Building good habits effectively » + printable guideYouTube↗  IA↗(long shot)
People & Blogs  634.2K views 35.2K likes   21 May 2020
Pick Up Limes 4.4M subscribers Netherlands YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
الاتزام بالعادات الجيده قد يكون تحدي حقيقي أحياناً، و لكن فور التمكن منها، ستكون مفيدة لنا إلى الأبد
Ceñirnos a buenos hábitos puede llegar a ser un reto a veces, pero una vez que nos acostumbramos a ellos tienden a beneficiarnos para siempre.
لذا اليوم، أحببت أن أدردش معكم عن كيفية تحويل نوايانا الحسنة إلى عادات دائمة
Así que hoy quiero hablar sobre cómo podemos convertir nuestra buenas intenciones en hábitos duraderos.
العادات هي حيلة عقلية ذكية جدا تساعدنا على توفير طاقة عن طريق أتمتة المهام
Los hábitos son un truco muy inteligente del cerebro que nos ayuda a ahorrar energía automatizando tareas
نستطيع تشبيهها بموضوع التفاتنا يميناً و يساراً قبل عبور الشارع أو لماذا نقفل الباب خلفنا
Es el motivo por el que miramos a derecha e izquierda antes de cruzar la calle,
عندما نغادر، أو لماذا نفرش أسناننا قبل النوم
y por qué cerramos la puerta cuando nos marchamos, o nos lavamos los dientes antes de acostarnos
غالباً لا ننتبه أننا نقوم بفعل هذه الأشياء لأن العادات عندما
Son cosas que habitualmente no notamos que hacemos
رسخت فينا
porque cuando los hábitos están realmente arraigados
جعلتنا نعيش قسم كبير من حياتنا اليومية على
nos permite vivir gran parte de nuestras vidas en piloto automático
طريقة الطيار الآلي، وهذا يحرر الكثير من الطاقة العقلية للأشياء الأخرى التي نستطيع عملها بالمقابل
y eso libera mucha energía mental para todo el resto de cosas que podemos hacer en su lugar.
ولكن لو حاولت اكتساب عادة جديدة، قد تدرك أنه من الصعب حقيقة أن تجعلها ترسخ
Pero si alguna vez has intentado implementar un nuevo hábito, te habrás dado cuenta de que es muy difícil conservarlo.
فاليوم، أردت أن ندردش عن أدوات و تكنيكات نستطيع توظيفها من أجل ان نتأكد أننا نطبق و نكتسب
Así que hoy quiero hablar de algunas herramientas y técnicas que podemos usar
عاداتنا بطريقة فعالة و
para asegurarnos de que implementamos nuestros hábitos de un modo efectivo y sostenible.
مستدامة. و كثير من الإلهام الذي سنشاركه في هذا الفيديو استقيناه من كتاب ممتاز إسمه "العادات الذرية" Atomic Habits
Gran parte de la inspiración que vamos a compartir en el vídeo de hoy viene de un excelente audiolibro
من تأليف "جيمس كلير"James Clear
llamado "Atomic habits" ("Hábitos atómicos") de James Clear
وقبل أن نبدأ، أريد أن أشكر "أوديبل Audible" لشراكتهم معنا في فيديو اليوم
Y antes de comenzar quiero agradecer a audible por colaborar con nosotros en el vídeo de hoy
ولكن سنتكلم عنهم لاحقاً في نهاية المقطع. أما الآن، فلنبدأ باكتساب بعض العادات
pero hablaremos más de ellos al final. Comencemos con construir algunos hábitos.
الوقت
المهام التي نعملها كجزء من عاداتنا تميل أن تكون صغيرة نسبياً،و لكن عند تكرارها
Las acciones que realizamos como parte de nuestros hábitos tienden a ser pequeñas,
مرة بعد أخرى، يصبح تأثيرها متراكم و يكون أعمق في حياتنا
pero porque las repetimos una y otra vez su efecto se acumula y puede llegar a tener un efecto muy profundo en nuestras vidas.
على سبيل المثال، فلنقل أننا اكتسبنا عادة تنظيف و ترتيب المكتب فور الانتهاء من عمل اليوم
