PreCare Bariatric Surgery Guide, ERAS Precare Canada English Arabic

PreCare Bariatric Surgery Guide, ERASYouTube↗ IA↗(long shot)
People & Blogs 1.3K views 50 likes 0 dislikes 15 May 2018

Precare 115 subscribers N/A YouTube↗

Hello there it is my pleasure to provide you some practical information to help

مرحباً, إنه من دواعي سروري أن أقدم لكم معلومات مفيدة لتساعدكم في

you through your bariatric surgical procedure. It is completely normal to

الإجراءات المرافقة لعملية علاج البدانة, من الطبيعي

feel nervous about the unknown, together we'll explore how to best prepare, what

الشعور بالتوتر حيال المجهول, سنرى معاً كيفية الاستعداد الأمثل و ما يجب توقعه

to expect as well as the best way to become involved in your recovery of your

و الطريقة المثلى للاشتراك في مرحلة التعافي التالية لعملك

upcoming surgery. All information presented is recommended and supported

الجراحي المقبل, كافة المعلومات المطروحة منصوح بها و مدعومة

by a critical review of the medical literature including the recent recovery

بمراجعة معقدة المؤلفات الطبية,

pathway called ERAS, standing for Enhanced Recovery After Surgery when

بما فيه نهج التعافي الجديد ERAS "التعافي المحسَّن بعد العملية"

compared with traditional operative care, using aspects of ERAS has been

بالمقارنة مع العناية الجراحية التقليدية, اقترن استخدام ميزات ERAS

associated with decreased pain, length of stay, use of nursing time while

بتخفيف الألم, فترة المكوث, فائدة فترة العناية

simultaneously improving patient satisfaction and quality of life, thus

مع تحسين رضا المريضة و نوعية حياتها في الوقت ذاته

enabling you to recover more quickly and resume routine activities in a more

بذلك فهو يسمح لك بالشفاء السريع, و العودة إلى نشاطات حياتك الروتينية

timely fashion compared to standard surgical care. Benefits have been

بصورة أكثر عصرية بالمقارنة مع الرعاية الجراحية التقليدية

reported for patients undergoing bariatric procedures. Planning ahead of

لقد تمت ملاحظة الفوائد بالنسبة للمرضى اللواتي يخضعن لإجراءات علاج البدانة, إن التخطيط المسبق

your procedure and going in as healthy as you can will have a positive

قبل الإجراءات و الذهاب بأفضل حالة صحية ممكنة

influence on your procedure and recovery. Pre-operation information and guides for

سيكون له الأثر الإيجابي على إجراءاتك و تعافيك, من شأن التحضير و المعلومات السابقة

