Bulking up on antioxidantsYouTube↗  IA↗(long shot)
Science & Technology  23.6K views 253 likes 0 dislikes   24 Jan 2012
NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
"מעלים את רמת נוגדי החמצון"
"Vysoké množství antioxidantů"
הקשר בין כמות הצואה לירידה בסיכון לסרטן
Korelace mezi objemem stolice a nižším rizikem vzniku rakoviny
ניראה בהתחלה די פשוט.
se zpočátku zdála jasná.
סיבים הם הגורם לנפח צואה גדול;
Objem stolice je vyšší díky konzumaci vlákniny,
המקום היחיד בו סיבים נמצאים הם מזונות שלמים.
a tu nacházíme pouze v nezpracovaných potravinách.
אז, האם זה בלבד לא אומר, יותר מזונות צמחיים, פחות מחלות?
Dalo by se tedy říci, že více rostlinné stravy znamená nižší výskyt nemocí?
זו לא תגלית.
To ale není žádný nový objev.
אבל שיקלו את זה:
Je třeba v vzít úvahu i toto:
אפילו נגזרות צמחים ללא סיבים נראות כמגדילות את משקל הצואה.
dokonce i rostlinná strava bez vlákniny zřejmě zvyšuje množství stolice.
איך זה יכול להיות?
Jak je to možné?
אותה קבוצה של חוקרים איטלקים אמיצים שעשו
Stejná skupina odvážných italských vědců, která hodnotila
את מחקרי דלקות ותפקוד עורקים הפנו את מבטיהם לכיוון
vztah mezi zánětem a arteriální funkcí, provedla další studii:
"היכולת של דיאטה הכוללת נוגדי חמצון ברמה גבוהה להגדיל את משקל הצואה
"Schopnost stravy s vysokým obsahem antioxidantů zvýšit hmotnost stolice
ואת כמות נוגדי החמצון במעיים בנושאי מחקר אנושיים. "
a význam přítomnosti antioxidantů ve střevech u lidí."
בדיוק כמו במחקרים הקודמים שהם עשו,
Stejně jako v předchozích studiích vědci zkoumali
אותן דיאטות במונחים של כמות הסיבים וכמות הפירות והירקות,
stejnou stravu z hlediska množství vlákniny, ovoce a zeleniny,
אבל הקבוצה נוגדת החמצון הגבוהה
ale ve skupině s vysokým příjmem antioxidantů
רק החליפה חלק מהמזון בעל כמות גבוהה של נוגדי חמצון,
byly pouze zaměněny některé potraviny,
כמו החלפת גרגרי יער בבננות.
například místo bobulí dostali lidé banány.
לאחר שבועיים על דיאטה נמוכה בנוגדי חמצון,
Ve skupině konzumující stravu s nízkým obsahem antioxidantů
משקל הצואה הממוצע שלהם ירד ל-85 גרם ביום.
průměrná hmotnost stolice účastníků poklesla na necelých 90 g denně.
זה גרוע כמעט כמו אצל ניו יורקרים!
A to rozhodně není dobře.
אבל לאחר המעבר לתזונה נוגדת חמצון גבוהה
Ale při přechodu na stravu s velkým množstvím antioxidantů
(זוכרים: כמות זהה של סיבים),
(nezapomeňte, mluvíme o stále stejném množství vlákniny),
היתה יותר מאשר הכפלת גודל הצואה.
byl objem stolice více než dvojnásobný.
הם חושבים שזה קשור לכך שדיאטות בריאות משנות את פלורת המעיים,
Vědci se domnívali, že to má co do činění se změnou střevní mikroflóry;
אבל עכשיו אנחנו יודעים.
a nyní už to skutečně víme.
בנוסף לכל היתרונות האחרים, דיאטה שנבחרה כדי להעלות צריכה
Kromě dalších přínosů je strava, díky níž zvyšujeme přísun antioxidantů,
של נוגדי חמצון תזונתיים מסוגלת להגדיל את הצואה בכמות גדולה.
schopna zvýšit objem stolice.
ואגב, גם את כמות נוגדי החמצון בצואה, אם כי אני לא בטוח למה אכפת לנו.
Antioxidanty jsou rovněž přítomny i ve stolici, byť to už pro nás není důležité.
Similar videos:

Food Mass Transit
NutritionFacts.org
12.7K views 45 likes 1 dislikes 02 Aug 201128% match

Bowels of the Earth
NutritionFacts.org
21.2K views 145 likes 0 dislikes 02 Aug 201127% match

Anti-inflammatory antioxidants
NutritionFacts.org
40.4K views 266 likes 1 dislikes 22 Jan 201224% match

Bristol Stool Scale
NutritionFacts.org
47.6K views 179 likes 7 dislikes 08 Feb 201121% match

Flax and Fecal Flora
NutritionFacts.org
43.6K views 441 likes 2 dislikes 30 Mar 201220% match

Maxing Out on Antioxidants
NutritionFacts.org
9.6K views 57 likes 1 dislikes 27 Feb 201120% match

Tipping Firmicutes to Bacteroidetes
NutritionFacts.org
40.1K views 163 likes 7 dislikes 30 Aug 201220% match


Settings Privacy About Contact Donate