How Not to Die from Heart Disease NutritionFacts.org English Czech

How Not to Die from Heart DiseaseYouTube↗ IA↗(long shot)
Science & Technology 135K views 3.1K likes 41 dislikes 28 Sep 2016

NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗

Click to Play Video

"How Not to Die from Heart Disease"

"Jak nezemřít na srdeční onemocnění"

The most likely reason most of our loved ones will die is heart disease.

Nejpravděpodobnější příčinou smrti našich blízkých bude onemocnění srdce.

It's still up to each of us to make our own decisions as to what to eat

Jen my sami se rozhodujeme, co budeme jíst a jak budeme žít,

and how to live — but we should make these choices consciously,

ale měli bychom tato rozhodnutí činit vědomě,

educating ourselves about the predictable consequences of our actions.

vzdělávat se o předvídatelných důsledcích našich činů.

Atherosclerosis, hardening of the arteries, begins in childhood.

Ateroskleróza, kornatění tepen, začíná v dětství.

By age 10, the arteries of nearly all kids raised on the standard American diet

Téměř všechny děti konzumující americkou stravu měly v deseti letech

already have fatty streaks — the first stage of the disease.

v tepnách detekovatelné tukové pláty, což představuje první fázi onemocnění.

Then the plaques start forming in our 20s,

Kolem 20. roku života se začínají tvořit aterosklerotické plaky,

get worse in our 30s and then can start killing us off.

kolem 30. roku dochází k progresi a my jsme stále více v ohroženi.

In our heart it's called a heart attack; in our brain it can manifest as a stroke.

V srdci vede ateroskleróza k infarktu, v mozku k mrtvici.

So if there is anyone watching this older than age 10,

Pokud toto video sleduje osoba starší deseti let,

then the choice isn't whether or not to eat healthy to prevent heart disease,

nejde o volbu jíst zdravě kvůli eliminaci vzniku srdeční choroby,

it's whether or not you want to reverse the heart disease you likely already have.

ale o to, zda chceme zvrátit již rozvíjející se srdeční onemocnění.

Is that even possible?

Je to vůbec možné?

When researchers took people with heart disease and put them on

Když vědci lidem s onemocněním srdce doporučili konzumaci

the kind of plant-based diet followed by populations

takového druhu rostlinné stravy, kterou jedli ti,

that did not get epidemic heart disease,

kteří srdečním onemocněním netrpěli,

their hope was that it might slow the disease process down, maybe even stop it.

domnívali se, že se průběh nemoci zpomalí, případně zastaví.

But instead something miraculous happened.

Ale místo toho se stalo něco zázračného.

The disease started to reverse, to get better.

Onemocnění se začalo zlepšovat.

As soon as patients stopped eating artery-clogging diets,

Jakmile pacienti přestali jíst potraviny ucpávající tepny,

their bodies were able to start dissolving some of the plaque away,

došlo k eliminaci části nahromaděného plaku,

opening up arteries without drugs, without surgery,

stav tepen se zlepšil bez nutnosti operace.

suggesting their bodies wanted to heal all along,

To svědčí o tom, že jejich těla chtěla být uzdravena,

but were just never given the chance.

ale nikdy jim nebyla dána šance.

That improvement in blood flow to the heart muscle itself (on the left)

Lepší průtok krve do samotného srdečního svalu (vlevo)

was after just three weeks eating healthy.

byl patrný po pouhých třech týdnech konzumace zdravé stravy.

Let me share with you what's been called the best kept secret in medicine.

Sdělím vám skryté tajemství medicíny.

The best kept secret in medicine is that sometimes, given the right conditions,

Tajemství léčení tkví v tom,

the body can heal itself.

že se tělo může uzdravit samo.

You know if you whack your shin really hard on a coffee table,

Když se praštíte o konferenční stolek do holeně,

it can get all red, hot, painful, swollen, inflamed,

místo vám zčervená, je horké, bolestivé, oteklé, zanícené.

but will heal naturally if you just stand back

Přirozeně se ale uzdraví, pokud jej necháte v klidu

and let your body work its magic.

a dovolíte vašemu tělu, aby si s tím poradilo.

But what if you kept whacking your shin in the same place day after day,

Ale pokud byste se každý den bouchali do jednoho místa,

in fact three times a day (breakfast, lunch, and dinner).

tedy třikrát denně (u snídaně, oběda a večeře),

It'd never heal!

pak by se to nikdy nezahojilo!

You'd go to your doctor and be like, "Oh, my shin hurts,"

Chodili byste k doktorovi se slovy: "Ach, pane doktore, bolí mě holeň,"

and the doctor would be like, "No problem," whip out their pad,

a doktor na to, "žádný problém," vytáhl by bloček

write you a prescription for painkillers.

a předepsal léky na bolest.