bariatric surgery have been shown to reduced fear, fatigue and pain while

للعملية أن تخفف من الخوف و الإرهاق, و الألم

speeding up the recovery process. A surgery something that is best

خلال تسريع عملية التعافي. العملية أمر من المفضل

approached when one is prepared and takes the appropriate measures to

التعامل معه بجاهزية جيدة و اتخاذ الإجراءات السليمة

recover from such a physically and mentally draining day, you should spend

بغية التعافي من يوم مستنزف للجسم و العقل كهذا, عليك قضاء

the time before the procedure being as active as you can, whether that involves

الوقت قبل العملية بصورة نشطة قدر الإمكان

going for short walks or exercising, having a well-balanced diet and getting

سواءاً بالذهاب لنزهة قصيرة أو بالتمرين, أو الأكل السليم

appropriate amounts of sleep. Your doctor will recommend you to follow specific

أو النوم بشكل كافٍ في الليل. سينصحك طبيبك باتباع

diet as weight loss prior to bariatric surgery is associated with less

باتباع نظام غذائي حيث أن خسارة الوزن قبل العملية تقلل

complications. This diet will also make your liver smaller which is extremely

التعقيدات. سيجعل هذا النظام الغذائي أيضاً كبدك أصغر حجماً, مما يعد

important for the success of your surgery

غاية في الأهمية لنجاح عمليتك

if you smoke or drink alcohol you'd benefit to stop as soon as possible

إذا كنت من المدخنين أو شاربي الكحول, فمن المفيد التوقف بأقصى سرعة ممكنة

because smoking can cause problems with breathing and recovery from surgery and

لأن التدخين من الممكن أن يسبب مشاكل في التنفس و في التعافي من العملية

stopping alcohol consumption reduces post-operative complication rates. It

كما و أن التوفق عن شرب الكحول من شأنه تخفيض نسب التعقيدات التابعة للعمل الجراحي

should be noted that for females planning to undergo bariatric surgery,

يجب ملاحظة أنه يجب على الإناث اللواتي يخططن للخضوع لعملية علاج البدانة

pregnancy should be avoided one year before and one year after the surgery to

عدم الحمل لعام كامل قبل العملية و بعدها

decrease risks to you and your baby. If you plan to get pregnant soon the

و ذلك لتخفيف المخاطر لك و لطفلك. إذا كنت تخططين أن تحملي قريباً

appropriate timing of your surgery should be discussed with your surgeon.

فيجب مناقشة الموعد الملائم لعمليتك مع طبيبك

while certain health care teams have their own practice, ERAS recommends

بناءاً على ERAS و من خلال تأكيد فريقك الطبي

consumption of solid foods up to six hours prior to surgery and clear liquids

يسمح بتناول الأطعمة القاسية قبل العملية بستة ساعات, و السوائل النقية

up to three hours prior. Clear liquids include water, black tea, black coffee or

لثلاثة ساعات قيل العملية, السوائل النقية تتضمن الماء والشاي الأسود و القهوة السوداء

apple juice, but NOT milk or orange juice. To improve recovery, as your last drink

أو عصير التفاح, (و لكن سوائل كالحليب و عصير البرتقال غير مسموح بها), و ذلك لتحسين تعافيك بشراب أخير

it is recommended to have a high carbohydrate supplement drink three

ينصح بأخذ شراب مغذٍ غني بالكربوهيدرات, ثلاثة

hours prior to surgery, as this has been found to be significantly correlated

ساعات قبل العملية, حيث يرتبط ذلك بتحسين التعافي

with improved recovery and a reduction in length of hospital stay by about one

و تقليل فترة المكوث في المستشفى بما يقارب يوماً واحداً

day in patients undergoing major abdominal surgery. Patients should shower

لدى المرضى الخاضعين لعملية جراحية كبيرة في البطن, يجب أن تستحم المريضات

or bathe with 4% for chlorhexidine gluconate soap at least the night

بصابون يحتوي على 4% من غلوكونات الكلوريكسيدين

before, and ideally also morning of the operative day as it has been shown to be

على الأقل الليلة السابقة للعملية أو بشكل أمثل صباح يوم العملية

associated with a lower risk of surgical site infections for patients undergoing

حيث أنه من شأن ذلك التخفيف من مخاطر حدوث أعراض جانبية التهابية جراحية

bariatric procedures. Hair in the operative field should be clipped not

للمريضات الخاضعات لإجراءات علاج البدانة, في الحقل الجراحي, يتوجب أن يكون الشعر معقوداً

shaved while skin is clean to avoid any cuts or irritation. The day of surgery

و ليس حليقا, مع تنظيف الجلد لتفادي أي إزعاجات أو جروح,

try to bring a family member, friend or someone to assist you. You won't be

في يوم العملية, حاولي أن تحضري أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء أو أي أحدٍ لمساعدتك

allowed to drive after outpatient surgery or even after a few days in the

لن يسمح لك بالقيادة بعد الخروج من العيادة بعد العملية, أو حتى بعد المكوث لعدة أيام في المشفى

hospital primarily if you're taking pain medication. Plan to have someone take you

