Kindness: Join The MovementYouTube↗  IA↗(long shot)
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Contributed subtitles
Spanish KiaraPrideHeart
French Harmony Baudin
Chinese (Traditional) K. W.
Portuguese (Brazil) Susane Molina
Thamyres Ramos
Spanish (Latin America) KiaraPrideHeart
Valeria Paola Castro Brissolese
Spanish (Mexico) Amira Martínez
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Aujourd'hui, je veux vous parler du pouvoir de la Gentillesse.
today I want to talk to you about the power of kindness which I believe is
Ce qui est sûrement, je pense, l'idée la plus importante de notre époque.
arguably the most important idea of our
Nous vivons dans une société capitaliste et matérialiste.
age we live in a capitalistic materialistic society it's a system that
C'est un système qui nous apprend, que pour réussir, nous devons grimper les échelons sans nous soucier
teaches us that in order to succeed we have to fight our way to the top
de ceux à qui nous pouvons blesser ou faire du mal sur le chemin.
regardless of who we hurt or harm along
Car le pouvoir l'emporte sur tout.
the way because power trumps all right
Pas vrai ? Le résultat est que nous avons perdu la notion de communauté.
as a result we have lost the notion of
Et les idées qui nous connectent les uns aux autres.
community and the very ideas that
L'unité. Les relations. Le soutien. L'amour. Et la gentillesse.
connect us together nurse relationships support love and kindness in my opinion
A mon avis, c'est le bon moment pour un changement de dynamique des puissances.
it's high time for a paradigm shift the
Le monde doit changer la façon dont on perçoit l'amour et la gentillesse.
world needs to change the way we view love and kindness because in my opinion
Car à mon avis, la gentillesse est la route vers un vrai succès.
kindness is the road to true success the
La façon dont nous traitons nos compagnons humains décidera de notre propre destinée.
way we treat our fellow humans will eventually decide our own destiny as
Comme individu, comme groupe et comme société toute entière.
individuals as groups and as a society
La plupart d'entre nous seront d'accords pour dire que nous sommes "gentils". Non ?
as a whole most of us would probably say that we're pretty kind right
On ne va jamais se donner du mal à faire du être méchants ou à blesser les gens.
we don't ever go out of our way to do wrong or hurt people but do you truly
Mais est-ce que vous traitez chaque personne qui croise votre chemin comme égal ?
treat everyone you cross paths with as
Est-ce que vous donnez votre temps et votre gentillesse aux autres,
equals do you give your time and kindness to others without expecting
sans attendre quelque chose en retour ?
anything in return now these questions
Maintenant, ces questions vous agacent peut-être un peu ?
are probably getting your backs up a
Nos égos doivent se dire :
little bit our egos are probably saying
"Euh, oui, je suis gentille avec tout le monde. Arrête de me dire quoi faire grosse relou."
yeah I'm nice to everyone stop telling me what to do you're bellend why am i
Pourquoi j'ai un accent du Nord ? Je ne sais pas...
from up north I don't know but just go
Mais, raisonnez avec moi une seconde, okay ?
with me for a second okay because when I
Car, quand je l'ai remarqué chez moi, j'ai compris que j'avais encore un long chemin à faire.
examined it in myself I realized that I really did have a long way to go in
A chaque seconde de chaque journée, nous faisons des jugements.
every moment of every day we make
Sur à quoi ressemblent les gens, sur ce qu'ils portent, les choses qu'ils disent, les statuts...
judgments ok on the way people look what they wear the things they say status for
Pour la plupart d'entre nous, c'est la façon dont nous avons été programmés.
most of us is just how we've been
Devenir conscient de la façon dont on réagit seconde par seconde est crucial.
programmed becoming aware of how you react moment to moment is crucial and
Et aussi, la toute première étape.
actually the very first step what I'm
Ce que j'essaye de dire, c'est que nous devons nous "reprogrammer" afin d'être guider par la compassion.
saying is we need to reprogram ourselves to lead with compassion let's first have
Commençons d'abord par pourquoi notre société est si déconnectée et individualiste.
a look at why our society is so disconnected and individualistic I think
Je pense, que dans beaucoup de cas mettre une distance avec les autres est engendré par la peur.
in many cases keeping others at a distance
La peur de perdre quelque chose.
from fear fear of losing something a
Une peur que si vous donnez une partie de vous à quelqu'un,
fear that if you give a piece of
ils voudront plus.
yourself to someone they will want more
Notre instinct s'est développé pour nous protéger en temps qu'individus.
our instincts have developed to protect ourselves as individuals well we need to
Bon, nous devons abattre cette façon de penser et montrer à tout le monde qu'ils ont tord.
break down that belief system and prove everyone wrong because I'm telling you
Parce que je vous dis tout de suite que ce n'est pas comme ça que ça fonctionne.
