letting go of our EGO Pick Up Limes English Italian

letting go of our EGOYouTube↗ IA↗(long shot)
People & Blogs 839.9K views 40.7K likes 26 Feb 2019 Show Contributors 10

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Contributed subtitles

English Bronson Mendonca

Spanish Carolina Tirado

Portuguese Kahenista

Indonesian Dika Imantika

Arabic Reem Cooks

French Lindsay Destiné

Italian Yane Fernandes

Hungarian Váradi Ágnes

Chinese (Simplified) Tequila Lu

Serbian Dusan Velimirovic

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If you ever feel like sometimes there's this underlying

Se qualche volta percepite una sensazione

uneasiness that we can feel in life sometimes

di inquietudine che sovente proviamo tutti nella vita

like we're never really fully content with how things are something could always be better

come se non fossimo mai del tutto contenti di come vanno le cose come se qualcosa potesse sempre andare meglio

I was hoping that today we could delve into what might be the root cause of some of those feelings in ways that we can maybe

Speravo che oggi potessimo approfondire quali potrebbero essere le cause alla radice di queste sensazioni

overcome it a way to create space to feel content but not like a shallow short-lived happiness

in modo da poterle superare. Un modo di creare uno spazio per sentirsi soddisfatti ma non una specie di felicità temporanea e superficiale

I mean finding balance calmness and peace in our everyday lives

Intendo trovare un equilibrio,calma e pace nella nostra vita quotidiana L'EGO

So just to give you a little bit of background here the information I'm sharing in today's video is based on a book

giusto per svelarvi un pò cosa c'è dietro, le informazioni che condivido oggi sono basate su un libro

Called "A New Earth" by Eckhart Tolle. It's one of the few resources

intitolato " un nuovo mondo"di Eckhart Tolle

I've come across in my life that shifted the way my mind works and how I process my emotions

é una delle risorse che ho incrociato nella mia vita che ha completamente cambiato il mio modo di pensare e di gestire

In the book Tolle introduces the concept of having an ego, which is usually an attribute

le mie emozioni. Nel libro Tolle presenta il concetto dell'avere un EGO , che solitamente

we associate with somebody who feels like they're a lot better than everyone else

é un attributo che associamo a qualcuno che si sente superiore agli altri

But for the sake of the ego, we're gonna be talking about in today's video. That's not what I want you to think

ma questa non é l'idea di ego di cui parleremo nel video di oggi non è ciò che voglio che pensiate

Instead. I want you to see the ego as this identity that we've created about ourselves

Al contrario, vorrei che vedeste l'ego come un'identità che creiamo

For example, you might say I'm a really good illustrator. I'm a hard worker

di noi stessi.Per esempio potete dire "sono davvero un bravo illustratore; sono un gran lavoratore;

I'm a multitasker and I'm also an anxious person. I keep making stupid life choices

sono uno che sa fare un pò di tutto e sono anche una persona ansiosa continuo a fare scelte stupide

I don't think anyone likes me and this and that thing about my body are ugly in all of these thoughts whether they were

credo di non piacere a nessuno e questo e quello del mio corpo é orribile"

Positive or negative the ego is hidden in the words

In tutti questi pensieri , che siano positivi o negativi, si nasconde l'ego

I, me, my or mine. I am a hard worker

dietro alle parole IO, ME, MIO "IO sono un gran lavoratore"

My body is ugly and these beliefs about our personalities our talents our abilities

"Il MIO corpo é orribile" e queste convinzioni riguardo alla nostra personalità, al nostro talento,

These are our ego. It's a mental construction that we've created of ourself

alle nostre abilità queste sono il nostro EGO è una costruzione mentale di noi stessi che abbiamo creato

So it's our self-image and it's artificial

quindi è un' immagine di noi stessi ed é artificiale

The more we identify with these things as being real the more the ego creates

più identifichiamo tutto ciò come realtà

emotional drama in our lives

più l'ego crea un dramma emozionale nelle nostre vite

* Characteristics of the EGO *

CARATTERISTICHE DELL'EGO

There's a few aspects of the ego that are really important to point out for one the ego loves to identify with things that

