Flexible Thinking | Executive FunctionsYouTube↗  IA↗(long shot)
Education  3.5K views 269 likes 2 dislikes   13 Aug 2020
Stephanie Bethany 33.9K subscribers United States YouTube↗


Please select the problem
You must specify your email and describe the problem in detail
Describe your problem in detail if it's not obvious

Click to Play Video Click to Play Video
Kumusta, ang aking pangalan ay Stephannie, at ngayon gusto ko upang pumunta sa ibabaw ng
Hallo, mijn naam is Stephannie en vandaag wil ik om over de
ang pag-andar ng kakayahang umangkop sa eksekutif. Bago tayo magsimula, siyempre, tulad ng dati
uitvoerende functie cognitieve flexibiliteit. Voordat we beginnen, natuurlijk, zoals gewoonlijk
ang serye ng executive function na mayroon ako pagpunta sa channel na ito,
de uitvoerende functieserie die ik heb gaande op dit kanaal,
Gusto ko lang itong gawing malinaw sa iyo na may isyu sa
Ik wil het je gewoon heel duidelijk maken waar ik een probleem mee heb
hindi kinakailangan ang executive function ibig sabihin na ikaw
uitvoerende functie hoeft niet noodzakelijk betekenen dat je bent
autistic. Maraming mga tao na pakikitungo
autistisch. Er zijn veel mensen die deal
may mga isyu sa paggana ng ehekutibo. Sa sa katunayan, ito ay isa sa
met problemen in executief functioneren. In het is een van de
pangunahing mga tanda ng ADHD. Gayunpaman, muli, hindi nangangahulugang mayroon kang ADHD,
belangrijkste kenmerken van ADHD. Maar nogmaals, betekent niet noodzakelijk dat u ADHD heeft,
alinman. Isang mapagkukunan nagmumungkahi na ang karamihan sa populasyon ay
een van beide. Een bron suggereert dat het grootste deel van de bevolking heeft
isang isyu na may hindi bababa sa isang executive function.
een probleem met minstens één uitvoerende functie.
Kaya, doon ka pupunta. Ang kakayahang umangkop sa nagbibigay-malay ay minsan tinatawag din
Daar ga je dan. Cognitieve flexibiliteit is soms ook wel genoemd
nababaluktot na pag-iisip. Ito ay isa sa pangunahing tatlong executive function na gumawa
flexibel denken. Het is een van de belangrijkste drie uitvoerende functies die maken
ang tinaguriang utos gitna ng utak at maraming deal ito
het zogenaamde commando op centrum van de hersenen en het gaat veel
kasama pagtugon sa suliranin. Ang Handbook ng
met probleemoplossing. Het handboek van
Ang Neuroscience ng Pag-uugali ay nagsabi: ang kakayahang umangkop sa nagbibigay-malay ay isang kritikal
Behavioral Neuroscience zegt: cognitieve flexibiliteit is van cruciaal belang
pagpapaandar ng ehekutibo na maaaring malawak na tinukoy bilang ang
uitvoerende functie dat kan in grote lijnen worden gedefinieerd als de
kakayahang umangkop pag-uugali bilang tugon sa mga pagbabago sa
aanpassingsvermogen gedrag als reactie op veranderingen in de
kapaligiran. Ang isa pang kahulugan ay naglalagay ng ganito:
milieu. Een andere definitie zegt het zo:
nagbibigay-malay na kakayahang umangkop tumutukoy sa kakayahang ilipat ang atensyon
cognitieve flexibiliteit verwijst naar het vermogen om de aandacht te verleggen
sa pagitan mga set ng gawain, mga katangian ng isang pampasigla,
tussen takenreeksen, kenmerken van een stimulus,
tugon, pananaw, o estratehiya. Kaya, talaga, lilitaw na nagbibigay-malay
reacties, perspectieven of strategieën. Dus eigenlijk lijkt het erop dat cognitief
may kakayahang umangkop sa konsepto na iyon ng
flexibiliteit heeft met dat concept te maken van
pagiging nababaluktot o lumiligid kasama ang suntok.
flexibel zijn of meebewegen met de stoten.
Ang kakayahang umangkop sa mga bagay sa iyong kapaligiran o
Zich in principe kunnen aanpassen aan dingen in uw omgeving of
lumipat sa isa pang gawain o marahil paglipat
verschuiven naar een andere taak of misschien zelfs verschuiving
pananaw, mga bagay na ganyan. Ngayon, ito Sa palagay ko, ang ehekutibo, ay
perspectieven, dat soort dingen. Nu dit uitvoerende functie, denk ik
lalo na ng interes para sa autistic mga tao
bijzonder interessant voor autisten mensen
dahil medyo kilala ito autistic na tao
omdat het vrij algemeen bekend is autistische mensen
magkaroon ng isang pagkahilig upang maging napaka matibay sa kanilang pag-iisip at nais ang mga bagay na pupunta
hebben de neiging zeer rigide te worden in hun denken en willen dat dingen gaan
sa isang partikular na paraan at sa pamamagitan ng ilang mga pattern at iskedyul
op een bepaalde manier en door bepaalde patronen en schema's
at mga gawain. Bago tayo makakuha ng higit pa science-y uri ng mga bagay-bagay,
en routines. Voordat we dieper ingaan wetenschappelijk soort dingen,
narito ang ilang pang-araw-araw na halimbawa ng isang tao marahil ay may mga isyu sa
hier zijn enkele alledaagse voorbeelden van iemand waar mogelijk problemen mee zijn
nagbibigay-malay kakayahang umangkop tulad ng binabalangkas ng
cognitief flexibiliteit zoals beschreven door
Undershend.org: Ang mga bata na may mahinang kakayahang umangkop mga kasanayan sa pag-iisip
Understood.org: kinderen met een slechte flexibiliteit denkvaardigheden kunnen
madalas na mukhang matigas. Maaaring natatakot sila ng pagbabago o madaling mabigo sa pamamagitan ng
