🥗 야채 맛있게 먹는법/ 운동 못하는 대신 식단조절🍴집밥만들기 먹은 것들#14 애피타이저 식단 /집순이 브이로그 잘챙겨먹기 youis유이즈 YOUIS 유이즈 English Vietnamese

🥗 야채 맛있게 먹는법/ 운동 못하는 대신 식단조절🍴집밥만들기 먹은 것들#14 애피타이저 식단 /집순이 브이로그 잘챙겨먹기 youis유이즈YouTube↗ IA↗(long shot)
People & Blogs 538.7K views 5.6K likes 22 May 2020

YOUIS 유이즈 377K subscribers South Korea YouTube↗

Click to Play Video

[I've been trying to drink a cup of water after waking up every morning.]

[ từ mấy ngày trước mình bắt đầu duy trì việc sau khi thức dậy thì uống một cốc nước]

[Some hot water before meal is good for digestion.]

[ uống một cốc nước trước khi ăn sẽ giúp cho việc tiêu hóa]

[Baked pork belly which is good for losing weight]

[ nướng thịt ba chỉ- món ăn yêu thích khi giảm cân]

[A lid for preventing oil splash and smell]

[nắp vung tránh bắn dầu và ngăn mùi]

[ ô...quao..!]

[I eat more vegetables if I cut them in a bite-size.]

[nếu cắt miếng vừa khuôn miệng thì ăn sẽ dễ hơn nên mình thường ăn nhiều rau hơn]

[I added some avocado as it fitted well with some meat.]

[vì bơ cũng hợp ăn chung với thịt nên mình đã bỏ bơ vào ăn cùng]

[Let's not leave leftovers.] [Sesame oil is always ready.]

[không bỏ thừa]

[Sesame oil is always ready.]

[giấy thấm dầu luôn được chuẩn bị sẵn]

[Between tteokbokki and fried chicken, I ordered the fried chicken as it has protein in it.]

[phân vân nên chọn tteokbokki hay gà thì vì gà chứa protein nên chọn đặt gà]

[It was crispy, but it was so spicy.]

[rất giòn nhưng cũng rất cay]

[I put a half amount of chicken as normal, because I'm on a diet.]

[vì phải thay đổi thực đơn nên mình bỏ gà với lượng một nửa so với thường ngày]

[And a lot of vegetables!]

[và thật nhiều rau]

[I'll try a cheese ball first.]

[đầu tiên là một cục phô mai]

[I think I should order only cheese balls next time as it's so good.]

[vì quá ngon nên lần sau mình định gọi mỗi phô mai]

[Adding some vegetables is good for reducing junk food.]

[khi cắt bớt những đồ ăn có vị hắt thì việc ăn chung với nhiều rau sẽ giúp ích cho bạn]

[You'll be able to control the amount perfectly if you add more vegetables gradually.]

[bạn dần dần nâng tỉ lệ rau lên thì khả năng điểu chỉnh thực đơn sẽ tốt lên]

[Many people asked me about large-capacity salad.] [Many people asked me about large-capacity salad.]

[có rất nhiều bạn hỏi về thông tin salad]

[I've been buying vegetables at a mart as the large salad got watery and not fresh enough.]

[từ lúc nào người mình không khỏe lắm và cứ thế mình ra siêu thị mua đồ về ăn]

[Repeating this routine of falling and managing]

[mỗi ngày lặp lại việc dọn dẹp]

[Repeating this routine of falling and managing] [I eat some leftover rice later as it's still good after a while.]

[mỗi ngày lặp lại việc dọn dẹp]

[I eat some leftover rice later as it's still good after a while.] [A delicious and healthy diet with carbohydrates, proteins, and fats!]

[cơm thừa mình để nguyên trên bàn, ăn lại cũng không sao nên mình cứ để đấy và bữa sau ăn tiếp]

[A delicious and healthy diet with carbohydrates, proteins, and fats!]