Ci sono alcuni aspetti dell'EGO molto importanti da sottolineare l'ego ama identificarsi con cose

Enhances its sense of self-worth. That's my car my partner my clothes. This is my life, my story

che aumentano il suo senso di valore personale quella é la MIA macchina, il MIO compagno,i MIEI vestiti questa è la MIA vita, la MIA storia. L'ego

The ego also loves to compare comparing our positive attributes to someone else's negative attributes or the other way around like for example saying something like

ama anche fare paragoni paragonare i nostri pregi con i difetti degli altri o viceversa. Per esempio quando diciamo qualcosa del tipo

Everyone around me seems to have their life together, and I don't know what I'm doing

"tutti intorno a me sembrano essersi sistemati ed io non so cosa sto facendo della mia vita"

Or why am I always the hard worker and he's always so lazy

oppure "perché devo essere sempre io quello che lavora di più e lui un pigrone?"

The ego loves to attach itself to labels because labels enforce that sense of self. Those people are successful

L'ego adora attaccarsi delle etichette perché le etichette rafforzano quel senso di sè

I'm a failure or I'm a hard worker that person is lazy.

"quello persone sono di successo, io sono un fallimento"

Me versus them and when we

"io sono un gran lavoratore, quella persona é pigra" "IO contro di LORO" e quando diamo credito alle etichette

Validate labels we feed the ego

alimentiamo l'ego

Complaining is another aspect of the ego and also helps to strengthen it whether we're just complaining silently to ourselves

Lamentarsi é un altro aspetto dell'ego e aiuta a consolidarlo. Sia che lo facciamo in silenzio nella nostra mente

Mentally or when we vocalize it and complain out loud

o che lo facciamo verbalmente ad alta voce

We complain about the situation that we're in or how someone acted or how we look

Ci lamentiamo di una situazione di come si é comportato qualcuno, del nostro aspetto

The ego just feeds off of the drama and let's say for example that we don't like how we look

l'ego trae energia dal dramma Diciamo per esempio, che non ci piace il nostro aspetto

subconsciously without even being aware of it the ego tells us that maybe if we buy more things

inconsciamente, non ce ne rendiamo neanche conto l'ego ci dice che forse

Beautiful things then we too will be beautiful. Maybe these new material possessions will boost our self-worth

se compriamo più cose, belle cose allora anche noi saremo belli forse possedere nuove cose materiali

But the thing with the ego is is it's never fully satisfied that feeling of pleasure that comes after some retail therapy

incrementa il nostro valore personale, ma il fatto è che l'ego non é mai pienamente soddisfatto quella sensazione piacevole provocata dalla terapia del consumismo

It's always short-lived because the ego is already looking for something else wanting something more

ha sempre vita breve, poiché l'ego é sempre alla ricerca di qualcos'altro, desidera di più TRASCENDERE L'EGO

So what do we do about all of this Tolle says that the key to

Quindi cosa facciamo di tutto ciò?

Transcending the ego is to simply become aware of it

Tolle afferma che la chiave per poter trascendere l'ego é semplicemente esserne consapevoli

the problem is the ego is usually hidden in the stream of

il problema é che l'ego si nasconde spesso nel nostro subconscio

unconscious thoughts that runs through our heads so rapidly every single day but as soon as we become aware of the thoughts the

nei pensieri che attraversano la nostra mente così velocemente, ogni singolo giorno ma appena ci rendiamo conto dei pensieri

Attachments the labels the comparing the complaining we are no longer the thoughts. We're now the

dell'attaccamento, delle etichette, dei paragoni, delle lamentele non siamo più i pensieri ma siamo la consapevolezza,

Awareness the person observing the thoughts the thoughts are just thoughts

la persona che osserva quei pensieri

The feelings are just feelings, but they're not us. We're not identified with it

i pensieri sono solo pensieri, le sensazioni sono solo sensazioni non sono NOI. Non siamo identificati con loro

