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Meditación Guiada
Angeleitete Meditation mit Tenzin Wangyal Rinpoche
Lleven toda su atención hacia adentro
Bringen Sie Ihre volle Aufmerksamkeit nach innen.
Se consciente de tu cuerpo, se consciente de la quietud en tu cuerpo
Seien Sie sich Ihrem Körper gewahr. Seien Sie sich der Unbewegtheit Ihres Körpers gewahr.
Siente y conéctate con esa quietud en tu cuerpo
Fühlen und verbinden Sie sich mit dieser Ruhe in Ihrem Körper.
Ahora se consciente del silencio en tu habla
Seien Sie sich nun der Stille in Ihrer Sprache gewahr.
Siente el silencio interior
Fühlen Sie die innere Stille.
Siente una sensación profunda de paz en ese silencio interior
Spüren Sie ein Gefühl von tiefem Frieden in dieser inneren Stille.
Conéctate con eso, descansa en eso
Verbinden Sie sich damit, ruhen Sie darin.
Gradualmente se consciente de la espaciosidad en tu corazón
Nach und nach werden Sie sich der Weite in Ihrem Herzen gewahr.
Siente y sé como el cielo. Un cielo cristalino y despejado en el desierto
Fühlen Sie sich und seien Sie wie ein Himmel, ein kristallklarer Himmel in der Wüste.
Se consciente de ese espacio en tu cuerpo y en cada célula de tu cuerpo
Seien Sie sich diesem Raum in Ihrem Körper gewahr, in jeder Zelle in Ihrem Körper.
Particularmente en todos los lugares donde te sientes bloqueado
Insbesondere überall dort, wo Sie sich blockiert fühlen,
En áreas de tu cuerpo donde no eres capaz de sentir o ser consciente del espacio
nicht in der Lage sind, sich dem Raum gewahr zu fühlen. Bereiche von Ihrem Körper,
En tu respiración, en áreas de tu mente
in Ihrem Atem und Bereiche von Ihrem Geist.
Como cuando te sientes triste, siente el espacio en esa tristeza Si sientes miedo, siente el espacio en ese miedo
Wenn Sie sich traurig fühlen, fühlen Sie den Raum in dieser Traurigkeit. Wenn Sie Angst spüren, fühlen Sie den Raum in dieser Angst.
Gradualmente se consciente del espacio ilimitado a través de esa quietud
Nach und nach werden Sie sich dem unbegrenzten Raum in dieser Ruhe gewahr,
Que surge de la consciencia en ese silencio
dem Erscheinen von Gewahrsein in dieser Stille,
Una calidez en esa espaciosidad
einer Wärme in dieser Weite.
Tres refugios internos
Drei innere Zufluchten: 'bön ku', 'dzok ku', 'tül ku'.
Espacio sagrado ilimitado.
Grenzenloser heiliger Raum,
Conciencia pura
reines Gewahrsein
Una calidez genuina
und echte Wärme.
Presencia de calidez espontánea y sin esfuerzo Se consciente de estos tres refugios
Spontane, mühelose Präsenz von Wärme. Seien Sie sich diesen drei Zufluchten gewahr.
Cuando estés consciente permanece totalmente en éste,
Wenn sie gewahr sind, seien Sie völlig
con el reconocimiento, confianza y certeza de que el florecimiento ya está aquí
mit dem Erkennen, Vertrauen und der Gewissheit, dass die Früchte bereits hier sind, in diesen.
El éxito ya está aquí
Der Erfolg ist bereits hier.
El resultado ya está aquí
Das Ergebnis ist bereits hier.
Buscar, anhelar y esperar algo ya no es necesario
Suchen, sehnen und warten auf irgendetwas ist nicht mehr notwendig,
Está aquí
es ist hier.
Siente certeza con esa sensación de floración que se ha manifestado en ti en este momento
Fühlen Sie Sicherheit mit dem Gefühl, dass die Früchte in diesem Moment in Ihnen manifestiert sind.
Quienes no puedan estar completamente en ese estado, entonces sean conscientes
Wenn Sie nicht vollkommen in diesem Zustand sein können,
que su conexión ya está aquí.
dann seien Sie gewahr, dass Ihre Verbindung bereits hier ist.
Sientan esa sensación de refugio, como el sacerdote con Cristo y el monje con Buda
Spüren Sie das Gefühl der Zuflucht wie ein Priester, ein Mönch, der nach Buddha ruft
o el chamán con la montaña sagrada. Cuando esta gente encuentra estos seres o naturaleza
oder ein Schamane nach dem heiligen Berg. Wenn diese Menschen diese Wesen oder vielleicht diese Natur treffen,
¿Cómo se sentirían?
wie würden diese sich fühlen?
