Draw your future | Patti Dobrowolski | TEDxRainierYouTube↗  IA↗(long shot)
Education  874.2K views 13.5K likes 253 dislikes   10 Jan 2012
TEDx Talks 44.4M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
Übersetzung: Nicole Est Lektorat: Sonja Maria Neef
Переводчик: Юлия Арестова Редактор: Yekaterina Jussupova
Maya Angelou sagte einmal:
Майя Анжелу сказала однажды:
"Eine einzelne Phantasie kann eine Million Wirklichkeiten verändern."
«Мечта одного может изменить реальности миллионов».
Welchen Traum oder welche Vision möchten Sie verwirklichen?
Какую мечту или образ желаете воплотить в жизнь вы?
Ich wollte immer selbständig sein.
Я всегда хотела работать на себя.
Ich könnte ein Berater sein.
Я могла бы стать консультантом.
Ich ernähre mich glutenfrei, direkt nach dem letzten Stück Schokoladenkuchen.
Я на безглютеновой диете, съем лишь один последний кусочек шоколадного торта.
(Lachen)
(Смех)
Wissen Sie, eines Tages werde ich mich gegen diesen griesgrämigen Chef auflehnen.
Однажды я выскажусь в лицо своему хаму-начальнику.
Auf dem Papier mache ich Eindruck, ich sollte mich großartig fühlen.
В теории всё выглядит здорово, и я буду чувствовать себя прекрасно.
Ich weiß einfach, dass da noch mehr ist.
Я точно знаю, есть что-то большее.
Sie wissen es, weil Sie es fühlen.
Вы знаете, потому что чувствуете это.
Nachts liegen Sie wach, sprechen mit Ihrem Partner über Ihre Träume.
Лёжа ночью без сна, вы рассказываете о своих мечтах партнёру,
Auch mit Ihren Freunden, aber meistens
своим друзьям, но чаще всего
verhalten Sie sich weiterhin so, dass Sie diese Veränderung verhindern.
продолжаете вести себя таким образом, который препятствует изменениям.
Sie fragen sich: "Wie kann ich das schaffen?"
Вы спрашиваете себя: «Как мне это осуществить?»
Die Forschung belegt, dass die Chancen für eine Veränderung in Ihrem Leben
Исследования показали: шансы, что вы не измените свою жизнь —
-- 9 zu 1 stehen.
девять к одному.
9 zu 1, selbst angesichts einer lebensbedrohlichen Krankheit.
Девять к одному, даже если вы боретесь со смертельным заболеванием.
Aber man kann es entgegen aller Wahrscheinlichkeit schaffen.
Но позвольте показать вам, как победить эту статистику.
Sie können Ihr Wunschleben leben. Es liegt direkt vor Ihnen.
Вы можете прожить такую жизнь, о какой вы мечтаете. Она прямо перед вами.
Aber dazu müssen Sie es erst sehen, daran glauben,
Но чтобы начать жить ею, вы должны сначала увидеть её, затем поверить в неё,
und dann freundlich Ihr Gehirn bitten und trainieren, Ihnen dabei zu helfen,
а затем любезно упрашивать свой мозг и готовить его к тому, чтобы он помог
Ihre Vision umzusetzen.
воплотить ваше видение.
Wie können wir nun unsere Vision sehen?
Как мы представим себе наши мечты?
Durch ein Bild.
В виде изображения.
Ein Bild kann eine Bewegung erschaffen.
Изображение может создавать целые движения.
Ein Bild...
Изображение
kann Nationen vereinen,
может сплотить народы,
ein Bild kann Ihr Herz berühren
изображение может глубоко запасть в ваше сердце
und Sie mit einer tiefen Sehnsucht, etwas zu tun, erfüllen.
и наполнить вас огромным желанием внести свой вклад.
Bei Roche Pharmaceutical bat uns der Vorsitzende,
Президент компании Roche Pharmaceutical попросил нас создать рисунок,
ein Bild von seiner Vision zu malen.
отражающий его перспективу.
Ohne dieses Bild verstanden weniger als 40 % der Mitarbeiter
До создания рисунка менее 40% сотрудников понимали
die Unternehmensvision und -strategie.
цели и стратегию компании.
Mit diesem Bild verstanden sie 96 % und 84 % verstanden,
