Masterclass: How to build a plan Today's Plan English German

Masterclass: How to build a planYouTube↗ IA↗(long shot)
Sports 922 views 0 likes 0 dislikes 30 Sep 2019

Today's Plan 1.9K subscribers Australia YouTube↗

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Hi coaches and welcome to another Today's Plan Masterclass video.

Hallo Trainer und willkommen zu einem weiteren Today’s Plan Masterklasse Video.

In this video we're going to be running you through the plans template function on Today's Plan.

In diesem Video werden wir Ihnen die Funktion “Vorlagen für Pläne” auf Today’s Plan genauer erklären.

So the plan template function allows you to build

Die Funktion “Plan Vorlage” ermöglicht es Ihnen,

custom training plans using your own workouts

benutzerspezifische, Ihre eigenen Trainingseinheiten benutzende Trainingspläne zu kreieren

and save those plans into your plan library.

und diese in Ihrer Pläne-Bibliothek zu speichern.

You can then go into your plan library and drag any of those

Sie können somit Ihre Pläne-Bibliothek öffnen und beliebig viele

plans directly onto your athletes calendars

dieser Pläne direkt in die Kalender Ihrer Athleten einfügen,

and that will populate their calendars

wodurch deren Kalender

with all the workouts contained in that plan.

mit all den in einem bestimmten Plan enthaltenen Trainingseinheiten gefüllt werden.

So by default the plans template function isn't

Als Standardeinstellung für Trainer ist die Funktion “Vorlage für Pläne”

turned on for coaches so if you don't see this

nicht aktiviert d.h. wenn Sie den Planbereich

plan section next to the workout library

neben der Workout Bibliothek nicht sehen,

quickly get in touch with our support team and they can turn that on in your account .

kontaktieren Sie kurz unser Support Team und die können das sofort in Ihrem Konto aktivieren.

So before we get started it's worth noting that the

Bevor wir anfangen, lohnt es sich zu betonen,

dass die Planvorlagen

can only be built with workouts from your workout library.

nur mit Workouts von Ihrer Workout Bibliothek kreiert werden können.

So if you haven't gone ahead and built workouts using our workout builder,

Wenn Sie das also bisher noch nicht gemacht haben und Workouts mit unserem Workout Builder erstellt haben,

you're going to need to go ahead and do that,

müssen Sie das zuerst machen,

so you can fill up your workout library with the workouts

damit Sie Ihre Bibliothek mit den Workouts ausstatten können.

and then you can go and build your custom plan.

Und anschließend ist es Ihnen möglich, Ihren benutzerspezifischen Plan zu erstellen.

So to get started, to build a plan template

Zu Beginn, um eine Planvorlage zu kreieren

click over to this plans tab here,

klicken Sie hier den Pläne Tab,

go down to the bottom and click new plan template.

fahren Sie mit der Maus nach unten und klicken dann auf “neue Planvorlage”.

Then enter the name for the plan, so for example you might say six-week,

Geben Sie dann den Namen für den Plan ein, beispielsweise,

6-wöchiger VO2 max Plan.

Then there's a whole range of other options and additional items

Zusätzlich steht eine Vielfalt von anderen Optionen und Elementen zur Verfügung,

you can add in regarding that plan

die Sie diesem Plan hinzufügen können,

but in the most basic function if you just want to

aber durch die grundlegendste Funktion, wenn Sie einfach

create a plan and save it into your library

einen Plan kreieren und ihn in der Bibliothek speichern wollen,

you don't actually need to adjust any of these options.

brauchen Sie keine von diesen anderen Optionen anzupassen.

So I'm going to go ahead and skip through that and come back to that later.

Deshalb lasse ich das hier für den jetzigen Moment aus und kehre später hierher zurück.

So once you've put in the title for the plan,

Sobald Sie einen Titel für den Plan eingegeben haben,

you would then go down and click create.

fahren Sie mit der Maus nach unten und klicken “kreieren”.

