Best berries NutritionFacts.org Czech English

Best berriesYouTube↗ IA↗(long shot)
Science & Technology 105.7K views 1.2K likes 23 dislikes 06 Jan 2012

NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗

Click to Play Video

"Nejlepší bobuloviny"

Rostlinná dieta chrání před chronickými nemocemi souvisejícími s oxidačním stresem,

A plant-based diet protects against chronic oxidative stress-related diseases,

ale které rostlinné potraviny zabírají nejlépe?

but which plant foods are the best?

Nejzdravějším ovocem jsou bobuloviny

Berries are the healthiest fruits,

a tato studie analyzovala

and this study analyzed

více než sto různých druhů bobulovin a výrobků z nich.

more than a hundred different berries and berry products.

Jen pro srovnání, abyste získali představu,

Just to give a sense of scale,

kolik antioxidantů je ve dvou nejoblíbenějších amerických druzích ovoce:

this is how many antioxidants are in America’s two most popular fruits:

v banánech a jablcích.

bananas and apples.

Nejoblíbenější ovoce na světě je mango,

Now, the most popular fruit in the world is mango,

které dopadá lépe.

which does better.

Ale nic z toho nemá na bobuloviny:

But none of these are a match for the berries:

tady je šálek jahod, borůvek,

here’s a cup of strawberries, blueberries,

malin, brusinek,

raspberries, cranberries,

and blackberries.

S tímto se většina z nás musí spokojit,

Now that’s pretty much where most of us have to leave it,

nemáte-li náhodou přístup k bobulkám šichy černé.

unless you have access to crowberries.

ejhle - k šípkům.

whoa!—dog rose berries.

Ale pojďme se vrátit k tomu, co si reálně můžeme koupit v obchodě;

But getting back to what we can actually buy in a store,

a všimněte si, že tady vpravo posunuji měřítko.

you see, I keep changing the scale here on the right.

Jak je na tom goji - kustovnice?

What about goji berries?

Tou se budu zabývat v nadcházejícím videu o sušeném ovoci.

I’ll cover those in an upcoming video on dried fruit.

A co takhle šťáva z tahitského ovoce noni?

What about a shot of Tahitian noni juice?

Není ani na úrovni banánů.

Doesn’t even make it up to banana.

A ještě smutněji dopadl

And sadder than even that

šálek zelených hroznů,

a cup of green grapes,

které jsou z technického hlediska bobuloviny,

which, technically, are berries,

ale z hlediska výživy jsou zázračnou potravinou ovocné říše.

but nutritionally, are the Wonder Bread of the fruit kingdom.

A co bobule açai?

What about açaí berries?

Existuje dokonce studie o açaí,

There was actually an açaí study

které mě minulý rok upoutala v časopise Experimentální gerontologie.

that caught my eye last year in the Journal of Experimental Gerontology.

Dužina z ovoce açaí zlepšuje přežití na stravě s vysokým obsahem tuku.

Açaí fruit pulp improves survival on a high-fat diet.

Pomyslel jsem si: "Jak zajímavé,"

I thought, "How interesting,"

dokud jsem si ještě jednou pečlivě nepřečetl titulek:

until I reread the title more closely:

"Açaí ... zlepšuje přežití much na stravě s vysokým obsahem tuku."

“Açaí…improves [the] survival of flies on a high fat diet.”

Proč byste vůbec měli něco takového dělat?

Why would you even want to do that?

Představuji si, jak výzkumníci sbírají mušky

I imagine the researchers out collecting flies

z nějakého kontejneru u fastfoodu nebo něco podobného.

from some fast food dumpster or something.

Naneštěstí açaí nebyly v této studii testovány.

Unfortunately, açaí wasn’t tested in this study.

Doufejme, že příští rok přijdou na řadu

Hopefully they’ll come back next year

a stanou se 3140. položkou.

and make it the 3,140th.

Do té doby doporučuji každému jíst každý den bobulky;

In the meanwhile, I encourage everyone to eat berries every day,

vždycky mějte v mrazáku sáčky s mraženými bobulemi.

to always have bags of frozen berries in their freezer.

Kterékoliv máte rádi -

Whichever ones you like—

ale jak jsme se v této studii dozvěděli,

but, as we learned in this study,

za své peníze můžeme získat více než dvojnásobek užitku,

we can get more than twice the bang for our buck

když si například vybereme ostružiny namísto jahod.

choosing blackberries, for example, over strawberries.

Similar videos:

Better than goji berries
NutritionFacts.org
156.8K views 1.2K likes 17 dislikes 06 Jan 201235% match

Dried Apples versus Cholesterol
NutritionFacts.org
21.5K views 81 likes 0 dislikes 06 Jan 201226% match

Which Fruit Fights Cancer Better?
NutritionFacts.org
376K views 5.1K likes -1 dislikes 10 May 201321% match

How to Slow Brain Aging by Two Years
NutritionFacts.org
174.4K views 2.8K likes -1 dislikes 03 Mar 201420% match

Settings Privacy About Contact Donate