После того, как все увидели рисунок, 96% поняли эти моменты, а 84% поняли,
wie sich ihre tägliche Arbeit in dieses Bild einfügt.
как то, что они делают ежедневно, укладывается в эту картину.
Aber wie kann uns ein Bild geben, was wir möchten?
Так как использовать изображение, чтобы получить желаемое?
Malen Sie ganz einfach ein Bild!
Надо просто нарисовать.
Sie müssen kein Künstler sein oder zeichnen können.
Не нужно быть художником или даже просто уметь рисовать.
So naiv Ihr Bild auch sein mag, wenn Sie Ihr jetziges Leben,
Пусть рисунки, отражающие вас, ваше нынешнее положение,
Ihre aktuelle Situation und Ihr Ziel malen,
а также то, чего хотите достичь, вашу желаемую новую реальность,
Ihre neue Wunschrealität.
будут максимально наивными.
Plötzlich haben Sie dann einen Veränderungsfahrplan.
И вот, внезапно у вас появляется план создания перемен.
Wie sieht Ihre aktuelle Situation aus?
Какое ваше нынешнее положение?
Sagen wir einmal, Sie sind Joe.
Допустим, вы — Джо.
Joe hat einen guten Job.
У Джо хорошая работа.
Joe hat eine reizende Frau, Amy.
У Джо чудесная жена, Эми.
Joe verdient gut,
Джо хорошо зарабатывает,
aber wie viele von uns möchte Joe mehr vom Leben.
но, как и многие из нас, Джо хочет от жизни большего.
Und er möchte einige Dinge loswerden.
А ещё он хочет кое-от чего избавиться.
Vielleicht das immense Arbeitspensum, vielleicht den negativen Chef.
Может, от большой нагрузки на работе, может, от угнетающего его начальника.
Vielleicht hat Joe ein höheres Ziel und weiß nur nicht, wie er dort hinkommt.
Может, у Джо есть высшая цель, но он просто не знает, как достичь её.
Joes Situation ist nun visualisiert.
Теперь мы видим нынешнее положение Джо.
Wir erinnern uns besser an Dinge in Verbindung mit einem Bild.
Мы запоминаем вещи лучше, когда они привязаны к изображению.
Um genau zu sein: 65 % besser.
Если быть точной, на 65% лучше.
Stellen wir uns nun vor, dass Joe etwas ändern will.
Теперь представим, что Джо хочет изменить что-то в своём нынешнем положении.
Er möchte das Leben aufbauen, von dem er träumt.
Он хочет создать ту новую желаемую реальность, о которой мечтал.
Um seinem Traum freien Lauf zu lassen,
Чтобы Джо мог свободно мечтать,
muss er zuerst...
он должен сначала
...sein Gehirn austricksen.
обхитрить свой мозг.
In der linken Gehirnhälfte sitzt unser innerer Kritiker,
Левая сторона мозга, как вам известно, отвечает за критику,
der uns vor Schaden schützt und dafür sorgt,
всегда пытаясь уберечь вас, убедиться,
dass wir nichts Gefährliches oder Dummes tun.
что вы не попадёте в беду и не совершите глупость.
Also sagt Joe seinem innerern Kritiker, dass er nur seine Vorstellungskraft nutzt.
Пусть Джо скажет критику, что просто будет использовать воображение.
Die Vorstellungskraft aktiviert die rechte Gehirnhälfte
Использование воображения активирует правую половину вашего мозга,
und erfüllt uns mit Kreativität und Möglichkeiten.
отвечающую за творчество и наполненную возможностями.
Nun erträumen wir also Joes neues Leben.
Теперь давайте выдумаем новую жизнь для Джо.
Im allerbesten Szenario,
Если всё пройдёт идеально,
wie sieht Joes Leben heute in einem Jahr aus?
какой будет жизнь Джо через год?
Hey, Joe hat einen neuen Job. Super.
Смотрите-ка, у Джо новая работа. Здорово!
Joe hat einen neuen Chef. Sich selbst.
У Джо новый начальник — он сам.
Joe hat tolle Kollegen
У Джо несколько замечательных коллег,
und sprüht vor Kreativität, Ideen
и он просто фонтанирует творчеством и идеями,
und allen Dingen, von denen wir träumen:
всем тем, о чём мы мечтаем.
Verbundenheit,
Общность,
Lebenssinn,
смысл,
Freiheit
свобода
und Liebe.
