Meditation ~ Spirit Science 8 Spirit Science English French

Meditation ~ Spirit Science 8YouTube↗ IA↗(long shot)
Entertainment 1.4M views 18.6K likes 450 dislikes 01 Jan 2012

Spirit Science 1.6M subscribers Canada YouTube↗

- [Narrator] "I think, therefore I am not.

Je pense donc je ne suis pas

Only when the mind is silent, I am."

Ce n'est que lorsque l'esprit est silencieux, je le suis.

After Dimensions, things got a little hectic.

Après DIMENSIONS, les choses se sont un peu mouvementée

There were literally five different topics that opened up for me to talk about and I didn't know which one to cover.

Il y avait littéralement à 5 différents sujets qui ont ouvert fopr me parler, et je ne sais pas lequel de couvrir.

Fortunately, I had this one saved on the back burner. So while I figure out which order to do these next ones in,

Heureusement, j'ai eu celui enregistré dans la veilleuse, et bien que je figure sur l'ordre dans lequel ceux-ci à faire venir dans, nous pouvons parler de la méditation.

we can talk about meditation. (lively upbeat music)

Leçon sciences Esprit 8 - Méditation

There's quite a bit going on with meditation than most people realize.

Il ya un peu passe par la méditation que la plupart des gens se rendent compte.

The average person will tell you that meditation is simply a tool to calm you down, when in fact that's probably

La personne moyenne va vous dire que la méditation est simplement un outil pour vous calmer, alors qu'en fait, c'est probablement la chose la moins importante qu'il est bon pour.

the least important thing it's good for.

We're gonna talk a lot more about that soon but first I wanna tell you a story

Nous parlerons plus en détail que bientôt, mais d'abord je veux vous raconter une histoire au sujet de Robert Monroe.

about Robert Monroe. Now, if you were to read his biography on Wikipedia, you'll learn that Robert Monroe

Maintenant, si vous étiez à lire sa biographie dans Wikipedia, vous apprendrez que Robert Monroe était un dirigeant de la radiodiffusion

was a radio broadcasting executive

that was researching the effects of sound patterns on the brain and sleep learning.

Cela faisait des recherches sur les effets des habitudes saines dans le cerveau, et le sommeil apprentissage.

Then he started exploring out-of-body states of consciousness and formed his own company,

Puis il a commencé à explorer avec des états de conscience du corps et fonde sa propre société, l'Institut Monroe.

The Monroe Institute. And that's about all you'll learn. Unfortunately, that's not really what he did.

Et ... c'est à peu près tout ce que vous allez apprendre, malheureusement, ce n'est pas vraiment ce qu'il a fait, il a appris beaucoup plus que quiconque accepterait aujourd'hui.

He learned so much more than anyone today will accept.

In fact, he found out more about the nature of the universe than any modern scientists could tell you.

En fait, il a trouvé en savoir plus sur la nature de l'univers, que tout scientifique moderne pourrait vous le dire.

The stuff that he has written about seeing and doing out-of-body is incredible. He's completely mapped out

Les choses qu'il a écrit à propos de vu et fait sortir du corps est incroyable, il est complètement cartographié un tout autre monde.

a whole nother world. You might think of him as the Marco Polo of the next world. We've explored the lands and the oceans

Vous pourriez penser à lui comme le Marco Polo du monde à venir, nous avons exploré les terres et les océans,

and now we're exploring the heavens or the dimensions of consciousness.

Et maintenant, nous explorons les cieux, ou les dimensions de la conscience.

In his book, Ultimate Journey, Robert Monroe goes to great lengths to map out the human mind as observed from a more conscious understanding.

Dans son livre "Ultimate Journey", Robert Monroe ne recule devant rien pour tracer sur l'esprit humain, comme on l'observe à partir d'une compréhension plus consciente.

This is what he says, "As human minds, we are what we think. We are also what others think.

C'est ce qu'il a dit - que l'esprit humain, nous sommes ce que nous pensons, nous sommes aussi ce que pensent les autres.

Most of this has little to do with our physical bodies when we go below the surface."

plus de tout cela n'a rien à voir avec nos corps physiques quand nous allons au-dessous de la surface.

To deal with this more closely, let us create a model of the human mind as it is and operates in practice. A pragmatic model, if you like.

