mindsets for GROWTH and POSITIVE thinking Pick Up Limes English Italian

mindsets for GROWTH and POSITIVE thinkingYouTube↗ IA↗(long shot)
People & Blogs 855.8K views 48.1K likes 29 Apr 2019 Show Contributors 8

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English Anvitha Samineni

Italian Francesca Cavatorti

Francesca Rizzotti

Telugu Naveen Reddy

Persian Leila nabati

Swedish Kristina Lännström

Hungarian Mirjám Frank

Chinese (China) Alexander Li

So I've got this ever-growing list of quotes and thoughts, and anytime I come across something that I find really inspiring, I write it down because I have the memory of a goldfish.

Dunque, ho questa lista infinita di citazioni e pensieri e tutte le volte che mi capita di trovare qualcosa di stimolante me lo scrivo perché ho la memoria di un pesce rosso.

This list is getting longer and longer by the day,

questo elenco si allunga sempre di più

I refer to it every time I need a boost of Inspiration or just some motivation and I want to share some of my favorite ones with you today, Especially the ones that have helped me to adopt more of a positive mindset. So let's get started. Mindset number one: focusing on possibilities in place of limitations.

lo consulto ogni volta che ho bisogno di un po' di ispirazione o giusto un po' di motivazione ed oggi voglio condividere con voi alcune delle mie preferite, specialmente quelle che mi hanno aiutato ad adottare un approccio mentale positivo. Cominciamo. Approccio numero 1 Focalizzarsi sulle possibilità anzichè sui limiti

We have all done this, saying I can't pick up that creative hobby because I'm not talented enough or I don't cook Because I just don't know how, or I'm not gonna go out and try making new friends because I am not likable or funny.

L'abbiamo fatto tutti, non posso iniziare quell'hobby perchè non ho abbastanza talento oppure, non cucino perchè non so come fare. Non ci provo neanche ad uscire per farmi nuovi amici perchè non sono uno che piace alla gente o simpatico

When we tell other people or ourselves these things as if they are the absolute truth, We kind of start to believe them.

Quando diciamo agli altri o a noi stessi queste cose come se fossero delle verità assolute iniziamo in un certo senso a crederci.

It was Gay Hendricks who said in his book the big leap, "If I cling to the notion that something is not possible,

E' stato Gay Hendricks a dire nel suo libro "Il grande salto": "Se rimango ancorato all'idea che qualcosa non è possibile

I am arguing in favor of limitation. And if I argue for my limitations I get to keep them."

sto argomentando a favore della limitazione. E se sostengo le mie limitazioni, queste rimarranno con me".

But if we were to instead argue in favor of our possibilities and we get to turn those possibilities into a reality.

Ma cosa succederebbe se invece noi trovassimo argomenti a favore delle nostre possibilità, e riuscissimo a tradurre queste possibilità in realtà?

I think it's better to prove that we can do something than to try to reinforce that we can't.

credo che sia meglio provare che siamo in grado di fare qualcosa piuttosto che rafforzare l'idea che non lo sappiamo fare.

It was George Bernard Shaw who said a Native American elder once described his own inner struggles in this way.

George Bernard Shaw ha detto: un anziano indiano d' America una volta descrisse la sua lotta interiore in questo modo

He said inside of me, there are two dogs. One of the dogs is mean and evil, The other dog is good. The mean dog fights the good one all the time.

"Dentro di me ci sono due cani, uno dei cani è meschino e cattivo, l'altro cane è buono. Il cane cattivo combatte tutto il tempo contro il buono.

When asked which dog wins he reflected for a moment and responded, the one I feed the most. It doesn't matter if we're feeding our Limitations or feeding our possibilities. Whichever one is the one we feed is the one that wins. Mindset

Quando gli chiesero quale era dei due cani a vincere, si mise a riflettere un attimo e rispose: quello che nutro di più". Non importa se stiamo nutrendo i nostri limiti o le nostre possibilità, quello che noi nutriremo sarà quello che vincerà in noi.

number two: always ask why you know, how kids are always so curious, They're always looking around them and asking the question why and it attempts to better understand the world around them. I think as adults

Approccio numero 2 Chiediti sempre "perchè?". Hai presente i bambini che sono così curiosi, si guardano sempre intorno che chiedono sempre "perchè?" con l'intento di capire meglio il mondo attorno a loro.