[thực đơn cần bằng tinh bột, protein và chất béo ngon, bổ dưỡng]

[I've added some corns in the rice and cereals]

[bắp ăn rất ngon và cũng ít calo]

[As the corns taste good and have low calories.]

[nên mình đã nấu thành cơm cùng với ngũ cốc]

[But, trimming is so annoying.]

[tuy nhiên, công đoạn làm rất rắc rối]

[The rice with some corns in it tastes better as it's more savory.]

[cho bắp vào nấ cơm thì vị sẽ càng béo hơn]

[The rice with some corns in it tastes better as it's more savory.]

[cho bắp vào nấ cơm thì vị sẽ càng béo hơn]

[3 cups of rice and 2 corns.]

[tỉ lệ là 2 trái bắp: 3 cốc gạo]

[I washed them twice after mixing.]

[cho vào chung với gạo và rửa sạch 2 lần]

[I failed to control the amount of water as this was the first time putting corns in the rice.]

[vì là lần đầu nấu chung với bắp nên mình đã thất bại trong việc canh nước cơm]

[I like soft-boiled rice, actually.]

[nhưng mà thật ra mình thích ăn cơm nhão]

[Using all of leftovers of spicy fried chicken.]

[gà cay mình xử lý thành đồ ăn dư ]

[Be careful when you trim avocados.]

[khi cắt bơ bạn nhớ cẩn thận tay nhé]

[Many people asked me about the way of keeping avocados!]

[ có rất nhiều câu hỏi về cách bảo quản bơ]

[I put avocados in the room temperature after purchasing. I eat them when they are ripen enough, and put the other in the fridge.]

[sau khi mua về hãy để ở nhiệt độ phòng cho chín rồi ăn, phần còn lại bảo quản ở ngăn mát và an trong thời gian nhanh nhất]

[These are boiled eggs that are peeled in front of the desk.]

[lần này mình bóc trứng gà đã được luộc]

[I wanted them to be half cooked, but they got hard-boiled.]

[mình kì vọng nó sẽ chín tới nhưng nó lại quá chín rồi]

[They're still good, though.]

[dù xìu xìu nhưng vẫn rất ngon]

[But it was too salty and stimulating without vegetables.]

[nhưng nếu như không ăn chung với rau thì vị sẽ hơi mặn và cũng rất gắt nữa]

[Drinking a cup of hot water right after waking up.]

[uống một ly nước ấm sau khi thức dậy]

[I think it would be good to drink a cup of water in the room temperature.]

[vào mùa hè thay vì uống nước ấm thì uống nước có nhiều độ phòng cũng rất tốt]

[I'm watching a new plant in my house if it's growing properly.]

[đang xem thử cái cây mới mua có đang lớn không]

[This is beef and quail eggs boiled in soy sauce, and it went well with the salad.]

[đây là trứng cút rim nước tương mà mình đã làm, ăn rất hợp với salad]

[I should have used the spoon from the beginning. (Embarrassed)]

[biết vậy ngay từ đầu đã dùng muỗng]

[I put some tofu in it as the beef and quail eggs seemed a bit salty.]

[món kho có vẻ mặn nên mình đã bỏ thêm đậu khuôn vào]

[After eating vegetables in every meal like this,]

[nếu bạn ăn kèm với rau trong thực đơn của mình mỗi ngày]

[I could feel like digesting better and being lighter.]

[thì bạn sẽ vừa dễ tiêu hóa mà cơ thể cũng trở nên nhẹ nhàng hơn]

[If it's hard to follow my appetizer diet separately,]

[những ai cảm thấy khó ăn theo các thực đơn khai vị của mình]

[I recommend you to add some vegetables to normal diets.]

[thì bạn có thể mang thêm rau để ăn giống như bữa ăn bình thường cũng tốt]

[I eat thin pork belly frequently when melting some meat is troublesome.]

[khi lười rã đông thịt mình thường hay ăn thịt heo ba chỉ]

[Cooking it on the high heat with a lid on it.]

[đậy nắp vung lại và bật lửa to để làm chín]

[I'm poor at using tongs.]

