Anti-inflammatory antioxidants NutritionFacts.org English Czech

Anti-inflammatory antioxidantsYouTube↗ IA↗(long shot)
Science & Technology 40.4K views 266 likes 1 dislikes 22 Jan 2012

NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗

Click to Play Video

“Anti-Inflammatory Antioxidants”

"Antizánětlivé antioxidanty"

Should we really try to go out of our way to make higher antioxidant choices?

Máme se opravdu maximálně snažit vybírat si potraviny s vyšším obsahem antioxidantů?

Isn’t it enough just to eat lots of fruits and vegetables?

Nestačilo by prostě jíst hodně ovoce a zeleniny?

Does it really matter which ones we eat?

Záleží opravdu na tom, které druhy jíme?

Check out this new study.

Podívejte se na tuto novou studii.

They took two dozen folks;

Vzali dva tucty lidí;

had them eat a high-antioxidant diet and a low-antioxidant diet.

dali jim buď vysoko-antioxidační nebo nízko-antioxidační dietu.

But here’s the catch.

A takto to dopadlo.

Throughout, they ate the same number of fruits and vegetables—

Po celou dobu jedli stejné množství ovoce a zeleniny -

the same amount of fiber, etc.

stejné množství vlákniny atd.

So, while on the high-antioxidant diet, they were eating, like, berries and citrus,

Takže zatímco na vysoce antioxidační stravě jedli bobuloviny a citrusy,

and on the low-antioxidant diet, they had to stick to wimpier choices

na nízko-antioxidační stravě se museli spokojit s slabšími druhy

—like lettuce and bananas.

- jako třeba salát a banány.

But same amount.

Ale stejné množství.

This is what happened to the level of inflammation within their bodies.

S úrovní zánětu v jejich tělech se stalo toto.

Those switching from their regular diet to an even lower antioxidant diet saw

Lidem, kteří přešli ze své pravidelné stravy na stravu s nižším množstvím antioxidantů,

the levels of C-reactive protein in their bodies rise 40%,

hladina C-reaktivního proteinu v těle vzrostla o 40 %,

whereas those switching to the high- antioxidant diet saw their levels drop—

zatímco lidem, kteří přešli na stravu s vysokým obsahem antioxidantů,

even though both groups were eating the same number of servings

hladina CRP poklesla, i když obě skupiny jedly každý den

of fruits and vegetables every day.

stejný počet porcí ovoce a zeleniny.

So, quality counts, not just quantity.

Záleží tedy i na kvalitě, nejen na kvantitě.

Similar videos:

Maxing Out on Antioxidants
NutritionFacts.org
9.6K views 57 likes 1 dislikes 27 Feb 201125% match

Bulking up on antioxidants
NutritionFacts.org
23.6K views 253 likes 0 dislikes 24 Jan 201224% match

Settings Privacy About Contact Donate