و بشكل أساسي إذا كنت تأخذين أدوية مسكنة. خططي لوجود من يصطحبك إلى المنزل

home. wear comfortable clothing! wear or bring loose-fitting clothing, your body

إرتدي ملابس مريحة, إلبسي أو أحضري معك ملابسة فضفاضة

might be sore or swollen from surgery or you may have bulky bandages over your

قد يكون جسمك متورماً أو متقرحاً من العملية, أو قد يكون لديك ضمادات كبيرة فوق الجروح

incisions. Leave jewelry and valuables at home, you should bring toothpaste a

إتركي المجوهرات و الأغراض القيمة في المنزل, يجب أن تحضري

toothbrush, pyjamas, denture cup if necessary and any medications that you

معجون أسنان, فرشاة أسنان, اليبجاما, كأس طقم الأسنان إن وجد, و أية أدوية

take regularly in a labeled pharmacy container approved by your healthcare

تتناولينها بصورة يومية موضوعة بعلبة صيدلية, يوافق عليها مزود الرعاية الصحية الخاص بك

provider. You may also choose to bring compression stockings to wear on your

يمكن لك أيضاً أن تحضري جوارب ضاغطة لتلبسيها في طريق

journey home. On the day of the surgery, the healthcare provider who will admit

عودتك للمنزل, في يوم العملية سيقوم على الأغلب مقدم الرعاية الصحية الذي سيستقبلك

you, will likely check your temperature, blood pressure, pulse and breathing

بقياس حرارتك و ضغطك و نبضك و تنفسك

review your medication and help you get ready. You will receive some medications

و بمراجعة أدويتك و مساعدتك في الاستعداد, ستتناولين بعض الأدوية

before and after surgery to improve pain control. Frequently an intravenous tube

قبل و بعد العملية لتحسين التحكم بالألم, عادة ما يتم

called an IV will be placed into a vein in your arm to allow you to get fluids

وضع أنبوب وريدي يسمى IV في وريد ساعدك, و ذلك بغية

and medication. When you are ready someone will help you onto a stretcher

حصولك على السوائل و الأدوية, عندما تكونين جاهزة سيساعدك أحدهم باستخدام النقالة

and take you to the holding area and then to the operating room.

لأخذك إلى منطقة الانتظار, ثم إلى غرفة العمليات

immediately after your operation. Post-operative ERAS elements typically

تركز نواحي ERAS ما قبل العملية على إدارة الألم

focus on pain management, bowel function, diet and patient mobilization. Criteria

و وظائف الأمعاء و التغذية و إعادة حركة المريض

for discharge for any patient undergoing bariatric surgery include: tolerance of

أما عن معايير التخريج من المشفى لأي مريضة خضعت لعملية جراحية نسائية

their diet, ambulation and appropriate pain control.

فهي تحمل التغذية الطبيعية, الحركية و التحكم السليم بالألم

when you wake up after surgery you may feel cold and experience pain in your

لدى الاستيقاظ بعد العملية, قد تشعرين بالبرد و بألم في

abdomen if you had laparoscopic surgery, you may also feel transitory pain in

البطن, إن كنت قد خضعت لعملية بالمنظار أو بالطريقة الآلية, قد تشعرين أيضاً بألم مؤقت في

your shoulder. This pain is from the carbon dioxide gas that is used to

الكتفين, هذا الألم سببه هو غاز ثاني أكسيد الكربون, المستخدم

expand your abdomen during this type of procedure. The sensitivity to pain is

لتمديد حجم البطن خلال هذا النوع من العمليات, تختلف الحساسية

different for each person, if you're having pain or nausea

تجاه الألم من شخص لآخر, في حال الشعور بالألم أو الغثيان

tell your nurse who will help you get more comfortable and give you medication.

أخبري ممرضتك و هي ستساعدك على الاستراحة و تعطيك الأدوية

If your surgery is more than three to four hours long, you may wake up with a

إذا كانت مدة عمليتك أكثر من 3 إلى 4 ساعات, قد تستيقظين مع

urinary catheter in place until the time you're able to mobilize out of bed and

وجود تجمع بولي يستمر حتى تتمكني من النهوض من السرير

make your way to the bathroom. Your throat may feel sore from the tube used

و التوجه إلى الحمام. قد تشعرين بتقرح في البلعوم و ذلك بسبب الأنبوب

to help you breathe during surgery, if your mouth is dry you may have some ice

الذي يساعدك على التنفس أثناء العملية, إذا كان فمك جافاً, يمكنك أخذ شرائح من الثلج

