Can Oatmeal Help Fatty Liver Disease? NutritionFacts.org English Czech

Can Oatmeal Help Fatty Liver Disease?YouTube↗ IA↗(long shot)
Science & Technology 403.1K views 4.9K likes 17 Feb 2015

NutritionFacts.org 1.4M subscribers United States YouTube↗

Click to Play Video

"Can Oatmeal Help Fatty Liver Disease?"

„Dokáže ovesná kaše pomoci při steatóze (ztučnění) jater?“

If oatmeal is so powerful that it can clear up some of

Jestliže je ovesná kaše tak silná, že nás dokáže zbavit nepříjemných

the ravages of chemotherapy just applied to the skin,

vedlejších účinků chemoterapie nanesením na postiženou kůži,

what might it do if we actually ate it?

jak by nám mohla pomoci, když bychom ji jedli?

The pharmacology of oatmeal.

Farmakologie ovesných vloček.

Oats are reported to possess varied drug-like activities

Ovesným vločkám se připisují různé vlastnosti podobné účinkům léčiv,

like lowering of blood cholesterol and blood sugar,

příkladem je schopnost snížit hladinu cholesterolu v krvi a krevní cukr, posílit

boosting our immune system, anticancer,

imunitní systém, působit proti rakovinně,

antioxidant, anti-atherosclerosis,

působit antioxidačně a proti ateroskleróze.

in addition to being a topical anti-inflammatory,

Navíc mají protizánětlivé vlastnosti při zevním podání a mohou

and may also be useful in controlling

být užitečné také ve zmírnění

childhood asthma, body weight, etc.

astmatu u dětí a udržování zdravé tělesné hmotnosti; tím ale výčet nekončí.

Whole-grain intake in general is associated

Konzumace celozrnných obilovin obecně

with lower risk of type 2 diabetes,

je spojena s nižším rizikem cukrovky 2. typu,

cardiovascular disease, and weight gain.

kardiovaskulárních onemocnění a přibírání na váze.

All of the cohort studies on type 2 diabetes and heart disease

Všechny kohortní studie zaměřené na cukrovku 2. typu a srdeční onemocnění

show whole grain intake is associated with lower risk.

ukazují, že příjem celozrnných obilovin je spojen se sníženým rizikem.

They observed the same for obesity—

To stejné vypozorovali u obezity.

consistently less weight gain for those

Trvale nižší přírůstky na váze byly u těch,

who consumed a few servings of whole grains every day.

kteří každý den jedli několik porcí celozrnných obilovin.

Yes, all the forward-looking population studies

Ano, všechny ty pokrokové populační studie ukazují,

demonstrate that a higher intake of whole grains

že vyšší spotřeba celozrnných obilovin

is associated with lower body mass index and body weight gain.

je spojena s nižším BMI a nižšími přírůstky na váze.

However, these results do not clarify whether

Tyto výsledky však neřeší,

whole grain consumption is simply

zda je příjem celozrnných obilovin pouze

a marker of a healthier lifestyle,

ukazatelem zdravějšího životního stylu,

or a factor favoring “per se” lower body weight.

nebo činitelem, jenž se sám podílí na nižší tělesné hmotnosti.

For example, high whole grain consumers—

Lidé hojně konzumující celozrnné obiloviny,

those that eat whole wheat and brown rice,

jako jsou celozrnná pšenice, rýže natural

and have oatmeal for breakfast—

a ovesná kaše k snídani,

tend to be more physically active, smoke less,

bývají například fyzicky aktivnější, méně kouří a konzumují

and consume more fruit, vegetables, and dietary fiber

více ovoce, zeleniny a vlákniny

than those that instead reach for Froot Loops.

než lidé, kteří raději sáhnout po slazených cereáliích Froot Loops.

Statistically, one can control these factors,

Statisticky lze tyto faktory vzít v potaz

effectively comparing only nonsmokers to nonsmokers

a porovnávat jen nekuřáky s nekuřáky,

with similar exercise and diet, as most of the studies did,

s podobnými pohybovými a stravovacími návyky. A většina studií to také udělala.

and they still found whole grains to be protective,

Tyto studie nadále shledávaly obiloviny

via a variety of mechanisms.

jako ochranné potraviny, a to prostřednictvím různých mechanismů.