Digamos por ejemplo que nos habituamos a limpiar nuestro escritorio una vez que hemos terminado de trabajar ese día
هذا سيؤدي إلى تهيئة بداية عمل في اليوم التالي خالية من المشتتات وكنتيجة لذلك قد نعمل بإنتاجية أكبرقليلاً. وبالرغم من أن التأثير الفوري قد يبدو صغيراً جداً أوغير ملحوظ،
Esto puede prepararnos para comenzar el día siguiente libre de distracciones y como resultado podemos ser algo más productivos al día siguiente. Y aunque el efecto inmediato parezca muy pequeño o incluso insignificante
لو داومنا على أداء هذه العادة كل يوم على مدى سنة،قد تكون نتيجتها ارتفاع كبير في الانتاجية و تعزيزها. على الوجه الاخر، مكتب فوضوي مليء بالمشتتات قد يقلل من انتاجيتنا على المدى الطويل. و لذلك من الاهمية بمكان أن نتأكد من اكتساب عاداتنا لتحقيق
si lo hacemos todos los días a lo largo de un año podría suponer un inmenso empuje en productividad. Al contrario, un escritorio desordenado y lleno de distracciones puede entorpeces nuestra productividad a largo plazo Por esto es tan importante asegurarnos de asentar hábitos para el éxito,
النجاح، و بعد ذلك يكون الوقت كفيلاً بعمل الجهد الصعب من أجلنا.
porque así podemos limitarnos a dejar que el tiempo haga el trabajo duro por nosotros
هناك مقولة في الكتاب تعجبني جداً عندما يقول جيمس: العادات الجيدة
Hay una cita en el libro que me gustó en la que James dice
تجعل الوقت حليفك، والعادات السيئة، تجعل الوقت عدوك
"Buenos hábitos hacen del tiempo tu aliado; malos hábitos hacen del tiempo tu enemigo"
الهوية
أعتقد أننا يقال لنا في العادة أو نشعر أحياناً بأنه لزام علينا أن نفكر بتحقيق تلك الأهداف العظيمة، مثل..أريد أن أجري نصف ماراثون
Creo que normalmente nos dicen o sentimos que tenemos que fijarnos objetivos enormes
في نهاية السنة. و إن وضعنا تركيزنا على نتيجة مثل هذه
como decir 'quiero correr media maratón al final del año' Y si nos fijamos en fines como este
أعتقد بأننا غالباً سنشعر بتحقيق إنجازات مؤقتة أحياناً، وهو شيء رائع و قد يحقق ما كنا نأمل به
sí tendemos a veces a obtener objetivos temporales, lo que está genial, y puede que sea suficiente
و لكن لو فعلاً أردنا تغيير سلوكنا بشكل أساسي
Pero sí queremos un cambio fundamental en nuestro comportamiento
سيكون فعالاً أكثر لو أخذنا بالاعتبارما نرغبه كهوية لنا. فعوضاً عن قول:أريد أن أصبح عداء عظيماً
es más efectivo fijarnos en la identidad que deseamos, decir 'quiero convertirme en un gran corredor'
فور أن نقرر ما ذا نريد أن كون
Una vez que hemos decidido qué tipo de persona queremos ser
نستطيع البدء ببناء العادات التي ستشكل هذه الهوية. و لمعرفة تلك العادات
podemos comenzar a construir los hábitos que conforman esta identidad.
قد نريد أن نسال أنفسنا، ماذا سيفعل هذا الشخص
Y para saber qué hábitos son estos, sólo tenemos que preguntarnos a nosotros mismos,
ماذا سيفعل عداء عظيم ليصل لهذا المستوى و قد نفكر بأشياء غير التدريب المتواصل. مثلاً، العداء الجيد
"¿Qué haría esta persona, qué haría un gran corredor?" Se te pueden ocurrir cosas además de correr con frecuencia, cosas como un buen corredor probablemente coma bien
غالباً ما يهتم بتغذيته أو يطبق روتين للراحة و التعافي أوممارسة التمدد باستمرار. وفور
o implemente una rutina de enfriamiento o estire frecuentemente
تأسيسنا لفكرة العادات التي تشكل هويتنا ونريد اكتسابها
Y una vez que hemos establecido qué hábitos conformantes de una identidad queremos implementar