Pour faire face à cela de plus près, laissez-nous créer un modèle de l'esprit humain tel qu'il est et fonctionne dans la pratique ... un modèle pragmatique, si vous le souhaitez.

Imagine it's structured in layers like an onion and let us work from the in to out.

Imaginez une structure en couches, comme un oignon, et laissez-nous travailler à partir de l'intérieur vers l'extérieur.

At the very core is the core self. This is the original human mind. The sum of our experiences

au coeur même est le noyau du self, c'est l'esprit d'origine humaine, la somme de nos expériences sans limitation.

without limitation. The inner core is composed of what we have lived and consciously thought to date,

Le noyau interne est composé de ce que nous avons vécu et pensé consciemment à ce jour, les émotions et les rêves que nous avons expérimenté, wether nous souviendrons d'eux ou non.

the emotions and dreams we've experienced whether we remember them or not,

the pains and the pleasures, the daydreams, wishes and hopes. This is our essence, our spirit. It is who we really are.

Les douleurs et les plaisirs, les rêveries, whishes et les espoirs, c'est notre essence, notre esprit. C'est ce que nous sommes vraiment.

Above that is the animal sub-self. This is the layer that is most difficult to control. This is where the filtering,

Ci-dessus qui est le moi animal sous-marin, ce que cette couche est plus difficile à contrôler, c'est là que le filtrage, la coloration et la contamination a lieu,

discoloration and contamination takes place.

The problem is that we think we need to rely on it or else we can't remain physically human.

Le problème est que nous pensons que nous avons besoin de compter sur lui, ou bien nous ne pouvons pas rester physiquement humaine.

Physiologically it is the cluster consisting of the mammalian brain

Physiologiquement, c'est le groupe composé du cerveau des mammifères et le système limbique.

and the limbic system. Above that is the conscious mind. This layer can be identified as what you think you are.

Ci-dessus qui est l'esprit conscient, cette couche peut être identifiée comme ce que vous pensez que vous êtes.

However, it is entirely different from knowing what you are.

Cependant, il est tout à fait différente de la connaissance de ce que vous êtes.

The reason for this is that only a part of the inner core is available to the conscious you.

La raison en est que seule une partie du noyau interne est disponible à la conscience que vous

Hence there is much distortion as expression has to pass through

Il ya donc beaucoup de distorsion, comme expression doit passer par l'auto animaux sous.

the animal sub-self. The conscious mind may be wholly accurate but some areas may give an opposite interpretation

L'esprit conscient peut être totalement précis à 100%, mais dans certaines régions peut donner une interprétation opposée à celle de votre auto de base.

from that of your core self.

Though much of this layer is deliberately hidden from others, a considerable part is expressed

bien que beaucoup de cette couche est délibérément caché des autres, une partie considérable est exprimé dans votre moi extérieur.

in your outer self because it is so strong we have no choice in this. This layer is also complicated

Parce qu'il est si forte, nous n'avons pas le choix dans ce domaine, cette couche est également compliquée par les systèmes de croyance.

by belief systems. For many of us, the complexity becomes amaze. It is no surprise that most of us

Pour beaucoup d'entre nous la complexité devient un labyrinthe, il n'est pas surprenant que certains d'entre nous ne trouvons pas d'une manière claire sur.

don't find a clear way out.

The next outward layer is the human mind external. This is what we think

La couche suivante vers l'extérieur est l'esprit humain externe, c'est ce que nous pensons que les autres pensent de nous,

others think of us. This is a grand mixture because part of it is intuitive, non-verbal communication

Il s'agit d'un mélange grandiose parce qu'une partie de celui-ci est intuitive communication non verbale

which gets confused with what our sensory and analytical perception tells us.

Qui se confond avec ce que notre perception sensorielle et analytique nous dit.

This layer is constantly changing with new experience and new perception. It is also controlled heavily

Cette couche est en constante évolution avec de nouvelles expériences et une nouvelle perception, et est également contrôlé fortement par le contexte culturel,

by cultural context. We develop these artificial and synthetic drives and motivations which most often leads to mental

Nous développons ces disques artificiels et synthétiques et leurs motivations, ce qui conduit le plus souvent à un dysfonctionnement mental et physique.

and physical dysfunction.

Instead of being yourself, you begin to lead a totally reactive existence which is what many people do.

Au lieu d'être vous-même, vous commencez à vivre une existence totalement réactive, qui est ce que beaucoup de gens font.

