How To Stay Motivated - The Locus RuleYouTube↗  IA↗(long shot)
Education  8.1M views 501K likes   07 Aug 2019
Improvement Pill 3.8M subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Contributed subtitles
Vietnamese c c s u b
Phạm Trung Hiếu
Click to Play Video Click to Play Video
A study was conducted in 1998 at Columbia University by a professor
Một nghiên cứu khoa học được thực hiện vào năm 1988 tại trường Đại học Cô-lum-bia bởi giáo sư
Claudia M Mueller she took a large group of fifth graders
Claudia M Mueller Cô đã tập hợp một nhóm học sinh lớp 5
and had them work on numerous puzzles by themselves now these were very
và yêu cầu các em giải các câu đố (ghép hình). Các câu đố được cho
challenging puzzles but regardless of how well each child did he or she was
khá khó nhưng bất kể các em làm được đến đâu
told that they scored very well that they did better than most of the other
chúng đều được cô nói rằng đã ghi điểm rất tốt và ghi điểm cao hơn các bạn khác
kids afterwards half of these students were told that they scored high because
Sau đó, một nửa số học sinh được nhận xét rằng chúng đạt điểm cao bởi
they worked hard while the other half were told that it was all because they
chúng đã CHĂM CHỈ làm việc. Trong khi đó nửa số học sinh còn lại được nói rằng
were smart and gifted then they presented each student with three more types of puzzles to work on easy ones medium difficulty ones and extremely
chúng rất thông minh và tài năng. Giáo sư sau đó cho mỗi học sinh giải thêm 3 loại câu đố Dễ, Bình thường
challenging ones and what they found was very interesting the students who were
và Rất khó. Và kết quả họ nhận được rất thú vị: Tất cả những học sinh
told that they did well because they were smart spent the majority of their
được nói rằng chúng được điểm cao bởi sự thông minh và tài năng, đã dành phần lớn thời gian
time on the easy puzzles they spent almost no time on the extremely
cho những câu đố dễ và gần như không thèm quan tâm đến những câu khó
challenging puzzles and spent much less time overall trying to solve any of the
và trung bình dành ít tổng thời gian hơn cho mọi câu đố.
puzzles which was a sign of lower levels of motivation and to top it all off when
Đây là dấu hiệu của Động Lực thấp. Tệ hơn, khi các em còn được hỏi thêm rằng
asked whether or not they enjoyed the experiment they said that it wasn't that
chúng có thấy vui khi tham gia thí nghiệm này không? Câu trả lời của các em là
fun for them on the other hand the students who were told that they did
không vui lắm. Trong khi đó, những học sinh được bảo rằng
well because they worked hard spent the majority of their time focused on the
chúng đạt điểm cao bởi sự cần cù chăm chỉ, đã dành phần lớn thời gian tập trung vào
harder puzzles they also spent a lot more time overall attempting to solve
các câu đố khó. Tổng thời gian trung bình các em dành ra để giải
any of the puzzles which was a sign of an increase in levels of motivation and
mọi câu đố cũng cao hơn. Đây là dấu hiệu cho thấy các em có mức độ Động lực cao hơn.
to top it all off after the experiment they said that they actually enjoyed the
Hơn nữa, các em bảo rằng chúng rất thích thú tham gia cuộc
entire experience so what can we learn from this study well there's a concept
thí nghiệm này. Vậy chúng ta có thể rút ra gì từ nghiên cứu này? Có một khái niệm
called the locus of control which is essentially the degree to which you
gọi là Điểm kiểm soát tâm lý, cho thấy mức độ mà bản thân bạn tin rằng
believe you have control over your life the kids who were told that they did
mình có thể kiểm soát cuộc sống. Những học sinh được nói rằng chúng đạt
well because they were smart and gifted were led to believe in what's called an
điểm cao bởi chúng thông minh và tài năng, bị dẫn đến
external locus of control they were led to believe that factors
Điểm kiểm soát Ngoại tại. Chúng tin rằng những yếu tố
outside of what they could control where the reason they did well right you can't
bên ngoài (ngoài khả năng kiểm soát) là lý do chúng làm tốt. Ví dụ: bạn không thể
control whether or not you're born smart on the other hand the kids were told
kiểm soát độ thông minh bạn có khi được sinh ra. Trong khi đó, những đứa trẻ được nói rằng