[đường kéo không thành thạo]

[I prefer pepper and salt rather than marinated meat.]

[mình thích vị của tiêu và muối hơn là nước sốt thịt]

[Fragrant parsley powder.]

[bột rau mùi tây]

[Getting rid of yesterday's vegetable leftover.]

[xử lý rau thừa]

[Two Cheongyang red peppers.]

[ 2 quả ớt cay]

[There's a Soju glass as it's useful for carrying sesame oil.] [A bit of ssamjang for the red peppers.]

[lý do có ly rượu ở đây là vì dùng dầu mè bằng cốc thì tiện hơn]

[A bit of ssamjang for the red peppers.]

[một ít tương samjang để chấm ăn với ớt] [hấp thụ protein đầy đủ sau khi vận động]

[Should intake sufficient amount of proteins after muscular exercise]

[hấp thụ protein đầy đủ sau khi vận động]

[It's also delicious to eat vegetables for wrapping foods as salad.]

[dùng rau xà lách để ăn salad cũng rất ngon]

[Intaking a lot of proteins]

[nạp thêm nhiều protein]

[Yolks got popped as I groped them...]

[đảo một lạt thì bị vỡ mất]

[Some sesame oil for the dressing.]

[thay vì dùng nước sốt mình dùng dầu vừng]

[Some meat after working out tastes better.]

[sau khi tập thể dục xong ăn thịt càng thấy ngon hơn]

[This one's the chicken breast that starred in the last Vlog.]

[ở vlog lần trước cũng đã từng xuất hiện thịt ức gà]

[Many people asked me about that. It's Somatdak's red cream curry flavor!]

[rất nhiều bạn hỏi nó ở đâu, đó là hương vị cà ri kem đỏ vị bò

[Already... finished... sad.]

[chưa gì đã ăn hết rồi ... tiếc quá]

Similar videos:

지금까지 만든 레시피 모아보기🍲 양배추 떡볶이,ㄷㅐ왕계란말이, 아몬드버터 스프레드,두툼연어초밥,치킨그라탕,치킨랩 집순이 자취생의 초간단 자취요리 / youis 유이즈
YOUIS 유이즈
275.9K views 4.7K likes -1 dislikes 30 Aug 202083% match

0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202683% match

0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202673% match

0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202671% match

0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202671% match

asmr) 식단조절 집밥 만들기 먹은 것들#5 체중감량-8kg 후 유지중인 나의 다이어트 식단 (54kg➡️46kg) mukbang vlog NO BGM/ youis유이즈
YOUIS 유이즈
343.3K views 2.9K likes 52 dislikes 16 Dec 201966% match

0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202664% match

Sub) 𝐯𝐥𝐨𝐠 최근 일상 브이로그🥨/먹은것들/건강하게 먹고 급찐급빠 47kg성공✌️/what's in my bag/택배언박싱/생활 속 거리두기/ youis
YOUIS 유이즈
294.1K views 4.1K likes 64 dislikes 11 May 202059% match

129.2K views 0 likes 0 dislikes 08 Jun 202657% match

0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202656% match

𝐟𝐨𝐨𝐝 𝐯𝐥𝐨𝐠🍤 집순이의 초간단 자취집밥 먹은 것들 #15 다이어트 비건빵 간식 리뷰, 핵불닭볶음면 소스, 버팔로윙, 연어회 새우튀김/ youis유이즈
YOUIS 유이즈
165.9K views 3K likes 28 dislikes 15 Jun 202037% match

0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202636% match

[sub] vlog #19 두바이 일상 브이로그│ 삼시세끼 브이로그│나를위한아침│새우덮밥│샤브샤브│일상브이로그│요리브이로그│Dubai daily life

1.5K views 145 likes 0 dislikes 05 Sep 202032% match

(sub) 언제까지 치팅데이 할래...? 10일동안 5kg 감량🔥 단기간 다이어트 식단 / 급찐급빠 2탄(키토 베이킹 & 닭가슴살 레시피) 56kg➡️51kg
MINKAYA 민카야
208.3K views 3.5K likes 43 dislikes 08 Aug 202032% match

