TRAVEL WORKOUT ROUTINE | THENXYouTube↗  IA↗(long shot)
Sports  176.7K views 5.3K likes 45 dislikes   08 Jan 2017
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Click to Play Video Click to Play Video
(Musica techno)
(Technomusik)
- Che succede, atleti THENX elite.
- Was ist los, Elite THENX Athleten.
E 'Chris Heria.
Es ist Chris Heria.
Benvenuti ad un altro video ufficiale THENX.
Willkommen zu einer neuen Video von Amts THENX.
Siamo sulla spiaggia di Venezia a destra ora con l'equipaggio THENX.
Wir sind auf dem Venedig Strand direkt jetzt mit der THENX Crew.
Sono qui con Gabo e Osvaldo.
Ich bin hier mit Gabo und Osvaldo.
E abbiamo viaggiato e lavorare su questi laboratori
Und wir haben das Reisen und Arbeiten an diesen Workshops
e in un paio di giorni abbiamo la Fit Expo.
und in ein paar Tagen haben wir die passende Expo.
Ma abbiamo cercato per mantenere i nostri allenamenti
Aber wir haben versucht, zu halten unser Training
tutto questo tempo e dal siamo fuori del nostro elemento,
die ganze Zeit, und da wir sind aus unserem Element,
il nostro habitat naturale allenamento, abbiamo appena facciamo
unser natürliches Training Lebensraum, wir haben gerade tun
tutto il corpo allenamenti ogni giorno
Ganzkörpertraining jeden Tag
per mantenere il nostro corpo e di mantenere i nostri punti di forza.
unseren Körper zu halten und unsere Stärken zu halten.
Quindi stiamo andando avanti si mettono ragazzi
Also wir Sie gonna Jungs mitbringen
e mostrerà uno dei nostri allenamenti di tutto il corpo.
und zeigen Ihnen eines unserer Ganzkörpertraining.
Cominciamo.
Lassen Sie es gestartet.
(Musica techno)
(Technomusik)
Va bene, quindi cerchiamo di arrivare questo allenamento iniziato.
Also gut, lassen Sie uns so erhalten dieses Training gestartet.
E come ho detto prima, siamo intenzione di fare un allenamento tutto il corpo.
Und wie ich schon sagte, wir sind das geht zu tun ein Ganzkörpertraining.
Ora, quando sei in viaggio
Nun, wenn Sie unterwegs sind
e si sta facendo un corpo allenamenti ogni singolo giorno
und Sie tun eine ganze Körper Workouts jeden Tag
è importante scegliere diversi esercizi
es ist wichtig, zu wählen verschiedene Übungen
anche se si sta lavorando lo stesso
obwohl Sie gerade arbeiten, um die gleiche
muscoli ogni singolo giorno.
Muskeln jeden Tag.
Così ieri siamo andati in palestra.
So gestern gingen wir in die Turnhalle.
Abbiamo fatto ponderata pull up,
Wir haben gewichtete Pull-Ups,
abbiamo fatto tuffi ponderata, abbiamo fatto squat ponderata.
wir haben gewichtete Einbrüche, wir haben gewichtete hockt.
Che altro abbiamo fatto?
Was haben wir gemacht?
- Stacco.
- Kreuzheben.
- Abbiamo fatto stacchi, abbiamo fatto rosa.
- Wir haben Kreuzheben, wir haben Rose.
In pratica abbiamo fatto diversi esercizi
Wir haben im Grunde verschiedene Übungen
che che faremo oggi.
dass wir tun heute sind.
Anche se lavora gli stessi esercizi.
Auch wenn Arbeits aus den gleichen Übungen.
Quindi, il primo esercizio siamo intenzione di fare per il nostro allenamento
So ist die erste Übung, die wir sind das geht zu tun für unser Training
è tuffi coreani con la presa interruttore.
ist koreanische Dips mit dem Schaltergriff.
