다이어트가 세상에서 제일 어려운 20대 여자 HAMANG English Korean

다이어트가 세상에서 제일 어려운 20대 여자YouTube↗ IA↗(long shot)
People & Blogs 66.1K views 721 likes 18 dislikes 23 Dec 2020

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Hello, my name is Hamang.

안녕하세요 저는 하망이라고 합니다.

On December 22, 2020, I eventually went over 100kg.

2020년 12월 22일 저는 결국 100kg을 넘어버렸습니다.

I talked about my mom's wish on the phone yesterday.

어제 엄마랑 전화를 하다가 엄마의 소원 이야기가 나왔어요.

My mom's wish was to buy me pretty clothes when I got slim.

엄마의 소원은 날씬해진 저에게 예쁜 옷을 사주는 것이었어요.

In other homes, it's the same thing as usual.

다른 집에서는 일상과 같은 일일텐데,

My mom said it was her wish.

엄마는 그게 소원이라고 했어요..

I really want to make that wish come true.

저는 그 소원을 꼭 이뤄드리고 싶어요.

I want to show you how I live a healthy and pretty life.

건강하고 예쁘게 살아가는 모습 보여드리고 싶어요.

This is my goal for 2021.

저의 2021년 목표입니다.

I don't remember being thin since I was in elementary school.

초등학생 시절 이후 저는 날씬했던 기억이 없습니다.

I still remember when I was 12 years old, I had a physical at school.

아직도 기억하는게 12살이 되었을 때 학교에서 신체검사를 했는데,

It was 65kg... (173lb)

65kg이었습니다... (173lb)

I remember going home crying.

그 때 엉엉 울면서 집에 갔던 기억이 나요.

I've been on a diet countless times before and after.

그 전에도 후에도 수 없이 많은 다이어트를 해왔습니다.

As the last diet, I ate 1 meal a day and exercised for 3 months.

마지막 다이어트로 3개월동안 1일1식과 운동을 하면서,

I lost 30kg from 106kg to 70kg, which was my highest weight.

최고 몸무게였던 106kg에서 70kg까지 30kg을 감량했습니다.

But a year later, now I'm 100kg again.

하지만 1년 뒤, 지금 저는 다시 100kg가 되었습니다.

I rarely went out of the house because I was in a non-face-to-face class.

비대면 수업을 하다보니 집 밖을 나갈 일이 거의 없었습니다.

And I started eating delivery food every day.

그리고 매일 배달음식을 먹기 시작했습니다.

I have to eat everything in front of me, everything in the house.

저는 눈 앞에 있는 음식, 집 안에 있는 음식 전부 먹어야만하는

I've got a disease.

병이 생겼습니다..

And no matter how much I eat, I can't feel full.

그리고 아무리 많이 먹어도 배부름을 잘 느끼지 못하는 상태입니다.

I know. I'm the only one who can solve it.

알고 있습니다. 해결할 수 있는 사람은 저 뿐이라는 걸요.

But it's too hard to control it alone.

하지만 혼자서 통제가 너무 어렵습니다.

The more I get recognized, the more I try to work harder.

저는 특히 누군가에게 인정을 받을 수록 더 열심히 하려고 노력하는 스타일이에요.

But I'm not confident to show myself to anyone now.

하지만 지금 저의 모습은 누구에게도 보여줄 자신이 없어요.

I've been living a day making a lot of excuses.

여러가지 핑계를 대면서 하루를 살아가던 중

I happened to watch your video on YouTube.

우연히 유튜브에서 담지님의 영상을 보게 되었어요.

No more yo-yo diets.

더이상 요요 오는 다이어트 말고

A diet that can achieve and maintain a target weight.

목표 몸무게를 달성하고도 유지할 수 있는 식단이

I realized, "That's what it is."

"바로 저런거구나" 하고 깨달았어요.

Thankfully, there are many teachers on YouTube.

감사하게도 유튜브에는 많은 선생님들이 있어요.

I've been turning a blind eye to it.

제가 외면해왔던 것 뿐이죠..

Starting today, I will continue to work out with a healthy diet.

오늘부터 꾸준하게 건강한 식단과 운동으로

I want to start my last diet.

저의 마지막 다이어트를 시작해보고자 합니다.

If you don't upload the video for no reason, they'll rush you.

이유 없이 영상을 올리지 않으면 재촉도 해주시고,

If you diet hard, you cheer for me saying that I am proud of me.

열심히 다이어트하면 기특하다고 응원도 해주시고,

If you're on a diet in the wrong way, please point out.

