HOW TO HUMAN FLAG | THENXYouTube↗  IA↗(long shot)
Sports  2.4M views 57.5K likes 758 dislikes   29 Jan 2017
THENX 7.8M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Contributed subtitles
Russian UC4OZ5axfF7PlsSaF9HmGTqg
Click to Play Video Click to Play Video
- Quoi de neuf gymnastique athlètes, il est Chris Heria,
- Che succede ginnastica ritmica atleti, è Chris Heria,
bienvenue à une autre vidéo de OfficialThenx.
benvenuto a un altro video di OfficialThenx.
Aujourd'hui, nous allons apprendre à drapeau.
Oggi, stiamo andando imparare a bandiera.
(Musique EDM optimiste)
(Musica in levare EDM)
Bon, qui est prêt à commencer l'apprentissage
Va bene, così chi è pronto per iniziare l'apprendimento
comment drapeau humain?
Come la bandiera umana?
Donc la première chose que nous avons eu de passer par les étapes est,
Quindi la prima cosa che abbiamo ottenuto passare attraverso sia le fasi,
nous avons donc deux étapes, la première étape
così abbiamo due fasi, la prima fase
est d'être en mesure de poignée droite bras planche de côté, d'accord?
è in grado di impugnatura diritta braccio plancia lato, va bene?
Une fois que vous pouvez faire ce mouvement, on va aller dans une poignée,
Dopo si può fare questa mossa, stiamo per andare in una morsa,
bras droit côté planche en levant la jambe,
braccio dritto lato della plancia sollevando la gamba,
à partir de là, nous allons aller dans les progressions.
da lì, stiamo andando andare nelle progressioni.
La première progression, drapeau rebond.
La prima progressione, la bandiera di rimbalzo.
La progression suivante, drapeau rebondir avec les jambes fermées.
La progressione successiva, bandiera rimbalzare con le gambe chiuse.
Les négatifs troisième progression, drapeau,
I negativi terza progressione, bandiera,
et la quatrième progression, drapeau soulève,
e il quarto progressione, la bandiera solleva,
donc nous allons commencer les premières étapes,
quindi cominciamo fuori sui gradini prima,
et la première étape est saisissant Bras droit planche latérale,
e il primo passo è avvincente dritto plancia lato del braccio,
donc on va descendre en bas d'un poteau,
così stiamo andando scendere sul fondo di un palo,
nous allons mettre notre main au bas de ce poteau,
stiamo andando mettere la nostra mano nella parte inferiore di tale asta,
comme vous pouvez le voir, je suis préhension le mât vers le bas.
come si può vedere, sto presa il palo in basso.
De là, je vais venir sur le côté
Da lì, sto andando venire al lato
comme je fais une planche de côté, puis
come sto facendo una plancia lato, e poi
Je vais prendre du haut ici,
Sto andando afferrare dall'alto quassù,
et cette main dessus ici est va aider à soutenir mon corps
e questa mano top qui è il supporto aiuto andando il mio corpo
en lui donnant un petit pull, un petit remorqueur,
dandogli un po pull, un piccolo strattone,
presque comme si je fais un pull-up, une poignée large pull-up,
quasi come sto facendo un pull-up, una presa larga pull-up,
alors que ce bras droit ici simultanément pousse
Anche se questo braccio destro qui contemporaneamente sta spingendo
tout droit, donc celui de pousser,
verso l'esterno, quindi questo uno di spingere,
et celui-ci est en tirant.
e questo sta tirando.
Alors vous les gars veulent être en mesure de maintenir ce mouvement ici,
Quindi, voi ragazzi vogliono essere in grado di tenere questa mossa proprio qui,
réelle confortable.
vero e proprio comodo.
Et bien sûr, vous voulez être capable de le faire sur les deux côtés.
E, naturalmente, si desidera essere in grado di farlo su entrambi i lati.
(Musique EDM optimiste)
(Musica in levare EDM)
Bien.
Tutto apposto.
Donc, une fois ce mouvement ici obtient vraiment à l'aise,
Quindi una volta che questa mossa qui diventa davvero confortevole,
vous les gars peuvent passer à l'étape deux.
voi ragazzi può passare alla fase due.
La deuxième étape est la même chose, sauf
Fase due è la stessa cosa, tranne
vous allez soulever votre jambe.
hai intenzione di sollevare la gamba.
Donc, dans ce mouvement, vous pouvez le sentir,
Quindi, in questo movimento, si può sentire,
vous allez commencer à simuler ce qu'on ressent
sei inizio andando a simulare come ci si sente
pour être réellement dans un drapeau, à l'exception que vous être aidé
di essere effettivamente in una bandiera, tranne che sei stato assistito