Le nostre nocche sono gonna essere rivolto in avanti
Unsere Knöchel sind Gonna werden nach vorne
in modo che possiamo realmente concentrarsi su quel tricipite.
so können wir wirklich auf diesem Trizeps zu konzentrieren.
Dopo di che, noi stiamo andando L andare in sit alla verticale
Danach sind wir Gonna gehen in L sitzen in den Handstand
cinque volte.
fünf Mal.
Da lì stiamo andando andare in appeso L-sit
Von dort aus sind wir Gonna gehen in hängenden L-sitzen
a leva anteriore.
In den vorderen Hebel.
Faremo quei cinque volte.
Wir werden diese fünf mal tun.
Dopo di che stiamo andando fare squat pistola 10 volte
Danach wir werden tun Pistole hockt 10 mal
su ogni gamba e poi siamo andando indietro sulla barra.
an jedem Bein und dann sind wir werde auf die Bar gehen.
Stiamo andando andare per pullover, cinque volte.
Wir gehen werde für Pullover, fünfmal.
Una volta che si arriva al top per la nostra ultima uno,
Sobald wir an die Spitze auf unsere letzte bekommen,
che faremo 20 tuffi barra diritta.
wir tun 20 gerade bar Dips.
O almeno cercare di.
Oder zumindest versuchen.
E poi stiamo andando venire marcia indietro verso il basso
Und dann sind wir gonna come wieder nach unten auf den Boden
ancora appeso su, e stiamo andando finire fuori
noch hängen, und Wir werden erfolgreich abgeschlossen
con 10 ginocchio solleva.
mit 10 Knie wirft.
E questo è intenzione completare il primo turno.
Und das ist im Begriff, die erste Runde abzuschließen.
Stiamo andando facciamo per un totale di quattro turni.
Wir werden tun es für insgesamt vier Runden.
Quindi cerchiamo di farlo partire.
Also lasst uns es angefangen hat.
Andrò prima.
Ich gehe zuerst.
- Va bene, andiamo.
- Ok, los geht es.
- Andremo per l'interruttore tuffi coreano.
- Wir werden für den Schalter gehen koreanischen eintaucht.
Facciamolo.
Machen wir das.
(Musica techno)
(Technomusik)
Accidenti.
Puh.
(Musica techno)
(Technomusik)
Accidenti, l'hai fatta.
Puh, du hast es geschafft.
(Musica techno)
(Technomusik)
Accidenti.
Puh.
È mettere sul tuo felpa con cappuccio allo stesso tempo come salire
Sie setzen auf Ihrem Hoodie zur gleichen Zeit wie steigen
fa parte del movimento.
Teil der Bewegung ist.
(Gabo ride)
(Gabo lacht)
Questa è la prima anticipo.
Das ist der Fortschritt zuerst.
E poi toglierlo durante l'allenamento
Und dann nehmen während des Trainings aus
è anche l'anticipo prima.
zuerst ist auch der Fortschritt.
(Gabo ride)
(Gabo lacht)
(Musica techno)
(Technomusik)
Va bene, quindi abbiamo finito con l'allenamento.
Na gut, so dass wir mit dem Training fertig.
Ci vediamo più tardi.
Wir sehen uns später.
Stavo solo scherzando.
Ich mache nur Spaß.
Andiamo, L-sit per handstands.
Lassen Sie uns gehen, zu Handstand L-sitzen.
Va bene, stiamo andando andiamo per cinque.
In Ordnung, wir werde für fünf gehen.
Facciamolo.
Machen wir das.
(Musica techno)
(Technomusik)
Accidenti.
Puh.
Facciamolo.
Machen wir das.
(Musica techno)
(Technomusik)
Hey Gabo.
Hey Gabo.
Bello, bello, bello.
Gut gut gut.
Andiamo Osvaldo.
Komm Osvaldo.
Questo è un warm-up.
Dies ist ein Warm-up.
(Musica techno)
(Technomusik)
Bello.
