DETOXIFICATION OF THE LIVER - RECOMMENDED FOODS Ana CONTIGO English German

DETOXIFICATION OF THE LIVER - RECOMMENDED FOODSYouTube↗ IA↗(long shot)
Education 2.3K views 78 likes 6 dislikes 08 Aug 2018

Ana CONTIGO 24.2K subscribers Spain YouTube↗

Hello friends how are you? Welcome to my channel Ana CONTIGO

Hallo, wie geht es dir? Willkommen auf meinem Kanal Ana CONTIGO

Once again we are going to extend the theme of the need to detoxify the body of so many

Noch einmal werden wir das Thema der Notwendigkeit, den Körper von so vielen zu entgiften, erweitern

harmful agents that we not only find in food for all this issue of the

Schadstoffe, die wir nicht nur in Lebensmitteln für all diese Fragen finden

pesticides, heavy metals, hormones and chemical substances, but also because we are intoxicated

Pestizide, Schwermetalle, Hormone und chemische Substanzen, aber auch, weil wir berauscht sind

even with the air we breathe and with the water, also with the devices and artifacts

sogar mit der Luft, die wir atmen und mit dem Wasser, auch mit den Geräten und Artefakten

of the home and electronics we overloaded electromagnetically without realizing

von der Wohnung und Elektronik haben wir elektromagnetisch überlastet ohne es zu merken

that is happening to us, anyway ... our environment is contaminated, it is full of

das passiert uns sowieso ... unsere Umwelt ist kontaminiert, sie ist voll davon

substances and agents that constantly attack our body and challenge us immunologically

Substanzen und Mittel, die unseren Körper ständig angreifen und uns immunologisch herausfordern

speaking, if it is correct to say so. So, what can we do to shovel,

Sprechen, wenn es richtig ist, das zu sagen. Also, was können wir tun, um zu schaufeln,

to diminish these effects that are enemies of our health because they also continuously attack

um diese Effekte, die unsere Gesundheit schädigen, zu vermindern, weil sie auch ständig angreifen

against our endocrine system. Our topic today: How to detoxify,

gegen unser endokrines System. Unser Thema heute: Wie man entgiftet,

Where do we start? In this modern life most of us

Wo fangen wir an? In diesem modernen Leben die meisten von uns

We are continually exposed to an unimaginable amount of toxins so detoxification

Wir sind ständig einer unvorstellbaren Menge an Toxinen ausgesetzt, die uns entgiften

It seems to be fundamental and also constant if we want to have better health.

Es scheint grundlegend und auch konstant zu sein, wenn wir eine bessere Gesundheit haben wollen.

Although we pretend to have a healthy lifestyle by doing physical exercise, consuming

Obwohl wir vorgeben, einen gesunden Lebensstil zu haben, indem wir uns körperlich betätigen, verbrauchen

organic food or washing them well to eliminate those loads of pesticides and other

Bio-Lebensmittel oder waschen sie gut, um diese Lasten von Pestiziden und anderen zu beseitigen

and even though we are not consuming processed products full of sugars and fats, nothing

und obwohl wir keine verarbeiteten Produkte voller Zucker und Fette konsumieren, nichts

healthy, despite the fact that in the best of cases we put all our best intention

gesund, trotz der Tatsache, dass wir in den besten Fällen alle unsere besten Absichten setzen

and a lot of attention: Did you know that even before we are born we are already

und viel Aufmerksamkeit: Wusstest du, dass wir bereits vor unserer Geburt sind?

intoxicated? Did you know that some toxins from your mother

berauscht? Wussten Sie, dass Giftstoffe von Ihrer Mutter sind?

Did they pass you through the umbilical cord and were they present at your first evacuation?

Haben sie dich durch die Nabelschnur geführt und waren sie bei deiner ersten Evakuierung anwesend?