en ayant vos pieds sur le sol, bien sûr.
avendo i piedi il terreno, ovviamente.
Mais, il va renforcer ces muscles,
Ma, sta andando a rafforzare i muscoli,
commencer à préparer pour les prochaines progressions.
iniziare a preparare per i prossimi progressioni.
Donc, cela est la suivante, en deux étapes.
Quindi questo è quello successivo, la fase due.
Agripper côté du bras droit planche avec les jambes surélevées.
Presa lato braccio dritto tavola con le gambe sollevate.
Bien.
Tutto apposto.
Essayons de l'autre côté.
Proviamo l'altro lato.
(Musique EDM optimiste)
(Musica in levare EDM)
il est important que la barre devrait être
è importante che la barra dovrebbe essere
juste au-dessus de votre tête, les gars.
proprio sopra la vostra testa, ragazzi.
Couronne de votre tête, pas derrière lui, et non pas en face de celle-ci.
Sommità della testa, non dietro, non davanti esso.
Alors maintenant, vous commencez à sentir
Così ora si sta iniziando a sentirsi
le fondement principal de ce mouvement
il fondamento principale di questa mossa
tout vient dans la main en bas, il est vraiment
tutto viene nella mano di fondo, è davvero
ce qui se soulever et supporter le reste de votre corps.
quello che sta sollevando e sostenendo il resto del corpo.
Bon, de passer, une fois vous les gars avez maîtrisé cela,
Va bene, così passare, una volta voi ragazzi hanno imparato questo,
et si vous ne maîtrisez pas cela,
e se non avete imparato questo,
aller dans l'application, ThenX application, ne pas l'avoir?
andare in app, ThenX app, non ce l'hanno?
Téléchargez dès maintenant, parce que nous avons le drapeau humain
Scaricatelo adesso, perché abbiamo la bandiera umana
guide technique là-bas, et il nous décomposons chaque étape,
guida tecnica c'è, e lì abbiamo abbattere ogni passo,
donc si vous ne l'avez pas compris encore sorti de cette partie,
quindi se non avete capito questa parte ancora,
aller dans l'application, consultez les étapes
andare in app, controllare le operazioni
pour obtenir plus approfondie idée de ce mouvement.
per ottenere più approfondita idea di questo movimento.
Mais, si vous les gars ont déjà évolué,
Ma, se voi ragazzi sono già passati,
nous sommes à côté de commencer progressions.
siamo vicino alla iniziare progressioni.
Bon, nous avons été formation ce mouvement pendant un certain temps,
Va bene, quindi siamo stati la formazione di questa mossa per un po ',
maintenant vous devriez être assez forte
ora si dovrebbe essere abbastanza forte
pour amener la barre vers le haut de votre corps,
per portare la barra fino al vostro corpo,
de sorte que nous allons venir à ce bar ici,
quindi stiamo andando arriviamo a questo bar proprio qui,
et je vais vous montrer la progression d'un.
e sto andando mostrarvi progressione uno.
Progression un, drapeau rebond.
Progressione uno, bandiera rimbalzo.
Bon, maintenant, nous allons réellement commencer
Va bene, così ora stiamo andando effettivamente iniziare
d'incorporer ce qu'il fait d'être dans un drapeau,
incorporare cosa Sembra di essere in una bandiera,
la première chose que nous devons couverture est nos placements à la main.
Quindi la prima cosa abbiamo bisogno di la copertura è il nostro posizionamento della mano.
Le placement de la main est super important,
Il posizionamento mano è super importante,
Vous voulez avoir la main autour de la ligne de ceinture,
Vuoi avere la mano sulla linea di cintura,
et votre main, la paume devrait sortir comme ça,
e la mano, il palmo dovrebbe uscire proprio così,
donc ce bras veut vraiment pour essayer de rester droite
così questo braccio vuole davvero per cercare di rimanere dritto
et en poussant, comme celui-ci.
e spingendo, come questo.
Ceci est le travail du bras inférieur,
Questo è il lavoro del braccio inferiore,
est de tenir le reste de le corps, le soutenir,
è quello di tenere il resto il corpo, lo supportano,
mais aussi pour la maintenir droite et le pousser comme ça,
ma anche per tenerlo dritto e spingerlo in quel modo,
de sorte que vous voulez garder ce droit par la taille,
così si vuole mantenere questo diritto per la vita,
un peu plus bas est bien aussi,
un po 'più basso va bene così,
ce qui est également de telle sorte que vous pouvez facilement saisir
e questo è anche in modo che si può facilmente afferrare
