Scott Adkins Round Kick Tutorial Scott Adkins Hindi Korean

Scott Adkins Round Kick TutorialYouTube↗ IA↗(long shot)
Entertainment 1.8M views 63.7K likes 23 Apr 2020

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हाय दोस्तों, स्कॉट एडकिंस यहाँ है, और इस बार मैं एक और सबक के साथ वापस आया

안녕하세요, Scott Adkins입니다. 이번에는 또 다른 차기 튜토리얼로 돌아 왔습니다.

हम एक गोल किक बनाने जा रहे हैं, जिसे डबल किक भी कहा जाता है।

우리는 회전 차기라고 알려진 라운드 차기를 할 것 입니다.

यदि आप एक राउंड या राउंड में अधिकतम शक्ति और गति चाहते हैं

터닝 킥 또는 라운드 킥에서 가장 강력한 힘과 속도 를 원한다면

अगर आप पीछे से लात मारेंगे तो यह आपकी मदद नहीं करेगा ।

너무 멀리서 발로 차면 도움이되지 않습니다 .

मैं कहाँ जा रहा हूँ? मैं यहाँ मेरे सामने किक करने जा रहा हूँ । मेरा धड़कता हुआ पैर पहले से ही यहां है।

어디서 걷어차 겠어? 나는 여기서 내 앞에서 걷어차겠다 . 내 발로 다리가 여기까지 돌아 왔습니다.

यह मेरे लक्ष्य से एक सौ अस्सी डिग्री अधिक है , और यह लेता है

그래서 그것은 내 목표에서 백팔십도 떨어져 있습니다.

मैं की आवश्यकता होगी यहां से प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक समय वहाँ, क्या हुआ अगर मेरी टांग करीब था

내 발이 더 가까이있을 때보 다 여기에서 거기 까지가는 시간 이 훨씬 길어요

मेरे इच्छित उद्देश्य के लिए

내 목표에

और मेरे थोड़ा करीब

그리고 조금 더 가까이.

इसलिए मैं जो भी करना चाहता हूं वह केवल इस अभ्यास के लिए करना है

내가 원하는 것은 이 운동을 위해서만하는 것입니다.

कंधे की चौड़ाई अलग।

어깨 너비.

क्या आप अपने पैर को सीधा ले जा रहे हैं

발로 다리를 직접 가져갈거야

वापस इतना है कि आप एक रेसिंग स्थिति में हैं, जैसे कि आप ब्लॉकों से बाहर निकलने वाले हैं। कारेरा कोमो सी फुएरा एक सलिर डे लॉस ब्लॉक्स।

당신이 블록에서 벗어날 것처럼 역주 위치 에 더 있습니다.

हाँ? आप ऐसा नहीं बनना चाहते हैं ।

네? 당신은 이러고 싶지 않습니다 .

लोग जब पैरों की बात करते हैं

발로 차는 사람들

वे कहते हैं कि ताकत अच्छी है, यह कूल्हों से आती है, और यह

그들은 힘을 잘 말합니다, 그것은 엉덩이에서 나옵니다.

बिल्कुल सही है, लेकिन तथ्य यह है कि कूल्हों को खेलने से पहले , आपको करना होगा

절대적으로 옳지 만 엉덩이 가 작동하기 전에는

फर्श से पुश मुझे आशा है कि मंजिल है एक स्थिर वस्तु में, जल्द ही के रूप में मैं क्लिक करें

바닥에서 밀어 내십시오. 바닥 을 밀 자마자 움직일 수없는 물체에 있기를 바랍니다.

उस तल से जहां ऊर्जा आती है , और फिर यह आपके ऊपर है

바닥에서 떨어져서 전원이 시작된 다음 당신에게 달려 있습니다

अपने कूल्हों को लाइन पर रखें और इस पंच को इतना शक्तिशाली और ऐसा बनाएं

엉덩이를 움직여 강렬하고 강력하게

जितनी तेजी से संभव हो उतना सब वापस नहीं है, मैं थोड़ा और अधिक हूं

가능한 빨리. 그러니 여기 까지가는 길은 내가 좀 더

आगे, एक स्प्रिंटर की तरह, टिपटो पर, मेरे लक्ष्य को मारने और मारने के लिए तैयार, मेरे प्रतिद्वंद्वी को मारा।

단거리 선수처럼 앞으로 내 발가락 에 걷어차 서 목표물에 도달하고 상대방에게 도착합니다.