they did well because they worked hard started to believe in what's called an
chúng đạt kết quả tốt bởi chúng đã chăm chỉ làm việc, bắt đầu tin vào
internal locus of control they believed that it was factors they
Điểm kiểm soát Nội tại. Chúng tin rằng chính những nhân tố mà bản thân mình
controlled that led to their outcomes it was their hard work and their extra
kiểm soát đã đem lại thành quả. Chính sự cần cù và nỗ lực chúng bỏ ra
effort that allowed them to do well on the puzzles right because how much work
mới giúp chúng giải tốt những câu đố. Đúng không?
you put into something is something that you have complete control over now studies on the locus of control like this one have found time and time again that having an internal locus of control is the key to
Bởi bao nhiêu công sức mà ta bỏ vào mới là thứ mà ta có thể hoàn toàn kiểm soát. Hiện nay những nghiên cứu về Điểm kiểm soát tâm lý liên tục cho thấy rằng việc nắm được Điểm kiểm soát Nội tại mới là chìa khóa
staying motivated you must feel like you have control over your life and that you
giúp bản thân có động lực cho cuộc sống. Bạn phải cảm thấy rằng mình có quyền kiểm soát cuộc sống bản thân
are responsible for the things that happen to you if you want to feel
và có trách nghiệm với những điều sẽ xảy ra, nếu bạn muốn giữ
motivated all of the time I saw this happen with my own eyes back in the day
động lực cho bản thân mọi lúc. Tôi đã từng chứng kiến chuyện này, khi ngày xưa
when I was in charge of a sales team this wasn't retail sales or car sales
tôi còn làm quản lý một đội bán hàng. Đây không phải trong ngành bán lẻ hay bán ô tô, mà là
this was old-school door-to-door sales which has one of the highest turnover
tiếp thị trự tiếp lỗi thời, một trong những ngành sở hữu doanh số cao nhất.
rates most people only last a week before quitting see you need to be an
Phần lớn mọi người đều nghỉ việc sau một tuần làm việc. Bạn phải là người
extremely motivated individual to be able to face hundreds and hundreds of
có động lực rất cao để có thể đối mặt với hàng trăm hàng trăm
rejections every single day before someone even considers buying something
cuộc từ chối mỗi ngày đến khi có ai còn để tâm đến việc mua sản phẩm
from you now over time I was able to develop a keen eye for who would
của bạn. Sau một khoảng thời gian quan sát, tôi có thể xác định được
actually last who I should spend more time and energy training all I had to do
sẽ là người trụ lại cuối cùng, ai mới là người đáng để tôi bỏ thời gian rèn luyện. Tất cả những gì tôi cần làm chỉ là
was ask a simple question when a new salesperson on my team was confronted
hỏi một câu hỏi đơn giản mỗi khi một nhân viên bán hàng mới
with their first bad day a day in which they made no sales I would ask him why
lần đầu dính phải một ngày thất thu, không bán được món nào, tôi hỏi rằng:
do you think you made no sales today and I would see how they would respond if
"Lý do tại sao mà anh nghĩ rằng mình không bán được hàng?" Sau đó tôi sẽ đánh giá câu trả lời của mỗi người
they blame things like the weather the fact that it's a weekend and nobody
Nếu họ đổ lỗi cho những lý do bên ngoài như thời tiết xấu hay đây là ngày cuối tuần
wants to be bothered on the weekends or because it was the neighborhood I would
nên không muốn bị làm phiền vào cuối tuần hay do hàng xóm làm phiền thì tôi biết ngay
instantly know that they wouldn't last because they had an external locus of
rằng những người này sẽ không thể trụ lại bởi họ đang mang Điểm kiểm soát Ngoại tại
control they believed that the reason they couldn't make any sales was because
Họ tin rằng lý do họ không thể bán hàng là do
of factors outside of their control and because of this they spent less time
những điều kiện bên ngoài mà họ không thể kiểm soát. Và bởi vì thế, họ dành ít thời gian
knocking on doors which was ultimately the real reason why they weren't making
đi gõ cửa nhà khách hàng, đấy mới chính là lý do họ
any sales that's the curse of having an external locus of control when you feel
không có doanh thu. Đấy là lời nguyền cho những người mang Điểm kiểm soát Ngoại tại, khi mà bạn cảm thấy
like nothing you do matters you stop working you stop trying