chips when you're a fully awake. Feeling stiffer or akee is also normal at this

حين تكونين مستيقظة بالكامل. يعد الشعور بالتصلب و الألم في الجسم أمراً عادياً

time, these feelings will go away when you can move around more. Some patients

في المرحلة هذه, ستزول هذه الأحاسيس لدى قدرتك على الحركة أكثر. تشعر بعض

feel sad or blue after surgery, these feelings are normal, as your body heals

النساء بالحزن أو الإحباط بعد العملية, و هي أحاسيس طبيعية. لدى شفاء جسمك

and you're able to resume your activities these feelings will lessen.

و عودتك إلى نشاطاتك ستقل هذه الأحاسيس

Please talk about these feelings with your nurse a friend or someone in your

تحدثي عن هذه الأحاسيس لممرضتك أو صديقاتك أو أحد من

family, if you feel overwhelmed by these feelings or they do not lessen over time

أفراد أسرتك, إذا شعرت بأن تلك الأحاسيس تطغى عليك و لا تقل مع الوقت

please get help from a health care provider. Following your operation when

أطلبي عندها المساعدة من مزود الرعاية الصحية

you wake up it is important that you perform deep breathing exercises

لدى الاستيقاظ بعد العملية من المهم قيامك بتمارين التنفس العميق

breathing deeply through your nose and relax the air through your mouth.

التنفس بعمق من خلال الأنف و إخراج الهواء من فمك

Undertake this at least five times an hour. You will receive an incentive

قومي بذلك لخمس مرات في الساعة على الأقل, ستحصلين على

spirometer which is a device used to help you open up your Airways after

مقياس تنفس إضافي و هو جهاز يساعد على فتح مجاري التنفس لديك

surgery. If you feel like coughing don't hold back but try to hold your abdomen

بعد العملية, لدى شعورك بالرغبة بالسعال, لا تقومي بمنع ذلك, و لكن حاولي الإمساك ببطنك

to control the pain. The medical staff may help you out of bed after your

للتحكم بالألم. سيساعدك الموظفون الطبيون على النهوض من السرير بعد

operation, you should try to spend up to two hours out of bed on the day of your

العملية, يجب أن تحاولي قضاء ساعتين خارج السرير في يوم

operation if you feel a faint or dizzy call the nurse to help you get back to

عمليتك في حال شعورك بالإعياء أو الدوران, قومي بالمناداة على الممرضة لمساعدتك على العودة

bed. You may feel gas pains in your stomach or abdomen, this is normal as

للسرير, يمكن ان تشعرين بألم الغاز في معدتك أو بطنك, هذا طبيعي

your bowel start to work again. Walking rocking or using hot packs can

حيث يبدأ الجهاز الهضمي بالعمل مجدداً. المشي, التقلب, و الضمادات الساخنة يمكنهم المساعدة

relieve gas pains. Passing gas or having a bowel movement

في التخلص من ألم الغازات. إخراج الغاز أو وجود حركة أمعاء

will often take away gas pains. Walking around and gum chewing can help make

من شأنه أن يخلصك من ألم الغازات. التمشي, أو مضغ العلكة يمكن أن يساعد على

bowel movements come more quickly, however it is normal not to pass gas or

حدوث أسرع لحركة الأمعاء, عموماً من العادي أيضاً عدم إخراج الغاز

have a bowel movement for several days following bariatric surgery and you may not

أو حدوث حركة الأمعاء لعدة أيام بعد العملية, و قد لا يحدث ذلك

experience these prior to your discharge home.

