7 Proven Fat Burning FoodsYouTube↗  IA↗(long shot)
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Filipino Natural Health
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Erwähnen Sie das Wort „Diät“ und die Menschen erschaudern.
Mencionar la palabra “dieta” y la gente se encogen.
Es ist natürlich, dass die Gewichtsabnahme zu übernehmen bedeutet immer weniger zu essen.
Es natural suponer que la pérdida de peso siempre significa comer menos.
Aber vielleicht ist es Zeit, die wir neu zu bewerten, wie man Schuppen Pfund richtig, während sich auf, was
Pero tal vez es hora de que reevaluar cómo adecuadamente arrojar libras, mientras que centrarse en lo
wir sollten Essen.
Deberíamos comer.
Nach allem, wenn wir essen, die richtigen Lebensmittel - diejenigen, das wird die Fettverbrennung erhöhen - wir sind
Después de todo, si comemos los alimentos correctos - los que aumentarán la quema de grasa - somos
auf einem guten Weg, unsere Ziele zu erreichen.
en el camino correcto para lograr nuestros objetivos.
In der heutigen Video werden setzen wir diese ‚gut‘ Lebensmittel unter dem Mikroskop.
En el vídeo de hoy vamos a poner estos 'buenos' alimentos bajo el microscopio.
# 1 - Kokosöl
# 1 - El aceite de coco
Es stimmt, dieses Öl ist reich an Fett, aber es enthält mittelkettigen Fettsäuren.
Es cierto que este aceite es rico en grasa, pero contiene ácidos grasos de cadena media.
Diese sind nicht in einem abgelegenen Depot gespeichert um Ihren Mittelteil.
Estos no son almacenados en una caja fuerte aislada alrededor de su sección media.
Stattdessen Ihr Körper verstoffwechselt eifrig diese.
En su lugar, el cuerpo metaboliza con entusiasmo estos.
Das Ergebnis?
¿El resultado?
Ketone.
Cetonas.
Ketone sind wichtige Bestandteile in zerfall Fett gespeichert.
Las cetonas son ingredientes vitales en la desintegración la grasa almacenada.
In der Tat können Sie eine zusätzliche 120 Kalorien verbrennen Täglich.
De hecho, se puede quemar un extra de 120 calorías diariamente.
# 2 - Kartoffeln
# 2 - Patatas
Nein.
No.
Nicht Französisch frites von jenem berühmten Restaurant Drive-thru-Ketten.
No papas fritas francés de los famoso restaurante drive-thru cadenas.
Wir sprechen über diejenigen, gebacken oder gekocht.
Estamos hablando de los horneados o cocidos.
Die Forscher schließen daraus, dass diese Arten von Kartoffeln sind diejenigen, die uns das Gefühl voll machen.
Los investigadores concluyen que estos tipos de patatas son los que nos hacen sentir completa.
Und wenn das geschieht, wird der Appetit gezügelt.
Y cuando esto sucede, el apetito se frena.
Ein Bonus ist, dass Kartoffeln auf diese Weise vorbereitet Mineralien sind ausgezeichnete Quellen von Nährstoffen,
Una ventaja es que las patatas preparadas de esta manera son excelentes fuentes de nutrientes, minerales
und Vitamine.
y vitaminas.
# 3 - Koffein
# 3 - La cafeína
Nur eine einzige Tasse Koffein kann einen Schub Person den Stoffwechsel.
Sólo una sola taza de cafeína puede impulsar una el metabolismo de la persona.
Dieser Kick beginnt die Thermogenese, und sofort, Fett beginnt weg zu brennen.
Esta patada se inicia la termogénesis, e inmediatamente, la grasa empieza a quemar.
# 4 - Apfelessig
# 4 - vinagre de manzana
Zu Beginn kann man bei dem Gedanken an zusammenzucken trinken Apfelessig.
Inicialmente, puede estremecerse ante la idea de beber el vinagre de sidra de manzana.
Aber eigentlich in einer Studie mehr Vor einigen Jahren entdeckten Forscher, dass die Teilnehmer
Pero, en realidad, en un estudio llevado a cabo varias Hace años, los investigadores descubrieron que los participantes
die verbrauchen so wenig wie 1 bis 2 Esslöffel täglich senkten ihre Körperfettansammlung.
que consumen tan poco como 1 - 2 cucharadas al día redujo la acumulación de grasa corporal.
Die Essigsäure nimmt den Bogen für diese.
El ácido acético toma el arco para esto.
Auch Menschen, die konsumieren es regelmäßig typischerweise am Ende der Rasur etwa 250 Kalorien aus ihrem
Además, las personas que consumen regularmente por lo general terminar de afeitar alrededor de 250 calorías de sus
jeden Tag plattieren.
placa cada día.
# 5 - Hot Peppers
# 5 - pimientos picantes
Sliding Teilchen dieser brennenden roten Paprika unter dem Mikroskop entdeckt Forscher
partículas de estos pimientos rojos ardientes deslizante bajo el microscopio, los investigadores detectaron
etwas namens Capsaicin.
algo llamado capsaicina.
Dies ist, was der Körper löst natürliche Fettverbrennung.
Esto es lo que hace que el cuerpo de naturales la quema de grasa proceso.
Sein Geheimnis liegt in der Art und Weise es sicher reguliert Gene.
Su secreto está en la forma en que se regula cierta genes.
# 6 - Thunfisch
# 6 - Atún
Sprechen Sie über Protein!
Hablar acerca de la proteína!
Eine Tasse Thunfisch hat erstaunliche 39 Gramm Protein.
Una taza de atún tiene un asombroso 39 gramos de proteína.
Wenn Sie sind bestrebt, den Stoffwechsel zu fördern so verbrennt es eine zusätzliche 250 Kalorien pro Tag, dann
Si usted está ansioso para impulsar su metabolismo lo que se quema un extra de 250 calorías al día, a continuación,
Öffnen einer Dose Thunfisch.
abrir una lata de atún.
Man denke nur - je mehr Thunfisch Sie verbrauchen, Je mehr Sie verlieren könnten.
Basta pensar - el más atún que consume, cuanto más se podría perder.
# 7 - Eier
# 7 - Huevos
Unsere Morgen werden in der Regel eine Routine durchgeführt, schneller als die Lichtgeschwindigkeit.
Nuestras mañanas son típicamente realizan una rutina Más rápido que la velocidad de la luz.
Wer hat Zeit für Eier, wenn Bagels sind fertigter.
¿Quién tiene tiempo para huevos cuando bagels son ya hecho.
Die Eier werden mit Protein geladen, die wie Thunfisch, können diese Fettzellen zerreißen.
Los huevos se cargan con proteínas, que, al igual atún, puede destrozar las células de grasa.
Und Eier werden Sie voller Gefühl verlassen.
Y los huevos saldrán de la sensación de saciedad.
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