,
che l'ha guardato male in discoteca
see the way he talks about the guy who gave him a weird look"
all'altra sera cose di questo tipo
things like that.
se siete soli e guardate gli altri a un
If you're alone and you look at other people,
certo punto vi sentirete sempre più soli
then you will feel more and more alone in your weakness.
nella vostra debolezza quindi cercare aiuto parlarne con gli altri è
So seeking help and talking to someone is important,
importante importantissimo anche consapevolmente del fatto che alcune di
it's very important, even though
queste persone non vi capiranno o vi
some of these people will not understand you,
giudicheranno
or will judge you,
o magari potrebbe anche rendervi la vita un po più difficile non è minore non è
or might even make your life a little bit more difficult
così importante l'importante è cercare
It's not so important, what's important is seeking help,
aiuto perché aprirsi e poi molto importante per affrontare il feedback
because opening up is very important in order to
degli altri e combattere contro se
face other people's feedback and fight against oneself.
stessi perché poi la battaglia interna
Because, in the end, the fight is inside ourselves.
ci sono tante cose che poi possono
There's many things that can help:
aiutare lo sport è una cosa che aiuta
sport helps a lot,
molto la terapia può aiutare moltissimo
therapy helps a lot,
specie se agli inizi e non ci si conosce
especially in the beginning when we don't know ourselves,
perché poi anche la terapia è un modo di auto conoscersi spesso anche l'aiuto
because therapy is a way to get to know ourselves and
farmacologico per alcune persone
sometimes pharmacological support is necessary,
necessario ma alla fine è tutta una questione di dialogo interno
but in the end, it's always a matter of internal dialogue.
guardate la depressione questo modo è un
Look at depression this way:
dialogo interno constante con voi stessi
it's a constant internal dialogue with yourself.
io ho cocos tanti dialoghi con me stesso
I constantly dialogue with myself
nelle quali mi chiedo quali mi chiedo se
and ask myself
quello che sono diventato oggi è quello
whether what I am today
che sarei voluto essere cinque anni fa
is what I wanted to become 5 or 10 years ago
dieci anni fa e se sono diretto nella
if I'm going in the right direction,
giusta direzione se sto sbagliando tutto lo faccio
if i'm doing it all wrong.
continuamente lo fanno tutti quanti
I constantly do that
quando si finisce poi nella depressione
and everybody does that. When you enter chronic depression
cronica e quindi questi queste voci diventano sempre più pesanti sempre più
and these voices become more and more burdensome,
insopportabili e durano tantissimo
more and more unbearable, and last for so long,
rischiano poi di diventare dei demoni
they might become demons
che costantemente si ripetano
who constantly bring up your failures,
i tuoi fallimenti che rendono ti rendono
who make you insicure,
insicuro tirano insicuro sul tuo aspetto
insecure about the way you look,
tira non è sicuro su quello che dici ti
insecure about what you say,
fanno sentire stupido diventa un po più
who make you feel stupid.
un peso costante esattamente come nel
It becomes a constant burden,
video famoso del cane nero che sta
just like in the famous video with the black dog
sempre sul che diventa sempre più grande
growing bigger and bigger on the shoulders
e sulle spalle delle persone la persona
of the person who must carry it,
che lo deve trascinare dal potere lavoro e so dove portare fuori con gli amici e
who must bring it to work or out with friends
alla fine non riesce più a trascinarlo
and, in the end, is not able to carry it anymore.
il punto finale è che questa è una
The final point is
battaglia che qualcuno che le persone affette da depressione devono combattere
this is a fight that people who are affected by depression
con loro stessi che prima si inizia a
have to fight against themselves.
combattere la battaglia prima si rende
And the sooner one starts fighting,
conto che non c'è niente di di
the sooner one realises that there's nothing to...
vergognoso nell'affrontare un certo tipo di problematica un sottotipo di
to be ashamed of in facing a certain type of problem, a certain type of dynamic.
meccanica io lo faccio da una vita e
I've been doing it my whole life
continuerò a farlo per sempre ogni volta
and will keep on doing it.
che questo meglio dico com'è possibile
And every time I feel better I'm like:
che negli scorsi mesi ossia stato così
"How is it possible that in the past few months I felt so bad,
male così giù da dovrà stare sdraiato per terra per ore
so down, that I've been lying on the ground for hours?"
