أيقظ قواك الخفية (ايقظ العملاق الذي بداخلك) Awaken The Giant Within أنتوني روبنز كتاب مسموع books summary - ملخصات كتب English Arabic

أيقظ قواك الخفية (ايقظ العملاق الذي بداخلك) Awaken The Giant Within أنتوني روبنز كتاب مسموعYouTube↗ IA↗(long shot)
Education 51.4K views 2.3K likes 53 dislikes 27 Oct 2020

books summary - ملخصات كتب 406K subscribers Saudi Arabia YouTube↗

Click to Play Video

Summarizing the book

تلخيص كتاب

Awakening Your Hidden Powers

أيقظ قواك الخفية

Anthony Robbins

أنتوني روبنز

The book talks about the inner strength that God gave to each one of us,

يتحدث الكتاب عن القوة الداخلية التي وهبها الله لكل واحد منا

how can we liberate it

كيف يمكن أن نحررها

and bring out the strongest and best in us,

ونخرج أقوى ما فينا وأفضل ما فينا

and the book invites you not to wait for happiness to come to you from the outside,

كما أن الكتاب يدعوك إلى أن لا تنتظر السعادة تأتيك من الخارج

but look inside you to

ولكن أنظر إلى داخلك

find the fountain of happiness exploding from You are yourself.

لتجد ينبوع السعادة يتفجر من ذاتك أنت .

The book provides techniques and steps for adopting a happy life step by step that is

يقدم الكتاب تقنيات وخطوات لتبني حياة سعيدة خطوة بخطوة

harmonious with your surroundings and balanced with it.

متجانسة مع محيطك و متوازنة معه

Building in it starts from the starting point of

يتدرج البناء فيها من نقطة البداية

building your inner self

بناء ذاتك الداخلية

until you build an excellent relationship with your community and your world.

إلى أن تبني علاقة ممتازة مع مجتمعك وعالمك .

The first part, dreams of fate,

الجزء الأول أحلام القدر

a person who feels failing, bankrupt, fat, and confused about

كان شخص يحس بالفشل مفلسا بديناً محتاراً

how to earn a living for his day, he

كيف يكسب قوت يومه

did not carry more than high school,

لم يحمل أكثر من الثانوية العامة

but after 8 years

ولكن بعد 8 سنوات

he owned a private plane that thousands of people were waiting for him to

كان يمتلك طائرة خاصة ينتظره آلاف الناس

live and benefit from him.

ليحيوه ويستفيدوا منه

We took a trip where he taught

أخذنا في رحلة يعلمنا فيها كيف للشخص أن يحقق أحلامه

us how a person can achieve his dreams

هذا هو أنتوني ربونز

. Every person has dreams that he wants to achieve,

يقول لكل شخص أحلام يريد أن يحققها

but some people in the crowd of life

ولكن بعض الناس في زحمة الحياة

forget these dreams and chase after the requirements of life and dissipate the

تنسى هذه الأحلام وتنساق خلف متطلبات الحياة

will to try to shape the path of life

فتتبدد إرادة القيام بمحاولة تشكيل مسار الحياة

The book tries to make you remember that of an unlimited power and

يحاول الكتاب أن يجعلك تتذكر تلك لقوة ألا محدودة

focus on it that is inside you and

وتركز عليها التي في داخلك

put your dreams into practice.

وتضع أحلامك موضع التنفيذ

Everyone in this life has a talent. Especially, God has granted it,

لكل واحد في هذه الحياة موهبة خاصة منحه الله اياها

so it must be activated by the

فلا بد أن يفعّلها

question that you must ask yourself

السؤال الذي يجب أن تسأله نفسك

(How can I achieve immediate control over my life ?

( كيف يمكنني تحقيق السيطرة الفورية على حياتي ؟

, What can I do today so that I can change things?

, ماذا يمكنني القيام به اليوم بحيث أستطيع أن أغير الأمور ؟

How can I help myself and others to advance our lives?

كيف أساعد نفسي وغيري على الارتقاء بحياتنا ؟

How can I expand my capabilities, learn and grow my knowledge

كيف لي أن أوسع قدراتي وأتعلم وأنمي معرفتي

and share with others this knowledge?

وأشرك الآخرين هذه المعرفة ؟ (

(if the resources you need to transform your dreams into reality

إن المصادر التي تحتاجها لتحول أحلامك إلى حقيقة واقعة

is present inside you waiting to be looking for and exploited in

هي موجودة داخلك تنتظر أن تبحث عنها وتستغلها

order to occur and the value of changes in your life

ولكي تحدث تغييرات قيمة في حياتك

takes you on the right path to success is

تأخذك على المسار الصحيح إلى النجاح

not These changes must be continuous and renewed.

