ALKALINE DIET REALLY NECESSARYYouTube↗  IA↗(long shot)
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hello friends how are you? Why alkalize our body? Benefits
Hallo Freunde, wie geht es Dir Warum unseren Körper alkalisieren? Gewinne
how to do it? Welcome to my channel Ana Contigo
Wie es geht? Willkommen in meinem Kanal Ana Contigo
"Remember that this channel is not intended to replace your doctor but if you intend
"Denken Sie daran, dass dieser Kanal nicht dazu gedacht ist, Ihren Arzt zu ersetzen, sondern wenn Sie beabsichtigen
be a guide for your well-being ", alkaline diet what is that, what kind of
eine Anleitung für Ihr Wohlbefinden sein ", alkalische Ernährung was ist das, welche Art von
I must consume food and what kind of food should I avoid, it's really
Ich muss essen und welche Art von Essen sollte ich vermeiden, es ist wirklich
necessary, what benefits does it bring me, how is it that it acidifies me? ; if the body
notwendig, welche Vorteile bringt es mir, wie ist es, dass es mich versäuert? ; wenn der Körper
receives more acid than it can process and eliminate then we say that
erhält mehr Säure als es verarbeiten und eliminieren kann, dann sagen wir das
the body is acidified, that generates that acidity in the body? well all
der Körper ist angesäuert, erzeugt diese Säure im Körper? naja alle
we think at first instance that food is the only factor that
wir denken in erster Instanz, dass Essen der einzige Faktor ist, der
It generates acidity in the body because we are always listening to the topic of
Es erzeugt Säure im Körper, weil wir immer auf das Thema hören
alkaline diet however there are other factors such as environmental pollution,
alkalische Diät jedoch gibt es andere Faktoren wie Umweltverschmutzung,
the electromagnetic overload due to the rise of electronic devices,
die elektromagnetische Überlastung aufgrund des Anstiegs von elektronischen Geräten,
the excessive and continuous stress to which we are subjected if we do not achieve
der übermäßige und andauernde Stress, dem wir ausgesetzt sind, wenn wir es nicht erreichen
keep us in balance, we've talked about this in my previous videos
Halte uns in Balance, wir haben darüber in meinen vorherigen Videos gesprochen
about the emotions above I leave the link of the channel so that they enter, see them and
über die Emotionen oben verlasse ich den Link des Kanals, damit sie eintreten, sie sehen und sehen
share them; It can also be caused by microorganisms that can cause
teile sie; Es kann auch durch Mikroorganismen verursacht werden
diseases or infections; it is generated with food that also
Krankheiten oder Infektionen; es wird auch mit Essen erzeugt
cause reactions in our immune system when they are confused with
verursachen Reaktionen in unserem Immunsystem, wenn sie damit verwechselt werden
pathogens that have to be defended we have already talked about
Über Pathogene, die verteidigt werden müssen, haben wir bereits gesprochen
this in previous videos like chronic inflammation, videos about
Dies in früheren Videos wie chronische Entzündungen, Videos über
thyroid, on gluten and on the intestine; our body also generates
Schilddrüse, auf Gluten und auf dem Darm; unser Körper erzeugt auch
acids when carrying out their metabolic processes routinely, when
Säuren bei der Durchführung ihrer Stoffwechselprozesse routinemäßig, wenn
we breathe, we generate co2, that is, carbonic acid, when the cells receive
wir atmen, wir erzeugen CO2, das heißt Kohlensäure, wenn die Zellen empfangen
oxygen and nutrients are generated acidic waste, when we perform exercises
Sauerstoff und Nährstoffe werden beim Training mit Säure erzeugt
We feel those laces is because lactic acid is generated, the deficit of
Wir glauben, dass diese Schnürsenkel sind, weil Milchsäure erzeugt wird, das Defizit von
insulin also produces acids as well as deficiencies in the functioning of