и любовь.
Heute male ich das Bild für Joe.
Я рисую эту картинку в помощь сегодняшнему Джо.
Im richtigen Leben müsste er sein eigenes Bild malen,
Но в реальной жизни он должен был бы нарисовать собственную.
weil ich zu teuer für ihn bin.
Потому что мои услуги ему не по карману.
(Lachen)
(Смех)
Es hat nämlich am meisten Wirkung, wenn wir unser Bild selbst malen.
А в реальности — потому что вы получаете максимальный эффект, когда рисуете сами.
Jetzt hat Joe sein Bild,
Теперь у Джо есть изображение,
das er nun verinnerlichen muss.
и он должен его впитать.
Er muss es farbig ausmalen.
Наполнить его красками.
Er muss es mit Gefühlen ausfüllen.
Наполнить его эмоциями.
Er muss in das Bild hineinsteigen, so als würde er von innen hinausschauen.
Он должен проникнуть внутрь и посмотреть словно изнутри.
Unser Gehirn schüttet nämlich Serotonin und Oxytocin beim Malen und Träumen aus.
Мозг выделяет серотонин и окситоцин, когда вы рисуете или мечтаете.
Dadurch fühlen wir uns glücklich.
Потому вы чувствуете себя счастливыми,
Leistungsfähig, kreativ.
способными, творческими,
Wir fühlen uns cool.
чувствуете себя отлично.
Nun haben wir also Joes aktuelle Situation und Joes neues Wunschleben.
Теперь у нас есть нынешнее положение Джо и его желаемая новая действительность.
Wie kommt Joe nun von hier nach da,
Так как же Джо добраться отсюда сюда,
in nur drei mutigen Schritten?
сделав три смелых шага,
In drei mutigen Schritten?
всего три смелых шага?
Wenn ich wüsste, wie das in drei Schritten geht,
Знай я, как попасть оттуда сюда за три шага,
hätte ich es vor 25 Jahren getan,
то сделала бы их ещё 25 лет назад,
als ich eine 80er-Frisur hatte.
когда носила косу «рыбий хвост».
(Lachen)
(Смех)
Hier beginnt die Magie. Unser Gehirn kennt uns.
В этот момент начинается волшебство. Ваш мозг знает вас.
Es hat alles Gesehene, Gehörte und Erfahrene katalogisiert --
Он зафиксировал всё, что вы когда-либо видели, слышали и испытывали,
Reales und Vorgestelltes.
в воображении или наяву.
Wir müssen es nur darum bitten, die Teile zusammenzusetzen.
Вы должны лишь попросить его сложить для вас кусочки мозаики.
So einfach ist das.
Всё вот так просто.
Wir leben in einer dreidimensionalen Welt,
Мы живём в трёхмерном мире,
aber Licht fällt in die Netzhaut
но свет падает на сетчатку, создавая
zweidimensional ein, und das Gehirn muss es verarbeiten.
плоскую картинку, и мозгу приходится мириться с этим.
Wie verarbeitet es nun diese zusätzliche Dimension?
Как справиться с дополнительным измерением?
Es rät.
Он строит догадки.
Es rät!
Строит догадки!
Und genau so, wie es errät, wo die Kaffeetasse steht,
И так же, как он оценивает, где стоит кружка с кофе,
kann es korrekt erraten,
когда вы хотите её взять, он может правильно догадаться,
welche drei mutigen Schritte wir machen sollten.
какие три смелых шага вам нужно предпринять.
Wir müssen einfach nur das Bild anschauen und dann unsere Augen schließen.
Всё, что от вас требуется — взглянуть на изображение и закрыть глаза.
So kann das Gehirn das Gesehene wieder herstellen und es rekonstruieren,
Это позволит мозгу обработать увиденное и создать реконструкцию,
alles je Gesehene, Gehörte, Erfahrene
используя всё, что вы когда-либо видели, слышали или испытывали,
oder Gewünschte hinzufügen und dann wird es uns
о чём мечтали; а затем он укажет вам
die bestmögliche Lösung zeigen.
на лучшее из возможных решений.
Wenn wir einfach nur entspannen und fragen,
Если только вы расслабитесь и спросите:
was ist der mutigste Schritt, um von hier nach da zu kommen?
какую самую смелую вещь я могу совершить, чтобы добраться отсюда сюда?