If you allow this lifestyle to take over, it can be a living hell.

Si vous permettez à ce mode de vie à prendre en charge, il peut être un véritable enfer.

(gentle music) Moving outward, the next level is the human mind role. This is like the skin,

Déplaçant vers l'extérieur, le niveau suivant est le rôle esprit humain, c'est comme la peau, ce que vous voulez que les autres pensent de vous.

what you want others to think of you.

This is fairly simple. It is the presentation of the self. Mostly it is set by the accessibility and needs of the world around you,

C'est assez simple, c'est la présentation de soi, la plupart du temps il est fixé par l'acceptabilité et les besoins du monde qui vous entoure.

superimposed hopefully with waves and pulsing, thrusting from your inner core. The presentation of self is careful

Superposée espérons avec des vagues et pulsations, poussant à partir de votre noyau interne. La présentation de soi est prudent et généralement recouverte d'un éclat de tromperie.

and usually covered

with a sheen of deception. In hard cases, no signs of the inner layers ever even appear,

Dans les cas difficiles, aucun signe des couches internes semblent même jamais, même en situation de stress.

even under great stress.

And finally, the outer most layer, much larger than you'd expect is composed of others' thoughts of you.

Et enfin, la couche la plus externe, beaucoup plus grand que vous attendez, est composé d'autres pensées de vous.

Consider yourself as existing, wherever and whenever another person or being thinks of you,

Considérez-vous comme existant partout et chaque fois une autre personne ou être pense de vous, même occasionnellement.

even only occasionally living almost through memories but by creating those memories, they're connecting with you

Vivre près à travers les souvenirs, mais par la création de ces souvenirs, ils se connectent avec vous et ils existent tout autour de vous.

and they do exist all around you.

It is because of this, that most often others' perceptions of you have very little awareness of what's in your inner core self.

C'est pour cette raison que le plus souvent d'autres perceptions de vous ont peu conscience de ce qui est dans votre auto noyau interne.

The disguise and filtration are in the way. Many people have a hard time connecting with their core self,

Le déguisement et la filtration sont dans le chemin, beaucoup de gens ont du mal à relier avec leur propre coeur ... leur esprit.

their spirit. Most don't even know that it exists, though that is changing.

La plupart ne savent même pas qu'elle existe, même si cela change.

So moving on, let's answer the biggest question here. What is the point of meditation?

Ainsi, le déplacement nous allons répondre à la grande question ici: quel est le point de la méditation?

Well, everyone has a different answer

Eh bien tout le monde a une réponse différente à cette question.

to this question. Early research showed that meditation was good

Les premières recherches montrent que la méditation était bon pour abaisser la pression artérielle,

for lowering blood pressure, lifting depression, reducing cholesterol and making physical changes to the brain.

soulever la dépression, la réduction du cholestérol, et des changements physiques dans le cerveau.

These are all incredibly Western views

Ce sont tous des points de vue incroyablement occidentaux sur la méditation.

about meditation. There are lots of different types of meditation

Il ya beaucoup de différents types de méditation, mais dans le sens traditionnel bouddhiste

but in the traditional Buddhist sense, all of these different forms of meditation all have the same common end result, which is spiritual enlightenment.

Toutes ces différentes formes de méditation ont tous le même résultat final commun, qui est l'illumination spirituelle.

And through that comes the elimination of suffering.

Et grâce qui vient de l'élimination de la souffrance,

This elimination comes with the understanding of a unity consciousness, which we talked about in lesson four,

Cette élimination est livré avec la compréhension d'une conscience de l'unité dont nous avons parlé dans la leçon 4.

realizing the oneness of all things.

Conscient de l'unité de toutes choses

See the traditional intent of meditation is not to eliminate suffering by lowering blood cholesterol or stress,

Voir, dans l'intention traditionnelle de la méditation n'est pas d'éliminer la souffrance en abaissant le taux de cholestérol sanguin ou de stress,

but to eliminate suffering, by shifting perspective.

Mais pour éliminer la souffrance en déplaçant la perspective.

Meditation teaches you to turn your attention away from the mundane physical and personal experiences of the world,

La méditation vous apprend à transformer votre attention loin des expériences banales physiques et personnels du monde

where problems seem significant

Où les problèmes semblent importants.

and turn to experience life through a broader, more interconnected perspective, being one with everything.