now that is not how it works now I'm
Maintenant, je vais vous raconter une histoire.
gonna tell you a story and to be
Et pour être complètement honnête avec vous, ce n'est pas quelque chose dont je suis vraiment fière.
completely honest with you it's not one I am particularly proud of but I really
Mais, je pense que c'est vraiment important de la raconter.
do think it's an important one to tell
Quand nous étions à Mumbai, nous sommes allés en expédition pour voir la réalité des quartiers pauvres.
whilst we were in Mumbai we went on an expedition to see the reality of the
Et avoir un aperçut de leur vie.
slums and to get a glimpse into their
Le matin de l'expédition, j'ai prêté une attention particulière à ne pas emporter de choses que je pensais qu'ils voudraient voler.
lives the morning leading up to it I made special care not to pack anything that I thought they would want to steal
Car c'est ce que tout le monde m'a dit de faire. Pas vrai ?
because that's what everyone had told me
Le système installe à l'intérieur de nous cette peur,
to do right the system that instills ins
qui nous dit d'avoir peur de ces gens.
was this fear had told me to be fearful
Donc, nous avons juste pris un sac et c'est tout.
of these people so we just took up on
Et...quand je suis arrivée là-bas, j'ai réalisé que je ne pouvais pas avoir plus tord si j'essayais.
bag and that was it and as I got there I realized that I couldn't have been more
Ces gens n'ont pas beaucoup.
wrong if I tried these people don't have
Mais... Oh mon Dieu.
much but oh my god are they the most
Ce sont les gens les plus donnant que je n'ai jamais rencontré.
giving people I haven't ever met as we
Quand on s'est promené, c'était tellement évident à quel point ils étaient contents et heureux de leur vie.
were walking around it was just like so obvious how content and happy they were
Ils ne voulaient rien de moi.
with their lives they didn't want
J'avais besoin d'apprendre quelque chose d'eux.
anything from me I needed to learn
Nous avons appris que beaucoup de ces gens, choisissaient de rester vivre ici avec peu,
something from them we learn that many of these people choose to stay there
parce qu'ils aimaient ce sentiment de communauté. Communauté.
living on very little because they love the sense of community community that
Qu'ils ne peuvent pas trouver autre part.
they just can't find elsewhere they know
Ils savent que s'ils ont faim, la famille de l'autre côté de la toute petite allée les nourrira pour un moment.
if they go hungry the family from across the teeny-tiny alleyway will feed them
Leur porte est toujours ouverte.
for a bit their doors are always open
La gentillesse fait naître la gentillesse.
kindness breeds kindness here I was
Je pensais que j'étais quelqu'un d'ouvert, gentil et généreux mais je dois être honnête,
calling myself an open kind generous person and I have to be honest I was
j'étais vraiment pas gentille à ce moment là.
really unkind in that moment judging
J'ai jugé les gens avant d'avoir une raison valable de la faire.
people before I had any real reason to I
Je sais que dans mon cas je dois m'en occuper de façon permanente et constante.
know in my case I have to be actively working on it
Me rappeler de ne pas avoir peur sans raison car quand je suis ouverte, ça m'apporte énormément.
instantly reminding myself not to attach unnecessary fear beforehand because when I am open I gain so much from it because the
Car la leçon est qu'aucun de nous sur cette planète est mieux que quelqu'un d'autre ou possède un droit plus grand d'être ici.
bottom line is none of us on this planet are better than anyone else we'll have any more of a right to be here we all
Nous venons tous de milieux différents ça en fait notre beauté.
come from different walks of life that's the beauty of it right everybody has a
Tout le monde a une histoire différente à raconter
different story to tell and so if you're
Et si vous êtes prêts à écouter, je vous garantis que vous pouvez apprendre quelque chose de chacun d'entre eux.
willing to listen guaranteed you could learn something from each and every one
Comment pouvons nous espérer être accepté si nous ne faisons pas la même chose en retour ?
of them how can we expect to be accepted if we're not doing the same time so be
Donc, soyez ouverts ! Ecoutez. Peu importe qui c'est.
open listen no matter who it is some of
Les gens dont je m'attendais le moins à apprendre une leçon m'ont donner les conseils les plus sages.
the people I least expected to learn lessons from handed me the biggest
Peu importe à quel point vous êtes occupés. Donnez à quelqu'un la chose la plus précieuse que vous possédez :
pearls of wisdom no matter how busy your life may be give someone the most
votre temps.
precious thing you have a time a moment
Un moment où vous êtes vraiment présents, soyez avec des collègues, des amis, de la famille ou quelqu'un qui est juste passé dans le métro.
where you are truly present be it with co-workers friends family or someone you
Traitez les avec respect. Et aimez les pour toutes leurs complexités. Et enfin, pardonnez.
just pass on the tube treat them with respect and love them for all of their complexities ah and last but not least forgive God
Mon Dieu, c'est avec ça que j'ai encore du mal car je trouve ça tellement difficile de me pardonner.