Peng - es wird es uns sofort sagen.
И — бах! Внезапно он вам ответит.
Sehen,
Увидьте,
glauben,
поверьте
danach handeln.
и действуйте.
Es ist jedoch schwierig, wenn ein Schritt davon zu wagemutig ist,
Опасность состоит в том, что если один из трёх шагов слишком пугает,
weil dann unser Instinkt und Ratio
рациональная, занятая инстинктами часть мозга
versuchen wird, uns die Sache auszureden.
попытается вас отговорить.
Ah, nein, nein, nein, ich will das nicht tun...
Нет-нет-нет, этого я делать не хочу…
Ah, mein Schreibtisch ist nicht zu klein, ich bin nicht dahinter eingeklemmt.
Этот стол не такой уж маленький, и ноги не так уж скрючены.
Ah, 20.000 im Jahr, das ist ein anständiges Gehalt.
20 тысяч в год — да это приличная сумма!
Ah, dieser Chef, so gemein ist er gar nicht zu mir.
И начальник ведь со мной не так уж и груб.
Wissen Sie was, ich bleibe einfach hier.
Знаешь, что? Останусь-ка я прямо здесь.
Hier fühle ich mich wohl.
Мне здесь очень уютно, правда-правда.
Wie bringen Sie sich dazu, diesen mutigen Schritt zu tun?
Как заставить себя совершить отважный шаг?
Indem Sie das überwältigendste Bild malen, so dass der bloße Anblick des anderen
Нарисовав самую захватывающую картинку, чтобы при одном взгляде на неё
weh tut, schmerzt.
вам становилось больно, обидно.
Wenn Sie hier sind, sind Sie in Ekstase,
А когда вы здесь, это упоительно,
es ist phantastisch, sie sind schon mitten
это фантастика, вы уже живете
in diesem intensiven und freien Leben.
этой полной и свободной жизнью, что нарисовали.
Jeden Tag verinnerlichen Sie dieses Bild, Sie erleben die Möglichkeit,
Каждый день, как встали, впитывайте изображение, шагните к возможности,
und dann kommt der wichtigste Teil: Sie handeln danach.
и, самое важное, действуйте.
Sie unternehmen einen kleinen Schritt.
Начните с малого.
Sie rufen die selbständige Freundin an.
Позвоните подруге, которая открыла собственный бизнес,
Sie fragen: "Wie hast Du das geschafft?"
спросите её, как она это сделала.
Sie fragen Amy: "Unterstützt Du mich bei meiner Vision?"
Спросите Эми: «Ты поддержишь меня в моей мечте?»
Sie gehen zu Ihrem Chef und bitten ihn um eine Gehaltserhöhung.
Подойдите к боссу и попросите повышения.
Und Sie werden zu der einen Person unter zehn, die die Veränderung umsetzt.
И станете тем одним человеком из десяти, которые действительно что-то меняют.
Ich habe diese Vorlage verteilt,
Я положила каждому из вас на кресло по шаблону,
damit Sie das machen, was ich gerade für Joe getan habe.
чтобы вы могли сделать для себя то же, что мы сейчас сделали для Джо.
Sie haben heute einige phantastische Ideen gehört,
Вы видели сегодня несколько замечательных идей,
die Ihre Träume inspirieren.
которые воодушевили вас на путь к мечте.
Trauen Sie sich, diesen Traum auf die Vorlage zu malen!
Держу пари, вы не нарисуете эту мечту на шаблоне.
Trauen Sie sich umso mehr, ein Symbol in Ihrer Zeichnung auszuwählen,
И дважды сомневаюсь, что вы выберете символ в вашем рисунке,
das für Ihr neues Wunschleben steht. Fotografieren Sie es,
обозначающий новую желаемую действительность, снимете его
und senden Sie es uns an TEDxRainier.
на ваш мобильный и пришлёте к нам на TEDxRainier.
Maya Angelou hat gesagt: "Eine einzelne Phantasie kann eine Million Wirklichkeiten verändern."
Майя Анжелу сказала: «Мечта одного может изменить реальность миллионов».
In nur drei mutigen Schritten können Sie eine Realität verändern, und zwar Ihre.
А всего три смелых шага способны изменить одну реальность, вашу.
Vielen Dank.
Спасибо.
(Applaus)
(Аплодисменты)
Similar videos:

A strategy for supporting and listening to others | Jeremy Brewer
TED
76.1K views 2.9K likes 65 dislikes 15 Jan 202170% match

An aerialist on listening to your body's signals | Adie Delaney
TED
49.7K views 1.8K likes 47 dislikes 17 Dec 202069% match

Build a tower, build a team | Tom Wujec
TED
1.9M views 8K likes 262 dislikes 22 Apr 201069% match





Grit: the power of passion and perseverance | Angela Lee Duckworth
TED
8.9M views 109.8K likes 2.4K dislikes 09 May 201369% match








Give yourself permission to be creative | Ethan Hawke | TED
TED
2.9M views 175.3K likes -1 dislikes 11 Aug 202069% match




How to find meaning when reality hits you | Manisha Koirala | TEDxJaipur
TEDx Talks
2.5M views 61.1K likes 1K dislikes 23 Mar 201768% match

The most unsavory chicken challenge in history, you can’t just shoot, you can only kill 5 enemies
Congcong’s Wanderlust
12.4K views 149 likes 16 dislikes 04 Sep 202068% match

The power of believing that you can improve | Carol Dweck
TED
4.5M views 90.8K likes 1.8K dislikes 17 Dec 201468% match







How books can open your mind | Lisa Bu
TED
2.7M views 91.4K likes 1.3K dislikes 31 May 201367% match








Forget Wi-Fi. Meet the new Li-Fi Internet | Harald Haas
TED
1.3M views 25.1K likes 706 dislikes 02 Dec 201567% match





How traditionalism impacts domestic violence
TED-Ed Student Talks
1.9K views 0 likes 0 dislikes 14 Jun 201967% match


How Meditation Can Reshape Our Brains: Sara Lazar at TEDxCambridge 2011
TEDx Talks
1.4M views 14.3K likes 313 dislikes 23 Jan 201267% match




SINTRA, Portugal: Lisbon getaway | Iconic inverted tower (vlog 2)
Renata Pereira
17K views 677 likes 8 dislikes 30 Jan 202167% match








Can we see through, can fly, can we resurrect? The new model of AWM dominance
Congcong’s Wanderlust
2.9K views 83 likes 1 dislikes 18 Sep 202067% match

Genetic Engineering and Diseases – Gene Drive & Malaria
Kurzgesagt – In a Nutshell
8M views 213K likes 1.9K dislikes 21 Sep 201667% match






Peaceful Elite: Challenge the island’s "birth island" materials to eat chicken! Single in four rows,
Congcong’s Wanderlust
4.7K views 83 likes 9 dislikes 08 Sep 202067% match

4 reasons to learn a new language | John McWhorter
TED
1.4M views 29.1K likes 915 dislikes 28 Oct 201667% match







The old aunt brought beauty online, brought sister Rouer to eat chicken, but 23 kills overturned
Congcong’s Wanderlust
1.9K views 47 likes 0 dislikes 09 Sep 202067% match

Is buying a home always better? | Housing | Finance & Capital Markets | Khan Academy
Khan Academy
1.2M views 4.7K likes 459 dislikes 15 Mar 200867% match


Салат из КАПУСТЫ за 5 минут. С АРАХИСОМ. Му Юйчунь.
Zhen Gongfu
764.9K views 23.7K likes -1 dislikes 21 Feb 202166% match




















Autofocusing reading glasses of the future | Nitish Padmanaban
TED
243.1K views 8.9K likes 177 dislikes 18 Jun 202066% match




Peaceful Elite: Only use "roofing materials" to eat chicken?
Congcong’s Wanderlust
1.4K views 43 likes 2 dislikes 07 Sep 202066% match

PANTUFA EM TRICÔ MUITO FÁCIL
Knitting Art of Loving
105.4K views 3.1K likes 69 dislikes 28 Dec 202066% match








The single biggest reason why start-ups succeed | Bill Gross
TED
4.3M views 94.7K likes 1.8K dislikes 01 Jun 201566% match







First Episode of Lifers! Hey, we had to start somewhere! (1) Ep. 1
Lifers Earth
7.8K views 61 likes 3 dislikes 03 Feb 202066% match












Flight to Bangkok, Thailand from Kuala Lumpur | Travel day vlog
Renata Pereira
23.7K views 949 likes 19 dislikes 06 Sep 202066% match








TED's secret to great public speaking | Chris Anderson
TED
2.2M views 40.4K likes 907 dislikes 19 Apr 201666% match






Best Haircut EVER in Istanbul, Turkey💈
Eileen Aldis
73.9K views 2.7K likes 30 dislikes 31 Oct 202066% match










Sprite Kaikai quarrels and still hands? Kaikai conquered Sprite in one move!
Gumai Golden Harvest Agency MCN
44.9K views 838 likes 21 dislikes 22 Sep 202066% match

4 steps to ending extreme poverty | Shameran Abed
TED
87.8K views 4.5K likes 107 dislikes 23 Sep 202066% match





Settings Privacy About Contact Donate