com'è possibile mi sembra assurdo mi
"How is it possible?!
sembra che non succedono mai però prima
It feels absurd, it feels like it could never happen again."
o poi re succede
But sooner or later it happens again.
può essere una cosa piccola può essere da una cosa grande è semplicemente così
it can be triggered by a small thing or a big thing. It's just the way it is,
è semplicemente venire a patti con una
it's just about coming to terms with a part of our personality
parte della propria personalità dalle quali dalla quale si può trarre
from which we can gather a lot of good,
tantissimo di bene anche nonostante il fatto che spesso siano degli ostacoli da saltare delle montagne da scalare
although often it's about jumping obstacles or climbing mountains.
cercate di vedere la pressione come se fosse una un'allergia
Try to look at depression as if it were a...
la depressione è un allergia alle volte
an allergy. Depression is an allergy.
viene da piccoli alle volte viene da
Sometimes you get it as a kid, sometimes you get it as an adult,
adulti alle volte viene quando si è molto avanti nell'età qualche volta
sometimes you get it when you're older.
passa qualche volta guarisce crescendo
Sometimes it heals,
passando all'età adulta passa non torna
as you become an adult it heals and never comes back.
mai più alcune volte leggero quindi c'è un
Sometimes it's mild,
particolare pollino particolare fiore
so there's a specific pollen or flower that makes you sneeze,
che vi fa fare ciò alle volte è molto pesante vive nella faccia così quando
sometimes it's very heavy and your face becomes this big
uscite e primavera diventate dei mostri di meco e di moccia non so se dicesse di di camoscio in
as soon as you go out in spring and you become monsters made of mucus and snot,
italiano dei mostri di schifo di roba che piccola dal naso poi passa e ci sono
made of disgust and weird stuff coming out of your nose. Then it passes.
alcune persone che poi devono verso a che fare ogni anno per il resto della
And some people have to deal with it every year, for the rest of their life:
loro vita magari un anno non li colpisce così forte magari in anno li colpisce
maybe one year it's not that strong, maybe the next year is really strong,
molto forte ci sono persone che costantemente ci ricascano e ci ricascano ricerca scanu e
there's people who constantly fall back in it over and over again.
fa parte di quello che sono non lo possono cambiare possono combatterlo
And it's part of who they are, they can't change it,
possono prendere farmaci possono
they can fight it, they can take medication,
diventare furbi e non andare nei campi
they can get smart and avoid those fields
nei quali sanno che c'è quel particolare
where they know there's that specific pollen
polline che li fa diventare nell'essere openid mostriciattoli
which turns them into some sort of monsters.
ma soprattutto è una questione
But, most importantly,
costantemente passeggera
it's a constantly transient matter.
chi mai si suiciderebbe perché è
Who would ever commit suicide because
allergico un particolare fiore ha
he's allergic to a specific flower,
un'allergia un particolare polline per
or to a specific pollen?
la depressione la stessa cosa il
With depression it's the same concept: suicide
suicidio è una risposta definitiva la
is an ultimate answer, the worst answer,
risposta peggiore ha un problema
to a temporary problem
momentaneo che comunque se si impara ad affrontare se si impara a combattere
that, when you learn how to fight,
proprio come un allergia un polline è
just like an allergy,
assolutamente gestibile quando ci siete
is absolutely manageable.
dentro vi sembra impossibile quando
From the inside it looks impossible,
siete con la faccia così quei pollini
when your face is this big
che vi vengono spruzzati non so da da un
when, I don't know, a particularly annoying neighbour
vicino particolarmente [ __ ] che
sprays pollens at you
spruzza dalla finestra si può sembrare
from the window,
che tutto sia impossibile ma il primo
you might feel like everything is impossible, but
passo è andare dal medico e ii e
the first step is going to a doctor,
prendere dei farmaci o non ho idea non
the second is taking medication maybe, I have no clue,
sono non sono veramente allergico ai
I'm not actually allergic,
pollini ma alla fine se ne può uscire
but, in the end, you can get out of it.
se ne può parlare si può scherzare
And you can talk about it, you can joke about it,
se ne può sorridere come nel mio caso
you can smile about it,
può diventare un punto di forza invece
like in my case, it can become a strength,
che è uno che tutti quanti considerano una debolezza
instead of something that everyone considers a weakness.
grazie per la domanda matteo
Thank you for your question, Matteo.
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