قبل الخروج من المستشفى إلى المنزل

the following days. Diet: from the time you wake up after your surgery you'll be

في الأيام اللاحقة. التغذية: بدى استيقاظك بعد العملية

encouraged to drink very small amounts approximately 15 ml of clear fluids

ينصح بشرب كميات قليلة جداً اي حوالي 15 ملتر من السوائل النقية

frequently every 15 minutes, this is because it will take you time to get

بشكل مكرر كل 15 دقيقة, و ذلك كونك ستحتاجين إلى الوقت

used to your new and smaller stomach. On the second day, the amount you drink will

لتعتادي على معدة أصغر. في اليوم التالي ستتضاعف الكمية التي تشربينها

double to 30 ml every 15 minutes. Do not worry about dehydration as you'll

إلى 30 ملتر كل 15 دقيقة. لا تقلقي يشأن نقص التروية, حيث

be receiving all the hydration you need through your intravenous tube. You should

ستتلقين التروية اللازمة عبر الأنبوب الممدد. عليك

avoid any carbonated or sugary drinks as these may upset your stomach. You will

تجنب المشروبات المحتوية على الكربون و السكر لأن من شأنها إزعاج معدتك.

likely continue on a liquid diet for a few weeks followed by a thicker pureed

ستستمرين على الأغلب بالتغذي على السوائل لعدة أسابيع, يتبعها التغذية على سوائل أكثر كثافة

diet for additional few weeks. Prior to surgery or shortly thereafter you will

أو طعام مهروس بأسابيع أخرى. قبل العملية بمدة وجيزة

meet with a nutritionist who will outline the type of diet you should

ستقابلين أخصائي التغذية الذي سيعد نظام التغذية الذي عليك اتباعه

follow in the weeks before your surgery and in the weeks months and years

في الأسابيع السابقة لعمليتك, و في الأسابيع و الأشهر و السنوات

afterwards. You may require supplements like calcium, vitamin D, vitamin b12 and

اللاحقة لها. قد تحتاجين إلى مكملات كالكالسيوم و فيتامين د, فيتامين ب12

other vitamins. Remember that bariatric surgery does not guarantee weight loss

و فيتامينات أخرى. تذكري أن عملية علاج البدانة لا تضمن خسارة الوزن

and that you must follow a healthy diet outlined by our nutritionist.

و أنه عليك اتباع حمية صحية يضعها أخصائي التغذية الخاص بنا

mobilization. On each day after your surgery it is advised that provided you

التحريك: في كل يوم بعد عمليتك, و بافتراض أنك

feel well enough you sit in the chair for a total of 6 hours with intermittent

تشعرين جيداً ينصح بأن تجلسي على الكرسي لمدة ست ساعات, تتخللها

rests on the bed as needed. Your medical team will place a compression stocking

فترات راحة على السرير حسب الحاجة. سيقوم فريقك الطبي بوضع جوارب

and give you medication in order to decrease the chance of blood clots in

و إعطاءك الأدوية ضاغطة لتخفيف من احتمالية, حدوث تجلطات دموية

your legs while you're in bed. You should also aim to do some lower extremity

في ساقيك أثناء مكوثك في الفراش. كما و يجب عليك القيام ببعض

exercises such as bending your knees, rotating your ankles, pointing your feet

التمارين الخفيفة كثني الركبتين و تبادل الكاحلين, و توجيه القدمين

up and down. Once you are capable you should aim to walk along the ward

للأعلى و الأسفل. حين تصبحين قادرة, عليك أن تحاولي السير في

corridor as much as possible ,being in an upright position, getting out of bed and

البهو قدر المستطاع, حيث يكون قوامك منتصباً, النهوض من السرير

walking will help improve breathing increase muscle strength and decrease

و المشي سيساعدان على تحسين التنفس و تقوية العضلات و تخفيف

the chance of clots in your chest and legs. It is worthwhile to plan in advance

احتمالية حدوث التجلطات في صدرك و ساقيك. من المفيد أن تخططي مسبقاً

for your discharge. You may require someone to help for a few weeks, although

لخروجك من المشفى. قد تتطلبين مساعدة أحدهم لعدة أسابيع

it is not indispensable, some people feel more confident to go home if a friend or

و على الرغم أن ذلك غير ضروري, هنالك أناس يشعرون بثقة أكبر للذهاب إلى المنزل

family member can stay with them for a short period. Post hospital recovery.