As some investigations show, when it comes to chemical substances,

Wie einige Untersuchungen zeigen, wenn es um chemische Substanzen geht,

whether in small or high doses are equally harmful to our endocrine system; this

ob in kleinen oder hohen Dosen sind gleichermaßen schädlich für unser endokrines System; das

contradicting those who do not support the issue of the need to carry out a plan of

im Widerspruch zu denen, die nicht die Notwendigkeit der Durchführung eines Plans unterstützen

detoxification based on which the body itself have their own natural systems

Entgiftung, auf der der Körper selbst seine eigenen natürlichen Systeme hat

of detoxification. We have already talked that our body has

der Entgiftung. Wir haben bereits gesprochen, dass unser Körper hat

several organs that are responsible for these natural processes: the liver, the kidneys, the lungs,

mehrere Organe, die für diese natürlichen Prozesse verantwortlich sind: die Leber, die Nieren, die Lunge,

the skin, the lymphatic system however we also know that every day with the boom

Die Haut, das Lymphsystem wissen wir aber auch jeden Tag mit dem Boom

of this modern life with increasingly processed foods, tobacco abuse and

von diesem modernen Leben mit zunehmend verarbeiteten Lebensmitteln, Tabakmissbrauch und

alcohol, that we are increasingly surrounded by the technology that recharges us electromagnetically,

Alkohol, dass wir zunehmend von der Technologie umgeben sind, die uns elektromagnetisch auflädt,

which in fact is one of the reasons why many people can not sleep well and that

Das ist in der Tat einer der Gründe, warum viele Menschen nicht gut schlafen können und das

it can even generate biological damage if it is excessive; environmental pollution

es kann sogar biologische Schäden erzeugen, wenn es übermäßig ist; Umweltverschmutzung

of air and water is getting worse and that even animals and fish and agriculture

von Luft und Wasser wird schlimmer und das sogar Tiere und Fische und die Landwirtschaft

are full of pesticides and contaminants or are biologically altered so

sind voller Pestizide und Schadstoffe oder sind biologisch so verändert

they move far away from what was natural and safe, so this acceleration and

Sie bewegen sich weit weg von dem, was natürlich und sicher war, also diese Beschleunigung und

effects of modern life, of this lifestyle that is also increasingly sedentary

Auswirkungen des modernen Lebens, dieses Lebensstils, der auch zunehmend sesshaft wird

, it makes me think that our body does not manage to go at the same speed as the speed with

, es lässt mich denken, dass unser Körper es nicht schafft, mit der gleichen Geschwindigkeit wie mit der Geschwindigkeit zu fahren

What are all these changes that finally are a major challenge to our system, for

Was sind all diese Veränderungen, die letztendlich eine große Herausforderung für unser System darstellen, z

our body, we do not evolve so quickly that we can handle all that overload,

unser Körper, wir entwickeln uns nicht so schnell, dass wir mit all dieser Überlastung umgehen können,

so that although we try to avoid it, some damage occurs to us.

so dass, obwohl wir versuchen, es zu vermeiden, etwas Schaden zu uns auftritt.

Therefore through some videos we have been approaching the topic of detoxification

Deshalb haben wir uns durch einige Videos dem Thema Entgiftung zugewandt

treating the subject of the diseased Liver, inflamed, intoxicated, there is even a video that speaks

Behandeln das Thema der erkrankten Leber, entzündet, berauscht, gibt es sogar ein Video, das spricht

of the "Chronic inflammation and the diseases it produces", and the "Alkaline diet"

der "Chronischen Entzündung und der daraus entstehenden Krankheiten" und der "Alkalischen Diät"

at the end of this video and in the description I leave the links for you to see them,

am Ende dieses Videos und in der Beschreibung lasse ich die Links für dich, um sie zu sehen,

I recommend them. I had already commented on the importance

Ich empfehle sie. Ich hatte mich bereits über die Wichtigkeit geäußert

and the benefits of consuming certain vegetables, I told them about a very special herb,

und die Vorteile des Verzehrs bestimmter Gemüse, erzählte ich ihnen von einem ganz besonderen Kraut,

a very popular drink and even a special supplement especially for those who suffer or

ein sehr beliebtes Getränk und sogar eine spezielle Ergänzung besonders für diejenigen, die leiden oder

they have suffered hepatitis; also warn them about what it is convenient to avoid; if you

sie haben Hepatitis erlitten; warne sie auch davor, was zu vermeiden ist; wenn du

Interested in knowing about them I invite you to watch this video "How to heal and heal your liver"

Interessiert, über sie zu wissen Ich lade Sie ein, dieses Video zu sehen "Wie man Ihre Leber heilt und heilt"

that explains it to you and meanwhile today I am going to give you some additional recommendations

das erklärt es dir und unterdessen werde ich dir heute einige zusätzliche Empfehlungen geben

already more aimed at properly detoxifying this great organ to help it maintain

schon mehr darauf ausgerichtet, dieses großartige Organ richtig zu entgiften, um es zu erhalten

its good functioning, that is, it is useful for people who unfortunately can already

sein gutes Funktionieren, das heißt, es ist nützlich für Leute, die es leider schon können

be going through liver problems or for those who want to avoid these damages

durch Leberprobleme gehen oder für diejenigen, die diese Schäden vermeiden wollen