As you can see this will bring up this dummy calendar

Wie Sie sehen können, werden dadurch dieser Dummy Kalender

and the workout library on the right-hand side.

und die Workout Bibliothek auf der rechten Seite geöffnet.

So here, it's pretty simple, all you need to do is go in

Das ist ziemlich einfach, alles, was Sie machen müssen, ist es öffnen

and add your workouts in starting from a certain week.

und dann Ihre von einer bestimmten Woche ausgehenden Workouts hinzufügen.

So you can pick any week you want to start with.

Sie können also wählen, mit welcher Woche Sie starten möchten.

So for example I might start with today and this would be the first week of the plan,

Beispielsweise, wenn ich heute beginnen möchte, wäre dies die erste Woche des Plans

and then I just need to go in and add all the workouts I want to add in for that plan.

und ich muss das nur anklicken und alle von mir für diesen Plan gewünschten Workouts hinzufügen.

So I'll just quickly do that as an example.

Ich werde das kurz mit einem Beispiel demonstrieren.

If at any point in time you remember that you haven't

Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt daran erinnern, dass Sie

created the exact workout that you need yet,

die genaue Trainingseinheit, die Sie benötigen, nicht erstellt haben,

the add template workout button is always still here, so you can go ahead

steht Ihnen die Taste “Workout Vorlage hinzufügen” zur Verfügung,

and add a workout and save it to your workout library as you go

und Sie können ein Workout hinzufügen und es in Ihrer Bibliothek fortweg speichern.

and just on that,

Und diesbezüglich noch,

there's no way to add in rest days,

es ist nicht möglich, Ruhetage

directly on the calendar when you're in the dummy calendar.

direkt in den Kalender einzufügen, wenn Sie den Dummy Kalender benutzen.

So if you want to add specific rest days to the calendar

Wenn Sie also spezifische Ruhetage in den Kalender einfügen möchten,

simply go ahead and click add template workout,

klicken Sie einfach auf “Workout Vorlage hinzufügen”,

go to the top under workout, click rest or recovery,

klicken oben unter Workout auf Ruhe oder Erholung,

name it as a rest day,

bezeichnen es als Ruhetag,

add in whatever description you'd like for this

fügen die von Ihnen gewünschte Beschreibung hinzu

and then click create.

und klicken dann “kreieren”.

You'll then see that that rest day is created

Damit ist dieser Ruhetag hergestellt worden

and you can go ahead and drag that into the calendar.

und Sie können ihn in den Kalender reinziehen.

So that's it, as you can see here I've

So, das wär’s. Wie Sie sehen können, habe ich

created this example six week training plan.

diesen 6-wöchigen Trainingsplan als Beispiel erstellt.

At the top if you go ahead and click this preview button.

Weiter, wenn Sie oben diese Preview Taste klicken

This brings up a summary of the plan, so you've got the title up here

wird dadurch eine Übersicht auf den Plan geöffnet, d.h Sie haben den Titel hier oben,

as well as a breakdown of the weeks,

wie auch die Wochenanalyse

including the duration and the TScore

inklusive der Dauer und dem T-Score

and then if you want to save that plan to your plan library,

und wenn Sie anschließend diesen Plan in Ihrer Bibliothek speichern wollen

simply click done

klicken Sie “fertig”

and that plan will then be saved

und damit wird dieser Plan

into your coaching company.

in Ihrer Coaching Firma gespeichert.

So, to add this training plan to an athlete's calendar,

Um diesen Trainingsplan in den Kalender eines Athleten einzufügen,

bring up the athletes calendar who you'd like to give it to,

öffnen Sie den Kalender des Athleten, dem Sie es verschreiben wollen,

suchen den Plan

and then all you have to do is simply drag and drop it in

und dann müssen Sie ihn nur noch herbeiziehen und einfügen

and that will populate their calendar with the workouts.

und damit wird der Kalender des Athleten mit den Trainingseinheiten gefüllt.