And so awareness of the ego is the key to transcending it

Quindi la consapevolezza é la chiave per trascendere l'ego RICONOSCERE L'EGO

If we want to easily spot the ego we just need to look for the trail of emotional drama

Se vogliamo riconoscere l'ego facilmente dobbiamo solo cercare traccia del dramma emozionale

It leaves behind in our lives and it manifests itself in feelings of dissatisfaction

che lascia dietro alle nostre vite, e si manifesta nelle sensazioni di insoddisfazione

ansia, rabbia, insicurezza

Insecurity these feelings are usually strongly associated with our sense of self image. So anytime you notice yourself saying the words

questi sentimenti sono solitamente connessi all'immagine che abbiamo di noi stessi, perciò ogni volta che vi accorgete

I me my or mine

che state pronunciando le parole IO,ME, MIO

Chances are your ego is at play here

é probabile che il vostro EGO sia in azione

so for example We never really cared about the car until it became my car

Per esempio. Non ci importa granché della macchina finché non diventa LA MIA MACCHINA

We didn't feel jealous about that person until it became my partner

Non siamo gelosi di quella persona finché non diventa il nostro compagno

I wouldn't have cared about the plate at the store

Non mi sarei importata del piatto in quel negozio

But as soon as my plate breaks

ma se é il mio piatto a rompersi mi irrito

I'm upset another really easy way to spot the ego is anytime we feel like we don't have enough of something because the ego always

Un altro modo semplice di riconoscere l'ego é accorgersi di tutte le volte che non ne abbiamo mai abbastanza perché l'ego

Wants more more success more money more attention more pleasure

vuole sempre di più più successo, più soldi, più attenzione

And anytime it doesn't feel like it has enough of something

più piacere, e ogni volta che si sente di non averne mai abbastanza, ci fa sentire

it can make us feel like we're the ones that

come se noi non fossimo abbastanza

Aren't enough. And the thing with the ego is we can never really fully ever get rid of it completely

E una caratteristica dell'ego é che non possiamo sbarazzarcene del tutto

It's always gonna be there but how strong of a role it plays in our lives depends on how much we let it run free

Sarà sempre lì, ma la potenza di un ruolo nella nostra vita dipende dalla libertà che gli concediamo

unconsciously and the key word there is

inconsciamente, e la parola chiave é inconsciamente

RIDURRE LA PRESENZA DELL'EGO

So now that we know how to spot the ego

Quindi, visto che ora sappiamo come riconoscere l'ego

Let's go over some ways that we can reduce its presence in our lives kind of actionable items that we can put into practice today

vediamo come fare per ridurre la sua presenza nella nostra vita qualche azione che possiamo mettere in pratica oggi

for one being more open and honest, you know how sometimes a friend or family member asks how you're doing and you're like, oh Yeah, I'm really good even though you know, that's not true. That's the ego

Per esempio, essere più aperti ed onesti avete presene quando un amico o qualcuno della famiglia vi chiede coma va e rispondete " ah si, molto bene" anche se sapete che non é vero, quello é l'ego

It's trying to maintain a certain self-image maybe that of being happy or perfect

che cerca di mantenere una certa immagine di sè probabilmente quella felice o perfetta

So instead try being open and honest and tell the person how you feel

Quindi, al contrario, provate ad essere più aperti e sinceri, e dite come vi sentite

This isn't just say go ahead and complain that would be the ego again, but just state the facts you'll notice that so much

questo non significa solamente lamentarvi quello sarebbe l'ego un'altra volta limitatevi a raccontare i fatti. Noterete lo

Stress is lifted off of your shoulders when you do

stress scivolare via dalle vostre spalle quando lo farete

Another thing that we can do is to find the value in the work that we do seeing how our work provides

Un'altra cosa che possiamo fare é trovare il valore nel lavoro che facciamo vedere come il nostro lavoro apporta valore

Value instead of viewing it as something that we do for recognition or for fame or monetary gain

invece di vederlo come qualcosa che facciamo solo per il riconoscimento

the ego hides behind the eye and the knee

o per la fama, o per il denaro. L'ego si nasconde dietro gli "io" e i "me".