Insulin produziert auch Säuren sowie Mängel in der Funktionsweise von
the kidneys even as we get older we get more and more
die Nieren selbst wenn wir älter werden, bekommen wir mehr und mehr
acids; these metabolic waste as they are produced should leave
Säuren; diese metabolische Verschwendung, wie sie produziert wird, sollte verlassen
eliminating, the blood is filtered, cleaned and returned to the circuit 24 hours a day without
eliminiert, wird das Blut gefiltert, gereinigt und in den Kreislauf 24 Stunden am Tag ohne zurückgegeben
stop and who does this in our body? these processes of elimination of
Hör auf und wer macht das in unserem Körper? Diese Prozesse der Beseitigung von
waste and toxins are made through the means of
Abfälle und Giftstoffe werden mit Hilfe von
Detoxification of livers, kidneys, lungs and skin and then what is the problem? he
Entgiftung von Leber, Nieren, Lunge und Haut und was ist das Problem? die
problem happens when our body has to start up
Problem passiert, wenn unser Körper anläuft
continuously the compensatory mechanisms to maintain the ph
ständig die Kompensationsmechanismen, um den ph
internal balance due to all the acid or alkaline charges that is
internes Gleichgewicht aufgrund all der sauren oder alkalischen Ladungen
receiving especially through food, if our food
vor allem durch Essen, wenn unser Essen
then it is persistently acidic the body becomes overloaded in its functions
dann ist es anhaltend sauer, der Körper wird in seinen Funktionen überlastet
therefore we should try to eat foods that do not contribute a load of
Daher sollten wir versuchen, Nahrungsmittel zu essen, die nicht eine Menge davon beitragen
acid to our body or as far as possible that the whole of that
Säure zu unserem Körper oder so weit wie möglich, dass das Ganze
food intake either balanced or predominantly alkaline,
Nahrungsaufnahme entweder ausgewogen oder vorwiegend alkalisch,
Although it is difficult to control all acidifying causes, especially
Obwohl es besonders schwierig ist, alle ansäuernden Ursachen zu kontrollieren
there are some recommendations that we can follow for
Es gibt einige Empfehlungen, denen wir folgen können
improve and optimize the functioning of our body in such a way that
verbessern und optimieren die Funktionsweise unseres Körpers so, dass
keep your balance, let's be as healthy as possible,
Halte dein Gleichgewicht, lass uns so gesund wie möglich sein,
we can move the disease away from our lives as much as possible; what happen
wir können die Krankheit so weit wie möglich von unserem Leben entfernen; was passiert
then if all these detoxification systems liver, lung, kidneys and
dann, wenn alle diese Entgiftungssysteme Leber, Lunge, Nieren und
skin begins to slow down its response level and begin to fail all over
Die Haut verlangsamt ihre Reaktionsfähigkeit und beginnt überall zu versagen
this issue of excess acidity? Well, then the
diese Frage der Übersäuerung? Nun, dann die
manifestations for example skin problems such as dermatitis or psoriasis,
Manifestationen zum Beispiel Hautprobleme wie Dermatitis oder Psoriasis,
autoimmune diseases, water retention, overweight and cellulite for all that
Autoimmunkrankheiten, Wassereinlagerungen, Übergewicht und Cellulite
fat that is created when there is a lot of toxicity because in this case the fat
Fett, das entsteht, wenn es eine Menge Toxizität gibt, in diesem Fall das Fett
acts as a protector and wraps the toxins it can not eliminate and the
wirkt als Beschützer und umhüllt die Giftstoffe, die es nicht beseitigen kann und die
keep as if they were bags, decalcification of the bones, we lose
bleib so, als wären sie Taschen, Entkalkung der Knochen, wir verlieren
calcium and magnesium then jerks, pains are also produced
Kalzium und Magnesium dann Idioten, Schmerzen werden auch produziert
muscle, hypertension because there may be loss of potassium and magnesium,