और वैसे, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको हमेशा उसी तरह लड़ना चाहिए। यह है

그건 그렇고 나는 항상 당신이 이렇게 싸워야한다고 말하지 않습니다 . 그게

यह आप पर निर्भर है कि आपको मार्शल आर्ट का अभ्यास कैसे करना चाहिए या कैसे करना चाहिए।

무술을 어떻게 찾아야하는지, 어떻게 연습 해야하는지에 달려 있습니다 .

मैं केवल आपको यह बताने के लिए हूं कि आप अपने प्रतिद्वंद्वी, अपने इरादे तक पहुंचने जा रहे हैं

나는 단지 당신이 당신의 상대에게, 당신의 의도 에 도달 할 것이라고 말하려고 여기 있습니다.

यदि आप अपने पैरों के साथ शुरू करते हैं तो तेजी से लक्ष्य करें

발을 어디에서 조금 더 가깝게 시작하면 더 빨리 목표

यह हो रहा है।

가고있다.

अगली बात करने के लिए अपने कूल्हों मिल रहा है । इतने सारे लोग नहीं है

다음으로해야 할 일은 엉덩이를 모집하는 것입니다. 많은 사람들이

वे अपने कताई पैर को हिलाते हैं, वास्तव में वे स्पिन नहीं करते हैं। वे सिर्फ लात मारते हैं।

실제로 피봇하지 않습니다. 그들은 단지 차기.

इसलिए यह आवश्यक नहीं है।

그래서 이것이하지 않는 방법입니다.

यह मेरा फ्रंट फुट है। यह बहुत महत्वपूर्ण है और देखें कि क्या

이것은 내 앞발입니다. 이것은 매우 중요하며

सामने पैर करता है।

앞발은 않습니다.

क्या तुम सच में थोड़ा कर रहे हो ?

실제로 많은 일을하고 있지 않습니까?

मैं एड़ी तक पहुंचता हूं, जो सामान्य है, लेकिन मैं एड़ी को नहीं घुमाता।

나는 발의 공에 올라오고있다. 그러나 나는 나의 발 뒤꿈치를 주위로 돌리지 않는다.

अगर मैं अपनी एड़ी नहीं हिलाता, तो मेरे कूल्हों के बारे में कैसे?

발 뒤꿈치를 움직이지 않으면 내 엉덩이는 어떻게 되나요?

मैं उनका उपयोग नहीं करता। ¿सही है न?

나는 그들을 사용하지 않습니다. 권리?

इसलिए मेरा वजन 86 किलोग्राम है और अगर मैं चालू नहीं करता हूं

그래서 나는 86 킬로그램의 무게를 pivot니다.

मैं खड़ा हूं और मेरे कूल्हे नहीं हैं और मैं शायद केवल वजन का उपयोग करता हूं

발과 나는 엉덩이를 가지고 다니지 않고 아마도 무게 만 사용합니다.

मेरा पैर, जिसका वजन 10 किलोग्राम से कम है ।

내 다리의 10 킬로그램 미만 입니다.

तो, मैं 86 किलोग्राम का उपयोग करना चाहता हूं, है ना? और जिस तरह से मैं यह कर सकता हूं

86 킬로그램을 사용하고 싶습니까? 내가 그렇게하는 방법

यह मेरे ऊपर है कि मैं इस निचले पैर की गेंद को मारूं

저 발의 공 위에 올라 오게

जैसा कि मैंने पहले कहा था कि मंजिल को आगे बढ़ाएं

내가 전에 말했던 것처럼 바닥을 밀고

लेकिन फिर मैं आगे की ओर एड़ी मोड़ने जा रहा हूं और फिर देखूंगा

근데 발 뒤꿈치 를 앞쪽 으로 비틀고

ऐसा होने पर यह मेरे कूल्हों के लिए होता है।

내가 할 때 내 엉덩이에 발생합니다.