مهم جداً التأكد أننا نداوم على هذه العادات و نكررها مرة بعد أخرى بعد أخرى. و لعمل ذلك نستطيع تطبيق هذ الخمس تكنيكات
es muy importante asegurarnos de repetir estos hábitos una y otra y otra vez Y para hacer esto podemos implementar las siguientes cinco técnicas.
1 أن تكون محددأ
عندم نقرر تأسيس عادة جيدة، من المهم أن نكون محددين في نوايانا
Cuando queremos construir un buen hábito desde cero es muy importante que seamos específicos en nuestra intenciones.
وذلك يشمل معرفة أين و متى و كيف، وهي أمور نستطيع تدوينها
Esto incluye saber cuándo, con qué frecuencia; son cosas que podemos anotar
ولكن استراتيجية أخرى وجدتها مساعدة وهي ربط العادة الجديدة التي نريد اكتسابها بالمكتسب مسبقاً
pero otra estrategia que a mí también me ayuda mucho es asociar este nuevo hábito que queremos construir a uno que ya exista.
من العادات التي نعملها. مثلاً، عندما رغبت باكتساب عادة كتابة اليوميات
Algo que ya hacemos. Por ejemplo, cuando quise construir el hábito de llevar un diario
قلت لنفسي أنني سأعملها على مكتبي بعد الانتهاء من تفريش أسناني
me dije a mí misma que lo haría cada noche en mi escritorio después de lavarme los dientes.
و بذلك، بربط العادة الجديدة وهي التدوين بعادة مكتسبة وهي
Y así, asociando el nuevo hábito del diario con el hábito existente, lavarme los dientes,
تنظيف أسناني، جعلت الوقت والمكان محددين مما جعل الأمر أسهل بالنسبة لي في المتابعة و تحقيق نيتي
hizo que el tiempo y el lugar fueran muy específicos y que fuera mucho más fácil para mí cumplir con mis intenciones.
2 العقلية أو طريق التفكير
من أجل أن نتأكد أننا في الأساس نريد اكتساب عادة جديدة
Para asegurarnos de querer implementar un nuevo hábito
أظن أننا نحتاج أن نتأكد من أن تكون تجربة ممتعة قدر الإمكان
creo que hay que asegurarse de que la experiencia sea tan agradable como sea posible
ففي نهاية المطاف أشعر أن طريقة تفكرينا هي ما يحدد إن كنا سنستمتع بتجربة أو بشيء
Y en el fondo, mi impresión es que nuestra mentalidad es lo que determina si vamos a disfrutar algo o no.
أعتقد أن من الفعالية بمكان أن نتحلى بعقلية إيجابية وذلك عن طريق استخدام لغة إيجابية نكلم بها أنفسنا
Creo que una manera muy poderosa de crear una mentalidad positiva es usar lenguaje positivo en nuestro diálogo interno.
فلنقل أن العادة اللتي نريد اكتسابها هي أن نطبخ وجباتنا في البيت أكثر
Así que digamos que el hábito que estamos construyendo es cocinar en casa más a menudo.
فعوضاً عن أن نقول لأنفسنا: أنا ملزم أو مضطر أني أطبخ في المنزل الليلة
En vez de decir, 'Tengo que hacer una cena casera esta noche'
نستطيع أن نأخذ كلمة ملزم أو مضطر ونحولها إلى عندي الفرصة، لنقول: عندي الفرصة أن أطبخ وجبة منزلية اللية
quita la palabra 'tengo' y sustitúyela por 'tengo la oportunidad de' Y así obtienes 'Tengo la oportunidad de hacer una cena casera esta noche'
عندي الفرصة للشعور في المطبخ،عندي الفرصة لأغذي نفسي
'Tengo la oportunidad de experimentar en la cocina, la oportunidad de nutrirme bien.'
و حتى لو كان العمل الذي سنؤديه هو نفسه في كلا الحالتين، هذ التحول في طريق التفكير
Así que aunque la acción que vamos a efectuar en ambos escenarios es exactamente la misma
هو ما سيصنع الفرق في مدى استمتاعنا بهذه التجربة
es ese cambio en mentalidad el que supone todo el cambio en cómo de agradable va a ser la experiencia.