لابد أن تكون هذه التغييرات مستمرة ومتجددة

In order to ensure that it is going in a correct way, it

ولكي تضمن أن تسير بطريقة صحيحة

must follow 3 simple principles

يجب أن تتبع 3مبادئ بسيطة

but strong in effect

ولكنها قوية المفعول

1. Your highest

1. أرفع مقاييسك

standards are the metrics that you require of yourself and your view of yourself

وهي المقاييس التي تتطلبها من نفسك ونظرتك لذاتك

What do you want yourself to be

ماذا تريد من نفسك أن تكون

Do you ask them to be strong, effective, creative or What, then

هل تطلب منها أن تكون قوية , فعالة , مبدعة أو ماذا

yourself rises to the extent that you want them to rise

فنفسك ترتفع على القدر الذي تريده منها أن ترتفعه

2. Other than the beliefs that stand in the way of you,

2. غير المعتقدات التي تقف حائلاً في وجهك

even if you change your standards without being fully convinced

حتى لو غيرت مقاييسك دون أن تكون لك القناعة

and confident in the possibility of achieving these requirements of yourself

والثقة التامة بإمكانية تحقيق هذه المتطلبات من ذاتك

and the possibility of your success,

وإمكانية نجاحك

you will not have success, the

فلن يكون لك النجاح

assertive confidence in success

فالثقة الجازمة بالنجاح

is what drives you to work

هي التي تدفعك إلى العمل

Achieving what you aspire to

وتحقيق ما تصبو إليه

3. Instead of your strategy,

3. بدل إستراتيجيتك

this step comes automatically

هذه الخطوة تأتي تلقائية

after raising your standards and having confidence and conviction in the ability to implement

بعد رفع مقاييسك وامتلاك الثقة والقناعة بالقدرة على التنفيذ

. Then you will find ways to facilitate your path to success. The

فستجد بعدها السبل التي تسهل طريقك إلى النجاح

easiest of these strategies

وأسهل هذه الاستراتيجيات

is to find the example that you achieved success

هي إيجاد القدوة التي حققت النجاح

How did you do to achieve this success

كيف فعلت لتحقيق هذا النجاح

What was the conviction of this basic example

ماذا كانت قناعة هذه القدوة الأساسية

How She was thinking,

كيف كانت تفكر

this will increase your effectiveness,

فهذا سيزيد فعاليتك

save time and effort, and

ويوفر الوقت والجهد

remember that knowledge is not everything.

وتذكر أن المعرفة ليس كل شيء

Rather, the necessary action must be taken in

بل لابد من اتخاذ الإجراء اللازم

order to transform it into an actual reality, the

لكي تحولها لحقيقة فعلية

fields in which mastery of investment makes the strongest impact in your life

الميادين التي يُحدث إتقان استثمارها أقوى تأثير في حياتك

( (Emotional investment, physical

( الاستثمار العاطفي ,الاستثمار البدني

investment, relationship investment, financial investment,

استثمار ا لعلاقات , الاستثمار المالي ,

time investment).

استثمار الوقت ).

Decisions: The path to strength

القرارات : السبيل إلى القوة

You must ask yourself what will I be in the next ten years, God willing?

لا بد أن تسأل نفسك ماذا سوف أكون في العشر السنوات القادمة بإذن الله ؟

Because the questions will make you search for information that feeds the decisions

لأن الأسئلة سوف تجعلك تبحث عن معلومات تغذي بها القرارات

that you will make in relation to your life, the

التي سوف تتخذها بالنسبة لحياتك ,

decision is information put into action and it is the strength, the

القرار هو معلومات وضعت قيد التنفيذ وهو القوة،

movement of your life

الحركة لحياتك

, so everything in your life happened and happens

فكل شيء في حياتك حدث ويحدث

as a result of a decision you made.

نتيجة قرار اتخذته.

The key to the issue is what precedes all of our actions?

مفتاح القضية هو ما الذي يسبق كل أفعالنا ؟

How do we make our decisions that determine our destiny ?

كيف نتخذ قراراتنا التي هي تحدد مصيرنا ؟

If you do not make a conscious decision about

فإذا لم تتخذ قرار واعي بالنسبة لمصيرك

your destiny, then you have made a decision

فأنت بذلك تكون قد اتخذت قرار

that someone else will control your destiny with

بأن يتحكم غيرك في مصيرك

or without your knowledge.

بعلمك أو بدونه

Our brain has an internal decision-making system and

إن دماغنا لديه نظام داخلي لاتخاذ القرارات

it controls how we evaluate things.

وهو يتحكم في طريقة تقييمنا للأمور

This system takes its sources from parents, friends,

ويأخذ هذا النظام مصادره من الأبوين والأصدقاء

television, and the general culture surrounding us.

والتلفاز والثقافة العامة المحيطة بنا

It includes five parts.