You're still whacking your shin three times a day.

Vy se ale dále boucháte do holeně třikrát denně.

Oh, it still really hurts like heck,

A pořád to bolí,

but oh, feels so much better with those pain pills on board.

ale cítíte se mnohem lépe po tabletách na bolest.

Thank heavens for modern medicine.

Chvála moderní medicíně!

It's like when people take nitroglycerine for crushing chest pain,

Je to jako užívání nitroglycerinu pro zbavení se bolestí na hrudi;

tremendous relief, but you're not doing anything to treat the underlying cause.

sice se vám uleví, ale neřešíte příčinu.

Our body wants to come back to health if we let it.

Naše tělo se chce uzdravit, pokud mu dáme příležitost.

But if we keep re-damaging ourselves three times a day, we may never heal.

Pokud se opakovaně poškozujeme třikrát denně, neuzdraví se nikdy.

One of the most amazing things I learned in all my medical training

Během svého lékařského studia jsem zjistil úžasnou věc.

was that within about 15 years of stopping smoking,

Když skončíte s kouřením a 15 let se cigarety nedotknete,

your lung cancer risk approaches that of a lifelong nonsmoker.

vaše riziko vzniku rakoviny plic bude stejné jako u celoživotního nekuřáka.

Isn't that amazing?

Není to úžasné?

Your lungs can clear out all that tar,

Vaše plíce dokáží vyčistit veškerý dehet

and eventually, it's almost, as if you never started smoking at all.

a nakonec je to skoro jako byste nikdy vůbec nekouřili.

And every morning of our smoking life that healing process started until —

Každé ráno tento samoléčebný proces začíná, dokud...

Wham! Our first cigarette of the day, reinjuring our lungs with every puff,

si nedáte první cigaretu dne a nezačnete poškozovat své plíce.

just like we can reinjure our arteries with every bite,

Stejně tak si můžeme poškozovat tepny každým soustem;

when all we had to do all along—the miracle cure—

přitom stačí nechat působit zázračnou léčbu:

is just stand back, get out of the way, stop re-damaging ourselves,

přestat poškozovat své tělo a nechat je jednat.

and let our bodies natural healing processes bring us back towards health.

Přirozený léčebný proces nás přivede zpět ke zdraví.

The human body is a self-healing machine.

Lidské tělo je schopno samoléčby.

Sure, you could choose moderation— hit yourself with a smaller hammer—

Někdo volí přístup "všeho s mírou" a jen se praští menším kladivem.

but why beat yourself up at all?

Ale proč se vůbec bít?

I don't tell my smoking patients to cut down to half-a-pack a day,

Neříkám svým pacientům, kteří kouří, aby denně kouřili jen půl krabičky.

I tell them to quit.

Říkám jim, aby přestali úplně.

Sure, a half pack is better than two packs a day,

Jistě, polovina krabičky je lepší než dvě,

but we should try to only put healthy things in our mouths.

ale měli bychom do našich úst vkládat jen zdravé věci.

We've known about this for decades: American Heart Journal, 1977.

O tomto víme již desetiletí: American Heart Journal, 1977.

Cases like Mr. F.W. here — heart disease so bad

Případy jako pan F. W. Vážné srdeční onemocnění.

he couldn't even make it to the mailbox, but started eating healthier,

Nedokázal dojít ani k poštovní schránce. Začal ale jíst zdravě.

and a few months later he was climbing mountains, no pain.

O několik měsíců později šplhal po horách, bez bolesti.

There are these fancy new anti-angina, anti-chest pain drugs out now.

Fantastické nové léky proti bolestem na hrudi nepotřebuje.

They cost thousands of dollars a year,

Náklady za tisíce dolarů ročně,

but at the highest dose, they may be able to prolong exercise duration,

ale i nejvyšší dávky prodlouží trvání cvičení

as long as 33 and a half seconds.

až o 33 a půl sekundy.

It does not look like those choosing the drug route

Nezdá se, že ti, co se rozhodnou pro léčbu,

will be climbing mountains anytime soon.

se budou v blízké době věnovat horolezectví.

See, plant-based diets aren't just safer and cheaper.

Rostlinná strava není jen bezpečnější a levnější.

They can work better because you're treating the actual cause of the disease.

Funguje lépe, protože díky ní léčíte skutečnou příčinu nemoci.