It's important that we continue to ask the why question but more to understand the world that's inside of us

Io credo che come adulti sia importante che continuiamo a farci questa domanda ma più per capire il mondo che è all'interno di noi

You've heard me say this time and time again. What is your why power? Why is it that you want to eat more? Wholesome foods spend more time with friends or family

Me l'avete sentito ripetere innumerevoli volte: qual'è il potere del tuo "perchè"? Perchè volete mangiare più sano, passare più tempo con gli amici o con la vostra famiglia

Study that degree move to that city by that new thing when we don't know the answers to our wise strong enough

perchè volete conseguire quella laurea, trasferivi in quella città, comprare quella nuova cosa. Quando non sappiamo con sufficiente certezza la risposta ai nostri perchè,

I think that's when we Become more susceptible to being influenced by someone else is why it was Gael Hyatt. Who said People lose their way when they lose their Y

penso sia il momento in cui diventiamo più a rischio di essere influenzati dal perchè di qualcun altro E' stato Gael Hyatt a dire che "Le persone perdono la propria strada quando perdono il loro perchè"

So let's take for example the ads that tell us that we need extra things to feel more fulfilled Are happy or beautiful if we started to question why we feel we need those things

Ad esempio prendiamo quelle pubblicità che ci dicono che abbiamo bisogno di altre cose per essere più soddisfatti, più felici o più belli. Se cominciassimo a chiederci perchè pensiamo di aver bisogno di quelle cose

I think for a lot of them we learn it isn't something we really need at all. Maybe we've just fallen prey to companies We're trying to influence our purchasing behaviors

Credo che per molte di esse capiremmo che non ci servono affatto. Forse siamo solo caduti nella trappola di aziende che cercano di influenzare le nostre abitudini di acquisto

But asking that why question can really help us better understand our values and that can help us feel more confident and reassured Whenever we're making any life choices

ma chiederci quel "perchè" può davvero aiutarci a capire i nostri valori e questo ci può aiutare ad essere più sicuri di noi stessi ogni volta che facciamo una scelta di vita

mindset number three prioritizing creativity in play

Approccio numero 3. Dare priorità alla creatività nel gioco.

Elizabeth Gilbert said in her book big magic. If I'm not actively creating something then chances are I'm probably actively destroying something

Elisabeth Gilbert ha scritto nel suo libro "Grande Magia": se non sto creando attivamente qualcosa, allora ci sono molte probabilità che stia attivamente distruggendo qualcosa.

Myself a relationship are my own peace of mind

Me stessa, le mie relazioni o la mia pace interiore.

this was the first audio book I ever listened to and I listened to it in a moment in my life when I was

questo è stato il primo audiolibro in assoluto che ho ascoltato e l'ho ascoltato in un momento della mia vita in cui ero veramente piena di impegni

really busy I was both working and I was studying and when she suggested the importance of being creative I

stavo lavorando e studiando contemporaneamente e quando lei suggeriva l'importanza di essere creativi l'ho totalmente ignorata

Totally shrugged it off because I felt like there were better things I could do with my time

perchè pensavo ci fossero cose migliori che potevo fare con il mio tempo,

And I also just didn't feel like a creative person. I thought it wasn't for me

ed inoltre non mi sentivo una persona creativa, credevo non facesse per me

I couldn't even draw stick people

non riuscivo neanche a disegnare delle persone stilizzate

But we were all once upon a time kids who when given a box of crayons or some paint We loved to express ourselves freely and I think we lose some of that When we get older and we try to conform and fit in so I gave this whole creativity thing a shot I took a half-day lesson on how to use a camera and it was after that

Ma tutti noi un tempo siamo stati bambini che, con una scatola di matite colorate e di tempere, amavano esprimersi liberamente... credo che perdiamo parte di questo quando diventiamo grandi e cerchiamo di uniformarci ed adattarci alla società così ho deciso di dare una chance a questa cosa della creatività, ho fatto un corso di mezza giornata su come usare una fotocamera

I started taking pictures of food for the first time

ed è stato dopo questo corso che ho iniziato a fare foto di cibo per la prima volta.