; I'm going to mention some foods that are recommended to incorporate into our diet

; Ich werde einige Lebensmittel erwähnen, die empfohlen werden, in unsere Ernährung aufzunehmen

and when I say diet I am referring to our daily diet not to plans

und wenn ich Diät sage, beziehe ich mich auf unsere tägliche Diät, nicht auf Pläne

specific to lose weight or to increase muscle mass.

spezifisch, um Gewicht zu verlieren oder Muskelmasse zu erhöhen.

Then we started: Garlic, contains allicin and selenium, in small

Dann haben wir begonnen: Knoblauch, enthält Allicin und Selen, in kleinen

Active amount enzymes that help eliminate toxins. I know that raw garlic, which is like

Aktive Menge Enzyme, die helfen, Giftstoffe zu beseitigen. Ich kenne diesen rohen Knoblauch, der ist wie

I recommend it can leave you a peculiar flavor and breath so I for example

Ich empfehle es kann Ihnen einen besonderen Geschmack und Atem, so dass ich zum Beispiel

I incorporate my salad at night if I do not have a plan or do not have it with me,

Ich nehme meinen Salat abends auf, wenn ich keinen Plan habe oder nicht bei mir habe,

I pick it up very small and I mix it in the dressing I even have to say that it's me

Ich nehme es sehr klein auf und ich mische es in der Kleidung, ich muss sogar sagen, dass ich es bin

love, sometimes you imagine that you can be very strong but when you try it you can

Liebe, manchmal stellst du dir vor, dass du sehr stark sein kannst, aber wenn du es versuchst, kannst du es

to change your mind and start liking, there are usually people who without trying

Um deine Meinung zu ändern und anzufangen zu mögen, gibt es normalerweise Leute, die es nicht versuchen

they decide they do not like it; there are people who also take it full without chewing,

sie entscheiden, dass es ihnen nicht gefällt; es gibt Leute, die es auch voll nehmen, ohne zu kauen,

and I ask you: do you have any other ideas for eating raw garlic? Share it here in

und ich frage Sie: Haben Sie noch andere Ideen, rohen Knoblauch zu essen? Teile es hier in

the comments. Carrot and beet or beetroot as well

die Kommentare. Karotten und Rüben oder Rote Beete

they call it in some countries: for their beta-carotene that stimulate and improve liver function.

Sie nennen es in manchen Ländern: für ihr Beta-Carotin, das die Leberfunktion stimuliert und verbessert.

That's the best raw carrot because it will have a lower glycemic index so that it does not

Das ist die beste rohe Karotte, weil sie einen niedrigeren glykämischen Index hat, so dass dies nicht der Fall ist

affect your blood sugar and beet or beets in small amounts because it has

beeinflussen Sie Ihren Blutzucker und Rüben oder Rüben in kleinen Mengen, weil es hat

much sugar, you could consume fermented sugar that lowers those sugars, plus

viel Zucker, könnte man fermentierten Zucker konsumieren, der diese Zucker senkt, plus

fermented foods are super recommended for intestinal flora, for our bacteria

fermentierte Lebensmittel sind super für die Darmflora, für unsere Bakterien empfohlen

good; by the way that I also leave the link that talks about this topic, I leave

gut übrigens, dass ich auch den Link verlasse, der über dieses Thema spricht, verlasse ich

at the end and in the description so do not worry. By the way, the beets are

Am Ende und in der Beschreibung mach dir keine Sorgen. Übrigens sind die Rüben

highly recommended for athletes, in another video I plan to talk about this, for

sehr empfehlenswert für Sportler, in einem anderen Video möchte ich darüber reden, für

that is that it is very important that you subscribe to the channel and touch the bell that is the one

das ist, dass es sehr wichtig ist, dass du den Kanal abonnierst und die Glocke anfängst, die die ist

they will be notified when they go out to get new videos on the air, in fact in the channel there is a

sie werden benachrichtigt, wenn sie ausgehen, um neue Videos auf Sendung zu bekommen, tatsächlich gibt es im Kanal einen

playlist called "Prohibited and recommended foods" where I'm going

Playlist mit dem Titel "Verbotene und empfohlene Speisen", wohin ich gehe

adding videos that specifically talk about the benefits or the possible damages of