sans avoir à sauter et attraper,
senza dover saltare e afferrarlo,
Parce que tu veux avoir un belle poignée large entre les deux,
Perche 'voglio avere un bella presa larga in mezzo,
donc je vais devoir presque par le niveau de la poche.
quindi dovrò quasi dal livello di tasca.
Donc, à partir d'ici, cette position ici,
Quindi da qui, questa posizione qui,
Je veux maintenant apporter mon épaule un peu,
Voglio portare la mia ora spalla fuori un po ',
et apporter ma poitrine un peu d'ici,
e portare il mio petto in fuori un po 'da qui,
afin que je puisse avoir une meilleure prise en main
in modo che io possa avere una presa migliore
en saisissant la barre ci-dessus à partir d'ici.
in afferrando la barra sopra da destra qui.
Donc, à partir de cette position ici,
Così da questa posizione proprio qui,
comme je l'ai déjà dit, vous voulez que votre tête pour être
come ho detto prima, è vogliono la testa per essere
juste sous cette barre, pas derrière lui, et non pas en face de celle-ci.
proprio sotto questo bar, non dietro, non davanti esso.
Donc, à partir de cette position ici, nous allons apporter
Quindi da questa posizione qui, stiamo andando portare
avec une jambe, on va balancer, et rebondir.
con una gamba, stiamo andando oscillare in su, e rimbalzare.
(Musique EDM optimiste)
(Musica in levare EDM)
Assez facile, non?
Abbastanza facile, giusto?
Essayons de l'autre côté.
Proviamo l'altro lato.
Et en bas.
E giù.
Alors que vous commencez à essayer ce mouvement, vous vous sentez comme,
Così come si inizia a provare questa mossa, ti senti come,
oh, je peux le faire d'abord par pousser avec cette main en bas,
Oh, posso farlo in un primo momento da spingendo con questa mano di fondo,
et en tirant avec le haut un, et je peux faire moins d'un rebond,
e tirando con quella superiore, e posso fare a meno di un rimbalzo,
et je suis en utilisant plus de mon la force de soulever mon corps jusqu'à,
e sto usando più del mio la forza di sollevare il mio corpo,
et puis comme je suis fatigué, je peut tout simplement se détendre un peu plus difficile,
e poi come mi stanco, mi può solo dare un po 'più difficile,
juste pour garder mon corps, et compenser
solo per mantenere il mio corpo, e compensare
pour la force que Je perds comme je fatiguer
per la forza che Sto perdendo come ho affaticamento
tout au long du mouvement.
durante il moto.
Donc, finalement, le but est d'être en mesure de le faire
Quindi, alla fine, l'obiettivo è in grado di farlo
et de développer ces mouvements assez forts
e sviluppare questi movimenti abbastanza forte
de sorte que vous pouvez juste, boom, et soulevez votre corps tout entier jusqu'à
in modo che si può solo, boom, e sollevare tutto il corpo fino
avec moins d'un rebond, de sorte que vous voulez
con meno di un rimbalzo, così vuoi
diminuer votre rebond au fil du temps.
diminuire il rimbalzo nel corso del tempo.
Ainsi, le nombre de progression à deux va être un rebond de drapeau,
Così, il numero due progressione sta andando essere un rimbalzo di bandiera,
mais nous allons fermer nos jambes
ma stiamo andando vicino le gambe
quand nous arrivons à la partie supérieure de ce drapeau rebond,
quando arriviamo in cima di quella bandiera rimbalzo,
il devrait donc ressembler à ce, en gardant la même forme,
quindi dovrebbe essere simile questo, mantenendo la stessa forma,
la main droite il par le niveau de poche,
mano proprio lì dal livello di tasca,
épaule nivelé en ligne avec la barre,
spalla livellato in linea con il bar,
la poitrine un peu collant out, main droite sur
petto un po 'di attaccare fuori, la mano destra sopra
la tête d'ici.
la testa da qui.
Et c'est parti.
Eccoci qui.
Up, puis se réunir au sommet.
Su, quindi riunirsi in alto.
Très bien, nous allons essayer de l'autre côté.
Va bene, proviamo l'altro lato.
Bon, l'un des principaux muscles que vous utilisez
Va bene, quindi uno dei principali muscoli che si sta utilizzando
lors de l'exécution de cet exercice ici
durante l'esecuzione di questo esercizio proprio qui
beaucoup d'obliques, donc ça va se
è un sacco di obliqui, quindi questo è andando ottenere
votre super-obliques déchiquetés et aussi super forte,
il vostro obliqui eccellente tagliuzzato e anche super forte,
Parce que vous êtes soulever la majeure partie de votre corps