في حال وجود فرد من العائلة أو صديقة يمكنها البقاء معهم لفترة قصيرة. التعافي بعد الخروج من المشفى:

Abdominal pain, it is not unusual to suffer abdominal pains during the first

آلام البطن: إنه ليس أمراً غريباً أن تعاني من آلام البطن في

week following surgery the pain usually lasts for a few minutes and goes away

الأسابيع الأولى اللاحقة للعملية عادة ما يستمر الألم لعدة دقائق و يختفي

between the spasms. If you have severe pain or have a fever and feel generally

بين التشنجات. في حال عانيت من ألم حاد و شعرت بالإعياء بشكل عام

unwell within the two weeks of your operation date, you should

خلال أسبوعين بعد العملية, عليك عندها

immediately contact a healthcare provider. Your wound, it is not unusual

الاتصال مباشرة بمزود الرعاية الصحية. جرحك: ليس من الغريب

for your wounds to be slightly red and uncomfortable during the first one or

أن يكون جرحك محمراً قليلاً و غير مريح خلال الأسبوع الأول

two weeks, you may start to take showers two days after your surgery. Let the

أو الثاني, يمكن لك أن تبدأي بالاستحمام بعد يومين من العملية. دعي

water run over your wounds and do not rub them, only pat them dry. If you have

الماء يمشي على الجروح و لا تقومي بتدليكها فقط المسيها و هي جافة.

staples or clips on your incisions, you will get an appointment to remove them

إن كان لديك قطب أو دبابيس على الجروح, سيتم إعطاؤك موعداً لإزالتهم

10 to 14 days after your surgery. Please contact a healthcare provider if your

بعد 10 الى 14 يوماً من عمليتك. رجاءاً اتصلي بمزود الرعاية الصحية

wounds become inflamed painful swollen or start to discharge fluid. Diet, you will

في حال أصبح الجرح ملتهباً أو مؤلماً أومتورماً أو بدأ بإخراج السائل. التغذية:

receive a specific diet plan by your nutritionist before leaving the hospital.

ستستلمين خطة تغذية محددة من قبل أخصائي التغذية الخاص بك قبل الخروج من المستشفى.

A balanced low-calorie varied diet is recommended. You may find that some foods

ينصح بنظام غذائي منوع و منخفض السعرات. قد تجدين بعض الأطعمة

upset you and cause loose bowel motions, if that is the case you should avoid

تزعجك و تسبب لك ارتخاء حركة الأمعاء, عليك في تلك الحالة تجنب

those foods for the first few weeks following your surgery. If you're finding

تلك الأطعمة للأسابيع الأولى بعد العملية. إن وجدت صعوبة

it difficult to eat it is important to obtain an adequate amount of protein to

في الأكل فمن المهم التزود بكمية كافية من البروتين

help your body heal, If you're suffering from diarrhea it is important to replace

لمساعدة جسمك على الشفاء, في حال عانيت من الإسهال فمن المهم تعويض

the fluid loss and drink extra fluids. Patients should chew their food thoroughly

فقدان السوائل و شرب سوائل إضافية. يجب على المرضى مضغ الطعام جيداً

without drinking beverages at the same time. The balanced meal plan should

من دون شرب السوائل في نفس الوقت. إن الوجبة المتوازنة

include more than 5 servings of fruits and vegetables daily for optimal fiber

تتضمن أكثر من 5 حصص من الفواكه و الخضروات في اليوم من أجل الحصول على الألياف بشكل مثالي