Hinzufügen von Videos, die speziell über die Vorteile oder die möglichen Schäden von sprechen

consume some foods. And so you're going to get other playlists

etwas essen. Und du wirst andere Playlists bekommen

of videos ordered by themes what it means that you can go, select the one that you

Videos nach Themen sortiert, was bedeutet, dass Sie gehen können, wählen Sie die, die Sie

Interested and browse everything you want. I also take the opportunity to tell you that for

Interessiert und durchsuchen Sie alles, was Sie wollen. Ich nutze auch die Gelegenheit, Ihnen das zu sagen

It is important that you leave me in the comments if you want us to talk about some topic that

Es ist wichtig, dass Sie mich in den Kommentaren lassen, wenn Sie möchten, dass wir über ein Thema sprechen

Interest you. We have to take advantage of this internet tool because the information and knowledge

es interessiert dich Wir müssen dieses Internet-Tool nutzen, weil die Informationen und das Wissen

is power. Well said that we continue because I escape

Es ist Macht. Gut gesagt, dass wir weitermachen, weil ich fliehe

a little of our central theme today. Green Tea: full of antioxidants that

ein wenig von unserem zentralen Thema heute. Grüner Tee: voll von Antioxidantien, die

help with liver function and also very good to accelerate metabolism, we

Hilfe bei der Leberfunktion und auch sehr gut, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, wir

It can help if we have plans to lose weight. And we come to the fruits:

Es kann helfen, wenn wir planen, Gewicht zu verlieren. Und wir kommen zu den Früchten:

Avocados: they help produce glutathione, necessary to clean the liver of harmful toxins.

Avocados: sie helfen, Glutathion zu produzieren, notwendig, um die Leber von schädlichen Giftstoffen zu säubern.

Apples: for its content in pectins help to sweep the digestive tract, cleanse and detoxify,

Äpfel: für seinen Inhalt in Pektinen helfen, den Verdauungstrakt zu kehren, zu reinigen und zu entgiften,

One a day would be great, eat it with a shell so you can keep the fiber.

Ein Tag wäre toll, essen Sie es mit einer Schale, damit Sie die Faser behalten können.

Grapefruit: vitamin C and antioxidants, only half a grapefruit is enough to boost

Grapefruit: Vitamin C und Antioxidantien, nur eine halbe Grapefruit ist genug, um zu steigern

the production of enzymes that help eliminate carcinogens and toxins. Recommended in the

die Produktion von Enzymen, die helfen Karzinogene und Toxine zu eliminieren. Empfohlen in der

breakfast. Here I stop to make a reservation and that is that grapefruit has a certain

Frühstück Hier höre ich auf, eine Reservierung zu machen, und das ist, dass Grapefruit eine gewisse hat

interaction with some medications so as always I tell them if they are taking

Interaktion mit einigen Medikamenten so wie immer ich sage ihnen, wenn sie nehmen

some medication, even if the grapefruit is a natural fruit, consult your doctor.

Einige Medikamente, auch wenn die Grapefruit eine natürliche Frucht ist, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Lemons and limes: high amount of vitamin C that helps to synthesize toxic substances in a

Zitronen und Limonen: hohe Menge an Vitamin C, die hilft, giftige Substanzen in einem zu synthetisieren

that can be absorbed by water. Recommended squeezed in the morning when getting up, stimulates

das kann durch Wasser absorbiert werden. Empfohlen am Morgen beim Aufstehen gequetscht, stimuliert

and alkalizes the body; here and in the description I also leave the video that talks about

und alkalisiert den Körper; hier und in der Beschreibung verlasse ich auch das Video, das darüber spricht

this topic of alkalizing the body that is related and that is super interesting in

Dieses Thema der Alkalisierung des Körpers, die verwandt ist und das ist sehr interessant in

all this detoxification. Highly recommended this type of diet.

all diese Entgiftung. Sehr zu empfehlen diese Art von Diät.

