HOW TO IMPROVE SELF-ESTEEM?YouTube↗  IA↗(long shot)
Entertainment  87.2K views 2.8K likes 83 dislikes   27 Jul 2017
ASMR Psicología 221K subscribers Spain YouTube↗


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[Música]
hola bonitas y bonitas como esta
Hola hola bonitas y bonitos como están?
hoy el tema que voy a tratar es tu
hoy el tema que voy a tratar
autoestima
es tu autoestima.
y antes de empezar el vídeo quiero
Y antes de empezar el video
dirigirme a aquellas personas
quiero dirigirme a aquellas personas
que no estáis suscritos en esta sociedad
que no estais suscritos a mis redes sociales
ya sabes que tengo tres facebook twitter
ya sabes que tengo tres facebook twitter e instagram
los que utilizó siempre en su facebook e instagram
las que utilizo siempre son facebook e instagram
y la red que utilizó muy poco es twitter pero la tengo ahí
y la red que utilizo muy poco es twitter pero la tengo ahí
para aquellas personas que no usan otras redes sociales
para aquellas personas que no usan otras redes sociales
han pedido tenerlo
y me han pedido tenerla
entonces
entonces:
estar enterados de las novedades
si quieres estar enterado/a de las novedades,
de cuando es como los vídeos de que más
de cuando subo los videos
o menos quiero subir los vídeos
de que más o menos quiero subir los videos
por ejemplo ya ves una encuesta
por ejemplo ayer hice una encuesta
de qué problema o tema me gustaría que
de que problema o tema
trate en mi próximo vídeo
os gustaria que trate en mis próximos videos de sicología ASMR
de qué problemas costaría quien hable
de que probema os gustaría que hable
o nos ayude
o os ayude
entonces ha participado que están suscritos y si quieres y dejar tu opinión 2 gripe
entonces han participado todas aquellas personas que están suscritas y si quieres participar y dejar tu opinión suscríbete.
bueno con esto voy a empezar este vídeo
Bueno, con esto voy a empezar este vídeo
auto-estima
de autoestima
bueno lo primero que es autoestima puede
Bueno, lo primero que autoestima puede ser
ser de dos tipos
de dos tipos
autoestima alta y autoestima
autoestima alta y autoestima baja
los dos extremos son malos
los dos extremos son malos
tanto para ti como personas que están alerta
tanto para ti como para las personas que están alrededor tuyo
porque lo notas
porque lo notan
en mi opinión y la peor de todos es
en mi opinión la peor de todas
cuando tienes autoestima
es cuando tienes autoestima baja
qué es autoestima baja
Qué es autoestima baja?
es cuando tú no te quieres o no te
es cuando tu no te quieres
quieres suficientemente para estar bien contigo mismo
o no te quieres suficientemente para estar bien contigo mismo
es decir cuando no te gusta alguna
es decir:
torrico
cuando no te gusta algo de tu físico
cuando nos damos tanto de tus cualidades
cuando no te gusta algo de tus cualidades
cuando no quieres opinar delante de otras personas porque piensas
cuando no quieres opinar delante de otras personas
que ellos pueden percibirlo
porque piensas que ellos pueden percibirlo de una manera molesta
o incluso pueden arreglarse de ti
o incluso pueden reírse de ti
cuando tienes poca seguridad en tus pasos
cuando tienes poca seguridad en tus pasos
todo esto y muchos más prejuicios en tu cabeza
todo esto y muchos más prejuicios en tu cabeza
genera un problema que es
generan un problema que es autoestima baja
cómo podemos arreglarlo
como podemos arreglarlo?
qué consejos contarte
que consejos puedo darte para mejorar tu vida? 1 consejo: Dejar de compararte con los demás
dejar de compararte con los demás
Dejar de compararte con los demás
qué significa esto
que significa esto?
es un problema típico
es un problema típico
que en muchas ocasiones
que en muchas ocasiones
raíces desde la infancia
puede tener raíces desde la infancia
por ejemplo
por ejemplo:
cuando tus padres siempre te decían
cuando tus padres siempre te decían:
ay mira tu hermana tu hermano
hay mira a tu hermana o tu hermano
pues mira qué bien los
que bueno es mira que bien lo hace mira que guapa o que guapo
porque no sé como él
por que no haces igual como el?
como podemos
por que no le tomas como un ejemplo?
esfuérzate mirar y aprender
esfuérzate, mira y aprende de el
como mira al vecino
o mira al vecino
amigo de tal
o mira al amigo de tal
hay quijote la gente tiene y saca buenas
hay que hijo más inteligente tiene, saca buenas notas
notas y todo porque no sacas unas notas de vuelta buena
y tu por que no sacas unas notas igual de buenas?