Algo que han esperado por mucho tiempo. Toda la vida.
Etwas, auf was sie für eine lange Zeit, ein ganzes Leben, warteten,
Inesperadamente lo encuentran. Alegría inimaginable
treffen sie unerwartet. Unvorstellbare Freude,
Una devoción espontánea
eine spontane Hingabe.
Frutos reales, frutcificación real, resultado real, ya está aquí
Wirkliche Frucht, wirklicher Fruchtgenuss, ein wirkliches Ergebnis, ist bereits hier.
Particularmente quienes están atrapados en la idea de estar estancados Que no sienten estarse moviendo, que no sienten estar creciendo, que no sienten estarse desarrollando Que no sienten estar encontrando.
Insbesondere diejenigen, die in der Idee gefangen sind, stecken zu bleiben, keine Bewegung fühlen, kein Wachstum fühlen, keine Entwicklung fühlen, kein Finden bemerken.
Está aquí. Has crecido, encontrado, perfeccionado,
Dies ist hier gewachsen, vorzufinden, vollkommen
Presente
vorhanden.
Siente ese reconocimiento, siente esa sensación de asentamiento, contención.
Spüren Sie dieses Erkennen, spüren Sie das Gefühl von dem Ansiedeln und Einnehmen.
Ahora, por un momento también se consciente de estos refugios internos
Jetzt sind sie für einen Moment auch diesen innerlichen oder inneren Zufluchten gewahr,
Estas cualidades internas, un estado de conciencia pura
diesen inneren Qualitäten, ein Zustand des reinen Bewusstseins.
No es sólo un estado pasivo de nuestra mente
Dies ist nicht nur ein passiver Zustand von unserem Geist,
Es la fuente de todas las cualidades
es ist die Quelle aller Qualitäten:
Claridad, inspiración, un fuego impulsor, creatividad, actividad iluminada Un impulso para la transformación social
Klarheit, Inspiration, ein Feuer treibt Kreativität, erleuchtete Aktivität, an. Der Antrieb für sozialen Wandel.
Se consciente de cuántos cambios ves en la vida de las personas, en tu propia vida desde esa apertura
Seien Sie gewahr, wie viel man kann; wie viel Veränderungen Sie in dem Leben der Menschen, in Ihrem eigenen Leben, aus dieser Offenheit sehen;
Cuánta conexión, reconocimiento, realización,
wie viele Verbindungen, Erkenntnisse und Verwirklichungen
has logrado a través de esa consciencia
Sie durch dieses Gewahrsein gemacht haben;
Cuánto conflicto, dolor, desafíos has acogido en esa calidez y los has sanado
wie viele Konflikte, Qualen und Herausforderungen Sie in dieser Wärme untergebracht und geheilt haben.
Esa es una prueba de que no es pasivo.
Das ist der Nachweis, dass es nicht passiv ist.
Es un poder transformador, cambiador de vidas.
Dies ist eine Kraft, ein Umwandler, ein Lebens-Veränderer.
Cuando te das cuenta plenamente, los cambios, las transformaciones sin esfuerzo suceden naturalmente
Wenn man die Änderungen und Umwandlungen in vollem Umfang verwirklicht, geschieht dies mühelos und natürlich.
Algunas veces cuando luchamos, estos fuegos no llegan
Wenn wir manchmal kämpfen, dass diese Feuer nicht kommen,
Eso significa que no estamos plenamente conectados.
bedeutet dies, dass wir nicht vollständig verbunden sind.
Eso significa que algunas veces está bien reconocer el fuego, participar con el fuego
Das heißt, manchmal ist es okay, das Feuer zu erkennen; sich an dem Feuer zu beteiligen;
permitir, atestiguar el fuego, cultivar el fuego y caminar con el fuego y atestiguar cambios con ese fuego
dem Feuer erlauben, Zeuge zu sein; das Feuer zu kultivieren; Schritte von Aktionen mit dem Feuer zu unternehmen; Zeuge von Veränderungen mit dem Feuer zu sein
y ver las transformaciones con ese fuego y ese impulso
und die Umwandlungen mit diesem Feuer und Antrieb zu sehen.
Pero otras ocasiones no haces nada.
Aber zu anderen Zeiten brauchen Sie nichts tun.
Ves que está sucediendo, ves cambios en tu vida
Sie sehen, es ist passiert. Sie sehen Veränderungen in Ihrem Leben.
Escuchas tu voz iluminada. Ves tus actividades iluminadas. Sientes y eres en ese estado de conciencia pura
Sie hören Ihre erleuchtete Stimme, Sie sehen Ihre erleuchteten Aktivitäten. Sie fühlen, Sie haben und Sie sind in diesem Zustand des reinen Bewusstseins.
Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.org
Untertitel der Amara.org-Community
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