Muskel, Bluthochdruck, weil Kalium und Magnesium verloren gehen können,
malaise or the lymphatic system which is like saying the pipe of our
Unwohlsein oder das Lymphsystem, das ist wie die Pfeife unserer sagen
body becomes congested and then the problems and
Körper wird verstopft und dann die Probleme und
diseases; the body always tries to counteract these ideas either
Krankheiten; der Körper versucht immer auch, diesen Ideen entgegenzuwirken
retaining liquids to and dispersing the acids, neutralizing the
Flüssigkeiten zu halten und die Säuren zu dispergieren, neutralisieren die
acids sequestering minerals from bone structures to form salts that
Säuren, die Mineralien aus Knochenstrukturen absondern, um Salze zu bilden, die
precipitate these acids and osteoporosis can then be generated,
Ausfällen dieser Säuren und Osteoporose kann dann erzeugt werden,
draining the acids through the mucous or through the skin, there we see that if the sweat is
Entwässerung der Säuren durch den Schleim oder durch die Haut, dort sehen wir, dass wenn der Schweiß ist
excessively acidic the skin then begins to resent and burns off
übermßig sauer beginnt die Haut dann zu brennen und brennt ab
according to your degree of acidity then a dermatitis will occur, a
Je nach Säuregrad wird dann eine Dermatitis auftreten, a
psoriasis or mucous membranes eg sores in the mouth so
Psoriasis oder Schleimhäute zB Wunden im Mund so
bothersome that you can have, that you suffer, sometimes you can also suffer
lästig, dass Sie leiden können, manchmal können Sie auch leiden
of ulcers, of ulcerative colitis, finally the cells can die or
von Geschwüren, Colitis ulcerosa, schließlich können die Zellen sterben oder sterben
mutate then consider these important keys: first of all our
mutieren dann betrachte diese wichtigen Schlüssel: vor allem unsere
body is approximately, we already know, 70 percent water, a clean body
Körper ist ungefähr, wir wissen schon, 70 Prozent Wasser, ein sauberer Körper
It obviously works better when it's clean inside, the matrix
Es funktioniert natürlich besser, wenn es innen sauber ist, die Matrix
extracellular cells that bathe our cells must be clean, the ph changes, if
extrazelluläre Zellen, die unsere Zellen baden, müssen sauber sein, der ph ändert sich, wenn
change there may be a cell disease; the healthy cells in our
Veränderung kann eine Zellkrankheit sein; die gesunden Zellen in unserem
body use oxygen, oxygen produces alkalinity
Körper Sauerstoff verwenden, Sauerstoff produziert Alkalität
therefore the healthy tissues are alkaline otherwise it is acidic and the
deshalb sind die gesunden Gewebe alkalisch, sonst ist es sauer und das
Cancer cells, for example, are acidic and can live without oxygen;
Krebszellen sind zum Beispiel sauer und können ohne Sauerstoff leben;
depriving a cell of oxygen for 48 hours causes it to die or mutate; is
wenn man eine Zelle 48 Stunden lang Sauerstoff entzieht, stirbt sie oder mutiert; ist
important then to know that acid substances reject oxygen and
Wichtig ist dann zu wissen, dass saure Substanzen Sauerstoff und Sauerstoff abweisen
the alkaline attracts him, this is where we get to our favorite topic that
das Alkali zieht ihn an, hier kommen wir zu unserem Lieblingsthema
always encloses everything: our lifestyle and I ask you do exercise
umschließt immer alles: unser Lebensstil und ich fordere dich auf, Sport zu treiben
physically regularly, you have contact with nature and you sunbathe,
körperlich regelmäßig, du hast Kontakt mit der Natur und du sonnen dich,
you live surrounded and connected to electromagnetic devices, you have a lot of stress
Sie leben umgeben und verbunden mit elektromagnetischen Geräten, Sie haben viel Stress
daily, how are your emotions, how are you in this area, are you managing them well, how
täglich, wie sind deine Gefühle, wie geht es dir in diesem Bereich, wie kommst du gut damit um?