Perche 'sei sollevando la maggior parte del tuo corpo
avec vos obliques et vos lats.
con i vostri obliqui e le vostre dorsali.
Bien sûr, vos épaules aident aussi.
Naturalmente, le spalle stanno aiutando così.
Donc, on va se déplacer sur à la progression de trois.
Quindi, stiamo andando mossa su alla progressione tre.
Progression trois est négatif à plat,
La progressione è tre negazioni piane,
donc nous allons aller vers le haut dans un drapeau,
quindi stiamo andando saliamo in una bandiera,
puis, maintenant vous devriez être capable de tenir un peu comme il
e poi, si dovrebbe ora essere in grado di tenere un po 'come esso
pour un peu là, une fois vous avez été la formation du drapeau
per un po 'lì, una volta sei stato allena la bandiera
rebondir avec les jambes fermées, pendant un certain temps.
rimbalzare con le gambe chiuse, per un po '.
À ce stade, vous voulez tenir
A questo punto, si vuole tenerlo
puis descendre avec les deux jambes fermées.
e poi scendere con entrambe le gambe chiuse.
Comme vous pouvez le voir, ces progressions
Come si può vedere, queste progressioni
obtiennent progressivement plus difficile.
sono sempre progressivamente più difficile.
Chacun d'eux reçoit environ 10% à 15% plus dur,
Ognuno diventa più difficile circa 10% a 15%,
de sorte que vous voulez maître un avant de passer
così si vuole maestro uno prima di passare
à la suivante.
a quello successivo.
Alors maintenant, nous allons essayer de négatifs de drapeau.
Così ora, proviamo negativi bandiera.
(Musique EDM optimiste)
(Musica in levare EDM)
Up.
Su.
Calme toi.
Scendere.
Très bien, nous allons essayer de l'autre côté.
Va bene, proviamo l'altro lato.
Bon, nous sommes presque à la fin,
Va bene, quindi siamo quasi alla fine,
donc la dernière progression, si vous les gars ont fait jusque-là,
così l'ultima progressione, se voi ragazzi avete fatto fino a questo punto,
est le numéro de la progression quatre, qui est le drapeau relance.
è il numero progressione quattro, che è la bandiera rilancio.
Une fois que vous avez fait cela pendant un certain temps,
Una volta che hai fatto questo per un po ',
et vous pouvez faire environ 10 sur les deux côtés confortablement,
e si può fare circa 10 su entrambi i lati comodamente,
il est maintenant temps d'essayer la relance du pavillon.
è giunto il momento di provare il rilancio bandiera.
Autrement dit, à partir du bas, vous êtes juste va tirer vers le haut
Vale a dire, dal basso, sei solo andando tirare verso l'alto
dans un drapeau.
in una bandiera.
Tu vas arriver au drapeau niveau, serrer une seconde,
Che ti capita alla bandiera livello, stringere per un secondo,
puis redescendre.
e poi tornare verso il basso.
Up, boom, serrer pour un deuxième, redescendre.
Up, boom, stringere per un secondo, tornare giù.
Vous voulez être en mesure de le faire pour les représentants,
Si vuole essere in grado di fare questo per ripetizioni,
et par le temps, vous pouvez le faire pour les représentants,
e per il momento si può fare questo per ripetizioni,
vous serez titulaire d'un drapeau sans problème,
sarete in mano una bandiera non è un problema,
de sorte que la dernière progression devrait ressembler à ceci.
così l'ultima progressione dovrebbe assomigliare a questo.
Donc, sur le fond, les pieds joints.
Così sul fondo, piedi uniti.
Maintenant, nous allons essayer de l'autre côté.
Ora proviamo l'altro lato.
Woo, ça fait beaucoup de travail de drapeau pour aujourd'hui.
Woo, che è un sacco di lavoro bandierina per oggi.
Bon, vous l'avez fait jusqu'ici,
Va bene, in modo che hai fatto fino a questo punto,
et certains d'entre vous ne l'ont pas, certains d'entre vous ont.
e alcuni di voi non hanno, alcuni di voi hanno.
Maintenant, comme vous allez sur à travers ces progressions,
Ora, come si sta andando su attraverso queste progressioni,
vous pourriez trouver, oh, comment puis-je savoir
si potrebbe trovare, oh, come faccio a sapere
quand je suis prêt à passer à la progression suivante?
quando io sono pronto ad andare avanti per la progressione successiva?
Eh bien, si vous obtenez l'application, ouvrir au drapeau humain
Beh, se si ottiene l'applicazione, aprirsi alla bandiera umana
guide technique, et là, vous verrez
guida tecnica, e ci si vedrà
les besoins exacts de quand passer pour chaque étape,
i requisiti esatti di quando passare per ogni passo,