Nett.
(Gabo ride)
(Gabo lacht)
Va bene, la prossima mossa.
Also gut, nächsten Zug.
È meglio risparmiare la vostra energia, l'uomo.
Sie besser speichern Sie Ihre Energie, Mann.
Abbiamo bisogno doppia per questo allenamento.
Wir brauchen für dieses Training zu verdoppeln.
Va bene, appeso L-sit la leva anteriore,
In Ordnung, L-sitzen, um den vorderen Hebel hängen,
facciamolo cinque volte.
lass es fünf Mal tun.
Ha tutte le riprese proprio qui.
Er ist alles, es hier zu filmen.
(Musica techno)
(Technomusik)
Accidenti, che sono un paio.
Puh, das ist ein Paar.
Ora lavora qui è come il paradiso.
Jetzt hier arbeiten, ist wie im Paradies.
Essere più stretto Gabo tardi.
Seien Sie später fester Gabo.
(Musica techno)
(Technomusik)
Andiamo Osvaldo.
Lassen Sie uns Osvaldo gehen.
Accidenti, pulito.
Puh, sauber.
Tutto ok.
Gut.
Ok ok.
Okay okay.
Avanti abbiamo ottenuto squat pistola,
Als nächstes haben wir Pistole hockt,
10 volte ogni gamba.
10 Mal pro Bein.
Sì certo, facciamolo.
Ja sicher, lass es uns tun.
andando di Gabo sentire speciale.
Gabo gonna Gefühl, etwas Besonderes.
E 'davvero bravo in questo.
Er ist wirklich so gut aus.
Tutti pronti?
Alle bereit?
- [Gabo] Va bene, andiamo.
- [Gabo] Okay, lass uns gehen.
(Musica techno)
(Technomusik)
- [Chris] altra gamba.
- [Chris] Andere Bein.
E 'più difficile, senza peso.
Es ist schwieriger, ohne Gewicht.
(Musica allegra)
(Fröhliche Musik)
Accidenti.
Puh.
Tutto ok.
Gut.
Va bene, la prossima.
In Ordnung, nächste.
Questo ragazzo sta ancora facendo.
Dieser Kerl tut es immer noch.
Poi abbiamo pullover.
Als nächstes haben wir Pullover.
Andiamo per cinque.
Lassen Sie uns für fünf gehen.
Quindi stiamo andando per cinque pullover,
Also für wir werden fünf Pullover,
20 bar dritto immerge in alto,
20 gerade Stange ist gut an der Spitze,
e per finire con 10 ginocchio solleva,
und zum Schluss mit 10 Knie wirft,
questo è un round.
das ist rund ein.
Farò del mio giro dopo di te.
Ich werde meine Runden, nachdem Sie tun.
Andiamo.
Lass uns gehen.
(Musica allegra)
(Fröhliche Musik)
Va bene, facciamolo.
Also gut, lass es uns tun.
10.
10.
(Musica allegra)
(Fröhliche Musik)
L'hai capito.
Du schaffst das.
Facile.
Einfach.
Facile, leggero.
Einfach, leicht.
(Musica allegra)
(Fröhliche Musik)
Tutto ok.
Gut.
Sì, così ha fatto I.
Ja, so tat I.
Così ha fatto I.
Ich habe das auch so gemacht.
(Musica techno)
(Technomusik)
Sei, cinque,
Sechs, fünf,
quattro, tre,
vier, drei,
due uno.
zwei eins.
Ultimi.
Letzten.
Eccoci qui.
Auf geht's.
Uno due,
Eins zwei,
tre quattro,
drei vier,
cinque sei,
fünf sechs,
sette otto,
sieben acht,
nove, 10.
neun, zehn.
Malato.
Krank.
Ci si va.
Dort gehen Sie.
Un bel po 'di routine di allenamento tutto il corpo
Eine nette kleine Ganzkörpertraining Routine
proprio lì per voi.