3 إزالة العوائق
لتتأكد أننا لا نتوقف قبل أن تأخذ العادة وقتها لتترسخ فينا، يجب الحرص على التخلص من أي
Para asegurarnos de no abandonar antes de que un hábito haya tenido tiempo de consolidarse,
عوائق تقف في طريقنا نحو تكرار هذه العادة بالتحديد.
queremos librarnos de cualquier obstáculo que se interponga en el camino de repetir ese hábito
لو قلنا مثلاً، نريد أن نصبح مصورين رائعين
Digamos que queremos convertirnos en grandes fotógrafos
أحد العوائق قد يكون أن البطارية خالية من الشحن دائماً
Uno de los obstáculos podría ser nunca tener batería.
في هذه الحالة، نتأكد من أنها مشحونة دائماً قبل الخروج
En este caso podemos asegurarnos de cargarla siempre antes de salir.
أو نضعها قريباً من الباب لنتذكر أن نأخذها معنا
Quizás dejarla cerca de la puerta para acordarnos de llevarla con nosotros.
وفور إزالة العائق
Y una vez que no hay obstáculos en el camino,
ما نريده هوأيضاً التأكد من أن العادة نفسها ليست العائق و أنتم تعرفون أن فلسفتنا هي محاولة جعل المهام بسيطة، قصيرة و ممتعة لأننا إن عقدنا الأمور أكثر من اللازم، هذا سيمثل عائق بحد ذاته
queremos asegurarnos de que el hábito en sí mismo no es el obstáculo Ya sabéis que nuestra filosofía es hacer las cosas simples, cortas y dulces, porque si hacemos las cosas más complicadas de lo necesario, eso puede ser un obstáculo en sí mismo.
بدلاً من محاولة تعلم جميع إعدادات الكاميرا مثلاً في جلسة واحدة،و هو شيء حاولت عمله وكان بالغ الصعوبة، نستطيع بالمقابل أن نتعلم أحد الإعدادات كل مرة نخرج للتصوير
Así que en lugar de intentar aprender todos los ajustes de la cámara de una vez, algo que yo personalmente intenté y que fue muy agobiante Podríamos en su lugar jugar con un único ajuste cada vez que salimos con la cámara
إنه فعال أكثر أن نؤدي عملاً صغيراً بشكل دائم عن أن نؤدي عملاً كبيراً بعض الأحيان
Es mucho más efectivo realizar una acción sencilla a menudo, que una acción perfecta de vez en cuando.
4 مكافئة النفس
Recompensa
إن أمكننا أن نكافيء أنفسنا فور الإنتهاء من تأدية العادة المرغوبة، ستكون فرص نجاحنا في تكرارنا أكبر
Si nos recompensamos justo después de realizar el hábito o acción que deseamos las posibilidades de repetirlo serán mucho más altas.
لان العادات الجديدة غالباً ما نحصد ثمارها لاحقاً، قد لا نشعربذلك بشكل فوري
Porque hábitos nuevos tienden a recompensarnos a largo plazo y no son agradables en este momento.
على النقيض، العادات السيئة غالباً ما تشعرنا بسعادة لحظية، و لكننا ندفع الثمن في النهاية بسببهم. فبمكافئة أنفسننا مباشرةً بعد الانتهاء من العادة الجديدة الجيدة، نحن ندعم السلوك الذي نريد أن نتسم به. وهذا المبدأ
Mientras que malos hábitos tienden a sentirse muy bien en este momento, pero acabamos pagando un precio. Así que recompensándonos directamente al final de un nuevo hábito, estamos reforzando el comportamiento que queremos.
الذي استخدمته بشكل أو باخر قليلاً عندما أردت الاعتياد على التمارين الرياضية
Este es un concepto con el que yo jugué un poco para acostumbrarme a hacer ejercicio más a menudo,
وذلك عندما أنهي تماريني بحصة طويلة من التمدد و الإطالة و أنا أستمع إلى بعض الموسيقى مما جعلني أشعر بشيء
acabando los entrenamientos con una agradable sesión de estiramiento mientras escuchaba música que me hace sentir feliz.