As you can see now the calendars been populated with those workouts

Wie Sie sehen können, sind die Kalender jetzt mit diesen Trainingseinheiten gefüllt

and the six-week plan appears down below in the seasonal planner chart.

und der sechswöchige Plan erscheint unten in dem Saisonplaner Chart.

So to end this video I'm going to run through some of the other

Zum Schluss von diesem Video werde ich ein paar weitere

configuration options that are available.

der zur Verfügung stehenden Konfigurationsoptionen besprechen.

These are particularly useful if you're in a

Diese sind besonders nützlich, wenn Sie Teil

bigger coaching company

einer grösseren Coaching Firma

with multiple coaches that are going to have access to these plans.

mit mehreren Trainer sind, die alle Zugriff auf diese Pläne haben.

These might be useful just to adjust how other coaches will interact with them.

Vielleicht sind die hilfreich dabei, die Art und Weise wie andere Trainer mit ihnen interagieren anzupassen.

So if you go back over and click the edit button on the plan you created,

Wenn Sie also zurückgehen und die Edit Taste auf dem von Ihnen erstellten Plan klicken

you'll see there's a whole range of other options here you

werden Sie sehen, es gibt hier eine grosse Anzahl anderer Optionen,

can select which training phase the plan is suitable for.

die Sie auswählen können und bestimmen, für welche Trainingsphase der Plan passend ist.

Select if it's for an event or race,

Bestimmen Sie, ob er für eine Veranstaltung oder einen Wettkampf,

fitness skill or weight control.

Fitness oder Gewichtskontrolle sein soll.

Enter a CTL range that the plans targeted for,

Geben Sie ein CTL Spektrum ein, wonach die Pläne ausgerichtet sind,

select the level of athlete that the plans applicable for.

wählen Sie das Niveau der Athleten, wofür die Pläne zutreffend sind.

This status option is really important if you're in a coaching company.

Diese Status Option ist sehr wichtig, wenn Sie in einer Coaching Firma arbeiten.

So this changes whether the other

Dadurch wird geändert, ob die anderen

coaches in the coaching company

Trainer in der Coaching Firma

have access to this plan.

Zugriff auf diesen Plan haben.

So under here it's set to draft.

Hier unten ist es als Entwurf eingestellt.

If it's set to publish this means that all

Wenn die Einstellung auf Veröffentlichen gesetzt ist, bedeutet das,

the other coaches in the coaching company

dass die anderen Trainer in der Coaching Firma

will be able to see this plan

diesen Plan ansehen können

and if it's set to hidden,

und wenn ausgeblendet eingestellt ist,

that means you're finished creating the plan

heisst das, Sie haben die Erstellung des Plans vollendet,

but you don't want the other coaches to have access to it.

aber Sie wollen nicht, dass die anderen Trainer Zugriff darauf haben.

Then you can also come down here and leave a quick note on the plan,

Hier unten können Sie zudem eine kurze Nachricht auf dem Plan hinterlassen,

which means when you apply that plan to an athletes calendar,

was bedeutet, dass wenn Sie diesen Plan auf dem Kalender eines Athleten verschreiben

when they go to their calendar and click the view plan

und er dann in seinen Kalender reingeht

option at the top it'll come up with a little description of what the plans about.

und oben auf die Option Plan Ansehen klickt, eine kleine Beschreibung zum Plan erscheint.

So that's it for now, thanks for watching this Masterclass video.

Damit sind wir am Ende dieses Videos angelangt. Danke fürs Zuschauen von diesem Masterklasse Video.

If you have a go with that but still have any questions about some of the

Wenn Sie sich darin versuchen und anschließend immer noch irgendwelche

configuration options there feel free to get in touch with support

Fragen zu den Konfigurationsoptionen haben, kontaktieren Sie unser Support Team

and they'll do their best to help you out.

und die werden ihr Bestes tun, Ihnen weiterzuhelfen.

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