lijken vaak stijf. Ze lijken misschien angstig van verandering of gemakkelijk gefrustreerd door
mga hamon na dumarating. Iyon ay dahil may posibilidad silang makulong
uitdagingen die op hun pad komen. Dat komt omdat ze de neiging hebben vast te lopen
isang aktibidad o sa isang paraan ng pag-unawa mga bagay.
één activiteit of op één manier van waarnemen dingen.
Nahihirapan din silang lumapit may mga alternatibong solusyon.
Ze hebben het ook moeilijk om naar boven te komen met alternatieve oplossingen.
Sitwasyon: oras na upang ihinto ang paglalaro at maghanda para sa
Situatie: het is tijd om te stoppen met spelen en Maak je klaar voor
paaralan. Isang bata na nakikibaka maaaring malaman ito ng kakayahang umangkop
school. Een kind dat worstelt cognitieve flexibiliteit kan het vinden
hindi mapigilan upang lumipat mula sa mode ng pag-play sa mode ng paaralan.
ondraaglijk om over te schakelen van speelmodus naar schoolmodus.
Maaaring magkaroon siya ng isang tantrum. Ang nababaluktot na pag-iisip ay makakatulong sa kanyang mapagtanto
Ze heeft misschien een driftbui. Flexibel denken zou haar helpen realiseren
maaari niyang kunin ang kanyang laro kung saan siya iniwan off
ze kan haar spel weer oppakken waar ze gebleven is uit
pag-uwi niya mula sa paaralan. Sitwasyon: ang nagtuturo sa paglangoy ay nagtuturo sa
als ze thuiskomt van school. Situatie: de zweminstructeur geeft les
wastong paraan upang gawin ang pag-crawl. Baka isang bata dumikit sa kanyang dating pamamaraan ng aso
juiste manier om de crawl te doen. Een kind misschien blijf bij haar oude methode van doggy
paddling at ipahayag ang bagong paraan na imposible.
peddelen en verklaar de nieuwe manier onmogelijk.
Ang nababaluktot na pag-iisip ay makakatulong nakikita niya na maaaring gumana ang bagong pamamaraan
Flexibel denken zou helpen haar zag dat de nieuwe methode zou kunnen werken
kung sinubukan niya ito. Sitwasyon: mayroong mga araling-bahay sa halos
als ze het probeerde. Situatie: er is bijna huiswerk
bawat paksa ngayong gabi. Ang isang bata ay nabigo kapag sinubukan niya
elk onderwerp vanavond. Een kind raakt gefrustreerd als ze het probeert
upang lumipat mula sa paggawa ng takdang aralin sa Pransya sa algebra.
om over te schakelen van Frans huiswerk naar algebra.
Ang nababaluktot na pag-iisip ay makakatulong sa kanyang paglipat gears at isaalang-alang ang mga kasanayan na kailangan niya
Flexibel denken zou haar helpen verschuiven versnellingen en overweeg de vaardigheden die ze nodig heeft
para sa algebra. Makakatulong iyon sa kanya na gawing higit pa ang switch
voor algebra. Dat zou haar helpen de overstap meer te maken
madali. Sitwasyon: isang laro ng tag sa isang kaarawan ng kaarawan ay may bahagyang
gemakkelijk. Situatie: een spelletje tag op een verjaardagsfeestje heeft iets
iba't ibang mga panuntunan kaysa sa dati. Ang isang bata ay patuloy na naglalaro sa pamamagitan ng mga patakaran
andere regels dan normaal. Een kind blijft spelen volgens de regels die ze heeft
alam. Kalaunan ay huminto siya at umupo ang mga sideway.
weet. Ze stopt uiteindelijk en gaat zitten de zijlijn.
Ang nababaluktot na pag-iisip ay makakatulong sa kanyang isipan mabilis, gamitin ang alam niya, at umangkop sa
Flexibel denken zou haar helpen nadenken snel gebruiken wat ze weet en zich aanpassen
nagbabago ang panuntunan. Sitwasyon: isang pangkat ng mga kaibigan ang nakikipag-usap
de regel verandert. Situatie: een groep vrienden praat
tungkol sa isang bagong palabas sa TV sa recess. Isang bata na nagpupumilit sa kakayahang umangkop
over een nieuw tv-programma tijdens de pauze. Een kind dat worstelt met flexibel
ang pag-iisip ay maaaring magkaroon ng isang opinyon tungkol sa pinakabagong plot twist, ngunit kapag ang iba pa
denken kan een mening hebben over de nieuwste plotwending, maar wanneer de andere
ang mga bata ay may ibang pananaw sa kung ano mangyayari,
kinderen hebben een andere kijk op wat gebeurt,
pinapanatili niya ang pagpapanumbalik ng kanyang punto, nakakainis mga kaibigan niya.
ze blijft haar punt herhalen, vervelend haar vrienden.
Ang nababaluktot na pag-iisip ay makakatulong sa kanya isaalang-alang ang kanilang pananaw. ako'y talagang
Flexibel denken zou haar helpen overweeg hun perspectief. Ik echt
Pinahahalagahan ang mga ito mga halimbawa, lalo na dahil sa pakiramdam ko
waardeer deze voorbeelden, vooral omdat ik daar zin in heb
Malapit na isang disenteng snapshot ng mga bagay na ako
het is bijna een goede momentopname van de dingen die ik
pakikibaka at pakikitungo sa aking sarili sa a araw-araw na batayan.
worstelen met en omgaan met mezelf op een dagelijks.
Sa unang pagkakataon na nabasa ko ang ilan sa mga ito mga senaryo, literal kong sinimulan ang [upang] makulit
De eerste keer dat ik er een paar las scenario's, ik begon letterlijk [te] gespannen
ang mga kalamnan dito at iguhit ang aking balikat pataas. Hindi ko alam. Ayaw ko ito.
deze spieren hier en trek mijn schouder omhoog. Ik weet het niet. Ik hou er niet van.
Nakakainis sa akin. ... Nararamdaman ko ang mga iyon damdamin kapag nagbabasa
Het stoort me. ... ik voelde die gevoelens bij het lezen