من السعادة الغامرة هذ ا النوع من اللحظات الهانئة في آخر كل تمرين هو ما جعلني أتطلع إلى تكراره في المرة المقبلة
Y fue ese tipo de momento maravilloso al final del entrenamiento el que me hacía querer hacerlo otra vez.
في نهاية المطاف، أشعر أن العادات تصبح مجزية بشكل راسخ خاصةً عندما تبدأ فوائدها في الظهور على المدى الطويل،و لكن حتى نصل لهذه المرحلة
Creo que al final los hábitos se vuelven una recompensa en sí mismos, especialmente cuando empiezan a aparecer los beneficios a largo plazo, pero hasta llegar a ese punto
أظن أن بعضاً من مكافئة النفس سيساعد بشكل كبير على التأكد من التزامنا بها
tener algo de recompensa externa puede ayudar a asegurarnos de que no abandonemos.
5 البيئة المحيطة بنا
Medio
البيئة المحيطة بنا تلعب دوراً كبيراً في تشكيل عاداتنا. مثلاً إن كنا نشاهد التلفاز من على الأريكة و لكن نقرر محاولة اكتساب عادة جديدة و هي القراءة و أيضاً نريد ممارستها على الأريكة
El medio que nos rodea tiene un papel importantísimo en la formación de nuestros hábitos por ejemplo, si acostumbramos a ver la televisión en el sofá, pero luego queremos comenzar un hábito de lectura también en el sofá.
و قد يكون هذا الشيء صعب أحياناً لأنه سيكون مشتتاً
Puede resultar algo difícil a veces porque puede distraernos.
ولكن لو في المقابل حاولنا القراءة في مكان آخر، فمع مرر الوقت،سيرتبط هذا المكان الجديد
Pero si en vez de eso leemos en un lugar totalmente distinto, a largo plazo este lugar acabará asociado al nuevo hábito,
بالعادة الجديدة وهو ما سيسهل لنا أكثر أن ندخل في جو القراءة كل مرة
y esto puede hacer más fácil que entremos en la corriente de lectura la próxima vez.
نجلس فيه. و بالإضافة إلى اختيار مكان جيد لاكتساب عادة جيدة جديدة
Y además de buscar una buena localización para construir un nuevo hábito
من المهم أيضاً أن نحيط أنفسنا مع الأشخاص المناسبين سواءً شخصياً أو رقمياً. لأنها
también es muy importante asegurarnos de rodearnos de la gente correcta, en persona y digitalmente
الطبيعة البشرية أن نعدل من سلوكنا ليناسب المجموعة المحيطة بنا
porque es naturaleza humana adaptar nuestro comportamiento para encajar en un grupo o con la gente con la que estamos
فإن كانت العادات المرغوبة متوافقة مع البيئة المحيطة بنا سيكون اكتسابها
De modo que sí el hábito que deseamos es la norma para nuestro grupo, adoptar ese hábito resultará mucho más fácil.
أسهل بكثير و ندرك بذلك أن العادات لها قوة كبيرة لأن تأثيرها يتراكم مع مرور الوقت
Con todo, los hábitos son muy poderosos porque sus efectos tienden a sumarse con el tiempo
و نستطيع تشكيل عاداتنا بفعالية عن طريق التأكد من تكرارها مرة بعد مرة
y podemos formar nuestros hábitos activamente asegurándonos de repetirlos una y otra vez
بعد أخرى. و لنتأكد من الالتزام بها
Y asegurándonos de no abandonar.
سيساعد كثيراً أن نكون محددين في نوايانا، أن نكتسب عقلية إيجابية، أن نزيل
Ayuda mucho ser muy específico con nuestras intenciones, o si podemos adoptar una mentalidad positiva,
أي عوائق تقف في طريق جعل التجربة قصيرة و سهلة من أجل أن نلتزم بها
si eliminamos cualquier obstáculo, sí hacemos nuestros hábitos sencillos y simples para poder seguirlos
نريد أن نكافيء أنفسنا في النهاية و
queremos recompensarnos al final
أن نهيء البيئة المحيطة بنا للنجاح ثم بعد ذلك، نترك الباقي للوقت ليؤدي دوره من أجلنا. و لو كنتم
y asentar un medio que nos lleve al éxito, y entonces podemos dejar que el tiempo haga el resto del trabajo.