वे हर समय अंदर हैं।

그들은 모든 길에 있습니다.

मैं भी कोशिश नहीं करता हूं, और मैं बॉब को पहले से बहुत अधिक स्थानांतरित करता हूं।

나는 열심히 노력하지도 않고 밥을 이전보다 훨씬 많이 움직입니다.

यहाँ से ।।

여기에서..

यहीं से शक्ति आती है। यह फर्श से शुरू होता है और फिर कूल्हों से जाता है।

그것은 힘이 오는 곳입니다. 바닥에서 시작 해서 엉덩이에서 나옵니다.

इसलिए इस मंजिल को धकेलना बहुत जरूरी है , लेकिन शायद इससे भी ज्यादा

따라서 해당 층 을 밀고 나가는 것이 매우 중요 하지만

महत्वपूर्ण है कि पैर की उंगलियों पर जाता है और एड़ी को घुमाता है

그것보다 중요한 것은 당신의 발에 올라와 발 뒤꿈치를 비틀는 것입니다

आगे के लिए सभी रास्ते।

정면으로 줄곧

अब आप समझते हैं कि जब मैं खुद से जोड़ता हूं

이제 내가 연결하면

लक्ष्य पर चढ़ता हूँ क्योंकि यह पैर पर घूमता है, लेकिन हमेशा

나는 발의 공에 회전하는 것처럼 올라오고 있지만 항상

जब मैं अपने प्रतिद्वंद्वी से जुड़ता हूं तो आपकी एड़ी पर गिर जाता हूं । मैं हमेशा एक स्ट्रोक से वजन कम करता हूं।

상대 와 연결하면서 발 뒤꿈치로 떨어집니다 . 나는 항상 킥에 체중을 떨어 뜨립니다.

मैं इस तरह जागृत नहीं हूं । मुझे यकीन है कि यह चारों ओर घूमता है

나는 그런 발가락에 머물러 있지 않습니다 . 나는 그것이 주위를 꼬고 있는지 확인

पैर, मैंने अपने कूल्हों को आगे रखा

발의 공, 나는 엉덩이를 맨 앞으로 가져옵니다.

लेकिन मैंने अपना वजन बीट पर छोड़ दिया

하지만 나는 차기 무게를 걷어차 고 있습니다.

क्या आपको एड़ी दिखती है? आगे का सारा रास्ता।

발 뒤꿈치가 보입니까? 앞쪽으로

थाई मुक्केबाज इसे पसंद करते हैं, आपको पैरों पर बिल्कुल हिट करना होगा । यह सबसे कठिन हिस्सा है।

태국 권투 선수처럼, 당신은 절대적으로 빛을 발로 해야합니다 . 가장 어려운 부분입니다.

जाहिर है, उच्च कठिन है

분명히 높을수록 더 어려워집니다.

आपको पिंडली में लात मारता है, लेकिन आप जानते हैं कि मैं उसे पैर पर पकड़ सकता हूं, फिर भी मैं पैदा कर सकता हूं

당신은 내가 발을 잡을 수 있다는 것을 알고 있습니다.

समस्याओं में से कई मुख्य रूप से किक करने के उद्देश्य से होनी चाहिए , और यदि

많은 문제는 주로 빛을 발하는 것을 목표로해야 합니다.

मैं उन्हें अपने घुटने के साथ भी पकड़ता हूं, ठीक है, आप जानते हैं, यह भी काम करेगा।

나는 무릎으로 그들을 잡을뿐만 아니라 잘 할 것입니다.

आपको क्या करना चाहिए निश्चित रूप से आपके घुटने को मोड़ना है। यह एक सीधा पैर नहीं होना चाहिए।

꼭해야 할 일은 굽은 무릎으로 차는 것입니다 . 똑 바른 다리가 아니어야합니다

जब आप लात मारते हैं क्योंकि यह थोड़ा अजीब होता है। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि कब

어색 하기 때문에 킥 을 할 때.

जब आप अपने लक्ष्य से जुड़ते हैं, तो आपको एक घुटने के घुटने से प्रहार करना चाहिए ।

당신은 당신의 목표와 연결 구부러진 무릎으로 타격 을해야합니다 .