consumption. Concentrated sweets should be avoided after any bariatric procedure

يجب الابتعاد عن الحلويات المركزة بعد عملية علاج البدانة

especially after a gastric bypass. Exercise walking is usually encouraged

خاصة بعد المجرى الجانبي. التمرين: ينصح عادة بالمشي

starting the day following your operation. You should plan to undertake

بدءاً من اليوم التالي للعملية. عليك أن تخططي للقيام

regular exercise several times a day and gradually increase this during the four

بتمارين منتظمة عدة مرات في اليوم و زيادة التمارين تدريجياً

weeks following your operation until you are back to your normal level of

خلال الأسابيع الأربعة اللاحقة لعمليتك حتى عودتك إلى مستواً طبيعي

activity. The main restriction on exercise is usually not to undertake

من النشاطات. الأمر الأساسي الممنوع في التمرين هو

heavy lifting, generally not more than five to ten pounds and contact sports

رفع الأوزان الثقيلة, عموماً ما لا يفوق 5 إلى 10 باوندات و الرياضات الاحتكاكية

until six weeks following your surgery. In addition if you're planning to

حتى مرور 6 أسابيع بعد العملية. بالإضاف إلى أنك في حال كنت تخططين

restart a routine exercise schedule, such as jogging or swimming you should

جدولاً روتينياً للتمرين كالركض أو السباحة عليك

usually wait until at least two weeks after your operation and start gradually.

الانتظار عادة حتى مرور أسبوعين على الأقل على العملية ثم البدء تدريجياً.

Common sense will guide your exercise and rehabilitation. In general if the

سيقود المنطق العام تمرينك و تعافيك. عموماً

wound is still uncomfortable modify your exercise. Once the wounds have completely

قومي بتعديل تمرينك في حال كان الجرح لا يزال غير مريح. لدى شفاء الجرح بالكامل يمكنك عادة القيام بمعظم النشاطات

healed, you can normally undertake most activities. Driving, you should not drive

يمكنك عادة القيام بمعظم النشاطات. القيادة: عليك تجنب القيادة

until you're confident that you can drive safely. A good yardstick for this

حتى تكوني واثقة من قدرتك على القيادة بأمان. وهنالك معيار جيد لذلك

is when you've returned to most of your normal activities and not on

و هو عندما تعودين لمعظم نشاطانك العادية

strong painkillers, usually this will be within two to four weeks of surgery. It

و لا تتناولين مسكنات قوية, يحدث ذلك عادة خلال 2 إلى 4 أسابيع من العملية

is important that any pain is resolved sufficiently and that you are not taking

من المهم أن يكون أي نوع من الألم قد انتهى بصورة كافية

any medication that would interfere with your ability to react appropriately in

و ألا تتناولي أدوية تؤثر على قدرتك على التصرق السليم

the event of an emergency on the road. Hobbies and activities, should consider

في حالة حدوث طارئ على الطريق. الهوايات و النشاطات: يجب أن

taking up your hobbies and activities as soon as possible again after surgery.

تحاولي معاودة نشاطاتك و هواياتك في أقرب وقت ممكن بعد العملية.

This enables you to maintain your activity and will benefit your recovery.

مما يساعدك على الحفاظ على نشاطك و يحفز عملية شفائك.

You should not be too restrict these unless they cause significant pain or

يجب عدم الامتناع عن ذلك إلا في حال تسببت تلك النشاطات بألم حاد

involve heavy lifting. In summary to enhance your recovery you will benefit

أو تضمنت رفع أوزان ثقيلة. كملخص, لتحسين تعافيك ستستفيدين من

from returning gradually to your normal routine, this means that you will need to

العودة التدريجية إلى روتينك الاعتيادي, و هذا يعني أنه عليك

actively participate in your recovery by walking, eating and drinking. Each day

المساهمة في تعافيك من خلال المشي و الأكل و الشرب. كل يوم

you should feel some improvement but do ask your health care provider if you are

سوف تشعرين بالتحسن و لكن إسألي مزود الرعاية الصحية في حال كنت

worried about something. You can refer to the list of products for your specific

قلقةً بشأن أي شيء. يمكنك الرجوع إلى قائمة المنتجات من أجل عمليتك المحددة

surgery as an example of what you need for your surgical preparation and

مثلاً ما تحتاجيه للتحضير لعمليتك و لمرحلة التعافي

recovery. It is our hope that this video makes you feel more confident about what

نأمل أن يجعلك هذا الفديو تشعرين بالثقة أكثر حول ما

lies ahead, on behalf of the PreCare team! we wish you the best on your journey

هو قادم, بالنيابة عن فريق "بريكير" تنمنى لك الأفضل في رحلتك