et vous aurez un look plus en profondeur
e avrete uno sguardo più approfondito
exactement comment faire cela, nous sommes seulement
esattamente come fare questo, siamo solo
écumant la surface ici.
sfiorando la superficie qui.
Très bien, alors, disons que vous pouvez obtenir
Va bene, quindi, diciamo che si può ottenere
tout le chemin à la fin, et maintenant?
tutta la strada fino alla fine, e adesso?
Comment puis-je, ou je pourrais faire ces drapeau soulève,
Come faccio, o potrei fare queste bandiera solleva,
Je ne peux toujours pas faire un drapeau, ou que je pouvais faire un drapeau,
Non riesco ancora a fare una bandiera, o ho potuto fare una bandiera,
comment puis-je le perfectionner, comment puis-je le maîtriser?
come faccio a perfezionarlo, come faccio a dominarlo?
Cela, je suis sur le point de vous montrer les gars,
Questo, io sto per mostrarvi voi ragazzi,
est de savoir comment je maîtrise toutes les techniques que je fais,
è come ho conoscere tutte le sue tecniche che faccio,
il est un processus très simple.
si tratta di un processo molto semplice.
Ce que je fais est que je commence à la progression
Quello che faccio è di iniziare a progressione
qui me conteste le plus, que ce soit le mouvement réel
che mi sfida più, sia che si tratti della mossa attuale
comme un drapeau, ou ce sera la droit de progression sous elle
come una bandiera, o sarà la progressione a destra sotto di essa
si je ne peux pas faire encore un drapeau, par exemple, le drapeau augmenter,
se non riesco a fare una bandiera ancora, per esempio, il flag sollevare,
ou il pourrait être les négatifs de drapeau,
o potrebbe essere gli aspetti negativi di bandiera,
où mon niveau de remise en forme est à,
ovunque il mio livello di forma fisica è a,
Je vais commencer par le plus dur,
Inizierò al più difficile,
Je vais le faire autant que je pouvez jusqu'à ce que je romps forme,
Farò come molti come ho possibile fino a quando mi rompere la forma,
et puis je vais aller dans la progression précédente
e poi andrò in la progressione precedente
autant que je peux jusqu'à ce que je romps forme,
come molti come posso til I rompere la forma,
aller dans la précédente forme, jusqu'à ce que tout le chemin,
andare nella precedente forma, fino in fondo,
et je travaille mon chemin tout le chemin vers le bas
e lavoro la mia strada fino in fondo
à la base, de base, de base, la progression la plus simple.
alla base, di base, di base, semplice progressione.
Même avec pull-ups, il pourrait être juste australiens pull-ups,
Anche con pull-up, si potrebbe essere solo australiani pull-up,
Je vais aller tout le chemin de pondération pull-ups
Andrò fino in fondo dal ponderata pull-up
à l'expulsion des tractions à L-sit pull-ups
all'espulsione pull-up a L-sit pull-up
juste normales pull-ups pour l'Australie pull-ups,
a solo normale pull-up Australian pull-up,
tout le chemin en descendant la progression,
fino in fondo lavorare la progressione,
voilà comment vous êtes va maîtriser ce mouvement,
quindi questo è come si sta andando maestro questo movimento,
alors permettez-moi de vous donner les gars un petit extrait
così mi permetta di darle un piccolo frammento ragazzi
de ce qui devrait ressembler.
di quello che dovrebbe essere simile.
Donc, pour moi, personnellement, vous les gars pourrait sauter dans
Quindi, per me, personalmente, voi ragazzi poteste saltare
à chaque fois que la progression est que vous les défis les plus,
al ovunque la progressione è che ti sfida più,
et vous commencez à partir de là travailler votre chemin vers le bas,
e si inizia da lì lavorare il vostro senso verso il basso,
Je vais commencer à la cale du pavillon,
Sono gonna start in attesa di bandiera,
alors disons que je devais aller là-bas.
quindi diciamo che ero andare qui.
Tenir.
Tenere.
Quand je ne peux plus tenir, arrêter.
Quando non posso più tenere, stop.
Maintenant, je suis prêt à passer à la progression droit devant elle,
Ora sono pronto per andare al destra progressione prima di esso,
même si je ne peux le faire un de ces représentants,
anche se posso fare solo una di queste ripetizioni,
encore, toujours aussi, faire des deux côtés.
ancora, sempre anche, farlo su entrambi i lati.
Alors maintenant, nous allons aller en la progression avant.
Così ora stiamo per andare in la progressione prima.