So if we act in a selfless way for other people, this is another way we can transcend the ego

quindi se ci comportiamo in maniera altruista per gli altri é un altro modo per trascendere l'ego

doing things not because we expect something in return but doing it because we feel it benefits the greater good in some way and

fare qualcosa non perché ci aspettiamo altro in cambio ma perché crediamo che tragga un bene maggiore

finally the last place that the ego just really doesn't exist in our lives is when we're in the present moment because the ego

E infine, l'ultimo luogo in cui l'ego non esiste é quando viviamo nel presente. Perché l'ego

Can't be busy thinking about the past or worrying about the future when it's in the now or when we are in the now

non può essere impegnato a pensare al passato o a preoccuparsi per il futuro quando si trova nel presente quando NOI ci troviamo nel presente

For everyone being in the present moment can come about in different ways

per ognuno di noi essere nel presente

Like maybe if you're photographing

può manifestarsi in modi diversi

Or painting and you're really engrossed in it or for some people. They're more in the moment when they're meditating or exercising or doing yoga

magari se state facendo delle foto o dipingendo e siete molto assorti alcune persone si sentono nel presente mentre stanno meditando facendo esercizi, yoga

Spending time in nature writing gratitude lists playing with their pets whatever it is

o mentre stanno in mezzo alla natura, scrivendo una lista di ringraziamenti giocando con i propri animali. Qualsiasi cosa sia

It's these moments the now moments when the ego isn't present in our lives and these these

Sono questi i momenti in cui l'ego non é presente nelle nostre vite

Concepts of the ego that I've shared with you today

questi concetti che ho condiviso con voi oggi

This is just the basics of what the ego is and the role that it can play in our lives

sono solo le basi di ciò che é l'ego e del ruolo che può avere nelle nostre vite

But what I've shared is nothing compared to the depths and insights that Eckhart Tolle shares in his books

Ma quello che ho condiviso non é niente a paragone di ciò che Eckhart Tolle spiega nel suo libro

It's one of those books I know I'm gonna return to over and over it explores the topic and so much more depth. The scenarios are just incredible

è uno di quei libri, che so che rileggerò ancora e ancora. approfondisce in profondità il tema lo scenario é incredibile

I wholeheartedly recommend the book

quindi lo consiglio vivamente

I want to thank audible for partnering with us on this video

Ringrazio Audible per aver collaborato con noi in questo video

If you'd like you can get this book or any other book of your choosing

Se vi va potete avere questo o qualsiasi altro libro gratuitamente

For free plus a 30-day free membership by visiting audible.com/pickuplimes, or see the link in the description box below

e 30 giorni di prova gratuita visitando il sito audible.com/pickuplimes

I really hope that you found today's topic

Trovate il link nella descrizione qui sotto Spero davvero che abbiate trovato l'argomento di oggi valido

Valuable that it's helped to relieve any uneasiness. You might be feeling in your life to help you understand it a little bit better

che abbia aiutato ad alleviare qualsiasi turbamento che possiate sentire nella vostra vita, che vi abbia aiutato a capire un pò meglio

I know that it did that for me for sure. Just

per me é stato sicuramente così.

Personifying the ego separating it from ourselves and observing it

personificare l'ego, separarlo da noi stessi e osservarlo.

What it does how it behaves it really helps to not put so much of the pressure on ourselves at least

Cosa fa, come si comporta, Aiuta davvero a non porre troppa pressione su di noi

That's how I felt about it. Thanks a lot for watching today's video. Hope you enjoyed pickup lines signing off

almeno, é come mi sono sentita io a riguardo Grazie mille per aver guardato il video di oggi. Spero vi sia piaciuto

We'll see you in the next video

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