वास्तव में, आपको क्या करना है क्लिक करें और फिर क्लिक करें। प्रभाव पर अपने घुटने को स्ट्रेच करें। आप मिल गए

실제로 당신이해야 할 일은 때리고 밀는 것입니다. 칠 때 무릎을 펴십시오. 당신은 타격

और फिर अपने घुटने को फैलाएं। तो आपने उसे पिंडली पर मारा और धक्का दे दिया।

무릎을 펴십시오. 그래서 당신은 그에게 빛 을 쳤다 .

इसके अलावा, सबसे तेज़ मार्ग एक सीधी रेखा है, है ना? इसलिए अगर मैं तुम्हें लात मारने जा रहा हूं।

또한 가장 빠른 경로는 직선 입니까? 내가 널 걷어차면

जो अधिक समझ में आता है? क्या मेरे पैर का इस तरह से बाहर जाना समझ में आता है ?

더 의미가있는 것은 무엇입니까? 내 발이 이렇게 빠져 나오는 것이 더 합리적 입니까?

क्या यह अर्धवृत्ताकार गति का एक प्रकार है ?

이런 종류의 반원 운동?

या यह सिर्फ सीधे जाने के लिए समझ में आता है?

아니면 그냥 똑바로 오는 것이 합리적입니까?

यह अधिक समझ में आता है, है ना? यहाँ से

즉 더 의미, 권리가 무엇입니까? 여기에서.

मुझे यहाँ पूरी तरह से नहीं जाना है। यह मतलब नहीं है। और वैसे भी, अगर मैं शरीर को लात मारता हूं।

나는 여기 저기 올 필요가 없습니다. 요점은 없습니다 . 내가 몸에 차면

मैं अब भी अपने पहरे के नीचे खड़े होने की कोशिश करना चाहता हूं । तो विचार को लात मारनी है

어쨌든 경비원 밑에서 노력하고 싶습니다 . 아이디어는 시작하는 것입니다

अपने प्रतिद्वंद्वी के संबंध में। ऊपर, और फिर, आखिरी मिनट में, मैं झगड़ा करता हूं।

상대쪽으로. 그리고 마지막 순간에, 나는 뒤틀리고 있습니다.

वही एक हेडशॉट के लिए जाता है। ऊपर बारी।

헤드 샷도 마찬가지입니다. 비틀어

मैं ऐसा कोई झटका नहीं देने जा रहा हूं ।

나는 이런 식으로 킥 을하지 않을 것 입니다.

मैं ऊर्जा खर्च करता हूं। वहां पहुंचने में बहुत लंबा समय लगता है।

나는 에너지를 낭비하고 있습니다. 도착하는데 너무 오래 걸렸습니다.

मैंने मंजिल के बारे में क्या कहा?

그리고 바닥에 대해 무엇을 말했습니까?

सेक्स ऊर्जा का एक स्रोत है, इसलिए अगर मैं यहां आता हूं और वापस आता हूं, और फिर ...

바닥은 전원이 시작되는 곳입니다. 제가 여기에 와서 둥글고 들어가면 ...

यह सब आवेग है कि मेरे पास पृथ्वी है, सही है? लेकिन अगर मैं सीधे वहाँ जाता हूँ ...

내가 바닥에서 얻은 모든 운동량은 제대로 사라 졌습니까? 하지만 내가 바로 거기에 가면 ...

बहुत अधिक शक्ति सही? ट्रैफिक का नुकसान नहीं। स्ट्रेट एंड टर्न।

훨씬 더 많은 힘? 낭비되는 움직임이 없습니다. 똑바로 앞으로 돌리십시오.

इस हड़ताल में वास्तव में ताकत हासिल करने के लिए आप कुछ और भी कर सकते हैं ।

또한 이 킥에 힘 을 실어주기 위해 할 수있는 다른 일도 있습니다 .

मैं जो कर सकता हूं वह आगे बढ़ रहा है और इससे मुझे अपने प्रतिद्वंद्वी को मारने में मदद मिलेगी।

내가 할 수있는 것은 단계별이며 그것은 상대방을 바로 쫓아 내는 데 도움 이 될 것 입니다.