Je vais continuer avec ceux til I max out,
Terrò andare con quelli til I max fuori,
ou jusqu'à ce que les pauses parfaites de forme.
o fino ideale per modulo.
Ensuite, je suis prêt à aller à la progression précédente.
Allora io sono pronto ad andare in la progressione precedente.
D'accord, les négatifs de drapeau.
Va bene, negativi bandiera.
Quand je ne peux plus continuer, vous Voyez-vous, même si vous faites seulement deux
Quando non posso andare avanti più, si Vedete, anche se basta fare due
de chaque progression, vous êtes toujours la formation,
di ogni progressione, si sta ancora formazione,
vous obtenez toujours un solide, solide, séance d'entraînement solide aussi bien,
si sta ancora ricevendo un solido, solido, solido allenamento pure,
et vous allez obtenir ce fondation vraiment, vraiment forte
e stai per ottenere questo fondazione molto, molto forte
de sorte que les drapeaux humains sont va être super facile.
in modo che le bandiere sono umani Sara 'super facile.
Suivant celle que nous avons.
Prossimo abbiamo.
bounce Drapeau, jambes fermées.
rimbalzo Bandiera, chiuso gambe.
Puis, woo, je suis en fait sentant un peu maintenant.
Poi, woo, sono in realtà po 'la sensazione che ora.
Maintenant, un rebond de drapeau.
Ora una bandiera rimbalzo.
D'accord, et nous allons même travailler jusqu'à les étapes.
Va bene, e faremo anche lavorare fino ai gradini.
Donc, vous descendez.
Quindi si scende.
Maintenez le bas.
Tenere il fondo.
Puis, juste là.
Poi, proprio lì.
Tenez, tenez, tenez, tenez jusqu'à ce que vous ne pouvez plus aller,
Tenere, tenere, tenere, tenere finchè non si può andare più,
til you drop.
fino allo sfinimento.
Woo, d'accord.
Woo, va bene.
Eh bien, assurez-vous que vous êtes la formation des deux côtés,
Bene, assicuratevi di essere formazione su entrambi i lati,
super important.
super importante.
Vous ne voulez pas être ce type qui ne peut que
Se non si desidera essere quel tipo che solo può
faire un drapeau sur un côté, tu sais ce que je dis?
fare una bandiera su un lato, tu sai cosa sto dicendo?
C'est pas cool.
Che non è quello fresco.
Donc, nous espérons que vous les gars prennent cela,
Così, si spera voi ragazzi prendere questo,
vous prenez ces concepts, vous prenez cette formation,
si prende questi concetti, si prende questa formazione,
Je veux te voir les gars faire des drapeaux partout.
Voglio vedere ragazzi facendo bandiere ovunque.
Et cette petite technique processus que je vous ai montré
E quel po 'di tecnica processo che vi ho mostrato
peut travailler votre planche, travailler pour muscle-ups,
può lavorare il vostro planche, lavorare per il muscolo-up,
travailler pour toute technique vous essayez d'accomplir,
lavorare per qualsiasi tecnica che si sta cercando di realizzare,
et si vous essayez de accomplir ces techniques
e se si sta cercando di realizzare queste tecniche
sans souci, juste fondamentalement avec tous les codes de triche,
senza problemi, basta in fondo con tutti i codici cheat,
télécharger notre application, ThenX app, vous pouvez le rechercher
scaricare la nostra applicazione, ThenX app, è possibile cercare per esso
dans l'App Store, ou cliquez sur le lien
in App Store, oppure fare clic sul collegamento
dans la description de la vidéo en ce moment
nella descrizione del video in questo momento
pour l'obtenir sur votre téléphone, apprendre à drapeau humain,
per ottenere sul telefono, imparare a bandiera umana,
muscle-up, planche, tout ces mouvements de super impressionnant,
muscolo-up, Planche, tutto queste mosse super awesome,
non seulement cela, mais quand vous devenez membre,
Non solo, ma quando si diventa un membro,
vous avez accès à l'ensemble de notre base de données,
si ha accesso a tutta la nostra banca dati,
qui est l'ensemble de nos séances d'entraînement, tous nos programmes d'entraînement,
questo è tutti i nostri allenamenti, tutti i nostri programmi di allenamento,
qui est vrai, tout, bien, alors je vais vous voir les gars
che è di destra, tutto, va bene, così ci vediamo ragazzi
sur cet autre côté, je vous remercie les gars tellement
su quel lato opposto, grazie ragazzi così tanto
pour regarder, peace out.
per la visione, la pace fuori.
(Musique de tambours optimiste)
(Musica in levare tamburi)
(Musique EDM optimiste)
(Musica in levare EDM)
Similar videos:

The SECRET to Super Human STRENGTH
THENX
20.3M views 716.8K likes 9K dislikes 01 Apr 201870% match



Why You CAN'T Muscle Up | THENX
THENX
5.5M views 104.3K likes 2.2K dislikes 05 Feb 201768% match


New Racing Pigeon ( Close Look )
Maney Pigeons
17.8K views 705 likes 24 dislikes 21 Sep 202065% match

The Dobre Brothers
PewDiePie
9.4M views 451K likes 7.9K dislikes 16 Jul 201864% match

Riemann's paradox: pi = infinity minus infinity
Mathologer
4M views 58.8K likes 3.1K dislikes 09 Jul 201664% match


BOX PERCHES For My NEW PIGEON LOFT
Maney Pigeons
15.8K views 581 likes 14 dislikes 21 Oct 202064% match

Scriptcase Setup - Installation and Registration
Scriptcase Official
1.3K views 9 likes 0 dislikes 16 Jun 202064% match

Building Stormbreaker: Part 1
Hacksmith Industries
2.3M views 40.8K likes 542 dislikes 27 Sep 201864% match



Second Stimulus Check Update & News Report | Senate Plans To Vote This Week!!
The TEC Show
17.9K views 2.7K likes 63 dislikes 08 Sep 202064% match

STRANGE Desserts and Exotic Fruits in Jakarta, Indonesia! What is going on here? - MR Halal Reaction
MR Halal
4.6K views 951 likes 1 dislikes 24 Sep 202064% match