Similar videos:

I WILL WIN - Motivational Video
MotivationGrid
3.5M views 39.3K likes 863 dislikes 01 Feb 201634% match

Flashback Friday: Should We All Take Aspirin to Prevent Heart Disease?
NutritionFacts.org
15.9K views 587 likes 8 dislikes 12 Feb 202134% match

Everything we ate in 24 hours
Max & Yos
2.1M views 94.2K likes -1 dislikes 06 Sep 202033% match

I SUED THE SCHOOL SYSTEM (2021)
Prince Ea
24.1M views 1.5M likes 18.4K dislikes 26 Sep 201633% match

How to Reverse Heart Failure with Diet
NutritionFacts.org
24.2K views 1.3K likes 17 dislikes 25 Nov 202032% match

Sticks and Stones
PragerU
1.6M views 29.1K likes 1.4K dislikes 11 Jan 201632% match

Student Vs. Teacher (2023)
Prince Ea
11.5M views 805.4K likes -1 dislikes 20 Mar 201932% match

Remember My Story ( Kí ức ) - ReMoved Part 2
Sedna
1.3K views 40 likes 1 dislikes 27 Oct 201532% match

How to Cure Aging – During Your Lifetime?
Kurzgesagt – In a Nutshell
6.6M views 236.4K likes 2.2K dislikes 03 Nov 201732% match

Fix Yourself
PragerU
2.4M views 96.3K likes 1.8K dislikes 29 Jan 201832% match

Flashback Friday: Benefits of Blueberries for Heart Disease
NutritionFacts.org
21.8K views 873 likes 6 dislikes 19 Feb 202132% match

Self-Esteem
The School of Life
2.3M views 54.8K likes 1.3K dislikes 25 May 201632% match

What Is Stone Man Syndrome?
The Infographics Show
1.2M views 21.5K likes 685 dislikes 04 Mar 201832% match

New Pigeon Breeding Cage & Red Hens Year
Maney Pigeons
16K views 532 likes 19 dislikes 22 Sep 202031% match

FLYING PIGEONS IN WILD WEATHER BEST
Maney Pigeons
9.2K views 531 likes 9 dislikes 06 Dec 202031% match

What happens during a heart attack? - Krishna Sudhir
TED-Ed
4.7M views 83.4K likes 1.2K dislikes 14 Feb 201731% match

Owners Make Heartaching But Noble Decision Of Their Dying Dog Sandy (Part 2) | Animal In Crisis EP98
Kritter Klub
3.8M views 50.6K likes -1 dislikes 12 Dec 201931% match

Homeopathy Explained – Gentle Healing or Reckless Fraud?
Kurzgesagt – In a Nutshell
8.2M views 284.2K likes 6.8K dislikes 22 Feb 201831% match

La lumière dissipe les ténèbres
Huillam Daverec
12.2K views 596 likes 5 dislikes 31 Oct 202031% match

How Do Sinkholes Form?
Practical Engineering
11.7M views 194.1K likes 6.2K dislikes 28 Jun 201731% match

35斤龙虾小罗做两种口味，香辣过瘾，一口龙虾一口酒真过瘾！【小罗江湖】
老马有女初长成
2.3K views 70 likes 0 dislikes 11 Nov 202031% match

Flashback Friday: Increasing Protein Intake After Age 65
NutritionFacts.org
28.4K views 1.1K likes 11 dislikes 11 Dec 202031% match

Reunited with the LIONS - Dean Schneider

5.7K views 423 likes 4 dislikes 09 Feb 202131% match

How being BULLIED made me a BETTER artist (Animated)
Artisticookie
1.2M views 43K likes 1.2K dislikes 08 Mar 201831% match

CHEESY Taquitos Burritos Mexican Pizza ! * ASMR NO TALKING MUKBANG * | NOMNOMSAMMIEBOY
nomnomsammieboy
44K views 1.8K likes 72 dislikes 22 Feb 202131% match

11 Travel Hacks Everyone Should Know! Great For Summer Trips
Wengie
5M views 187.1K likes 3.5K dislikes 29 Apr 201731% match

0 views 0 likes 0 dislikes 11 Jun 202631% match

How to Get the Weight Loss Benefits of Ephedra Without the Risks
NutritionFacts.org
33.9K views 1.6K likes 33 dislikes 05 Oct 202031% match

Gender Identity: Why All the Confusion?
PragerU
1.1M views 40K likes 10.6K dislikes 03 Oct 201731% match

3位大師對灰姑娘冷嘲熱諷刁難，誰料卻被她的表現折服，在董事長面前連連誇讚EP41-1 Chinese Drama
Hot Drama
110.4K views 661 likes -1 dislikes 16 Mar 202131% match

Settings Privacy About Contact Donate