DIET VLOG 급찐급빠 4일간 -3kg / 단기간 다이어트
세이세희 saysehee
12.6K views 310 likes 3 dislikes 30 Oct 202031% match

[sub] vlog#16 건강하게 보낸 나의 일주일│건강식단 브이로그│ Record of my week in good health│두바이 주부 브이로그│Healthy diet

1K views 106 likes 2 dislikes 31 Jul 202031% match

[vlog](sub) 약간의(?) 음주와 집콕 먹방 브이로그 🍻 / mukbang vlog (진비빔면,꼬마김밥,라면,치킨,뿌링클,육개장,사발면,필라이트,필굿,맥주,bhc)
hae mi ni
2.4K views 68 likes 7 dislikes 31 Aug 202030% match

SUB)CU 편의점 먹방! 신라면 해물짬뽕떡볶이 바나나우유, 마카롱까지~Korean convenience store mukbang /韓国のコンビニモッパン
 나는
11.6K views 0 likes 0 dislikes 26 Feb 202130% match

Diet Vlog🥗Things I eat these days (ft. diet plan w/ 2 meals a day or 1 meal a day)
MINKAYA 민카야
13.6K views 318 likes 6 dislikes 19 Aug 202030% match

0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202630% match

[SUB/CC] 🍛 유나의 초간단 건강 한그릇 #1 렌틸콩덮밥 Healthy bowl #1 (with lentil) | 뷰티클라우드 유나 UNA
UNA 유나
46.1K views 1.3K likes 23 dislikes 23 Jan 202130% match

[sub] 카레의 발견│카레요리 3가지│사이드메뉴 감자고로케│키마카레(드라이카레)│버터치킨카레│요리브이로그│curry recipe│カレーレシピ│두바이 주부브이로그

972 views 124 likes 1 dislikes 21 Aug 202029% match

eng)Diet vlog 17 l body profile, Brazilian waxing, diet, Chicken breast
최차분
990 views 17 likes 0 dislikes 18 Sep 202029% match

먹방vlog) 이번주도 폭식먹방 / 랜디스도넛, 파리바게트 케이크, 신전떡볶이, 치즈볼, 텐동, 꼬북칩 초코맛, 훈장골 갈비, 신림동 백순대, 홍대 크레미뇽 마카롱 MUKBANG
한입만Just one bite
2.7K views 30 likes -1 dislikes 01 Dec 202029% match

Sub) 맛있고 건강한 아몬드 레시피들 almond🍯집순이 자취생의 맛있는 식단관리 food vlog
YOUIS 유이즈
130.1K views 2.4K likes 50 dislikes 25 Jun 202029% match

ENG) 자취생 브이로그🍙, 컵밥과 컵라면, 순대볶음, 에그인헬, 비빔밥 만들어 먹는 집순이 대학생 일상 vlog (feat. 붕어빵)
제앤유 ZERO&EURO
1.8K views 56 likes 0 dislikes 03 Dec 202029% match

순두부라면 먹방 soft tofu ramen スンドゥブであれば、tahu lembut ramen mukbang eating show
면상호[NoodleFighter]
4.4K views 0 likes 0 dislikes 23 Oct 202029% match

[SUB]스타벅스 클라우드 치즈, 초콜릿, 슈크림 케이크 먹방(cloud cheese, chocolate, puff cake mukbang)#MUKBANG
열잇Yeol-Eat
42.8K views 593 likes 62 dislikes 28 Dec 202028% match

ASMR Mukbang｜처갓집 순살 양념치킨과 치즈가 쭈욱 늘어나는 쟈가아리고를 함께 먹어보았어용!! (^^*)
G-NI [Korean Mukbang, Recipe]
3.9M views 63.2K likes -1 dislikes 21 Jun 201928% match

Settings Privacy About Contact Donate