I flew and I struggle with because I always find it so hard to forgive myself
Mais s'il vous plaît, vous devez me faire confiance.
but please we must trust me was what I'm
C'est sur ça que je travaille et j'espère vraiment que vous ferez de même.
working on and I really hope you'll do
Pardonnez aux autres et pardonnez à vous même.
the same forgive others and forgive yourself let
Lâ-chez pri-se. Let it go. Let it go.
it go let it go let it go when it's okay
C'est déjà pris.
let it go
Lâchez prise, sérieusement. Ressasser sa colère c'est comme boire du poison et espérer l'autre personne de mourir. Même si quelqu'un vous fait du mal ou vous laisse tomber traitez les avec compassion.
seriously holding on to anger is like drinking poison and expecting the other person to die even if someone hurts you or lets you down treat them with
Je sais que ça peut vous sembler la chose la plus difficile au monde à faire.
compassion I know that might sound like the hardest thing in the world to do but
Mais croyez-moi, si vous ressassez cette colère et cette douleur, la seule personne qui souffre c'est vous-même.
believe me if you hold on to that anger and pain the only one suffering is
Essayez de faire du mieux possible autant que possible,
yourself try your hardest in as many moments as
afin d'adopter une façon de penser compassionnelle.
possible to adopt a compassionate
Je me sens mal pour cette personne qui ne vit pas avec compassion.
mindset I feel bad for that person for they are not living from compassion it's
C'est difficile, je le sais mais faîtes-moi confiance, ça en vaut la peine.
hard yes but trust me so worth it if everyone led
Si tout le monde s'initiait à un monde d'amour et de gentillesse,
from a place of kindness and compassion instead of
au lieu de blâmer les autres, vouloir se venger et blesser les uns les autres.
pointing blame seeking revenge and
Nous pourrions vivre des vies beaucoup plus heureuses.
hurting one another we would be living much happier lives that's the kind of
C'est le type de monde dans lequel j'aimerais bien vivre.
world I want to live in how about you
Et vous ? Qu'est-ce que vous en pensez ? La gentillesse est aussi une bonne réponse à l'anxiété.
kindness is also a great response to
Oooh... L'anxiété !
anxiety oh I see as much as we love ya
Même si on t'aime beaucoup. On va se dire au revoir.
we're gonna say goodbye beaten down by
On va te mettre au tapis, en étant gentil envers les autres.
being kind to people because a group is
Car, un groupe d'individus très anxieux qui fait au moins six actions gentilles par semaine.
highly anxious individuals performed at least six acts of kindness a week after
Après seulement un mois, il y a eut un énorme changement dans l'humeur positive, la satisfaction des relations,
only one month there was a huge shift in positive moods relationships
et l'évitement social chez les personnes socialement anxieuses.
satisfaction and social avoidance in Sochi anxious individuals now we know
Maintenant, nous savons que les choses ne changent pas du jour au lendemain.
things don't change overnight right the
Le monde ne se réveille pas soudainement.
world doesn't just suddenly wake up we
On ne se rend pas compte comme ça que nous devions arrêter l'esclavage ou que les femmes devaient avoir le droit de vote.
didn't suddenly realize that we needed to stop slavery or that women needed the
Chaque mouvement à commencer avec un petit groupe de personne passionnées.
vote every movement started with a small group of passionate people I see love
Je vois l'amour et la gentillesse de la même façon.
and kindness in the same light a
Un mouvement. Les bonnes actions se propagent comme des ondes.
movement good deeds spread like waves
Et...ce monde en a besoin plus que jamais.
and well this world needs it now more
La communauté. L'attention. Et la gentillesse.
than ever community care and kindness
Quand vous vivez vraiment dans cette ambiance d'amour et de gentillesse,
for when you truly live from that place of love and kindness you adopt good
vous adoptez de bonnes habitudes. Comme l'a dit Martin Luther King à propos de Gandhi :
habits like Martin Luther King said
Il a soulevé l'amour au dessus des relations personnelles et l'a transformé en une force sociale à grand échelle pour de bon.
about Gandhi he lifted love beyond mere personal relationship and turned it into a broad scale social force for good
Faisons de l'amour et de la gentillesse une force sociale pour de bon.
let's turn love and kindness into a social force for good oh good I'm so
Oh mon dieu ! Je suis tellement excitée de celle-ci.
excited about this one
Je pense que finalement tout cela nous a amené à ce moment, où je comprends enfin que ce que cela représente vraiment d'être gentil.
I think ultimately all of this has come down to this moment of me understanding what it's all really about being kind
Commencez le mouvement.
start the wave
Merci d'avoir regardé.
[Music]
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