[Música]
acaso eres tonto?
porque no ofrendas de él mírale
por que no aprendes de el? mírale!
estos mensajes
todos estos mensajes
genera un problema muy grande para el niño
generan un problema muy grande para el niño
que sale en los complejos inseguridades
que sale en los complejos e inseguridades
y cuando estos niños crezcan tienen más
y cuando estos niños crezcan
problemas
tienen aún más problemas
que es baja autoestima porque han tenido
que es baja autoestima
la seguridad en sí mismos
porque han perdido la seguridad en sí mismos
porque no les han enseñado a atenderlos
porque no les han enseñado a tener su propia personalidad
o esforzarse de otra manera
o a esforzarse de otra manera
que no se la compara así
que no sea la comparación
con otras personas
con otras personas
es uno de los ejemplos que te he dado
es uno de los ejemplos que te he dado
con esto quiero decirte
con esto quiero decirte
que te fijas en ti en lo que haces
que te fijes en ti, en lo que haces
y que sepas que eres una persona única y
y que sepas que eres una persona única
merece ser como eres
y mereces ser tal como eres
nadie puede decir lo que tienes que hacer
nadie puede decir lo que tienes que hacer
o tienes que ser
o tienes que ser
porque eres único
porque eres único
como puede ser otra persona
como puedes ser otra persona? es imposible
entonces mi consejo es no prestar la
entonces mi consejo es:
atención aquellas personas que quieran
no prestarle atención a aquellas personas
confundirte
que quieran confundirte
a veces esta persona lo sienta no porque
a veces estas personas lo hacen
quieren mal a ti lo son porque tienen
no porque quieren mal a ti, lo hacen porque
poco conocimiento
tienen poco conocimiento
por esto
por esto
entonces sabiendo esto quiero que
entonces sabiendo esto
ustedes de compararte
quiero que dejes de compararte con otras personas
en tu propia personalidad y sale adelante porque tú puedes hacer lo que te propongas
ten tu propia personalidad y sal adelante porque tu puedes hacer todo lo que te propongas. 2 consejo: Aprende de las críticas constructivas
críticas constructivas
Críticas constructivas
hay dos tipos de críticas
hay dos tipos de críticas
críticas constructivas y críticas destructivas
críticas constructivas y críticas destructivas
vamos diferenciarlas
sabes diferenciarlas?
ahora te explico
ahora te explico
lo importante que en tu vida necesidad sólo los críticas constructivas
lo importante que en tu vida necesitas solo las críticas constructivas
porque las críticas destructivas no las
porque las críticas destructivas
necesitas no portan absolutamente nada
no las necesitas, no aportan absolutamente nada
y sólo pueden molestar te convierte
y solo pueden molestarte o confundirte
te voy a dar un ejemplo de crítica destructiva
te voy a dar un ejemplo de crítica destructiva
y es cuando alguien te dice
es cuando alguien te dice:
no me gusta lo que has hecho qué mala
no me gusta lo que has hecho
eres o qué malo eres dedícate a otra
que mala eres o que malo eres
cosa o hasta de tal manera porque sí no
dedícate a otra cosa o hazte de tal manera porque si no...
y entonces es bueno y no has entendido absolutamente porque es un mensaje
y tu dices: bueno y no has entendido nada absolutamente
negativo
porque es un mensaje negativo
y no aporta absolutamente nada
y no aporta absolutamente nada
una crítica destructiva es como he dicho
una crítica destructiva
un mensaje negativo poco claro poco
es como he dicho un mensaje negativo poco claro
explicativo
poco explicativo,
e incluso puede ser un mensaje lanzado
incluso puede ser un mensaje
especialmente para él
lanzado especialmente para molestarte
o para provocar
o para provocarte
es una crítica de su activo
es una crítica destructiva
ahora te voy a dar un ejemplo todos de
Ahora te voy a dar un ejemplo o dos
la crisis reconstructiva
de la crítica constructiva
no me gusta lo que has hecho esta vez
mmm... no me gusta lo que has hecho esta vez
pero tú tienes un gran talento y capacidad
pero, tu tienes un gran talento y capacidad
y no me gusta lo que has hecho por tal
y no me gusta lo que has hecho por tal razón
razón y te explico por qué para que lo
y te explica porqué
sepas claro no te lanzó un mensaje sin
para que lo sepas, claro
explicación
no te lanza un mensaje sin explicación
y tú puedes hacerlo mucho mejor
y tu puedes hacerlo mucho mejor
porque no la analizas y a lo mejor lo puedes configurar o puedes hacer de otra
por que no lo analizas? y a lo mejor lo puedes configurar
forma
o puedes hacer de otra forma
o este peinado mejor que haces otro porque no te sale muy bien te
o... este peinado mejor que hagas otro porque no te sale muy bien, te salen cosas
salen cosas y tu cabeza parece muy grande cuando esté
y tu cabaza parace muy grande con este peinado. (algo así)
pueden ser también una crítica constructiva sin ningún mensaje malo
puede ser también una crítica constructiva sin ningún mensaje malo
como por ejemplo tienes que sacar buenas
o por ejemplo
notas o tiene que estudiar mejor porque
tienes que sacar buenas notas o tienes que estudiar mejor porque
si no sacas buenas notas o porque no estudias no vas a poder entrar en la universidad
si no sacas buenas notas o porque no estudias no vas a poder entrar en la universidad
es una trinidad constructiva
es una crítica constructiva
entonces con todo esto quiero darte un consejo
entonces con todo esto quiero darte un consejo
elimina y las críticas negativas
elimina las críticas negativas
tiene que llamar diferenciarlas
tienes que saber diferenciarlas
y solo tienes que aprender de las críticas constructivas porque las críticas
y solo tienes que aprender de la críticas constructivas
constructivas pueden millón arte e
porque las críticas constructivas pueden ayudarte
incluso a mejorarte como persona mejorar tus
e incluso a mejorarte como persona
capacidades profesionales etc
mejorar tus capacidades profesionales, etc.