Is your diet, do you feel that you really have a mind-body balance? ; when
Ist deine Ernährung, hast du das Gefühl, dass du wirklich ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist hast? ; wann
we oxygenate alkalize and that is why it is important to exercise
wir oxygenate alkalisieren und deshalb ist es wichtig zu trainieren
physical and if it is in nature much better I invite you to walk
körperlich und wenn es in der Natur viel besser ist, lade ich dich ein zu gehen
barefoot whenever you can on the grass, on the ground, in the sand, this frees the
Barfuß, wann immer du kannst auf dem Rasen, auf dem Boden, im Sand, das befreit die
Negative charges is not mysticism I clarify it! It is totally physical and scientific.
Negative Ladungen sind keine Mystik. Es ist total physisch und wissenschaftlich.
The psychic causes of stress and emotions trigger illness because
Die psychischen Ursachen von Stress und Emotionen lösen Krankheit aus
the body's defenses are affected and if it is immunosuppressed it is easier
die körpereigenen Abwehrkräfte sind betroffen und wenn es immunsupprimiert ist, ist es einfacher
getting sick, what can we do then to restore this balance? yes
krank werden, was können wir dann tun, um dieses Gleichgewicht wiederherzustellen? ja
we are 70 percent water it sounds logical to think that we should give to
Wir sind 70 Prozent Wasser, es klingt logisch zu denken, dass wir geben sollten
our body water and food that nourish it and that keep it hydrated and
unser Körperwasser und Nahrung, die es nähren und es hydratisiert halten und
oxygenated, to clean it is very useful to eat many raw vegetables and fruits because
mit Sauerstoff angereichert, um es zu reinigen, ist es sehr nützlich, viele rohe Gemüse und Früchte zu essen, weil
on average 90 percent of them are water and raw because food
im Durchschnitt sind 90 Prozent von ihnen Wasser und roh weil Essen
raw they give oxygen while the cooked ones no longer have oxygen so a
roh geben sie Sauerstoff, während die gekochten nicht mehr Sauerstoff haben
diet supported basically in foods of the vegetable kingdom is ideal
Diät unterstützt im Grunde in Lebensmitteln des Pflanzenreichs ist ideal
To keep the balance of acidity in everything we eat, it's not that the
Um das Gleichgewicht der Säure in allem zu halten, was wir essen, ist es nicht so
cooked vegetable kingdom foods are bad because in fact there are some that
gekochtes Gemüse Königreich Lebensmittel sind schlecht, weil es tatsächlich einige gibt
they must be cooked to break the cellulose membrane
sie müssen gekocht werden, um die Cellulosemembran zu brechen
that they have and that it is highly resistant, case of legumes for example that if
dass sie haben und dass es sehr widerstandsfähig ist, zum Beispiel bei Hülsenfrüchten, wenn
we would not cook them because we could not get their benefits
Wir würden sie nicht kochen, weil wir ihre Vorteile nicht bekommen konnten
Of course we could also germinate them, which is a process that also increases
Natürlich können wir sie auch keimen, was auch ein Prozess ist, der zunimmt
very much its nutrients; How to finally make an alkaline diet?
sehr seine Nährstoffe; Wie man endlich eine alkalische Diät macht?