ilan sa mga ito dahil sa hinihingi upang magbago at magbago
sommige hiervan vanwege de vraag veranderen en veranderen
bagay, gawin ang mga bagay sa ibang paraan, na hindi kinakailangan. [laughs]
dingen, doe dingen op een andere manier, dat zijn niet nodig. [lacht]
Naramdaman ko na ang pangalawa pag-iwas sa pagsubok
Dat voelde ik al tweedehands afkeer van proberen
shift para sa kanila, kahit na ito ay mga random na scenario lang silang napunta.
verschuiving voor hen, ook al zijn deze gewoon willekeurige scenario's die ze bedachten.
Nakatutulong ang asawa ko dahil siya may posibilidad na tulungan ako
Mijn man is erg behulpzaam omdat hij heeft de neiging me te helpen
nakikita ang mga bagay sa ibang pananaw o paraan ng pag-iisip o nakikita ito
dingen in een ander perspectief zien of manier van denken of zien
naiiba, dahil may posibilidad ako talagang mapigilan
anders, omdat ik de neiging heb om echt vast te blijven zitten
ang daan ang aking pattern ng pag-iisip ay. At maraming
de weg mijn denkpatroon is. En heel veel
beses, ang paraan ko isipin ang mga bagay ay napakahusay,
tijden, zoals ik dingen doordenken is zeer efficiënt,
at maraming beses ito gumagana at makakaya ko makarating doon nang mas mabilis kaysa sa maraming iba pa
en vaak werkt het en ik kan het kom er sneller dan veel andere
mga tao, ngunit kapag hindi ito, ako, hindi ako maaaring bumaba
mensen, maar als dat niet het geval is, kan ik niet uitstappen
na ruta; na mapa ng kaisipan o ruta na ako
dat route; die mentale kaart of route die ik
pakiramdam tulad ng pagkuha, at hindi ako papayag na baguhin ito. At kung gayon,
het voelt alsof het duurt, en ik kan het niet veranderen. En dus,
pagkakaroon ng isang tao sa labas ng aking sarili tulungan ako, makakakuha pa rin ako
iemand hebben buiten mezelf help ik, ik krijg nog wel
bigo, ngunit makakatulong ito sa akin na maunawaan na ito
gefrustreerd, maar het helpt me te begrijpen dat dit
hindi lamang ang paraan. Dahil mahihigop talaga ako kung ganon
is niet de enige manier. Omdat ik echt vast zal komen te zitten als dat zo is
hindi gumagana at patuloy kong sinusubukan upang gawin ito nang sabay-sabay
werkt niet en ik blijf proberen om het steeds weer op dezelfde manier te doen
dahil dapat itong magtrabaho, at iyon maaring maging
omdat het zou moeten werken, en dat zou zijn
isang isyu na may kakayahang umangkop sa nagbibigay-malay. At ito, syempre,
een probleem met cognitieve flexibiliteit. En dit natuurlijk
bakit ito napakahusay na isinama sa konsepto ng paglutas ng problema,
is waarom het zo goed geïntegreerd is met de concept van probleemoplossing,
at sa palagay ko talaga ito ang dahilan kung bakit marami maaaring makita ang mga autistic na tao
en ik denk echt dat dit de reden is waarom veel autistische mensen kunnen tegenkomen
bilang pagkontrol. Ako talaga ang gumawa ng isang video sa na.
als controlerend. Ik heb er eigenlijk een video over gemaakt dat.
I-link ko ito. Lagi kong nakalimutan kung anong panig ito ay, ngunit mai-link ko ito para sa iyo kung
Ik zal het koppelen. Ik vergeet altijd welke kant dat is zo, maar ik zal het voor u linken als
hindi mo pa nakikita iyon at gusto mo upang suriin ito. Siyempre, kasama ang karamihan
je hebt die niet gezien en je wilt om het te bekijken. Natuurlijk met de meeste
mga bagay, ang mga pagpapaandar ng ehekutibo ay binuo
dingen, uitvoerende functies worden over ontwikkeld
oras at iyon, syempre, ay nangangahulugan na ang isang tao ay may isang paraan upang subukan
tijd en dat betekent natuurlijk dat iemand een manier bedacht om te testen
kapag ang mga tao ay may posibilidad na umunlad mas mahusay na kakayahang umangkop sa nagbibigay-malay. Isa sa mga ito
wanneer mensen de neiging hebben zich te ontwikkelen betere cognitieve flexibiliteit. Een zo'n
pagsusulit ay tinatawag na DCCS, na kung saan
test heet de DCCS, dat is de
Dimensional na Pagbabago Pagbukud-bukurin ng Card Kaya, talaga, ang mga bata
Dimensionale verandering Kaart sorteren. Dus eigenlijk zijn kinderen dat
binigyan ng isang hanay ng mga kard na may dalawa tampok sa kanila. Tinawagan nila ito
gezien een set kaarten die er twee heeft functies op hen. Ze noemen dit
mapagkumpitensya. Ang isang kard ay maaaring magkaroon ng isang asul na bituin dito at maaaring magkaroon ng isa pang kard
tweewaardig. Een kaart heeft mogelijk een blauwe ster erop en misschien heeft een andere kaart
isang dilaw na bilog dito at isa pa card
een gele cirkel erop en nog een andere kaart
baka may dilaw na bituin. Kaya, talaga, nakikipag-ugnayan ka
kan een gele ster hebben. Dus eigenlijk heb je te maken met
iba't ibang mga hugis na din iba't ibang Kulay. Kaya, iyon ang magiging
verschillende vormen die dat ook zijn verschillende kleuren. Dus dat zou het zijn
dalawang tampok o ang bivalent na bahagi ng card. Kaya, ang ideya ng pagsubok
twee kenmerken of het bivalente deel van de kaart. Dus het idee van de test
ay ibigay sa kanila ang mga kard na ito at pagkatapos pag-uriin mo sila
is om ze deze kaarten te geven en dan laat ze sorteren op
isang patakaran. Kaya, ang isang halimbawa ay pinagsunod-sunod sa kanilang mga kulay. Kaya, lahat ng dilaw