entonces lo único que tienes que hacer
entonces lo único que tienes que hacer es
es saber diferenciarlos
saber diferenciarlas
y poder eliminar cunas pero otras
para poder eliminar unas y aprender de otras
con esto vamos a pasar al último consejo
con esto vamos a pasar al último consejo
que te voy a dar
que te voy a dar 3 consejo: Desconéctate y piensa positivo
summer de desconectarte y pensar positivo
Saber desconectarte y pensar positivo
y yo creo que esta parte es bastante de
yo creo que esta parte es bastante interesante
sandrini importante
y muy importante
todos nuestros pensamientos tenían lo
porque todos nuestros pensamientos
que somos entonces tienes que aprender
generan lo que somos entonces tienes que aprender
pues sí
a pensar positivo
cómo hacerlo
como hacerlo?
por favor la parte de la relajación y
por ejemplo la parte de relajación
desconexión es una parte muy importante
y desconexión es una parte muy importante
como puede desconectarte
como puedes desconectarte?
por ejemplo viendo un vídeo está mejor
por ejemplo viendo un vídeo ASMR
el fenómeno a esa madre aún es poco estudiado
el fenómeno ASMR aún es poco estudiado
pero creo que el futuro lo van a estudiar mucho más
pero creo que en el futuro lo van a estudiar mucho más
realmente ayuda muchos versos
porque realmente ayuda a muchas personas a relajarse
y desconectarse en los días malos
y desconectarse de los días malos
el sueño
de generar el sueño
tanto las personas como los necesitan
tanto en las personas que lo necesitan
como propios la de un artista debe de estar
como a los propios ASMR artistas a veces también
entonces aprende a desconectarse
entonces aprende a desconectarte
también puedes hacerlo con un libro
también puedes hacerlo con un libro
un par de oporto
un paseo por el parque
el bosque un lugar con poca gente
en el bosque, un lugar con poca gente
algún sitio donde puedes dejar de pensar
algún sitio donde puedes dejar de pensar
en cosas
en cosas malas que te han pasado
en un día malo
en un día malo
un problema que tienes muy muy bien
o un problema que tienes
atrás y te molesta
muy muy bien grabado en tu cabeza y te molesta
te molesta a vivir bien porque todo el rato piensas en ello
te molesta a vivir bien porque todo el rato piensas en ello
entonces lo que quiero decirte
entonces lo que quiero decirte
que tienes que tener una costumbre
es que tienes que tener una costumbre de pensar positivo
en principio puede parecer una tarea difícil
en principio puede parecer una tarea difícil
porque cuando algo nos alimente por esto
porque cuando algo nos realmente molesta
podemos tener lo bien
podemos tenerlo bien guardado en nuestras cabezas
como ira
como ira
y desconcentración
desconcentración
pensamientos magnéticos todo esto es malo sobre todo para ti
pensamientos maniáticos todo esto es malo sobre todo para ti
infeliz
porque te hace infeliz
una persona indicativa
te hace una persona negativa
con poca personalidad
con poca personalidad
y para que tu vida sea mejor a lo que
y para que tu vida se mejore
tienes que aprender es pensar positivo y
lo que tienes que aprender es a pensar positivo
cada vez cuando entras
y cada vez cuando entra en tu cabeza
en tu cabeza pensamiento molesto un
un pensamiento molesto
pensamiento que siempre entra en tu cabeza
un pensamiento que siempre entra en tu cabeza
fíjate en lo que en este momento y
fíjate en lo que estás pensando en este momento
camilo por otro pensamiento cualquier
y cámbialo por otro pensamiento
otro pero positivo
cualquier otro, pero positivo
o algo que te gustaría hacer
o algo que te gustaría hacer
entonces así poco a poco más con la
entonces así poco a poco
costumbre
vas a coger la costumbre
costumbre buena
costumbre buena para ti
que te ayudará a mejorar tu vida diaria
que te ayudará a mejorar tu vida diaria
en la sociedad y sobre todo lo más
tu vida en la sociedad
importante
y sobre todo lo más importante tu vida contigo mismo
vamos a poner a nadie
vas a poder tener tu propia personalidad que nadie puede influir en ti
y poco a poco eliminará su autoestima va
y poco a poco eliminarás tu autoestima baja
perdiendo t y una persona muerta
convirtiéndote en una persona fuerte
bueno con esto voy a acabar este vídeo
bueno, con esto voy a acabar este vídeo
espero que mis consejitos han ayudado
espero que mis consejitos te han ayudado
como antes sociales las navidades
como te he dicho antes suscríbete a mis redes sociales si quieres opinar o saber las novedades que tengas un super super buen día
y una maravillosísima noche. dos besitos. chao
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