So, for example, in helping with weight control,

Například s hubnutím pomáhá

the soluble fiber of oatmeal forms a gel in the stomach,

rozpustná vláknina přítomná v ovesných vločkách, která v žaludku vytvoří gel.

delaying stomach emptying,

Gel pak prodlužuje dobu do vyprázdnění

making one feel full for a longer period,

žaludku a člověk se cítí déle plný.

which helps with weight loss,

To nám pak pomůže zhubnout.

and then there are other effects in the small and large intestine.

Další příznivé účinky mají vločky v tenkém a tlustém střevě.

So it all seems plausible that whole grain intake

Zdá se tedy přesvědčivé, že konzumace celozrnných obilovin

does indeed offer direct benefits,

přináší skutečně přímé příznivé účinky.

however, only results from randomized

Přesto jedině výsledky randomizovaných,

controlled intervention studies

kontrolovaných, intervenčních studií mohou

can provide the evidence of cause and effect.

poskytnout důkazy potvrzující příčinu a důsledek.

In other words, the evidence is clear

Jinými slovy, důkazy hovoří jasně pro to,

that oatmeal consumers have lower rates of disease,

že konzumenti ovesných vloček mají nižší míru onemocnění,

but that’s not the same as proving that if we start

ale není to to stejné, jako by bylo prokázáno,

to eat more oatmeal, our risk will drop.

že konzumací ovesných vloček své riziko snížíme.

To know that we need an interventional trial,

Abychom zjistili i toto, musíme provést intervenční studii, která bude

ideally a blinded study where you give half the people oatmeal,

v nejlepším případě i zaslepená. Chtěli bychom polovině lidí dávat skutečnou

and the other half fake placebo oatmeal

ovesnou kaši a druhé falešnou placebo ovesnou kaši,

that looks and tastes like oatmeal to see if it actually works.

který by vypadala a chutnala stejně jako ta skutečná. Pak bychom se dozvěděli pravdu.

As you can imagine this has not been done, until now.

Jak si dokážete představit, nic takového jsme neměli. Tedy až donedávna.

Double-blinded randomized trial

Dvojitě zaslepená, randomizovaná studie

of overweight and obese men and women,

mužů a žen s nadváhou nebo obezitou.

and almost 90% of the real oatmeal-treated

Ve skupině konzumující skutečnou

subjects had reduced body weight,

ovesnou kaši takřka 90 % účastníků zhublo.

compared to no weight loss in the control group,

V kontrolní skupině k žádnému úbytku hmotnosti nedošlo.

a slimmer waist on average,

V první skupině lidé hubnuli v pase,

a 20 point drop in cholesterol,

cholesterol jim poklesl o 0,5 mmol/l

and an improvement in liver function.

a zlepšila se jim funkce jater.

Nonalcoholic fatty liver disease,

Nealkoholové ztučnění jater,

meaning a fatty liver caused by

tedy ztučnění jater způsobené spíše

excess food rather than excess drink,

nadbytkem jídla než nadbytkem alkoholu,

is now the most common cause

je nyní nejčastější příčinou

of liver disease in the United States,

jaterního onemocnění v USA.

found on autopsy in up to 90% of obese individuals,

Při pitvách bývá objeveno u 90 % obézních jedinců.

and can lead in rare cases to cirrhosis of the liver,

Ve vzácných případech může vést k cirhóze jater,

cancer of the liver, and death.

rakovině jater a úmrtí.

Theoretically, whole grains could help

Teoreticky by celozrnné obiloviny mohly pomoci

prevent and treat fatty liver disease,

v prevenci a léčbě ztučnění jater.

but this is the first time

Je to však poprvé, kdy bylo něco

it had actually been put to the test like this.

takového skutečně testováno.

A follow-up study in 2014 confirmed these findings

V navazující studii z roku 2014 byla tato zjištění potvrzena.

of a protective role of whole grains,

Celozrnné obiloviny naše zdraví chrání,

but refined grains were associated with increased risk.

ale rafinované obiloviny jsou spojeny se zvýšeným rizikem onemocnění.

So one would not expect to get such

Takže i když má známý americký toustový chléb v názvu slovo „zázrak,“

wonderful results with Wonder Bread.

neměli bychom od něj zázraky očekávat, pokud tedy nejde o jeho celozrnnou verzi.