één regel. Dus een voorbeeld is om ze op te lossen in hun kleuren. Dus al het geel
card, lahat ng mga asul na kard, kahit ano. Tapos sila na
kaarten, alle blauwe kaarten, wat dan ook. Dan zijn ze
pagpunta sa kanila lumipat at hayaang pag-uriin sila ng ibang patakaran.
ze laten wisselen en laat ze sorteren op een andere regel.
Kaya, kung sila pag-uuri ayon sa kulay, ngayon pupunta sila
Dus als ze dat waren sorteren op kleur, nu gaan ze
ayusin ayon sa hugis. Sa ilalim ng karaniwang mga kondisyon, pareho at tatlo
sorteer op vorm. Onder standaardomstandigheden, zowel drie als
ang mga limang taong gulang ay walang problema pag-uuri ng mga kard sa pamamagitan ng unang panuntunang iyon, ngunit
vijfjarigen zullen geen probleem hebben de kaarten sorteren op die eerste regel, maar
karaniwang ang limang taong gulang ay walang problema lumipat sa
meestal hebben de vijfjarigen geen probleem om verder te gaan
pagpapalit ng mga patakaran at pagbubukod ng iba pang kundisyon, samantalang ang
de regels wijzigen en sorteren op de andere voorwaarde, terwijl de
tatlong taong gulang ay hindi. Hindi sila okay, hindi sila okay sa pagbabago mo ng
driejarigen niet. Ze zijn niet oké, ze vinden het niet goed dat je de
mga patakaran at pag-uri-uriin ang mga ito ngayon sa halip ng hugis. Kaya, ang ideya ay iyon
regels en ze nu laten sorteren in plaats daarvan op vorm. Dus het idee is dat
ipinapakita nito sa paligid limang taong gulang, nagkakaroon kami ng isang
dit laat dat zien vijf jaar oud, we ontwikkelen een
mas mahusay na kakayahang umangkop sa nagbibigay-malay. Ito rin ay nagbibigay sa amin ng kaunting pananaw
betere cognitieve flexibiliteit. Dit ook geeft ons een beetje inzicht
sa likod ng pag-andar ng kognitibo at kung paano na gumagana.
achter cognitief functioneren en hoe dat werkt.
Kaya, para sa bata ay maaaring lumipat mga gawain o lumipat ng mga patakaran nang naaangkop,
Dus voor het kind om te kunnen schakelen taken of de regels op de juiste manier veranderen,
pupunta na sila tingnan na mayroong dalawang pampasigla. ang
ze zullen moeten zie dat er twee stimuli zijn. de
bivalent part, di ba? Na mayroong isang hugis at pagkatapos ay mayroong
tweewaardig deel, toch? Dat er een vorm is en dan is er
isang kulay, at kakailanganin din nila, talaga,
een kleur, en ze zullen ook, eigenlijk,
lutasin ang isang salungatan sa kanilang utak, dahil sinasabi ng utak nila na tumingin
een conflict in hun hersenen oplossen, omdat hun brein zei kijken
ang, tingnan ang kulay, tingnan ang kulay, tingnan ang kulay.
kijk naar de kleur, kijk naar de kleur, kijk naar de kleur.
Ang panuntunan na ngayon ay titingnan natin sa hugis. Pupunta kami sa higit na pagtuon
De regel is nu dat we gaan kijken op de vorm. We gaan ons meer concentreren
sa hugis. Kaya, kailangan nilang makilala iyon
op de vorm. Ze moeten dat dus kunnen identificeren
nakikipag-usap kami sa kulay at hugis, at pagkatapos ay magagawang upang malutas
we hebben te maken met kleur en vorm, en dan ook kunnen oplossen
ang salungatan na ito sa iyong utak sa pagitan paglipat ng mga patakaran, talaga. Mayroon
dit conflict in je hersenen tussen het veranderen van de regels, eigenlijk. Er is
isang bagay na kanilang tinitingnan tungkol sa isang alon ng utak, naniniwala ako na tinawag ang
een ding waar ze naar op zoek waren over een hersengolf, geloof ik de
N2 alon, at kung ito ay may isang mas malawak na malawak,
N2 golf, en als het een grotere amplitude had,
ang mga batang ito ay may posibilidad na magkaroon ng higit pa ng isang problema sa paglipat sa iba
deze kinderen hadden meer van een probleem om over te schakelen naar de andere
mga tungkulin, at kung mayroon itong isang mas maliit na amplitude, kung gayon
rollen, en als het een kleinere amplitude had, dan
ang mga iyon ay karaniwang mga bata na nagawang lumipat
dat waren typisch de kinderen die konden schakelen
mas maayos. Kaya, tila, ang malawak ng
veel soepeler. Dus, blijkbaar, de amplitude van
na ang N2 wave, sa ilang kadahilanan, ay kailangang gawin na may bahagi ng kakayahang umangkop sa nagbibigay-malay
die N2-golf heeft om de een of andere reden te maken met een deel van de cognitieve flexibiliteit
lumilipat mga gamit sa utak mo. Ang pagkakaroon ng isang anak
schakelen spullen in je hersenen. Kinderen krijgen
pagsasanay sa ganitong uri ng bagay ay makakaya talagang mapabuti ang kanilang mga resulta,
oefenen op dit soort dingen kan hun resultaten daadwerkelijk verbeteren,
at kapag ginawa nila ito, talagang ginagawa ito alon na iyon
en wanneer ze dit doen, maakt het eigenlijk die golf
mas maliit ang amplitude. Natagpuan ang isang pag-aaral noong 2011 na ang isang bahagi ng utak na tinatawag na
amplitude kleiner. Een studie uit 2011 gevonden dat een deel van de hersenen de
anterior cingulate gyrus o ang ACG may posibilidad na maging sobrang aktibo sa mga taong
anterior cingulate gyrus of de ACG neigt overactief te zijn bij mensen die
may problema may kakayahang umangkop sa nagbibigay-malay. Ito rin
problemen hebben met cognitieve flexibiliteit. Het ook
