Gut Flora & Obesity NutritionFacts.org Italian Hebrew

Gut Flora & ObesityYouTube↗ IA↗(long shot)
Science & Technology 29.8K views 236 likes 3 dislikes 08 Feb 2011

NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗

"Flora Batterica e Obesità"

"פלורת המעיים והשמנת יתר"

Solo una su dieci cellule del nostro corpo è umana.

רק אחד מכל עשרה תאים בגוף שלך הוא אנושי.

L'altro 90% sono batteri: circa 100 mila miliardi di essi sopra e dentro di noi.

90% הנותרים הם חיידקים, יש לנו כ- 100 טריליון מהם עלינו, ובתוכנו.

Il colon umano è considerato l'ecosistema più bio-denso del mondo: non siamo soli nel nostro cammino!

המעי הגס האנושי נחשב למערכת האקולוגית הצפופה ביותר בעולם מבחינת מגוון ביולוגי. אנחנו פשוט מצטרפים לנסיעה.

Siamo un grande super-organismo, in relazione simbiotica mutualmente beneficiaria, di solito.

אנו קיימים כאורגניזם-על אחד גדול, במערכת יחסים סימביוטית המועילה לשני הצדדים - בדרך כלל.

Collettivamente, la nostra flora batterica pesa quanto un rene ed è metabolicamente attiva come il fegato.

ביחד, חיידקי המעיים שלנו שוקלים כמו אחת מהכליות, והם פעילים מבחינה מטבולית כמו הכבד שלנו.

Influisce sul sistema immunitario: abbiamo appena scoperto che dando probiotici ai bambini, si ammalano di meno.

הם משפיעים על מערכת החיסון שלנו, זה עתה גילינו שאם נותנים פרוביוטיקה לילדים,

La flora batterica influisce sul bilancio ormonale come sul quello energetico.

הם נעשים חולים פחות. חיידקי המעיים שלנו משפיעים על האיזון ההורמונלי שלנו, והם יכולים גם להשפיע על מאזן האנרגיה שלנו.

C'è un legame tra obesità e flora batterica? Ci sono specie di batteri migliori di altre nel ricavare calorie dalle feci.

האם השמנה קשורה לפלורת המעיים שלנו? יש כמה מינים של חיידקים שטובים יותר בהוצאת קלוריות מהצואה שלנו ביחס לאחרים.

Le calorie scartate finiscono nel WC e non sui nostri fianchi.

קלוריות בצואה מסיימות בסוף בשירותים, ולא על הירכיים שלנו.

Ma esistono batteri associati all'obesità che hanno maggiori capacità di raccolta energetica.

אבל יש חיידקים מסוימים הקשורים להשמנת יתר עם קיבולת מוגברת של ניצול אנרגיה.

Cerchiamo di liberarci del materiale fecale, ma certi batteri del colon possono prendere i rifiuti, scomporli ulteriormente e rilasciare calorie che sono poi assorbite dal flusso sanguigno.

הגוף שלנו מנסה להיפטר חומר צואתי, אבל חיידקים מסוימים במעי הגס שלנו יכולים לקחת את הפסולת שלנו, לפרק אותה עוד יותר, ולשחרר קלוריות שלאחר מכן נקלטות בחזרה לתוך זרם הדם שלנו.

Quindi il corpo tenta di liberarsene, ma le calorie gli rimbalzano indietro!

אז כאן הגוף שלנו מנסה להיפטר מכל זה, והקלוריות עולות בחזרה.

Questa teoria era basata su studi sui topi, quindi non sapevamo che farcene.

כל זה היה במקור מבוסס על מחקרים בעכברים, אז באמת לא ידענו מה לחשוב.

Ma infine quest'anno abbiamo dati umani che confermano il tipo di batteri intestinali collegato al peso corporeo e al suo aumento.

אבל סוף סוף, השנה, יש לנו מידע על בני אדם. ואכן, סוג החיידקים במעיים שלנו קשור למשקל הגוף,

Pertanto alcuni ricercatori austriaci hanno pensato che, forse, i vegetariani sono in media più magri anche

ועלייה במשקל. זה גרם לכמה חוקרים באוסטריה לחשוב. שאולי אחת הסיבות שצמחונים רזים הרבה יותר, בממוצע,

perché la loro dieta stimola più i batteri di tipo "magro" che quelli di tipo "obeso".

היא כי התזונה שלהם מטפחת יותר חיידקים מהסוג הרזה, ולא את סוג השמנת היתר.

Ed è proprio ciò che hanno scoperto!

וזה בדיוק מה שהם מצאו.

Hanno preso campioni di feci vegetariane, fatte le impronte del DNA, paragonate a quelle delle feci onnivore,

הם אספו מספר דגימות צואה של צמחונים, ערכו כמה בדיקות דנ"א, השווו אותן לצואה של אוכלי כל,

rilevando molti più batteri del tipo "magro", e quindi: "minore capacità di guadagno energetico dal cibo nei vegetariani".

ומצאו באופן משמעותי יותר חיידקים מהסוג הרזה - מה שמרמז על יכולת קטנה יותר להפיק אנרגיה ממזון אצל צמחונים.

Quanto minore? Circa 2% delle calorie quotidiane.

כמה קטנה יותר? אולי 2% מצריכת הקלוריות היומית.

Non sembra molto, ma accade automaticamente, anche mentre dormiamo, accumulandosi nel tempo.

זה לא נשמע הרבה, אבל זה פשוט קורה אוטומטית - בזמן שאנחנו ישנים אפילו, ומצטבר עם הזמן.

In un anno può ammontare a circa 2 Kg di grasso.

לאורך שנה, זה עשוי להגיע לכ-5 קילו של שומן.

Anche questo può non sembrare molto, ma è esattamente quanto la gente tende ad accumulare annualmente nella mezza età.

ואולי גם זה לא נשמע כל כך הרבה, אבל זה בדיוק כמה שאנשים נוטים להשמין מדי שנה בשנות גיל המעבר.

Questo spiega perché, come abbiamo già visto, i vegetariani non sembrano avere il normale aumento di peso con l'età

אז זה יכול להסביר מדוע, כפי שראינו בעבר, צמחונים לא סובלים מהעלייה במשקל הקשורה בגיל

che affligge il resto della popolazione.

שפוגעת בשאר האוכלוסייה.