잘못된 방법으로 다이어트 하고 있으면 지적도 해주시고,

Could you give me some advice if there's a better way?

더 좋은 방법이 있다면 조언도 해주실 수 있으실까요?

Since December 22, 2020

2020년 12월 22일 이후로

I don't want to be 100kg again in my life.

제 인생에 있어서 다시는 100kg가 되고 싶지 않습니다.

I want to try to maintain this diet for more than 2 years even after losing weight.

이번 다이어트는 감량이 끝나고도 2년 이상 유지하는 것 까지 도전하고 싶어요.

Even when I travel, I don't want to take pictures of my face and body.

여행을 가도 제 얼굴, 몸이 나오는 사진은 찍기 꺼려지고,

It's getting harder and harder to be seen in front of people.

점점 사람들 앞에 모습을 보이는게 어려워집니다.

Go to bed right after you eat! Because I lived on my stomach, lying on my back.

밥먹고 바로 자고! 엎드려서 생활하고, 누워서 생활했기 때문에

I gained that much weight on my back.

등에 살이 저렇게 많이 쪘어요.

My back and back hurt because I gained weight on my back and stomach.

등과 배에 살이 찌니 허리도 아파요.

The pace of walking has slowed noticeably.

걷는 속도가 눈에 띄게 느려졌고,

I can't even imagine running.

뛰는 것은 엄두가 나지 않습니다.

I started to hear breathing sounds from two months ago.

두 달 전 부터는 숨소리가 들리기 시작했어요.

I have diabetes as a family disease.

가족 질환으로 당뇨가 있는데,

I didn't go to the hospital because I was scared.

무서워서 병원에 가지는 않았지만

The fact that my body isn't healthy

저의 몸이 건강한 상태가 아니라는 건

I'm well aware of it.

잘 알고 있습니다.

His face is so fat that his nose is all dried up.

얼굴에도 살이 쪄서 코는 파뭍히고

I think my cheeks are full right behind my nose.

볼살이 코 바로 뒤까지 차오른 것 같습니다.

I think you've gained so much weight.

제가 봐도 너무 미련하게 살을 찌웠네요..

From now on, whenever I eat something, I will always film a video.

앞으로 뭔가를 먹을 때는 항상 동영상으로 촬영하겠습니다.

I will minimize the amount of time I spend lying in bed except when I sleep.

잠을 잘 때 외에는 침대에 누워있는 시간을 최소한으로 하겠습니다.

I'm planning to follow the YouTube video for at least an hour.

운동은 최소 1시간씩 유튜브 영상을 따라할 계획이에요.

No matter how hard I am and don't have time, I will exercise for at least 30 minutes.

아무리 힘들고 시간이 없어도 최소 30분 이상 운동하겠습니다.

There's a video of a couple who got a lot of help when I was on a diet last time.

제가 지난 번에 다이어트를 할 때 큰 도움을 받았던 땅끄부부 영상이 있어요.

I will follow the exercise video.

그 운동 영상을 따라할 것입니다.

If you have any exercise videos that I can do, please recommend them:)

제가 해도 좋을 운동 영상이 있다면 추천해주세요 :)

a very important diet

정말 중요한 식단.

I plan to eat one meal as a regular meal and one meal as a diet meal.

한끼는 일반식으로 먹고 한끼는 다이어트식으로 먹을 계획입니다.

I'm not very active right now.

저는 지금 활동량이 매우 적은 상태입니다.

The basal metabolism is also expected to be very low.

기초대사량도 많이 낮을 것이라고 예상됩니다.

You may not know how much is right to eat.

어느정도 먹는 것이 적당한 양인지 잘 모를 수 있습니다.

I will continue to give feedback while looking at body changes.

몸의 변화를 보면서 계속해서 피드백해갈 것 입니다.

That is a sports bra.

저것은 스포츠 브라 입니다.

I bought it at an expensive price, but I've never worn it when I was working out.

비싸게 구매했는데, 운동할 때 한 번도 입지 못했어요.

It was locked at the time of purchase.

구매할 당시에는 잠기기는 했는데

It's not locked at all right now.

지금은 아예 잠기지 않네요..

My back is almost the same size as my chest.

등 살이 거의 가슴과 비슷한 크기에요..

I'll take your weight.

몸무게 재겠습니다.

Thank you for watching until the end!

끝까지 시청해주셔서 감사합니다!

I'll try really hard.

저 진짜 열심히 노력해볼게요.

See you in the next video!

다음 영상에서 만나요!

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