Similar videos:

Can Vinegar Help with Blood Sugar Control?
NutritionFacts.org
88.6K views 881 likes 8 dislikes 06 May 201636% match

What Happens To Body When You Eat Oatmeal Every Day!
Plant Based Science London
5.9M views 90.5K likes 3K dislikes 20 Nov 201734% match

How to Prevent Non-Alcoholic Fatty Liver Disease
NutritionFacts.org
95.4K views 1.4K likes 25 dislikes 27 May 201630% match

Benefits of Ginger for Obesity and Fatty Liver Disease
NutritionFacts.org
190.7K views 2.6K likes -1 dislikes 22 Oct 201829% match

Eliminating 90% of Heart Disease Risk
NutritionFacts.org
90K views 1K likes 11 dislikes 01 Dec 201428% match

Is it Worth Switching from White Rice to Brown?
NutritionFacts.org
177.5K views 3.1K likes 27 dislikes 13 Jun 201627% match

The Effects of Obesity on the Immune System and Kidney and Liver Diseases
NutritionFacts.org
15.4K views 637 likes 6 dislikes 30 Dec 202026% match

Beans, Beans, They're Good For Your Heart
NutritionFacts.org
88.8K views 1.1K likes 3 dislikes 29 Aug 201426% match

Brown, Black, Purple and Red Unlike White on Rice
NutritionFacts.org
145.3K views 2.8K likes 20 dislikes 22 Apr 201626% match

The Five to One Fiber Rule
NutritionFacts.org
106.2K views 1.8K likes 16 dislikes 16 Dec 201526% match

Can Morbid Obesity Be Reversed Through Diet?
NutritionFacts.org
132K views 2K likes 43 dislikes 15 Jul 201626% match

How Not to Die from Heart Disease
NutritionFacts.org
135K views 3.1K likes 41 dislikes 28 Sep 201624% match

The Great Protein Fiasco
NutritionFacts.org
316K views 6.7K likes -1 dislikes 27 Jun 201623% match

Kempner Rice Diet: Whipping Us Into Shape
NutritionFacts.org
135.4K views 2K likes 27 dislikes 08 Dec 201423% match

How Do We Know that Cholesterol Causes Heart Disease?
NutritionFacts.org
97.3K views 2K likes 91 dislikes 13 Jan 201723% match

What is the Healthiest Diet?
NutritionFacts.org
108K views 3K likes 40 dislikes 21 Oct 201623% match

Optimal Cholesterol Level
NutritionFacts.org
156.8K views 2.2K likes -1 dislikes 29 Jan 201523% match

Which Is a Better Breakfast - Cereal or Oatmeal?
NutritionFacts.org
313.2K views 5.7K likes -1 dislikes 15 May 201923% match

What Causes Diabetes?
NutritionFacts.org
263.3K views 4K likes -1 dislikes 26 Jun 201523% match

The Effects of Obesity on Gallstones, Acid Reflux, and Cardiovascular Disease
NutritionFacts.org
14.9K views 641 likes 3 dislikes 28 Dec 202023% match

Coffee and Artery Function
NutritionFacts.org
279.3K views 3.3K likes -1 dislikes 12 Dec 201422% match

Flax Seeds for Hypertension
NutritionFacts.org
299.4K views 3.3K likes -1 dislikes 26 Jan 201522% match

Telomeres - Cap It All Off with Diet
NutritionFacts.org
130.2K views 2.3K likes -1 dislikes 01 Oct 201422% match

Oxygenating Blood with Nitrate-Rich Vegetables
NutritionFacts.org
135.3K views 2.2K likes 22 dislikes 30 Sep 201521% match

Slow Your Beating Heart: Beans vs. Exercise
NutritionFacts.org
113.1K views 2.2K likes 13 dislikes 25 May 201621% match

How Much Should You Exercise?
NutritionFacts.org
1.5M views 7.6K likes -1 dislikes 28 Apr 201721% match

Vinegar and Artery Function
NutritionFacts.org
193.7K views 3.2K likes -1 dislikes 04 May 201621% match

How Much Fruit is Too Much Fruit?
NutritionFacts.org
1.2M views 13.8K likes -1 dislikes 01 Apr 201521% match

Flashback Friday: How Much Should You Exercise?
NutritionFacts.org
31.2K views 1.4K likes 9 dislikes 08 Jan 202121% match

If Fructose is Bad, What About Fruit?
NutritionFacts.org
378.8K views 5.6K likes 171 dislikes 03 Dec 201421% match

Settings Privacy About Contact Donate