Green leafy vegetables: for its content in vitamin B9, folate, and lots of chlorophyll

Grünes Blattgemüse: für seinen Gehalt an Vitamin B9, Folsäure und viel Chlorophyll

which absorbs toxins from the bloodstream, neutralizes heavy metals, chemicals

Das absorbiert Giftstoffe aus dem Blutstrom, neutralisiert Schwermetalle, Chemikalien

and pesticides: the cabbages, the arugula or arugula as they also call it, the escarole, the

und Pestizide: die Kohlköpfe, der Rucola oder Rucola, wie sie es auch nennen, die Eskariole, die

artichokes, the endives that help create and increase the production of bile that does not

Artischocken, die Endivien, die helfen, die Produktion von Galle, die das nicht tut, zu erzeugen und zu steigern

it only helps with the issue of fats but it eliminates waste from the organs and the

es hilft nur bei der Frage von Fetten, aber es beseitigt Abfall von den Organen und den

blood. In general, bitter foods are beneficial for the liver.

Blut Im Allgemeinen sind bittere Nahrungsmittel vorteilhaft für die Leber.

Cruciferous vegetables: brussels sprouts, cauliflower and especially broccoli,

Kreuzblütler: Rosenkohl, Blumenkohl und vor allem Brokkoli,

help with the production of enzymes that promote the elimination of carcinogens and other toxins;

Hilfe bei der Produktion von Enzymen, die die Ausscheidung von Karzinogenen und anderen Toxinen fördern;

It is highly recommended to consume fermented foods like sauerkraut and kimchi.

Es wird dringend empfohlen, fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut und Kimchi zu konsumieren.

Nuts: contain arginine that help the liver to detoxify from ammonia, nuts

Nüsse: enthalten Arginin, das der Leber hilft, Ammoniak, Nüsse zu entgiften

they are also high in glutathione and omega 3 fatty acids that help cleanse and reduce inflammation

Sie sind auch reich an Glutathion und Omega-3-Fettsäuren, die helfen, Entzündungen zu lindern und zu reduzieren

the body. Finally the turmeric: helps boost your

der Körper Schließlich die Kurkuma: hilft, Ihre

detox instantly so do not miss out on including it in your preparations,

Entgiftung sofort, also verpassen Sie es nicht in Ihren Vorbereitungen,

turmeric helps to actively eliminate carcinogens by boosting

Kurkuma hilft aktiv Karzinogene durch Boost zu beseitigen

enzymes, it is anti-inflammatory, helps to treat flatulence problems, menstrual difficulties,

Enzyme, es ist entzündungshemmend, hilft Blähungen Probleme, Menstruationsbeschwerden zu behandeln,

cramps, etc. It is the queen of spices. It can be added for example in dressings,

Krämpfe usw. Es ist die Königin der Gewürze. Es kann zum Beispiel in Dressings hinzugefügt werden,

in the soups, in the stews, in the rice and even in the green juices, that is to say creativity

in den Suppen, in den Eintöpfen, im Reis und sogar in den grünen Säften, das heißt Kreativität

with that. Remember at the end of this video I leave you the

damit Denk dran, am Ende dieses Videos überlasse ich dir die

links that take you to other interesting videos and I'll also leave you in the descriptions box,

Links, die Sie zu anderen interessanten Videos führen, und ich werde Sie auch in der Beschreibungsbox belassen,

do not stop seeing them and do not forget to leave me your comments, I'm sure you have contributions

Hören Sie nicht auf, sie zu sehen und vergessen Sie nicht, mir Ihre Kommentare zu hinterlassen, ich bin sicher, dass Sie Beiträge haben

what to do. Subscribe, ring the bell to get the new videos coming to you

was zu tun ist Abonnieren, klingeln um die neuen Videos zu bekommen

I'm taking it out little by little and like it if you liked it, do not forget to share it with others

Ich nehme es nach und nach und mag es, wenn es dir gefallen hat, vergiss nicht, es mit anderen zu teilen

people and remember: If you want to keep your body functioning

Menschen und denken Sie daran: Wenn Sie Ihren Körper in Gang halten wollen

healthy and supporting you in natural solutions so you are taking some medication

gesund und unterstützend in natürlichen Lösungen, so dass Sie einige Medikamente einnehmen

by medical subscription, always consult with your doctor, please consider the possibility

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, konsultieren Sie die Möglichkeit

to add these foods to your diet, they will be an important support.

um diese Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, werden sie eine wichtige Unterstützung sein.

"Let's take care of our body, let's take care of our temple"

"Kümmern wir uns um unseren Körper, kümmern wir uns um unseren Tempel"

I hope this video has been supportive of a healthier and more natural diet,

Ich hoffe, dass dieses Video eine gesündere und natürlichere Ernährung unterstützt hat,

I wait for you in the next, a big hug Ciao!

Ich warte auf dich in der nächsten, eine große Umarmung Ciao!