lilitaw upang maglaro ng pag-unawa sa lipunan, at mga katibayan na tumuturo sa
lijkt een rol te spelen in sociale cognitie en bewijs wijst erop
pagkagambala sa istruktura at pag-andar ng
verstoring in de structuur en de functie van
itong ACG sa mga taong may ASD. Kaya, talaga, mayroong
deze ACG bij mensen met ASS. Dus eigenlijk is er
maraming mga kagiliw-giliw na bagay na nangyayari utak mo
er gebeuren veel interessante dingen je brein
kasama ng, mga alon ng utak at mga bahagi ng iyong utak na gumagawa ng mga bagay at nagpapadala ng mga signal
met, zoals hersengolven en delen van je hersenen die dingen doen en signalen verzenden
at sabihin ang iba't ibang stimuli na hinahanap nito
en vertel de verschillende stimuli die het zoekt
sa hiwalay at pag-unawa kung ano ang dapat pagtuunan, ano
uit elkaar en begrijpen waar je op moet focussen, wat
upang harangan, kung ano ang mahalaga, kung ano ang hindi, at kung paano
blokkeren wat belangrijk is, wat niet, en hoe
magagawang lumipat sa pagitan ng mga uri ng nakatuon, talaga. Ngayon, naniniwala ako na ito ay
kunnen schakelen tussen die soorten focust eigenlijk. Nu, ik geloof dat dit zo is
katulad sa isang mas matanda na bersyon ng nasabing pagsubok
vergelijkbaar met een meer volwassen versie van dat soort test
kung saan may mga salitang nai-type sa a papel
waar er woorden zijn getypt op a papier
at ang mga salita ay asul, lila, berde, orange, o kung ano man,
en de woorden zijn blauw, paars, groen, oranje, of wat dan ook,
ngunit ang kulay ng font ay naiiba sa salita. Kaya, kung ang salita
maar de kleur van het lettertype is anders dan het woord. Dus, als het woord
sabi asul, maaaring sa orange. Kaya
zegt blauw is, kan het oranje zijn. Zo
ang salitang asul ay maaaring nai-type sa kulay orange, sa gayon
het woord blauw zou kunnen zijn getypt in de kleur oranje, zodat
paraan ng utak mo kailangang subukang malaman kung ano ito
manier je hersenen moet proberen erachter te komen wat het is
nakatingin at makilala sa pagitan ng sinasabi, oh, orange iyon
kijken naar en onderscheid tussen zeggen, oh, dat is oranje
ang kulay, o asul ang salita, at talaga,
de kleur, of dat is blauw het woord, en eigenlijk,
ang ideya ay dapat mong maaring basahin ang mga salita o sabihin
het idee is dat je dat zou moeten doen in staat zijn om de woorden te lezen of te vertellen
ang mga kulay ng mga salita. Ito ay napaka mapaghamong, okay?
de kleuren van de woorden. Het is heel uitdagend, oké?
[sa screen: Tila ito ay tinatawag na Stroop Colour at Word Test.]
[op het scherm: Blijkbaar wordt dit de Stroop-kleur- en woordtest genoemd.]
[sa screen, na naka-highlight: ang naunang panitikan ay iniuulat din ang aplikasyon nito upang masukat. . . nagbibigay-malay na kakayahang umangkop.]
[op het scherm gemarkeerd: eerdere literatuur vermeldt ook haar toepassing op maat. . . cognitieve flexibiliteit.]
Random kong iniisip ang pagsubok na ito dahil
Ik denk willekeurig aan deze test omdat
may nakalimbag dito, nakalamina ito,
iemand had dit geprint, gelamineerd het,
at i-tap ito sa kalasag ng isa sa mga bagay na ang pagkain
en plakte het aan het schild vast van een van de dingen die het eten was
sa o kung ano man, maglingkod sa sarili, malamig na pagkain, o
in of wat dan ook, zelfbediening, koud eten, of
kahit anong labas ng cafeteria at mga gamit. May nag-taping doon. Siguro
wat dan ook uit de kantine en zo. Iemand had het daar op geplakt. Denk ik
para sa amin gawin habang kami ay naiinip na naghihintay nasa linya. Hindi ko alam.
voor ons om te doen terwijl we het wachten verveelden in lijn. Ik weet het niet.
Kaya, random kong iniisip ang tungkol sa pagsubok na iyon marami, ngunit naniniwala ako
Dus ik denk willekeurig aan die test a veel, maar ik geloof
na may kinalaman sa nagbibigay-malay kakayahang umangkop at
dat heeft iets te maken met cognitief flexibiliteit en
ang iyong utak na sinusubukan na talaga malutas na salungatan ng iba't ibang stimuli at
je hersenen proberen in principe op te lossen dat conflict van verschillende stimuli en
ang mga kahulugan nito at lahat ng jazz na iyon. Kaya, alam namin na autistic
de betekenissen en al die jazz. Dus we weten dat autistisch
ang mga tao ay may posibilidad na magkaroon mas mahirap na kakayahang umangkop sa nagbibigay-malay dahil kami
mensen hebben de neiging slechtere cognitieve flexibiliteit omdat wij
may posibilidad na ma-stuck sa mga bagay, malamang na magkaroon ng mahigpit na pag-iisip,
hebben de neiging om vast te lopen aan dingen, we hebben de neiging heb star denken,
at may posibilidad kaming magkaroon ng mga problema sa pagbabago ng mga bagay o
en we hebben er vaak problemen mee dingen veranderen of
paglilipat sa iba't ibang mga aktibidad, atbp. Kaya, paano natin mapapabuti ang kakayahang umangkop sa nagbibigay-malay?
verschuiven naar verschillende activiteiten, enz. Dus, hoe kunnen we cognitieve flexibiliteit verbeteren?
Isang mungkahi ay upang baguhin ang iyong diyeta upang magkaroon ng mas mataas
Een suggestie is om uw dieet te veranderen om hoger te zijn
kumplikadong pagkain ng karbohidrat sa protina ratio,
complexe koolhydraten tot proteïne verhouding,