مهتمين بتعلم المزيد عن بناء أساس قوي و إطار عمل لعادات جيدة
Si te interesa aprender más sobre cómo construir unos buenos cimientos para formar nuevos hábitos
أرشح لكم بشدة الكتاب الصوتي "العادات الذرية Atomic Habits" من تأليف "جيمس كلير James Clear"
recomiendo un audio libro llamado Hábitos atómicos de James Clear
وهذا الكتاب الصوتي اعتدت أنا و "روبنRobin" سماعه مع بعضنا و وجدنا
Es un audiolibro que Robin y yo escuchamos juntos y descubrimos que
الأمثلة التي يذكرها خلال طرحه مساعدة لنا في تأسيس كل استراتيجية يقدمها. و الآن، كل مرة يقول لي "روبن Robin" شيئاً مثل:أنا مضطر أو يجب علي عمل شيء
los ejemplos que proporciona ayudan de verdad a cementar cada estrategia que nos da Y ahora cada vez que Robin dice algo como "Tengo que hacer algo"
أرد عليه دائماً : أنا عندي الفرصة لعمل هذا الشيء. أو أحياناً عندما لا ألتزم بعادة لأني ربما صعبتها
yo me meto y le digo "Tengo la oportunidad de...". O cada vez que no estoy cumpliendo un hábito, porque
على نفسي أكثر من اللازم
sí que tiendo a hacer las cosas más difíciles de lo necesario
يذكرني دائماً بتقسيمها إلى مهمات أصغر و جعلها أسهل
él me recuerda que dé un paso atrás y lo haga más sencillo.
فإن كنتم مهتمين بالاستماع للكتاب
Si crees que te interesaría escuchar el libro
تفضلوا بزيارة www.audible.com أو النقر على الرابط في صندوق الوصف للحصول على
puedes visitar audible.com / pickuplimes o seguir el enlace en la descripción
30 يوم تجربة مجانية بالإضافة للحصول على أي كتاب صوتي مجاني من اختياركم. و ان كنتم أعضاء
para conseguir una prueba gratis de 30 días, además de el audio libro que quieras completamente gratis,
فتقدم الخدمة لأعضائها دائماً محتوى أكثر للاستمتاع به في منازلنا و بإمكانهم الآن الاستماع الى المجموعة الكاملة من المختارات الشهرية من كتب "أوديبل الأصلية Audible Originals" عوضاً عن اثنين فقط كما في السابق. و إلى هنا نختتم حديثنا
y si ya eres miembro, audible quiere darle a sus miembros existentes más contenido para disfrutar, así que ahora puedes acceder a toda la selección mensual de originales de Audible, en vez de solo a dos.
أتمنى يا أصدقاء أنكم استمتعوا بهذا الفيديو
Creo que esto es todo por hoy, espero que disfrutarais el vídeo
هناك أيضاً ملف قابل للتنزيل أعددناه كدليل مساعد لكم في بناء العادات الجديدة التي تودون اكتسابها
También hay un pdf descargable gratis que creamos para ayudaros a construir cualquier nuevo hábito que queráis implementar
فألقوا نظرة على صندوق الرابط في صندوق الوصف
así que busca el enlace en la descripción para conseguirlo
إن استمتعتم بفيديو اليوم، فسنقدر لكم كثيراً أن تعبروا بإعجابكم بالنقر على زر اللايك
Si has disfrutado de este vídeo siempre significa mucho que le des a me gusta
شكراً لكم على مشاهدتكم، إلى اللقاء و نراكم في الفيديو المقبل
Gracias por vernos, pickuplimes se despide. Os veremos en el próximo vídeo
??? ??? ??? ???? ???????? ????
- Bienvenidos al curso de smoothies. - ¡Empieza!
???? ?? ???? ?? ??????? ????
- Ya, no sé qué hacer
???? ??? ???? ???? ??????
Para Eso está muy bueno, me gusta.
?? ???? ??????
¿Tengo un bigote ahora?
??
No
?? ???? ????? ???? ????
Eso no tiene nada de buena pinta, eww
??????? ?????? ?? ????????
???? ?????? ?????? ???? ??? ?? ?????? ???? ????? ??? ?? ????? ?? ????
Similar videos:

7 DAYS OF SLOW LIVING » + printable guide
Pick Up Limes
664.1K views 33.4K likes -1 dislikes 28 Jan 201931% match

BECOMING A MORNING PERSON » + printable guide
Pick Up Limes
2.2M views 85.8K likes 718 dislikes 17 Oct 201731% match

If you do this… then you'll be happy
Pick Up Limes
948.3K views 46K likes 291 dislikes 27 Nov 201830% match










TIME MANAGEMENT TIPS
Pick Up Limes
1.7M views 63K likes 594 dislikes 27 Jul 201830% match


🔴Cómo hacer VASIJAS MINIATURAS en Porcelana Fría para Belenes
Arte en Tus Manos
310K views 10.2K likes 0 dislikes 22 Sep 201929% match

letting go of our EGO
Pick Up Limes
839.9K views 40.7K likes -1 dislikes 26 Feb 201929% match


艾多美ATOMY | 王冠堯星光大師成功秘笈#2 ~ 【如何列名單&邀約】| 一定要看到影片最後，保證收獲滿～滿～滿 ｜妹姬TV
妹姬TV
3.3K views 93 likes 2 dislikes 11 Feb 202129% match

Cómo Hacer Palmeras para tus Maquetas y Belenes🌴🌴🌴 Paso a Paso
Arte en Tus Manos
6.6K views 550 likes 10 dislikes 08 Mar 202028% match

What really matters at the end of life | BJ Miller
TED
9.1M views 149.8K likes 4.1K dislikes 30 Sep 201528% match






政治系YouTuberとして活動する理由とは何か。どんな考えで動画を作り続けているか解説
News from Japan. Ease of understanding is the best YouTuber
30.6K views 2.1K likes 26 dislikes 30 Jan 202128% match


1 Oktober, Meditasi Kristiani Online: Praktek dan Sharing Singkat: WEBINAR Fr. Laurence Freeman, OSB
Meditasi Kristiani Indonesia
1.3K views 72 likes 0 dislikes 01 Oct 202028% match

My First Ramadan as a Muslim convert/revert
Ilyas Tan
2.1K views 336 likes 2 dislikes 27 May 202028% match

Building an Inclusive Workplace | International Women’s Day at Schneider Electric
Schneider Electric
2.7K views 49 likes 1 dislikes 06 Mar 201928% match


5 good habits to put into practice every day
The Perfect Home
6K views 0 likes 0 dislikes 23 Apr 201828% match






💥Como elaborar una Rosca Cuadrada Métrica en Torno Paralelo 👌#tech #tecnología🚀🔌
Reyner
2.9K views 107 likes 0 dislikes 20 Dec 202028% match


[ENG SUB] BTS LIVE VLIVE 2021.03.15 | BTS GRAMMY VLIVE 2021 THANKS ARMY
BTS LIVE
3.1M views 187.3K likes -1 dislikes 14 Mar 202127% match

Developing a Clear Vision in Life
Ascension Presents
87K views 4.3K likes 34 dislikes 25 Jul 201827% match

Нow to do App Market Research | Video #2 • Appsgeyser App Marketing Course
AppsGeyser
2.2K views 20 likes 0 dislikes 07 Jun 201827% match

3 Things You'd Never Have Guessed about the Rise of Kingdoms Guy - JCF
JCF
5.2K views 392 likes 12 dislikes 19 Mar 202127% match
502.8K views 0 likes 0 dislikes 08 Jun 202627% match
0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202627% match

Camelot Unchained Redeemed With Tons of Updates 2020
the Nathan NAPALM
16.3K views 134 likes 77 dislikes 30 Apr 202027% match

MAKE TIME FOR EVERYTHING YOU WANT TO DO
Amy Landino
181K views 8.4K likes 144 dislikes 28 Jan 201827% match
0 views 0 likes -1 dislikes 08 Jun 202627% match

The Lie We Live
Freshtastical
12.8M views 294K likes 10.7K dislikes 13 Mar 201727% match







Tips on learning English Part 1 - 4 Fundementals
Jizun Sang Pembelajar
1.6K views 165 likes 1 dislikes 11 Oct 201927% match

Keys To a Long-Term Passive Income | Cut Intan
FFG TV
1K views 38 likes 2 dislikes 31 Oct 201827% match

Doubly-Linked Lists
CS50
20.4K views 107 likes 5 dislikes 14 Oct 201527% match










How to LEARN FRENCH in 10 DAYS 🇫🇷 | RESOURCES INCLUDED!📚
Migue
38.6K views 5.5K likes 70 dislikes 22 Jun 202027% match

Kathryn Schulz: Don't regret regret
TED
352.5K views 6.1K likes 248 dislikes 02 Dec 201127% match






Settings Privacy About Contact Donate