MY MORNING ROUTINE Atsueigo English Japanese

MY MORNING ROUTINEYouTube↗ IA↗(long shot)
Education 77K views 2.2K likes 43 dislikes 23 Jan 2021

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Hi everyone. Today, I'm going to walk you through my typical morning routine.

みなさんこんにちは。今日は私のモーニングルーティンをご紹介します。

These are the habits that really help me kick off my day with a positive start

これらのルーティンは、一日をポジティブにスタートさせ

and stay productive throughout the rest of the day.

一日を通して生産的で居続けるためのものです。

I am a night owl who often burns the midnight oil

私は夜型で、よく遅くまで起きています。

and I stay up working until three or four in the morning.

午前3時、4時まで起きて仕事をすることもよくあります。

As I definitely need at least eight hours of sleep, I'll usually wake up around eleven.

しかし、最低でも8時間の睡眠を確保するために、朝は11時頃に起きます。

A lot of people claim the early birth catches the worm,

多くの人が早起きは三文の徳であると主張しますが

but I believe a night owl catches bigger prey.

私は夜型こそ三文の徳だと思っています。

Working at night with pin drop silence is a great benefit you can get from being nocturnal.

夜に静寂の中で仕事ができることは夜型の大きなメリットの一つです。

Some studies also suggest night owls remain mentally alert for more hours,

ある研究によれば、夜型の方がより目がさえている時間が長く

are more likely to be creative and score higher on tests.

より創造性が高く、かつ試験でも高い点数を取るとも言われています。

Having said that, deep inside my heart, I kind of wish I was a morning person,

とは言ったものの、心の底では朝型に憧れています。

but I find myself being the most productive at night.

しかし、私の生産性のピークは夜であると感じています。

Once I’m up, the first thing I do is take a shower.

朝起きると、まずはシャワーを浴びます。

Believe it or not, I actually use my shower time to practice speaking English.

信じられないかもしれませんが、私はシャワー中に英語を話す練習をしています。

I just keep talking about whatever I want to talk about in English.

何でも話したいことについてとにかく英語で話し続けます。

I started doing this when I was a uni student and I found this really useful.

これは私が大学生の時に始めた習慣で、非常に役立つものだと感じています。

It also helps me feel more confident and get

自分の自信を向上させ

a sense of accomplishment to do more throughout the day.

達成感を得ることで、もっと多くのことを成し遂げたいと感じさせてくれます。

Then I just get dressed.

次に着替えです。

FYI, I don't have much desire to buy trendy things, but clothes are an exception.

私はあまり物欲はありませんが、洋服だけは例外です。

Even when I'm staying at home all day, I still need to get out of my loungewear.

一日中家に居るときも、必ず部屋着から着替えます。

It gives me the momentum that I need to roll into my work.

そうすることで、仕事を開始する上で必要な勢いが生まれます。

I’ll usually grab Acne Max jeans when I work from home.

家で仕事をする時は Acne の Maxジーンズを履いています。

They have a nice stretch, and are very comfortable.

程よいストレッチが聞いていて、非常に履き心地が良いです。

For the top, I wear a sweatshirt. This one is from Maison Kitsune

トップスにはスウェットです。これはメゾンキツネのスウェットで

and I’m a big fan of the brand as you may already know.

皆さんご存知かもしれませんが、私の大好きなブランドです。

Then I brush my teeth.

次に歯を磨きます。

An electric tooth brush is such a game changer by the way. I highly recommend it.

電動歯ブラシは本当に最高です。オススメします。

I feel dehydrated in the morning,

朝は喉が渇いているので

so the next thing I do is go to the kitchen and drink a glass of water.

次にキッチンに行って、グラス一杯の水を飲みます。

Another important thing in the morning is coffee

もう一つ朝に欠かせないことがあります。それはコーヒーです。

Brewing by hand gives me a sense of satisfaction and helps me start my day right.

ハンドドリップで淹れることで満足感が生まれ、幸先の良い一日が始まります。

This is candy blend from REC COFFEE,

これは REC COFFEE のキャンディーブレンドです。

which is my go-to when it comes to buying specialty coffee beans.

私がスペシャルティコーヒーを買うときによく行くお店です。

I’ve tried many different types of specialty coffee,

色々な種類のスペシャルティコーヒーを試しましたが

but this one is one of the best I’ve found.

これまで見つけた中で、これが一番好みです。

It's lightly roasted and quite cherry sweet. Exactly my favorite type of coffee.

浅煎りで、チェリーのような甘さがあり、私の好きなタイプのコーヒーです。

Don't judge me. I don't make a fancy, hipster pour over coffee every morning.

ただ、毎朝お洒落なポアオーバーコーヒーを入れているわけではありません。

Sometimes I cut corners by pressing the button on the Nespresso.

時には手を抜いて、ネスプレッソを使うこともあります。

It makes a pretty good cup of joe in less than a minute.

1分もかからないうちに、なかなか美味しい一杯を作ってくれます。

One important thing. I don't normally check my phone until I finish making coffee,

一つ重要なことがあります。それは、コーヒーを淹れ終わるまで、スマホをチェックしないことです。

so it stays on sleep mode until then.

よって、淹れ終わるまで、スマホはおやすみモードのままにしておきます。

This is something I started doing about a year ago

これは約一年前に始めた習慣で

and I can say this is hands down one of the best habits I’ve ever embedded in my routine

これまでルーティンに組み入れたものの中で、最高な習慣の一つです。

because otherwise I would end up in a rabbit hole of checking social media and random messages.

こうしないとSNSやメッセージにとらわれてしまうからです。

It’s just a lot easier for me to keep it like that and have my own pace.

こうする方が私も楽で、自分のペースを持つことができます。

I don’t want to be controlled by people, but rather, I want to be in control of myself.

人にコントロールされるのではなく、自分で自分をコントロールすることができます。

So now I focus on making my morning brew,

なので、今はコーヒーを淹れることに集中します。

then I turn off sleep mode and check my messages.

その後、おやすみモードをオフにして、メッセージをチェックします。

And now, I’m ready for the day.

これで、一日を始める準備ができました。

Today is a video shooting day,

今日は動画撮影日なので

so I’ll be spending most of my day here in my living room/studio,

一日の大半をこのリビング兼スタジオで過ごすことになりますが

but when it’s not, I often go to a café for work.

動画撮影がない時はカフェに行って仕事をすることもよくあります。

Have a beautiful day guys. I’ll see you soon.

みなさん、良い一日を。それでは。

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