o pagdaragdag ng mga pagkaing nakakatulong serotonin. Naisip na ang mga tao na
of het toevoegen van voedingsmiddelen die een boost geven serotonine. Er wordt gedacht dat mensen die
may posibilidad na maging matibay sa pag-iisip o pag-uugali ay may kakulangan sa serotonin.
hebben de neiging star te denken of gedrag heeft een tekort aan serotonine.
Personal na nota sa gilid: Nagtataka ako kung ganoon ay bahagi ng dahilan kung bakit
Persoonlijke kanttekening: ik vraag me af of dat wel zo is is een deel van de reden waarom
ang pagkalumbay ay may kaugaliang autism. Kung doon
depressie heeft de neiging comorbide te zijn autisme. Als er
ay isang kakulangan sa serotonin, malinaw naman na nakakaapekto sa higit sa
is natuurlijk een tekort aan serotonine beïnvloedt meer dan
ang iyong kakayahang umangkop sa iyong pag-iisip. Isa pang mungkahi
alleen uw flexibiliteit van uw denken. Nog een suggestie
ay ang ehersisyo, na tumutulong upang madagdagan isang bagay na tinatawag
is oefenen, wat helpt om te vergroten iets genoemd
l-tryptophan, na isang bloke ng gusali ng serotonin. Malinaw,
l-tryptofaan, dat is een bouwsteen serotonine. Klaarblijkelijk,
ang ehersisyo ay tumutulong sa iyong pangkalahatang kalusugan at kalusugan sa kaisipan, kung gayon, ang ibig kong sabihin,
lichaamsbeweging helpt uw ​​algehele gezondheid en mentale gezondheid, dus, ik bedoel,
hindi ito isang masamang bagay na gawin sa pangkalahatan. Nauunawaan.org
het is in het algemeen geen slechte zaak. Understood.org
nagbabahagi ng ilang mga ideya na higit na naglalayong partikular sa
deelt enkele ideeën die meer gericht zijn specifiek bij
mga anak. Kaya, isang bagay na iminumungkahi nila ay ang Fannee Doolee laro, kung saan Fannee
kinderen. Iets wat ze suggereren is het Fannee Doolee-spel, waar Fannee
Gusto lang ni Doolee ang mga salitang may doble mga titik.
Doolee houdt alleen van woorden die dubbel zijn brieven.
Kaya, pagkatapos ay dapat mong makabuo mga bagay na ginagawa ni Fannee Doolee at
Dus dan zou je moeten komen dingen die Fannee Doolee doet en
ay hindi gusto. Mahilig si Fannee Doolee keso dahil
houdt niet van. Fannee Doolee houdt van kaas omdat
may dalawang e sa tabi ng bawat isa sa keso,
er zitten twee e's naast elkaar in kaas,
ngunit hindi niya gusto ang mga bikes dahil walang doble
maar ze houdt niet van fietsen omdat er is geen dubbel
mga liham sa loob nito, o anupaman, upang makatulong pag-iisip na may iba't ibang mga panuntunan
letters erin of wat dan ook om te helpen denken met verschillende regels
at mga bagay na ganyan. Iminungkahi din nila sinusubukan upang makahanap ng iba't ibang mga paraan
en dingen zoals dat. Ze suggereren ook verschillende manieren proberen te vinden
na gawin araw-araw na bagay. Kaya, tulad ng, kung ikaw, gumawa ka ng peanut butter at halaya
om alledaagse dingen te doen. Dus, als je ... je maakt pindakaas en gelei
sandwich. Siguro inilagay mo muna ang jelly kung kailan
boterhammen. Misschien doe je de gelei als eerste aan
karaniwang inilalagay mo ang peanut butter una o isang bagay
normaal doe je de pindakaas erop eerst of zo
upang gumawa lamang ng maliit na pagbabago o kumuha ng a magkakaibang ruta kung naglalakad ka o
gewoon om kleine veranderingen aan te brengen of een andere route als u gaat wandelen of
isang drive o kung ano man. Siguro maglaro kasama iba ang mga bagay
een rit of wat dan ook. Misschien met spelen dingen anders
o magpasya na nais mong gumawa ng isang bagay a kaunti sa labas ng gawain.
of besluit dat u iets wilt doen a beetje uit routine.
Ngayon, mula sa aking pananaw, gusto ko lang babalaan ka na mag-ingat at magiliw
Nu wil ik vanuit mijn perspectief gewoon waarschuw u om voorzichtig en voorzichtig te zijn
kasama nito. Autistic na mga tao talaga
hiermee. Autistische mensen eigenlijk
magkaroon ng problema sa ito hanggang sa punto kung saan maaari ito
heb hier moeite mee waar het kan
maging talagang nakababahala, at kung ang iyong ang pagkakaroon ng isang magaspang na araw, ako
echt verontrustend zijn, en als je kind heeft al een zware dag, ik
huwag isipin na isang magandang ideya na subukan gawin ito.
denk niet dat het een goed idee is om te proberen doe dit.
Kung nagkakaroon sila ng isang mahusay na araw, at ito ay isang bagay na subukan, kahanga-hangang.
Als ze een geweldige dag hebben, en het is iets om te proberen, geweldig.
Ngunit kung, kung magiging katulad mo, ikaw dapat baguhin ito ngayon
Maar als je zo bent, jij moet dit nu veranderen
upang makakuha ng mas nababaluktot sa iyong pag-iisip! Pakiramdam ko ay maaaring gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa
om flexibeler te worden in je denken! Ik heb het gevoel dat dat meer kwaad kan doen dan
mabuti. Kaya, gamitin lamang ang iyong paghatol. Malinaw, maging maingat at huwag
goed. Dus gebruik gewoon je oordeel. Wees natuurlijk opmerkzaam en doe het niet
magalit kung gagawin itong natutunaw sa kanila o nagagalit sa kanila, sapagkat
raak van streek als ze daardoor smelten of maakt ze van streek, omdat
ganyan gumagana ang utak nila at ito ay kailangang magtrabaho sa paligid ng konsepto ng sa iyo