I'll be a terrible pictures and what I've learned in this process is that we don't have to be great or even Good at being creative

Erano delle foto orribili e quello che ho imparato in questo percorso è che non dobbiamo essere grandiosi ma neanche bravi nell'essere creativi,

We just need to do it because creativity goes well beyond just play it helps us think differently Problem-solve differently it helps us build Confidence and resilience and it can come in so many different forms writing knitting cooking filming

dobbiamo solo farlo. perchè la creatività va ben oltre il semplice "gioco", ci aiuta a pensare diversamente, a risolvere problemi in modi diversi, ci aiuta a costruire sicurezza e resilienza e può assumere forme diversissime l'una dall'altra:

Singing dancing and playing sports anything that feels like a unique form of self-expression

scrivere, lavorare a maglia, cucinare, fare video, cantare, ballare, e fare uno sport qualsiasi cosa che ci faccia sentire di esprimere noi stessi in modo unico,

Anything that helps us reach connect with that inner child mindset number four small steps lead to big changes. We live in a culture

Qualsiasi cosa che ci aiuti a riconnetterci con quel bambino interiore. Approccio numero 4: Piccoli passi conducono a grandi cambiamenti

That's full of things like crash diets and songs about getting rich quickly

Viviamo in una cultura piena di cose come: diete miracolose, canzoni che parlano di diventare ricchi velocemente

And so we tend to want big results and we want them fast

e quindi tendiamo a volere grandi risultati e li vogliamo velocemente,

But we also know that those quick and dirty strategies They usually just bring us right back around to square one and sometimes even leave us force off than where we were when we began

ma sappiamo anche che quelle scorciatoie di solito ci riportano solo al punto di partenza e a volte ci lasciano anche in una situazione peggiore rispetto all'inizio

It was Darren Hardy who said in his book the compound effect

E' stato Deren Hardy nel suo libro "L'effetto combinato" a scrivere:

You will never change your life until you change something you do daily The secret of your success is found in your daily routine

non cambierai mai la tua vita finchè non cambi qualcosa che fai tutti i giorni. Il segreto del tuo successo è nella tua routine quotidiana

Now I have somebody who has been totally guilty of having that all-or-nothing mentality with certain things

Io sono una sicuramente colpevole di questa mentalità "tutto o niente" con alcune cose,

For example when I started the pickuplines blog I told myself I was going to create five to seven recipes a day So that I could bulk up the site a little bit more

per esempio quando ho iniziato il blog di Pick up Limes mi sono detta Creerò cinque o sei ricette al giorno così da riempire il sito internet un pò di più

But you can imagine that was a bit excessive to create these recipes from scratch and photograph it and clean up after myself So after just one or two days, I was so tired I quit and didn't pick it up again for a few months and

ma potete immaginare quanto fosse eccessivo creare queste ricette da zero, fotografarle, pulire il tutto. Quindi solo dopo uno o due giorni ero così stanca che ho smesso e non l'ho più fatto per alcuni mesi

We tend to do this with a lot of areas in our life

e tendiamo a fare questa cosa in molti aspetti della nostra vita

especially I think Exercising and eating well for most of us It's the go big or go home mindset that we really need to shake because it's the small things those realistic things done repeatedly That make the biggest differences and whatever the habit is you're looking to change it

specialmente, penso, nel fare esercizio e nel mangiare sano. E' quella mentalità "tutto o niente" che dobbiamo rimuovere, perchè sono quelle piccole realistiche azioni fatte in modo ripetuto che fanno la vera differenza e qualsiasi sia la vostra abitudine che state cercando di cambiare, bere di più, essere più consapevoli, alzarvi un po' prima la mattina

Drink more fluids be a bit more mindful. Wake up a bit earlier

We do have a habit tracker PDF that might help to guide you along and it's completely free I'll leave that link for you in the description box below mindset number five taking care of me for you

abbiamo una "agenda delle abitudini" in PDF che potrebbe aiutarti a guidarti nel cambiamento, è completamente gratuita e lascio il link nell'infobox qui sotto. Approccio mentale n° 5. Mi prendo cura di me stesso per te

We are social beings and feeling that sense of connectedness that love and belonging it is so incredibly important

Siamo esseri sociali, e sentire questo legame, questo dolce senso di appartenenza, è incredibilmente importante.

It feels good to laugh to feel her to feel that bond with somebody and so

E' bello ridere, sentirsi feriti, sentire questo legame con qualcuno.

It can become easy to start relying on others for our happiness

Può essere facile iniziare a dipendere dagli altri per la nostra felicità.