Well the first suggestion and that can serve as a general frame of reference is
Nun, der erste Vorschlag und das kann als allgemeiner Bezugsrahmen dienen
that at least the combination of your food is in a ratio of 3 to 1
dass mindestens die Kombination Ihrer Nahrung in einem Verhältnis von 3 zu 1 ist
how is that? three parts must be constituted by kingdom food
Wie ist das? drei Teile müssen aus Reichsnahrung bestehen
vegetable where predominantly the raw possible salads, juices
Gemüse, wo überwiegend die rohen möglichen Salate, Säfte
green, not very sweet fruits and a part of animal protein, remember to cook
grüne, nicht sehr süße Früchte und ein Teil des tierischen Proteins, denken Sie daran zu kochen
the vegetables is not bad just that the raw ones are going to give us more oxygen. "Plus
das Gemüse ist nicht schlecht, nur dass die rohen uns mehr Sauerstoff geben. "Mehr
oxygen, more alkaline; less oxygen plus acid; another idea that can complement
Sauerstoff, alkalischer; weniger Sauerstoff plus Säure; eine andere Idee, die ergänzen kann
is the practice of a day a week completely dedicated to the vegetable kingdom
ist die Praxis eines Tages in der Woche, ganz dem Pflanzenreich gewidmet
And if they are more days then much better! an alkalizing diet can be done
Und wenn sie mehr Tage sind, dann viel besser! eine alkalisierende Diät kann getan werden
little by little also eliminating those foods that produce more acidity than
nach und nach auch die Lebensmittel eliminieren, die mehr Säure als produzieren
they are more acidifying; good to clarify that food is not acid
sie sind versauernder; gut zu klären, dass das Essen nicht sauer ist
or alkaline according to its taste; roughly we can say that acidify
oder alkalisch nach seinem Geschmack; grob können wir sagen, dass sauer werden
all the refined foods and the sugars, I forgive the flours
all die raffinierten Speisen und die Zucker, ich vergebe die Mehle
and sugars, foods of animal origin including dairy, cocoa,
und Zucker, Lebensmittel tierischen Ursprungs einschließlich Milchprodukte, Kakao,
coffee and alcohol are alkalizing foods, leafy vegetables
Kaffee und Alkohol sind alkalisierende Lebensmittel, Blattgemüse
green fruits and some nuts !. The white sugar please refined not
grüne Früchte und einige Nüsse! Der Weißzucker bitte nicht raffiniert
they give us nothing, they steal calcium and other alkalizing minerals to be able
Sie geben uns nichts, sie stehlen Kalzium und andere alkalisierende Mineralien
metabolize, it lowers your energy, although at the moment you
verstoffwechseln, es senkt Ihre Energie, obwohl Sie im Moment
they go up, it's a drug very similar to cocaine and it creates an addiction, I'll leave you
sie gehen nach oben, es ist eine Droge, die Kokain sehr ähnlich ist und es schafft eine Sucht, ich werde dich verlassen
link here above the video that talks about sugar our sweet enemy, there
Link hier über dem Video, das über Zucker unser süßer Feind spricht, dort
I gave them a lot more sugar! . Animal milk: in the adult stage
Ich gab ihnen viel mehr Zucker! . Tiermilch: im erwachsenen Stadium
the production of the enzyme lactase is decreasing and if the lactose is not
die Produktion des Enzyms Laktase nimmt ab und wenn die Laktose nicht ist
digests well because the body will recognize it as a strange agent, the
verdaut gut, weil der Körper es als ein seltsamer Agent erkennen wird, der
Milk consumption is also related to bone fractures,
Der Milchkonsum ist auch mit Knochenbrüchen verbunden,
studies show that it is decalcifying because it steals calcium from bone, its
Studien zeigen, dass es entkalkt, weil es Kalzium aus Knochen entnimmt
phosphorus and protein content is greater than ours because it is
Phosphor- und Proteingehalt ist größer als unser, weil es ist
intended for larger animals for example the calf and also contains a
bestimmt für größere Tiere zum Beispiel das Kalb und enthält auch a
amount of hormones that they give to the cows so that they produce more milk!