zo werken hun hersenen en zo moet het concept van jou omzeilen
pagpapalit ng mga gamit sa kanila. Ang personal kong paborito mula sa pangkat na ito ng mga mungkahi
dingen aan ze veranderen. Mijn persoonlijke favoriet uit deze groep suggesties
ay pakikipag-usap sa sarili, sapagkat ito ay isang bagay na ako personal
is self-talk, omdat het iets is dat ik persoonlijk
ginagamit pa rin. Ang ideya ay karaniwang magturo ang iyong anak na mag-isip nang malakas sa pamamagitan ng
nog steeds gebruiken. Het idee is eigenlijk om les te geven uw kind hardop nadenken door de
mga hakbang at kung ano ang kanilang ginagawa, at titingnan din
stappen en wat ze doen, en ook kijken
tingnan kung ang sitwasyong ito ay parang isang bagay
kijken of ziet deze situatie er ergens uit
nakatagpo ako dati, at mga bagay na ganyan. Sa tingin ko ay ang kasanayan
ik ben eerder tegengekomen, en dingen zoals dat. Ik denk dat die vaardigheid is
napakahalaga dahil parang na ang mga autistic na tao ay may posibilidad na maging mahusay sa
erg belangrijk omdat het lijkt waar autistische mensen goed in zijn
mga pattern. Kaya, kung nakikita natin ang sitwasyong ito ay mukhang ganito,
patronen. Dus als we zien deze situatie lijkt op deze situatie,
at pagkatapos din na makilala ano ang naiiba sa sitwasyon sa
en dan ook kunnen identificeren wat verschilt van de situatie tot
itong sitwasyon, at kung bakit maaaring gumana dito ang eksaktong tugon
deze situatie, en waarom de exacte reactie hier mogelijk werkt
ngunit hindi dito ay sobrang mahalaga para sa atin upang magawa
maar niet hier is super belangrijk voor ons om te kunnen
baguhin upang tumugma ito. Dahil kung hindi tayo
aanpassen om dit te evenaren. Want als we dat niet doen
maunawaan kung bakit kung ano ang nagtrabaho dito ay hindi gumagana dito, ito
begrijpen waarom wat hier werkte, werkt hier niet, het is
nakakainis lang at nakakainis. Ngunit kung maaari mong simulan upang makilala kung bakit
gewoon heel frustrerend en irritant. Maar als je kunt beginnen te identificeren waarom
maaaring magkatulad ang mga bagay, bakit maaaring iba ang mga bagay, maaari
dingen kunnen vergelijkbaar zijn, waarom dingen anders kunnen zijn, dat kan
tulungan talaga. Para sa akin, sa personal, kailangan kong malaman kung bakit
echt helpen. Voor mij persoonlijk moet ik weten waarom
ang mga bagay ay, at kung paano sila gumagana, at kung alam ko ang
dingen zijn, en hoe ze werken, en als ik het weet
sagutin mo yan, Malamang na makarating ako sa
antwoord daarop, Ik heb de neiging om naar de
tama, ang tamang sagot ng mas madali. Hindi sa lahat ng oras, ngunit karaniwan. Pa rin, ako
goed, het juiste antwoord een stuk eenvoudiger. Niet altijd, maar meestal. in ieder geval, ik
magkaroon ng mga mapagkukunan, sanggunian, atbp na naka-link sa paglalarawan
middelen hebben, referenties, etc. gelinkt in de beschrijving
kahon bilang karaniwan, kaya kung nais mong basahin ang higit pa sa
doos als gebruikelijk, dus als u meer wilt lezen van de
mga mungkahi na sa mga site na ito para sa pagtulong o
suggesties die op deze sites staan ​​om te helpen of
higit pang mga halimbawa upang makita kung marahil ikaw o isang taong kilala mo ay may
meer voorbeelden om te zien of mogelijk heeft u of iemand die u kent
mga isyu sa cognitive kakayahang umangkop at tulad hindi, malinaw naman, pakiramdam
problemen met cognitief flexibiliteit en dergelijke natuurlijk niet voelen
malayang suriin ang lahat ng iyon. Maraming salamat sa panonood. sana
vrij om dat allemaal te bekijken. Heel erg bedankt voor het kijken. ik hoop
ito ay kapaki-pakinabang at na nasisiyahan ka ito,
dat het nuttig was en dat je ervan genoten hebt het,
at nasisiyahan sa aking oras na pumasok random
en genoten van mijn tijd willekeurig
hindi kinakailangang impormasyon. Kung nasiyahan ka ang video na ito, sige
onnodige informatie. Als je het leuk vond deze video, ga je gang
at bigyan ito ng isang tulad at ipaalam sa akin ang lahat ng iyong mga saloobin sa mga komento sa ibaba.
en geef het een like en laat me alles weten van uw mening in de onderstaande opmerkingen.
Nag-upload ako sa channel na ito tuwing Huwebes alas-4 ng hapon sa Central Standard Time,
Ik upload elke donderdag naar dit kanaal om 16.00 uur Central Standard Time,
kaya kung interesado kang makinig mga paksa na nauugnay sa autism
dus als je interesse hebt om te horen autisme gerelateerde onderwerpen door mij,
dapat mong ituloy at pindutin iyon pindutan ng pag-subscribe Salamat sa lahat
je moet doorgaan en dat raken abonneer knop. Bedankt allemaal
na sumusuporta sa akin Ang YouTube bilang mga miyembro ng channel at ang aking
die mij ondersteunt YouTube als kanaalleden en mijn
Mga Patron sa pamamagitan ng Patreon, at isang espesyal na salamat
Patronen via Patreon, en speciaal bedankt
sa aking Spazz tier Patron, Jesse Graves. Maraming salamat sa iyo. Ako
aan mijn Spazz-tier Patron, Jesse Graves. Allemaal heel erg bedankt. ik
sana magkaroon ka ng isang magandang linggo, at Makikita kita
ik hoop dat je een heerlijke week hebt, en Ik zal je zien
sa aking susunod na video. Bye!
in mijn volgende video. Doei!
Similar videos:

Executive Functions & Autism
Stephanie Bethany
2.3K views 227 likes 0 dislikes 14 Mar 201974% match


Autistic Regression/Burnout
Stephanie Bethany
4K views 411 likes 4 dislikes 23 Jul 202072% match


Autism & Destructive Habits
Stephanie Bethany
3.8K views 249 likes 2 dislikes 04 Jul 201971% match


An Autistic's Thoughts on Everything's Gonna Be Okay
Stephanie Bethany
2K views 123 likes 9 dislikes 23 Apr 202070% match


Sensory Seeking & Avoiding
Stephanie Bethany
3.5K views 324 likes 1 dislikes 11 Feb 202170% match


Telling Friends & Family That I Have Autism
Stephanie Bethany
3.9K views 239 likes 1 dislikes 07 Feb 201970% match


Is Social Thinking a Good Idea?
Stephanie Bethany
2.3K views 232 likes 2 dislikes 09 Apr 202070% match


An Autistic's Thoughts on Atypical
Stephanie Bethany
2.1K views 168 likes 3 dislikes 12 Mar 202069% match


Autism in the US vs the UK feat. IndieAndy!
Stephanie Bethany
1.5K views 111 likes 0 dislikes 09 May 201969% match


Alexithymia & Autism
Stephanie Bethany
3.2K views 285 likes 1 dislikes 22 Oct 202069% match


The Truth About Autism Speaks (2019) Part 3: Have They Changed?
Stephanie Bethany
3.2K views 277 likes 3 dislikes 07 Jun 201969% match


What is the Autistic Dark Web?
Stephanie Bethany
4.3K views 208 likes 7 dislikes 24 Oct 201969% match


What is the Broad Autism Phenotype?
Stephanie Bethany
3.2K views 290 likes 0 dislikes 18 Feb 202168% match


Autism & Eye Contact
Stephanie Bethany
4.5K views 340 likes 4 dislikes 05 Dec 201968% match


Special Interests & Autism
Stephanie Bethany
1.9K views 183 likes 1 dislikes 29 Aug 201966% match


The Truth About Autism Speaks (2019) Part 2: True Colors
Stephanie Bethany
4.2K views 275 likes 4 dislikes 23 May 201966% match


Autism Comorbidities
Stephanie Bethany
2.6K views 229 likes 3 dislikes 09 Jul 202065% match


An Autistic's Thoughts on Greta Thunberg
Stephanie Bethany
4.8K views 224 likes 31 dislikes 10 Oct 201965% match


My Autism Diagnosis
Stephanie Bethany
2.7K views 229 likes 1 dislikes 03 Dec 202064% match


Can Autism Be Reversed? Reviewing New Research
Stephanie Bethany
2.3K views 164 likes 1 dislikes 14 Nov 201964% match


How I Felt When I First Found Out I Was Autistic
Stephanie Bethany
6.1K views 475 likes 4 dislikes 19 Jul 201963% match


Autistic and Neurotypical Relationship Tips
Stephanie Bethany
9.8K views 558 likes 6 dislikes 18 Apr 201963% match


Autism Childhood Memories & Signs
Stephanie Bethany
9.7K views 511 likes 6 dislikes 05 Apr 201963% match


Learned Helplessness & Autism
Stephanie Bethany
2.3K views 264 likes 3 dislikes 27 Feb 202062% match


Autistic Wife, Neurotypical Husband | Neurodiverse Relationship Q&A
Stephanie Bethany
2.1K views 88 likes 1 dislikes 05 Sep 201962% match


Autism & Friendships
Stephanie Bethany
3.5K views 373 likes 1 dislikes 04 Feb 202162% match


The Truth About Autism Speaks (2019) Part 1: Founding the Most Controversial Autism Organization
Stephanie Bethany
7.4K views 455 likes 7 dislikes 02 May 201961% match


What I Couldn't Share at My Autism Referral
Stephanie Bethany
2.8K views 293 likes 1 dislikes 01 Oct 202061% match


Autistic Interviews an "Autism Mom"
Stephanie Bethany
1.7K views 93 likes 1 dislikes 08 Aug 201961% match


Medical Medium/Anthony William's Pseudoscience About Autism Cause
Stephanie Bethany
1.9K views 102 likes 27 dislikes 30 Apr 202060% match



Settings Privacy About Contact Donate