mọi điều mình làm không có tác dụng thì dừng làm ngay lập tức. Bạn không cố làm nữa
cuz what's the point of trying when the worlds conspiring against you right so
bởi, cố làm tiếp để làm gì khi mọi thứ trên thế giới này đều đang chống lại mình.
how do we adopt an internal locus of control so that we can start feeling
Đúng không? Vậy làm thế nào để chúng ta phát triển Điểm kiểm soát tâm lý Nội tại, để có thể cảm thấy
motivated all of the time well they found that the best way to do so is by
có động lực mỗi ngày. Cách tốt nhất để có được điều này
simply solving problems in your own life and then taking some time in
chỉ đơn giản là làm những gì cần phải làm cho cuộc đời bạn, rồi dành một ít thời gian
appreciating the fact that it was your actions that solve this problem I'll
để trân trọng những điều mà nhờ mình làm thì mới giải quyết được.
give you an example just to make things more clear let's say you're someone who
Tôi sẽ cho bạn một ví dụ để hiểu rõ, cứ cho rằng bạn là người
struggles with falling asleep so you go do some research and you find out if you
mắc chứng khó ngủ. Bạn đi tìm tòi về vấn đề này và phát hiện rằng nếu
get some more sunlight in the morning if you only use your bed for sleeping and
bạn có thêm ánh nắng ban ngày + chỉ dùng giường cho việc ngủ +
if you install a blue light filter on your phone
+ sử dụng lọc ánh sáng xanh cho màn hình điện thoại
that should drastically increase your to sleep faster when bedtime comes
sẽ giúp bạn vào giấc ngủ nhanh hơn mỗi khi cần đi ngủ
around you do all of those things and lo and behold you find yourself sleeping 15
sau khi thực hiện tất cả các phương pháp trên và Hoora! Bạn nhận thấy mình chìm vào giấc ngủ sớm hơn 15
minutes faster than before when you notice this improvement you need to say
phút so với khi trước. Khi đã cảm thấy sự tiến bộ, bạn phải tự nhủ rằng:
to yourself wow it was because of the changes I made because of the effort I
"Ồ, nhờ những sự thay đổi mình thực hiện, nhờ công sức mình bỏ ra
put in that I am now able to sleep better it's that simple build up that
mà mình đã có thể có giấc ngủ ngon hơn." Rất đơn giản. Chỉ cần xây dựng
belief that you are in control of your destiny that you have an internal locus
niềm tin rằng mình kiểm soát vận mệnh bản thân, rằng mình sở hữu Điểm kiểm soát tâm lý Nội tại
of control and you will never have issues with motivation in your life
và thế là bạn sẽ không còn gặp vấn đề về động lực trong cuộc sống.
again this episode's brought so you have to help the guys at Skillshare
<Quảng cáo> Chương trình đợt này được đem lại nhờ Skillshare
Skillshare is an online learning community for creators with more than
Skillshare là một cộng đồng online
25,000 classes in design business and much much more if there's something you
với hơn 25000 lớp học trong đào tạo khả năng kinh doanh và rất nhiều lớp học khác nếu bạn
want to learn and improve on chances are there's a class on that exact subject on
muốn học và cải thiện kĩ năng bản thân
Skillshare click on the link in the description box below to get a 2 month
Hãy nhấn vào link trong phần mô tả phía dưới để có
free trial after which it will only cost $10 a month to remain a member I suggest
2 tháng dùng thử miễn phí, sau đó thì phí duy trì thành viên chỉ mất 10 đô 1 tháng thôi
you guys to check out the productivity today course which essentially teaches
Mình gợi ý các bạn nên xem khóa học The Productivity Today Course
you ways to increase and improve your attention span which we all know needs
vì nó dạy cho bạn những cách để tăng cường và cải thiện khả năng tập trung,
to be worked on taking this course will allow you to focus and get more things
điều mà tất cả chúng ta đều cần. Tham gia khóa học này sẽ giúp cho bạn có khả năng tập trung và hoàn thành nhiều việc hơn
done which is a great way to develop that internal locus of control so you
và đây là 1 cách để phát triển sự kiểm soát từ bên trong
will feel even more motivated in the future so I definitely recommend you
để bạn cảm thấy có thêm nhiều động lực hơn vào tương lai, nên mình vô cùng muốn gợi ý các bạn
guys to check it out besides that guys stay tuned
xem khóa học đó
you
Similar videos:

5 BEST Ways to Study Effectively | Scientifically Proven
Motivation2Study
6.4M views 229.1K likes -1 dislikes 03 Mar 201934% match

BEFORE YOU GO TO SCHOOL, WATCH THIS || WHAT IS SCHOOL FOR?
Prince Ea
19.3M views 1.8M likes 24.1K dislikes 03 Sep 201834% match
0 views 0 likes 0 dislikes 08 Jun 202634% match

DANDAPANI | The Monk That Will Change Your Future
Video Advice
4.8M views 141.6K likes 3.2K dislikes 22 Aug 201834% match

I SUED THE SCHOOL SYSTEM (2021)
Prince Ea
24.1M views 1.5M likes 18.4K dislikes 26 Sep 201633% match





SUB)미니멀라이프/50대, 요즘 많이 우울하시죠?/코로나시대 대비,가족의 도전/50s, perfect age to challenge/써니네TV/Minimal Life
Sunny'TV
8.2K views 324 likes 4 dislikes 13 Sep 202033% match





Optimistic Nihilism
Kurzgesagt – In a Nutshell
12.8M views 740.9K likes 12.7K dislikes 26 Jul 201733% match








TIẾNG TRUNG - ĐÀM TIÊN LÀ AI VÀ LÝ DO NÊN HỌC CÙNG ĐÀM TIÊN!
ĐÀI LOAN VLOG
921 views 24 likes 0 dislikes 14 May 202033% match

QnA | 의대생의 공부법, 필기구, 어플 소개 | 밤 잘 새는 법 | 멘탈 관리, 동기 부여 방법💡
jennylog
71.1K views 3.8K likes -1 dislikes 09 Mar 202133% match


Pi network - 60.000$ sau 10 năm bạn sẽ là tỷ phú

4.7K views 175 likes 5 dislikes 16 Mar 202133% match

How I Started Amazon.com
MinuteVideos
4.3M views 100.4K likes -1 dislikes 13 Feb 201932% match

Break Ups: Part 4
Domics
6.8M views 214K likes 2.1K dislikes 26 Apr 201432% match

(SUB)2021년 집순이 전성시대 준비하기/김미경TV 구독/유튜브 시작하기/라이브 커머스/써니네식탁/초간단 파김치/써니네TV
Sunny'TV
10.6K views 458 likes 16 dislikes 06 Dec 202032% match


10 HEALTHY HABITS TO BE HAPPIER IN LIFE
Jenny Phuong
1.3K views 18 likes 0 dislikes 08 Apr 202032% match

13 Things People Don't Realize You Do Because of Your Anxiety
Psych2Go
4.7M views 190.7K likes 2K dislikes 09 May 201732% match


Universal Basic Income Explained – Free Money for Everybody? UBI
Kurzgesagt – In a Nutshell
8.8M views 328.3K likes 19.1K dislikes 07 Dec 201732% match




Pi network - Pi có khả năng vô hạn trong tương lai| Guo Yu

4.9K views 170 likes 5 dislikes 15 Mar 202132% match





Suicide: Be Here Tomorrow.
Logan Paul
31.2M views 2.1M likes 607.8K dislikes 24 Jan 201832% match







Rich Dad Poor Dad Summary (Animated)
Chronicle Living
5.7M views 188.1K likes 4.3K dislikes 04 Jun 201732% match


DON'T WASTE TIME - Best Study Motivation for Success & Students (Most Eye Opening Video)
Motivation2Study
5.1M views 128.1K likes -1 dislikes 23 Sep 201832% match


The prison of your mind | Sean Stephenson | TEDxIronwoodStatePrison
TEDx Talks
5.3M views 156.9K likes 1.8K dislikes 12 Jun 201432% match


MỞ CỬA TƯƠNG LAI CÙNG HANWHA LIFE VIỆT NAM
Sally Nguyễn
19.4K views 1.2K likes 0 dislikes 09 Jul 202032% match

The power of believing that you can improve | Carol Dweck
TED
4.5M views 90.8K likes 1.8K dislikes 17 Dec 201432% match







[CUT&SUB] BrightWin ไบร์ทวิน กับ Moment POP Live Part 2
Chic Ch
32.4K views 1K likes 6 dislikes 16 Aug 202032% match

Jim Carrey Leaves the Audience SPEECHLESS | One of the Best Motivational Speeches Ever
MotivationHub
11.9M views 201.9K likes -1 dislikes 28 Feb 201932% match

Why labeling students as "gifted" isn't working
TED-Ed Student Talks
10.7K views 0 likes 0 dislikes 30 Aug 201932% match


3 Things You'd Never Have Guessed about the Rise of Kingdoms Guy - JCF
JCF
5.2K views 392 likes 12 dislikes 19 Mar 202131% match



Bang talks honest on Afreeca Freecs' underwhelming 2021 spring | Ashley Kang
KORIZON Esports
13.8K views 202 likes 5 dislikes 26 Mar 202131% match

DAY 3 - CLEAR 14 Day Resilience Challenge: Be Mindful #ComeBackStronger
Clear Haircare
788 views 15 likes 0 dislikes 02 May 202031% match

14 Year Old Prodigy Programmer Dreams In Code vietsub
Hải Nguyễn
1.8K views 18 likes 2 dislikes 16 Jun 201531% match


Settings Privacy About Contact Donate