तो, मैं फर्श से उठ गया, लेकिन मैं भी शरीर को हिट करने के लिए एक कदम उठाता हूं ।

그래서 나는 바닥을 밀었다. 그러나 나는 또한 발을 내딛어 몸을 차기 시작했다.

यह नीचे जाता है।

내려갑니다.

अब मैं आगे बढ़ रहा हूं और वास्तव में अपने प्रतिद्वंद्वी को मार रहा हूं।

나는 지금 밟고 있고 실제로 내 상대를 걷어차 고 있습니다.

बोब पर आ

밥 어서

तुम्हें मेरी मदद करनी होगी, दोस्त।

친구를 도와 줘야 해요

मैं तुम्हें लात मारने से ज्यादा थक जाऊंगा।

차기보다 당신을 데리러 갈 때 피곤합니다.

मैं अब इसे जटिल नहीं करने जा रहा हूं क्योंकि यह गिरना जारी है।

그는 계속 넘어져서 지금처럼 열심히하지 않을 것입니다.

कुछ लोग क्या करते हैं कि वे इस तरह से अपनी गांड रखेंगे

어떤 사람들은 경향이 t처럼 엉덩이를 내밀어 버리는 것입니다.

किसी कारण से, उन्हें लगता है कि यदि वे अपना सिर झुकाते हैं, तो इससे उन्हें मदद मिलती है

어떤 이유로 그들은 머리를 쓰러 뜨리면 기분이 좋아집니다.

उस तरह ऊपर लात मारो।

그렇게 높이 걷어차십시오.

मुझे अपना सिर पकड़ना होगा

머리를 비틀 거리지 말고

पैर लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके कूल्हे सामने हैं और यदि

발의 공이지만 엉덩이가 앞쪽으로 들어가는 지 확인하십시오.

आप अपने गधे को बाहर निकालते हैं जो आप नहीं पहन रहे हैं

사용하지 않는 것을 엉덩이에 꽂아두고 있습니까?

आप अपने कूल्हों का उपयोग नहीं करते हैं

당신은 당신의 엉덩이를 사용하지 않습니다

तो मत करो ... बाहर खड़े रहो।

그러니 .. 엉덩이를 내밀지 마십시오.

इसलिए संक्षेप में। लक्ष्य से किक 180 डिग्री से शुरू न करें।

간단히 요약하면됩니다. 발로 다리를 180도 목표에서 벗어나지 마십시오.

इसे और सामने लाएं।

더 앞으로 가져 오십시오.

तब आप अपने प्रतिद्वंद्वी के करीब होते हैं।

그래서 당신은 상대에게 더 가까이 있습니다.

जब मैं फर्श से उठता हूं, तो फर्श से इस ऊर्जा को बर्बाद न करें।

바닥을 밀 때 바닥 에서 그 에너지를 낭비 하지 마십시오 .

जितनी जल्दी हो सके अपने पैर को लक्ष्य पर रखें । हालांकि ...

가능한 빨리 발을 목표로 삼으 십시오. 하나,...

सही आकार रखें। पैर की अंगुली पर, एड़ी को मोड़ो , उस पर अपने कूल्हों को रखो।

올바른 형태를 유지하십시오. 발의 공에 발 뒤꿈치를 비틀고 엉덩이를 넣으십시오.

अपने पैर या पैर के साथ अपने घुटने को मोड़ें

무릎이 구부러졌습니다. 당신의 빛 또는 발로 킥

अपने घुटने को फैलाएं, किक को और भी मजबूत बनाएं

무릎을 쭉 뻗어 차기를 더욱 강력하게 만듭니다.

और मूल रूप से अपने शरीर के अधिकांश वजन को कम करने की कोशिश करें

기본적으로 몸무게에

झटका पर कदम के बिना जितना संभव हो उतना किक करें ।

펀치를 밟지 않고 가능한 한 발 차기 .

ठीक है दोस्तों, अगले हफ्ते मिलते हैं।

괜찮아? 다음주에 보자.

हां चलो

예, 어서요!

यह वह नहीं है जो आप करना चाहते हैं।

그것은 당신이하고 싶은 것이 아닙니다.