Sometimes we can't just sit and enjoy our own company for a few minutes without feeling that

A volte possiamo semplicemente sederci e goderci la compagnia di noi stessi per qualche minuto

Impulsive need to just grab something to distract ourselves

senza sentire il bisogno impulsivo di afferrare una cosa qualsiasi per distrarci

It was Jim Rhon, who said I used to say if you will take care of me. I will take care of you now I say I will take care of me for you if you will take care of you for me

Jim Rohn ha detto: "Una volta dicevo: se ti prenderai cura di me, mi prenderò cura di te. Adesso dico: io mi prenderò cura di me per te, se tu ti prenderai cura di te per me".

I think this also bleeds into the digital realm for some of us

E penso che si estenda anche al mondo di internet, per alcuni di noi

We feel the highs and lows that come with likes and comments on our posts

Sentiamo gli alti e bassi causati da like e commenti ai nostri post,

We look to those things for our happiness and we look at those stats as a measure of our self-worth

guardiamo a queste cose pensando che da esse dipenda la nostra felicità e usiamo questi dati per misurare il nostro valore

But just like in physical relationships if we can learn the importance of taking some time away every so often

Ma proprio come nelle relazioni personali, se impariamo l'importanza di prenderci del tempo, ogni tanto

To check in with ourselves to do things that make us feel worthy without needing that external validation

per essere sicuri di fare cose che ci fanno sentire meritevoli senza avere bisogno dell'approvazione esterna

I think when we can do that, we can share more of our authentic selves

Penso che quando riusciamo a fare questo, siamo capaci di condividere di più del nostro autentico modo di essere.

We'll have more of ourselves to give and now I'm I've shared some of these quotes and these mindsets that I've picked up from lectures or TED Talks or

Avremo più cose di noi stessi da dare, e adesso che ho condiviso alcune citazioni e approcci mentali che ho ricavato da conferenze, TED talks e documentari,

Documentaries, I'm curious If you have any of your own That you feel have positively influenced your life in some way

Sono curiosa di sapere se ne avete alcuni vostri, che pensate abbiano influenzato positivamente le vostre vite in qualche modo,

And if you do if you're willing to share those in the comments, I'm definitely looking forward to reading them

Se sì, se vi va di condividerli nei commenti, aspetto con impazienza di leggerli, e sono sicura che sarà così anche per altre persone.

I'm sure other people are as well And I also want to take a brief moment to thank audible for partnering with us on

Vorrei prendermi un momento per ringraziare Audible per essere nostro partner nel video di oggi.

Today's video a lot of the mindsets that I've adopted and that I've shared with you today Have come from audiobooks that I've listened to I get so much inspiration from these books when I'm just going on my walks around

Molti degli approcci mentali che ho adottato e che ho condiviso con voi oggi vengono dagli audiolibri che ho ascoltato. Prendo molta ispirazione da questi libri quando faccio le mie passeggiate, mentre viaggio per andare al lavoro

Commuting and they're usually experts in their field of psychology or they've done research on happiness or they're successful

E di solito sono esperti in ambito psicologico, o hanno fatto ricerche sul tema della felicità o sono imprenditori di successo

Entrepreneurs, these are just people who have a world of insight and wisdom to share with us

Sono semplicemente persone che hanno un mondo di intuizioni e saggezza da condividere con noi

And I think there's so much we can learn from them

E penso ci sia veramente tanto che possiamo imparare da loro.

I do have a list of some of my favorite audio books on the blog in case you're looking for some ideas So I'll leave that link for you in the description box below along with the link for audible.com forward slash pick up lines Which is where you can go to get one free audio book of your choosing Plus a 30-day free membership if you'd like

Sul mio blog ho una lista di alcuni dei miei audiolibri preferiti, nel caso foste in cerca di idee, vi lascio il link nel riquadro sotto insieme al link ad audible.com/pickuplimes

You can also now as an audible member get one free audiobook per month plus two free audible originals

Alright, I think that's it for today. I hope you enjoyed the video If you did it always shows a lot of love and support when you give the video a thumbs up

molto bene, penso di aver finito per oggi... Spero che vi sia piaciuto il video, se sì, trasmette sempre molto affetto e supporto lasciare un pollice in su!

And I'm looking forward to seeing you guys in the comments and pickuplines signing off. We'll see you in the next video You

Non vedo l'ora di sentirvi nei commenti... da PickupLimes è tutto, arrivederci al prossimo video.