Menge an Hormonen, die sie den Kühen zuführen, damit sie mehr Milch produzieren!
if you still want to continue consuming milk because you like it so much
wenn du immer noch Milch konsumieren willst, weil du es so sehr magst
your coffee with milk is better than goat is for example is more digestible or
Ihr Kaffee mit Milch ist besser als Ziege ist zum Beispiel verdaulicher oder
Decántate for the vegetable milks that there are many that are of very good quality,
Decantate für die Gemüsemilche, dass es viele gibt, die von sehr guter Qualität sind,
If your concern is to get calcium you have to know that many others
Wenn es Ihr Anliegen ist, Kalzium zu bekommen, müssen Sie viele andere kennen
foods have calcium, broccoli, kale, Swiss chard, turnip greens,
Lebensmittel haben Kalzium, Brokkoli, Grünkohl, Mangold, Kohlrabi,
and the thistle! ; the coffee for this caffeine that steals calcium from the bones
und die Distel! ; Der Kaffee für dieses Koffein, das Kalzium aus den Knochen stiehlt
and although it brings many benefits, it is really obtained from green coffee
und obwohl es viele Vorteile bringt, wird es wirklich aus Rohkaffee gewonnen
Above all avoids if it is roasted, in this roasting substances such as
Vor allem vermeidet es, wenn es geröstet wird, in diesem Rösten Stoffe wie z
nothing beneficial acrylamide; soft drinks and sodas that contain caffeine
nichts nützliches Acrylamid; Erfrischungsgetränke und Limonaden, die Koffein enthalten
and phosphate that also steal calcium and are very acidifying; the refined salt that
und Phosphat, die auch Kalzium stehlen und sehr ansäuernd sind; das raffinierte Salz, das
It has aluminum derivatives to prevent it from clumping and this is related
Es hat Aluminiumderivate, um zu verhindern, dass es verklumpt und das ist verwandt
with mental illnesses instead use the unrefined sea salt or the
bei psychischen Erkrankungen verwenden Sie stattdessen das unraffinierte Meersalz oder das
of the himalaya that has many minerals with alkalizing effect and does not retain
des Himalaya, der viele Mineralien mit alkalisierender Wirkung hat und nicht zurückhält
liquids; meat in excess because it is also acidifying even when it is
Flüssigkeiten; Fleisch im Übermaß, weil es auch versauert, wenn es ist
a very complete protein, its excess is bad we already saw that metabolizing it produces
ein sehr vollständiges Protein, dessen Überschuß schlecht ist, haben wir schon gesehen, daß das Verstoffwechseln es produziert
uric acid and this can cause gout is very acidifying to the kidney, here
Harnsäure und dies kann dazu führen, dass Gicht ist sehr ansäuernd für die Niere, hier
it is convenient already said it in my video keys to lose part 2 its consumption
es ist bequem schon gesagt es in meinen video tasten zu verlieren teil 2 seinen verbrauch
It should be moderate and preferably accompanied with vegetables to have
Es sollte gemäßigt sein und vorzugsweise mit Gemüse begleitet werden
better digestion and no fermentation occurs;
bessere Verdauung und keine Gärung;
trans thanks that are artificial fats such as margarine
Danke, das sind künstliche Fette wie Margarine
They hydrogenate to give texture and are also very acidifying; the alcohol in
Sie hydrieren, um eine Textur zu ergeben, und sie sind auch sehr ansäuernd; der Alkohol in
high dose is acidicante there is nothing wrong with having a glass of wine or
hohe Dosis ist acidicant es ist nichts falsch daran, ein Glas Wein oder
a beer once in a while, but as always, moderation is the key;
ab und zu ein Bier, aber wie immer ist Mäßigung der Schlüssel;
gluten is a protein that when consumed a lot can open the porosity
Gluten ist ein Protein, das bei viel Verzehr die Porosität öffnen kann
intestinal to the point of allowing food that is not right to pass
intestinal bis zu dem Punkt, dass man Nahrung zulässt, die nicht richtig ist