Et se tourner vers l'expérience de la vie à travers une perspective plus large en plus interconnecté, être un avec tout.

The process transcends and changes our sense of self

Le processus transcende et transforme notre sens de soi,

so that our problems seem less meaningful

Alors que nos problèmes semblent moins significative, et moins troublant

and less troubling. The point is not to reduce the physical cause of discomfort through improved health,

Le point n'est pas de réduire la cause physique de l'inconfort par une meilleure santé, mais pour changer l'importance que nous accordons à ce malaise.

but to change the importance we place

on that discomfort. Maybe it's time to revisit that quote from the beginning. "I think, therefore I am not,

Peut-être qu'il est temps de revoir cette citation de l'beggining. Je pense donc je ne suis pas, que lorsque l'esprit est silencieux, je le suis.

only when the mind is silent, I am."

When the mind is silent, you can connect fully with the core self,

Lorsque l'esprit est silencieux, vous pouvez connecter pleinement avec le noyau du self, l'esprit,

the spirit going beyond the conscious mind and the animal sub-self

Au-delà de l'esprit conscient et sous-moi animal, et d'être dans le JE SUIS.

and being in the I am. We haven't really talked about things for you to do since lesson three

Nous n'avons pas vraiment parlé de choses à faire pour vous depuis Leçon 3 où nous sommes allés au cours des étapes de la communication animale.

where we went over

the steps to animal communication. So now I'm going to teach you a very basic meditation that you yourself can do.

Alors maintenant, j'enseigne une méditation très basique que vous pouvez faire vous-même.

Start by wearing some comfortable clothing and either sit or lie down and become relaxed. First focus on

Commencez par porter des vêtements confortables, et soit assis ou couché et devenir détendu, l'accent d'abord sur chaque partie de votre corps individuellement.

each part of your body individually.

First, your feet, then your legs, then your thighs, hands for about 10 to 20 seconds each.

Premières vos pieds, puis les jambes, puis les cuisses, les mains, pendant environ 10 à 20 secondes chacun, et seulement se concentrer sur leur devenir détendu.

And just focus on them becoming relaxed.

Once you've done that

Une fois que vous avez fait cela tout le chemin vers le sommet de votre tête,

all the way to the top of your head, begin to count silently in your head from 100 down to zero. Take your time, it's not a race.

Commencer à compter en silence dans votre tête de 100 à 0, prenez votre temps, ce n'est pas une course.

If any stray thoughts come into your head, simply ignore them and keep counting. Try not to get distracted.

Si des pensées droites entre dans votre cerveau, il suffit de les ignorer et de continuer à compter, essayez de ne pas se laisser distraire.

Once you've reached zero, restart the count from 30 and count from 30 down to zero again.

Une fois que vous Haver atteint 0, redémarrer le comptage de 30 à 0 à nouveau.

After you've done this a second time, sit in the aura of silence that you've just created for yourself.

Une fois que vous avez fait cela une seconde fois, assis sur l'aura de silence que vous venez de créer pour vous-même.

By this time, your mind should be at peace and you might even have an experience. Don't expect anything though.

En ce moment, votre esprit doit être en paix, et vous pouvez même avoir une expérience, ne vous attendez pas cependant,

Just allow whatever happens to happen. Be in the, I am. You'll know when you're ready

Juste permettre, quoi qu'il arrive ... de se produire. Soyez dans le JE SUIS, vous saurez quand vous êtes prêt à terminer la session.

to finish the session. If you're going to take this seriously, I recommend that you practice

Si vous allez prendre cela au sérieux, je vous recommande de pratiquer sur une base quotidienne,

on a daily basis. 10 minutes a night even it's all you need, unless you want to do it more.

10 minutes par nuit même, c'est tout ce que vous avez besoin, sauf si vous voulez faire plus.

However, the amount and duration is totally up to you.

Toutefois, le montant et la durée est totalement à vous,

If meditation isn't what you're looking for, don't feel obliged to start.

Si la méditation n'est pas ce que vous cherchez, ne vous sentez pas obligé de commencer.

Finally, let's talk about binaural beats.

Enfin nous allons parler de battements binauraux,

Binaural beats were first developed by Robert Monroe at the Monroe Institute

Binaural Beats ont d'abord été développé par Robert Monroe à l'Institut Monroe,

in experiments to induce different states of consciousness and out-of-body experiences.

