Watermelon as Treatment for Erectile DysfunctionYouTube↗  IA↗(long shot)
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“Watermelon as Treatment for Erectile Dysfunction”
Dans un récent article dans la Lettre Santé d'Harvard, il est écrit que jusqu'à trois quarts des hommes
As noted in a recent article in the Harvard Health Letter,
dont les artères coronaires sont rétrécies par le cholestérol, ont aussi un certain degré de dysfonction érectile.
up to three-quarter of men with cholesterol-narrowed coronary arteries have some degree of erectile dysfunction as well.
Il y a des médicaments comme le Viagra, mais ils sont temporaires, et c'est une solution coûteuse qui peut entraîner des effets secondaires dangereux.
There’s drugs like Viagra, but they’re temporary, and an expensive solution that can cause hazardous side effects.
De toute évidence, si votre système artériel est si endommagé, un effort plus intense impliquant beaucoup plus que de prendre une pilule, peut apporter des améliorations à plus long terme, à la fois de la fonction sexuelle et de la santé cardiovasculaire.
Obviously, if your arterial system is that damaged, a more intensive effort that involves much more than popping a pill can yield longer-term improvements in both sexual function and cardiovascular health.
L'alimentation végétale peut non seulement inverser les deux pathologies, mais une plante en particulier peut être en mesure de jouer un rôle palliatif dans l'intervalle.
Plant-based diets can not only reverse both conditions, but one plant in particular may be able to play a stopgap role in the meantime.
Les médicaments comme le Viagra inhibent une enzyme qui inactive quelque chose appelé
The way drugs like Viagra work is by inhibiting an enzyme that inactivates something called cGMP,
GMPc, qui, sinon, dilaterait les vaisseaux sanguins du pénis.
which would otherwise dilate penile blood vessels.
L'inhibition de l'enzyme signifie plus de GMPc, donc plus de flux sanguin.
So, enzyme inhibition means more cGMP, which means more blood flow.
Mais il y a une autre façon d'augmenter les niveaux de cGMP, en procédant différemment,
But there’s another way to boost cGMP levels, by going to the other side of the equation,
et en stimulant l'enzyme qui le fabrique.
and stimulating the enzyme that makes it.
C'est ce que fait le monoxyde d'azote.
That’s what nitric oxide does.
Le monoxyde d'azote est fabriqué à partir de l'arginine.
Nitric oxide is made from arginine.
L'arginine peut être produite par la citrulline.
Arginine can be produced by citrulline.
Que se passerait-il si vous mangiez plus citrulline ?
So I wonder what would happen if you ate more citrulline.
"La complémentation orale par la [L-] citrulline améliore la fermeté de l'érection chez les hommes
“Oral [L-]citrulline supplementation improves erection hardness in men
"qui ont une légère dysfonction érectile."
with mild erectile dysfunction.”
Et où trouve-t-on la citrulline ?
And where is citrulline found?
Dans la pastèque.
Watermelon.
Combien faudrait-il manger de pastèque chaque jour pour atteindre la dose
How much watermelon would you have to eat every day to match
utilisée dans l'étude ?
the dose they used in the study?
Trois portions et demi par jour, à moins de manger de la pastèque jaune,
Three and a half servings a day— unless you eat yellow watermelon,
qui a quatre fois plus de citrulline.
which has about four times as much citrulline.
Il suffit donc d'une portion par jour, un coin, un seizième d'une modeste pastèque devrait fournir la dose utilisée,
So just one serving a day, one wedge, one-sixteenth of a modest melon should provide the dose they used,
permettant une augmentation de 68% de la fréquence mensuelle de rapports sexuels,
allowing for a 68% increase in monthly intercourse frequency,
ce que votre cœur doit être capable de gérer, étant donné la baisse de pression artérielle générée par la complémentation en pastèque.
which your heart should be able to handle, given how much lower your blood pressure will be with watermelon supplementation.
Il y a tout ce qu'il faut dans la pastèque.
Watermelon’s got it all.
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