digested ie increases intestinal permeability and is when
verdaut dh erhöht die Darmpermeabilität und ist wann
produce autoimmune reactions, if you are not celiac or gluten intolerant
produzieren Autoimmunreaktionen, wenn Sie nicht Zöliakie oder Gluten-Intoleranz sind
You could choose breads or preparations with spelled, rye flour that are
Sie können wählen, Brot oder Zubereitungen mit Dinkel, Roggenmehl, das sind
currently less processed although they contain gluten but do not contain as much and
derzeit weniger verarbeitet, obwohl sie Gluten enthalten aber nicht so viel enthalten und
buckwheat, corn or oats that do not contain it unless they are
Buchweizen, Mais oder Hafer, die es nicht enthalten, es sei denn sie sind
contaminated by cross contamination; it's also my channel there are two videos that
kontaminiert durch Kreuzkontamination; Es ist auch mein Kanal, es gibt zwei Videos
they talk more extensively about this particular topic, one that is dedicated by
Sie sprechen ausführlicher über dieses spezielle Thema, das von
complete the gluten itself and another directly how it affects the thyroid,
Vervollständigen Sie das Gluten selbst und ein anderes direkt, wie es die Schilddrüse beeinflusst,
I invite you to see them and you also told me! avoid eating food
Ich lade dich ein, sie zu sehen und du hast es mir auch gesagt! vermeide Essen zu essen
like refined flours and avoids processed foods whenever
wie raffinierte Mehle und vermeidet verarbeitete Lebensmittel wann immer
possible, eat more natural and fresh is better, it is a better choice, visit more
möglich, essen mehr natürlich und frisch ist besser, es ist eine bessere Wahl, besuchen Sie mehr
the market ; avoids the excess of fruit high in fructose, the very sweet, also
der Markt; vermeidet den Überschuss an Früchten, die reich an Fructose sind, sehr süß
generate many triglycerides and also try not to consume it with meals
viele Triglyceride erzeugen und auch versuchen, sie nicht zu den Mahlzeiten zu konsumieren
because you can produce fermentations that are acidic because of the difference in
weil man wegen des Unterschieds in Säure saure Fermentationen produzieren kann
speed with which they digest, remember that fruits are
Geschwindigkeit, mit der sie verdauen, daran erinnern, dass Früchte sind
simple carbohydrates that are digested much faster and if they stay
einfache Kohlenhydrate, die viel schneller verdaut werden und wenn sie bleiben
trapped with the rest of the food in digestion tend to produce gas
gefangen mit dem Rest der Nahrung in der Verdauung neigen dazu, Gas zu erzeugen
that is, a fermentation is produced that is acid,
das heißt, es wird eine Fermentation produziert, die sauer ist,
you could incorporate it for example mid-morning and what then are the
Du könntest es zum Beispiel am Vormittag aufnehmen und was dann sind
foods that we could try to incorporate into the diet to make
Lebensmittel, die wir versuchen könnten, in die Ernährung zu integrieren
that most alkalizing diet? alkaline water that does not contain chlorine and
die am meisten alkalisierende Diät? alkalisches Wasser, das kein Chlor enthält und
Fluorine, you can filter with carbon filters there are also jugs with
Fluor kann man mit Kohlefiltern filtern es gibt auch Krüge mit
carbon filters or those that are placed directly on the tap in the house
Kohlefilter oder solche, die direkt am Wasserhahn im Haus angebracht werden
because the water that comes out of the tap usually tends, forgiveness always
weil das Wasser, das aus dem Wasserhahn kommt, gewöhnlich tendiert, Vergebung immer
It has chlorine! to just eliminate the pathogens and you must consume a lot of water;
Es hat Chlor! um die Krankheitserreger einfach zu eliminieren, und Sie müssen viel Wasser verbrauchen;
green juices filled with chlorophyll, alkalizing for the liver is