Recht für Sie da.
Ecco perché stiamo gonna do quattro turni
Also das ist, warum wir werden vier Runden tun
perché è piacevole e breve.
denn es ist schön kurz.
Quindi grazie ragazzi così tanto per guardare.
Also danke euch so viel für das Ansehen.
Se ti piace questo video
Wenn Sie dieses Video
o se conosci qualcuno che può utilizzare questo allenamento
oder wenn Sie jemand wissen das kann dieses Training nutzen
aiutarli ad ottenere alcuni guadagni, condividerlo.
ihnen helfen, einige Gewinne zu erhalten, teilen Sie es.
Come, commentare, condividere e sottoscrivere.
Wie, Kommentar, teilen und abonnieren.
Ci vediamo molto presto.
Sehen Sie wirklich bald Jungs.
Abbiamo ottenuto un sacco di cose da fare.
Wir haben eine Menge Sachen zu tun.
Siamo testa andando fuori per il nostro laboratorio,
Wir werden Kopf in unsere Werkstatt,
ultimo giorno del workshop al momento.
letzten Tag der jetzt Werkstatt.
Abbiamo avuto modo di uscire dalla nostra Airbnb,
Wir haben, um aus unserer Airbnb,
così voi ragazzi inizio migliore imballaggio tutte le tue cose.
so euch besseren Start Packen Sie alle Ihre Sachen.
E stiamo andando andiamo in centro LA
Und wir gehen werde in LA Downtown
e ci si Vedete ragazzi al Fit Expo reale presto.
und wir werden Sie sehen, euch an der Fit Expo wirklich bald.
Quindi, probabilmente per il momento questo video viene fuori,
Also wahrscheinlich durch die Zeit Dieses Video kommt heraus,
abbiamo già fatto, ma Restate sintonizzati per quel video.
wir haben das schon getan, aber bleiben für das Video abgestimmt.
Grazie ragazzi così tanto per guardare.
Danke Jungs so viel für das Ansehen.
Se vi piace la musica, non dimenticate di fare il check out
Wenn Sie die Musik gefällt, vergessen Sie nicht, uns zu überprüfen,
a patreon.com/thenx.
bei patreon.com/thenx.
Abbiamo ottenuto i nuovi attrezzi.
Wir haben den neuen Gang.
Abbiamo ottenuto alcune nuove maglie, non è che la camicia.
Wir haben einige neue T-Shirts, es ist nicht das Hemd.
Abbiamo ottenuto alcune nuove maglie su thenx.com/apparel
Wir haben ein paar neue Hemden auf thenx.com/apparel
in modo da andare check them out.
gehen so überprüfen Sie sie heraus.
E per il momento stai guardando questo
Und durch die Zeit, gerade sehen Sie diese
l'applicazione THENX è già disponibile su Apple
die THENX App ist bereits verfügbar auf Apple
e Android, che cosa stai aspettando?
und Android, worauf warten Sie?
Vai a prendere adesso.
Gehen Sie es jetzt bekommen.
Il collegamento è probabilmente proprio qui o nel seguito della descrizione.
Der Link ist wahrscheinlich genau hier oder in der nachfolgenden Beschreibung.
È sicuramente bisogno di questo nella vostra vita.
Sie müssen auf jeden Fall diese in Ihrem Leben.
Grazie ragazzi così tanto.
Danke Jungs so viel.
Grazie ragazzi tanto per che ci permette di essere qui.
Danke Jungs so viel für ermöglicht es uns, hier zu sein.
Voi ragazzi ha reso possibile per noi essere qui
Ihr habt es möglich gemacht, für uns, hier zu sein
sulla spiaggia di Venezia al momento.
auf jetzt Venedig Strand.
Vi vogliamo bene ragazzi.
Wir lieben euch Leute.
Rimanete sintonizzati.
Bleib dran.
Pace fuori.
Entspann dich.
(Musica techno)
(Technomusik)
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