Taco Bell's NEW Toasted Cheddar Chalupa Review!
TheReportOfTheWeek
276.1K views 17.7K likes 193 dislikes 10 Nov 202064% match



Can You Jump The ENTIRE OCEAN In GTA 5?!
Iggy Fresh
133.6K views 5.5K likes 116 dislikes 20 Nov 202064% match

Howlin' Ray's® CHICKEN SANDWICH | THE SANDO Review 🐺🐔🥪 | Peep THIS Out! 🕵️‍♂️
Peep THIS Out!
4.9K views 244 likes 16 dislikes 14 Dec 202064% match

What Happens On The First Day of Being CRA?
Elite Clinical Research
453 views 8 likes 1 dislikes 04 Sep 201964% match

Why do gamers ALWAYS get the cool stuff? - HP ZBook Create G7 Laptop
ShortCircuit
600.5K views 25.7K likes -1 dislikes 28 Nov 202064% match

Is Pizza Hut's NEW Triple Treat Box The Perfect Meal Deal?
TheReportOfTheWeek
633K views 32.4K likes -1 dislikes 14 Dec 202064% match




McDonald's® SPICY CHICKEN McNUGGETS® VS Burger King® SPICY NUGGETS 🔥🍗🆚🔥🍗 | Peep THIS Out! 🕵️‍♂️
Peep THIS Out!
7.1K views 271 likes 10 dislikes 15 Sep 202064% match

🔥볼록 튀어나온 뱃살🔥단기간에 무조건 빠지는! 서서하는 뱃살폭파운동. 옆구리살도 홀쭉~
VitaminJINY
874.9K views 13.7K likes -1 dislikes 19 Oct 202063% match

BTT GTR v1.0/M5 v1.0 - configuration of A4988 and DRV8825 steppers
Ed's 3d Tech
1.9K views 41 likes 1 dislikes 16 Jul 202063% match















Pigeon Flying ( Thunder & Beefcake Close Look )
Maney Pigeons
12.7K views 528 likes 9 dislikes 20 Nov 202063% match


OUR FIRST IMPRESSIONS OF RIO 🇧🇷 TRAVELING TO BRAZIL DURING COVID 19 PANDEMIC | RIO DE JANEIRO
Alexander Travelbum
209.9K views 9.4K likes 194 dislikes 01 Dec 202063% match

Does McDonald's McRib Still Live Up To The Hype?
TheReportOfTheWeek
826.3K views 42.3K likes -1 dislikes 04 Dec 202063% match




Ayam Taliwang - Super Spicy Street Food in Lombok, Indonesia! - MR Halal Reaction
MR Halal
7.2K views 517 likes 5 dislikes 24 Sep 202063% match











Voted ALL-TIME BEST STEAKHOUSE in Las Vegas | Eating at THE Steak House at Circus Circus Las Vegas
Turn It Up World
77.1K views 3K likes 64 dislikes 18 Nov 202063% match






EDIBLE BUBBLEGUM SLYME DIY | We Are The Davises
We Are The Davises
2.1M views 12.1K likes 501 dislikes 18 Jun 201763% match


GTA 5 Mods - NEW K-9 Mod Released!! (LSPDFR Gameplay)
Iggy Fresh
4.7M views 30.4K likes 3.3K dislikes 10 Aug 201863% match

Adventures In BASH: Growing-Up WordPress ! | Kumputer Kar

42K views 1.5K likes 4 dislikes 08 Sep 202063% match



Beauty Battle I | BRAND NEW Fenty MVP Wax Styler vs Anastasia Beverly Hills Brow Pen
Lacey Elizabeth Designs
17.7K views 76 likes 21 dislikes 19 Aug 202063% match

El Pollo Loco® CHEESY CHICKEN QUESADILLA LOCO LUNCH BOX Review 🧀🍗📦 Peep THIS Out! 🕵️‍♂️
Peep THIS Out!
4.7K views 210 likes 9 dislikes 09 Mar 202163% match

I found this car ABANDONED in a Barn!! (GTA 5 Mods)
Iggy Fresh
274.8K views 8.9K likes 253 dislikes 19 Oct 202063% match


Settings Privacy About Contact Donate