grüne Säfte gefüllt mit Chlorophyll, alkalisierend für die Leber ist
wonderful detoxifying, oxygenating, alkalizing, it helps a lot to get off
wunderbar entschlackend, oxygenierend, alkalisierend, hilft es sehr, auszukommen
triglycerides, improves circulation, fixes calcium, estrogen, promotes
Triglyceride, verbessert die Durchblutung, fixiert Kalzium, Östrogen, fördert
the respiratory system and once again: bone is the effect of green and raw !;
das Atmungssystem und noch einmal: Knochen ist die Wirkung von grün und roh !;
Coconut water has many minerals and electrolytes, it is alkalizing,
Kokoswasser hat viele Mineralien und Elektrolyte, es ist alkalisierend,
recommended for athletes instead of the use of isotonic drinks; by
empfohlen für Sportler anstelle der Verwendung von isotonischen Getränken; durch
example fruits such as lemon, lime and pomegranate and avocado, avocado is
Beispiel Obst wie Zitrone, Limette und Granatapfel und Avocado, Avocado ist
one of the most alkalizing foods, contains glutathione that an enzyme
eines der am meisten alkalisierenden Lebensmittel, enthält Glutathion, das ein Enzym ist
excellent antioxidant for the liver that helps detoxify; the vegetables
ausgezeichnetes Antioxidans für die Leber, das hilft, zu entgiften; das Gemüse
cruciferous in general cabbages, cauliflowers, brussels sprouts, sprouts
Kreuzkohl im Allgemeinen Kohl, Blumenkohl, Rosenkohl, Sprossen
that multiply their rich and concentrated properties in nutrients, chlorophyll,
die ihre reichen und konzentrierten Eigenschaften in Nährstoffen, Chlorophyll,
iron are very alkalizing; the green asparagus that are great
Eisen ist sehr alkalisierend; der grüne Spargel, die großartig sind
also for the liver, the vegetable seeds that have
auch für die Leber, die Gemüsesamen, die haben
a lot of vitamin E and essential fatty acids, coconut and olive oil
viel Vitamin E und essentielle Fettsäuren, Kokosnuss und Olivenöl
which are the most recommended for cooking
welche sind am besten zum Kochen empfohlen
and you can also consume flax, sesame and avocado oil but please do not
und Sie können auch Flachs, Sesam und Avocadoöl konsumieren, aber bitte nicht
cook with them; raw and salads; vegetables, whole grains with
mit ihnen kochen; roh und Salate; Gemüse, Vollkornprodukte mit
vegetables ; the blue fish but be careful with the excess especially of tuna or
Gemüse; der blaue Fisch aber vorsichtig mit dem Überfluss vor allem von Thunfisch oder
emperor because they generally accumulate a lot of mercury; the infusions then
Kaiser, weil sie im Allgemeinen eine Menge Quecksilber anhäufen; die Infusionen dann
I recommend them, gelatins prepared with agar agar; r always performs dinners
Ich empfehle sie, Gelatine mit Agar-Agar vorbereitet; R führt immer Abendessen durch
light because the body at that time is no longer intended to perform
Licht, weil der Körper zu dieser Zeit nicht mehr ausgeführt werden soll
heavy digestions; the modern diet is very acidic
schwere Verdauung; Die moderne Diät ist sehr sauer
so we give the body a lot of work and when the body starts to get tired
Also geben wir dem Körper viel Arbeit und wenn der Körper müde wird
problems begin to appear and we should not wait for this, we are always
Probleme beginnen zu erscheinen und wir sollten nicht darauf warten, wir sind immer
in time to change the route and as Paracelso said "nothing is poisons and everything is
rechtzeitig, um die Route zu ändern und wie Paracelso sagte: "Nichts ist Gifte und alles ist
poison the difference is in the dose ", it has been a pleasure for me to be again
vergiften Sie den Unterschied ist in der Dosis ", es war mir eine Freude, wieder zu sein
like you, I hope you next video a big hug and see you next time!
wie du, ich hoffe dir nächstes Video eine große Umarmung und bis zum nächsten Mal!
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