Dans les expériences pour induire des états de conscience différents et des expériences hors du corps

They're essentially audio tracks that place a single tone in each ear,

il ya des pistes audio qui placent essentiellement une tonalité unique dans chaque oreille,

slightly different from the other, which actually creates a third tone

Légèrement différent de l'autre, ce qui crée en fait un troisième ton dans ta tête.

in your head. One ear goes, "Wooo." And other tone goes, "Whoooo." And in your head, you hear,

Une oreille va "uuuuuuuuu" et le ton autre va "ooooooooo" et dans votre tête, vous entendez "UOUOUOUOUOUO" c'est plutôt cool.

"Woo woo woo woo woo woo woo."

It's pretty cool. What this does in effect is actually change your brain frequency putting you in a different mental state.

Ce qui en fait est réellement changer votre fréquence du cerveau, vous mettre dans un état mental différent.

If you Google it, you can find Hemi-Sync which stands for hemisphere synchronization.

Si vous le google, vous pouvez trouver HEMI SYNC, qui se tient pour la synchronisation hémisphère.

This is the Monroe Institute's brand

C'est la marque de l'Institut Monroe de battements binauraux

of binaural beats which is very professional and they have both guided and free flow meditations

Ce qui est très professionnel, et ils ont tous deux méditations guidées débit et gratuit qui vous aideront à obtenir dans des états différents.

that will help you get into different state.

The other brand I wanna talk about is I-Doser who are a separate company. They don't focus on guided meditations

L'autre marque que je veux parler, c'est iDoser, ils sont une société distincte, ils ne se concentrent pas sur les méditations guidées.

but they're more interested in the effects. I-Doser has tons of different audio tracks that put you in a range of mental places

Mais ils sont plus intéressés par les effets, iDoser a des tonnes de différentes pistes audio, que vous mettez dans la gamme de lieux mentale.

from LSD effects to chakra boosting to astral projection. There's a reason they call it

Des effets du LSD, de stimuler le chakra de la projection astrale, il ya une raison pour laquelle ils l'appellent «drogues numériques»

digital drugs.

I know what you're thinking. Does it work? Absolutely. Does it work if you don't know

Je sais ce que vous pensez ... ça marche? ... absolument, ça marche si vous ne savez pas comment méditer? ... pas tellement.

how to meditate?

Not so much. If a regular Joe decides to try it out while listening to these tones without any meditational background,

Si un habitué Joe décide de l'essayer, l'écoute de ces sons sans aucune formation de méditation, il ne fonctionnera probablement pas si bien.

it probably wouldn't work so well.

You have to be good at getting into a deep meditational state before you start using these tones.

Vous devez être bon à entrer dans un état de profonde méditation avant de commencer à utiliser ces tons.

If you're serious about trying these and experiencing these effects, it's almost crucial that you learn to meditate

Si vous êtes sérieux au sujet d'essayer cela et éprouvez ces effets, il est presque essentiel que vous apprendre à méditer sur votre propre premier.

on your own first. Get really good at it.

Obtenez vraiment bon dans ce domaine.

A final word of advice. If you are really serious about getting into meditation,

Un dernier conseil, si vous êtes vraiment sérieux au sujet de la méditation, participer à un cours.

join a class. When it comes to meditation, personal guidance from a trained and experienced instructor is paramount.

Quand il s'agit de la méditation, l'orientation personnelle d'un instructeur qualifié et expérimenté est primordiale.

It will accelerate your progress tenfold and you will shoot up to a very high level in no time.

cela permettra d'accélérer votre progression décuple, et vous prendre jusqu'à un niveau très élevé en peu de temps.

And that's all I have for today. Happy meditating.

Et c'est tout ce que j'ai pour aujourd'hui, méditer heureux.

(dramatic music)

Dans une étude publiée dans «Les indicateurs sociaux de la recherche», les chercheurs ont réussi à prédire. que l'influence apaisante d'une méditation de groupe pourrait réduire les crimes violents de plus de 20% sur une période de 8 semaines. En ce moment, les viols, les agressions et les meurtres ont diminué de 23%. J'espère que vous avez apprécié cette présentation, merci de le regarder!

Anglais Sous-titres: Augusto Vera - augustweet @, @ [email protected] Vous n'êtes pas un être humain avec une âme, tu es une âme qui habite temporairement un corps physique