Garmin Edge 1030: Learn About Performance FeaturesYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  6.3K views 12 likes 0 dislikes   03 Oct 2017
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El Edge 1030 permite acceder a métricas de rendimiento avanzadas
Edge 1030 consente di ottenere metriche avanzate sulle prestazioni
para medir la eficacia de tu entrenamiento y ver dónde puedes mejorar.
per valutare l'efficacia del tuo allenamento e scoprire dove puoi migliorare.
Recopila datos mientras vas en bici con un monitor de frecuencia cardiaca y un medidor de potencia compatible de Garmin.
Raccogli i dati mentre pedali con un sensore di potenza Garmin compatibile e una fascia cardio.
A continuación, revisa tus métricas entrando en "Mis estadísticas" desde la pantalla de inicio del Edge.
Analizza le metriche toccando "Le mie statistiche" sulla schermata principale dell'Edge.
Consulta tus datos actuales de VO2 máximo, estado de entrenamiento, training effect, tiempo de recuperación, etc.
Visualizza il tuo VO2 max attuale, il training status, il training effect, il tempo di recupero e molto altro.
El VO2 máximo representa el volumen máximo de oxigeno que puede metabolizar tu cuerpo.
Il VO2 max descrive la velocità massima alla quale puoi apportare ossigeno nel corpo.
Cuanto mayor sea tu VO2 máximo, mayor será tu rendimiento.
Più alto è il valore del VO2 max, migliori saranno le tue prestazioni.
La carga de entrenamiento mide el volumen de entrenamiento en los últimos siete días,
Il carico di allenamento misura il volume di allenamento dei sette giorni precedenti,
para que puedas saber si estás trabajando demasiado, demasiado poco o lo correcto.
per sapere se il carico è troppo alto, troppo basso o adeguato.
El estado de entrenamiento sigue los cambios en tu VO2 máximo según tu carga de entrenamiento,
Il Training status tiene traccia delle modifiche del VO2 max in base al carico di allenamento,
lo que muestra su efectividad
ed è la dimostrazione della sua efficacia,
para que sepas si estás llegando a tu pico de forma o haciendo un sobreesfuerzo.
se è adeguato o troppo intenso.
También puedes ver el tiempo de recuperación
Puoi inoltre visualizzare il tempo di recupero
o cuántas horas necesitarás para volver a estar cerca del 100 %
o il numero di ore necessarie per tornare al 100%
y ser capaz de afrontar un recorrido duro.
e poterti impegnare in un'altra pedalata ad alta intensità.
Con el sensor de potencia Vector de Garmin,
Con i sensori di potenza Garmin,
el Edge 1030 también puede detectar tu umbral de potencia funcional o FTP.
Edge 1030 è anche in grado di rilevare la tua soglia di potenza o FTP.
El FTP representa la potencia máxima que puedes mantener durante una hora
L'FTP rappresenta la potenza massima che sei in grado di sostenere per un'ora
y constituye la base de tus zonas de potencia personalizadas
ed è il valore di riferimento per le tue zone di potenza personalizzate
y de la mayoría de planes de entrenamiento basados en la potencia.
e per la maggior parte dei piani di allenamento basati sulla potenza.
El dispositivo recopilará datos de frecuencia cardiaca en diferentes escalas de potencia
Raccogliendo i dati sulla frequenza cardiaca basandosi sulla potenza,
para estimar el umbral en términos de potencia.
il dispositivo fornisce una stima della tua soglia in termini di potenza in uscita.
El Edge 1030 también registra tu FTP en relación con tu peso
L'Edge 1030 mostra anche l'FTP in relazione al peso
como un valor en vatios por kilogramo y lo muestra en un sencillo indicador de varios colores,
in watt per chilogrammo e visualizza questo valore su un indicatore multicolore di facile lettura,
para que puedas compararte con ciclistas de diferentes tamaños.
per consentirti di confrontare le tue prestazioni con quelle di altri ciclisti di peso differente dal tuo.
También puedes acceder a la puntuación de estrés en tu página de estadísticas.
Nella pagina delle statistiche puoi inoltre accedere allo stress score.
Se trata de una prueba que se realiza estando parado, no en la bicicleta, y que analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca.
Si tratta di un test che si effettua da fermi, senza pedalare e che analizza la variabilità della frequenza cardiaca.
La puntuación resultante, un número de cero a cien,
Il punteggio conseguito, un numero da 0 a 100,
te ayudará a evaluar para qué nivel o intensidad de recorrido estás preparado.
ti aiuterà a valutare il livello di intensità della pedalata che sei in grado di sostenere.
Un número más bajo indica un nivel de estrés inferior.
Un numero più basso indica un il livello di stress inferiore.
Para que los resultados sean más precisos, realiza la prueba más o menos a la misma hora cada día.
Ottieni risultati più precisi effettuando il test più o meno alla stessa ora ogni giorno.
Vigilar estas medidas fisiológicas
Monitorare queste misurazioni fisiologiche
te proporciona información sobre tu entrenamiento
ti consente di ottenere informazioni dettagliate sul tuo allenamento
y cómo afecta a la capacidad de tu cuerpo para rendir.
e come questo influisce sulle prestazioni del tuo corpo.
Para obtener más información, visita garmin.com/cyclingdynamics
Per ulteriori informazioni, visita il sito Web garmin.com/cyclingdynamics
Eso es todo por ahora.
Per il momento è tutto.
Para obtener más información sobre cómo utilizar Edge 1030, consulta los demás vídeos de esta serie.
Per saperne di più su Edge 1030, guarda gli altri video della serie.
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