وهو يشمل خمس أجزاء

(1) The core of our beliefs and the unconscious rules of our religion

(1 ) صلب معتقداتنا والقواعد غير الواعية لدين

(the automatic without our control)

ا ( التلقائية دون تحكم منا )

(2) the values of life

(2 ) قيم الحياة

(3) the references

( 3 ) المرجعيات

(4) the questions we usually ask ourselves

( 4 ) الأسئلة التي نوجهها لنفسنا عادة

(5) our emotional state

( 5 ) الحالة العاطفية لدينا

. Mostly these decisions are made by the brain

. وفي الغالب تتخذ هذه القرارات من قبل الدماغ

without people's awareness,

دون وعي الناس

but any change in these five elements

ولكن أي تغيير في هذه العناصر الخمسة

will make a tangible change in our life, and

سوف يحدث تغيير محسوساً في حياتنا

we can bypass this system by

ويمكننا أن نتجاوز هذا النظام

learning to make decisions consciously

بتعلم اتخاذ القرارات عن وعي

without allowing the way that previously programmed our lives

دون أن نسمح للطريقة التي كانت تبرمج حياتنا في السابق

to affect our future

أن تؤثر على مستقبلنا

. The path of re-discovering ourselves and our values in an organized manner.

وذلك عن طريق إعادة اكتشاف ذاتنا وقيمنا بصورة منظمة .

In order to avoid fear of making wrong decisions, the

ولتجنب الخوف من اتخاذ قرارات خاطئة

author advises to make more decisions

ينصح الكاتب باتخاذ المزيد من القرارات

because decisions are like muscles, the

لأن القرارات مثل العضلات

more they are flexible, the better the result

كلما مرنتها كانت النتيجة أفضل

and learning from experiments

والتعلم من التجارب

, so the experience, no matter how a failure

, فالتجربة مهما كانت فاشلة

, we must learn from it something that makes it a reference that

لابد أن نتعلم منها شيء يجعلها مرجعية

enables us to know how to make better decisions in the future

تمكننا من معرفة كيفية اتخاذ قرارات أفضل في المستقبل

, and any decision you made must be To commit to achieving it honestly and with determination

, وأي قرار اتخذته لابد أن تلتزم بتحقيقه بصدق وعزيمة

without being subject to external influences

دون أن تخضع للمؤثرات الخارجية

but with flexibility,

ولكن بمرونة

and you must have a long-term point to

ولابد أن تكون لديك نقطة بعيدة المدى

تركز عليها .

The force that shapes your life is

القوة التي تشكل حياتك

that pleasure and pain are the

أن المتعة والألم

twin that shape the destiny of man, so a

التوأم الذي يشكل مصير الإنسان

person avoids pain and is keen on pleasure,

فالإنسان يتجنب الألم ويحرص على المتعة

and pain may be our friend if

وقد يكن الألم صديق لنا

we have suffered enough from the way of life we live

إذا تألمنا بالقدر الكافي من نمط حياة نعيشه

where this pain prompts us

حيث يدفعنا هذا الألم

to change this pattern and

إلى تغيير هذا النمط

therefore the behavior we want to change must be linked to a strong feeling of pain

ولذا يجب ربط السلوك الذي نريد أن نغيره بشعور قوي بالألم

Then replace it with good behavior

ثم إبداله بالسلوك الجيد

while linking it with a great deal of pleasure.

مع ربطه بقدر كبير من المتعة

To achieve this,

ولتحقيق ذلك

record four actions that you had to take,

سجل أربعة أفعال توجب عليك اتخاذها

but that you were misleading, such as

ولكنك كنت تسوفها مثل

quitting smoking, losing weight, or tolerance.

الإقلاع عن التدخين أو إنقاص وزنك أو التسامح .

Record under all these verbs the answers to the following questions:

سجل تحت كل هذه الأفعال الإجابة عن الأسئلة التالية :

Why did I not take the appropriate action?

لماذا لم أتخذ الإجراء المناسب ؟

What pain have you associated in the past with taking this action?

ما هو الألم الذي كنت تربطه في الماضي باتخاذ هذا الإجراء ؟

Record all the pleasures that you enjoyed in the past as a result of your indulging in this negative situation,

سجل كل المتع التي استمتعت بها في الماضي نتيجة انغماسك في هذا الموقف السلبي

such as eating too much, smoking or revenge.

مثل كثرة الأكل أو التدخين أو الانتقام

Record the price that you will have to pay

سجل الثمن الذي سيكون عليك أن تدفعه

if there is no change now?

ان لم تحدث تغييراً الآن؟

Such as the result of your binge eating, and

مثل نتيجة انغماسك في تناول الطعام ,

evaluate your feelings in this respect

وقيم شعورك من هذه الناحية

Record all the joys that you will enjoy after performing all these actions and for

سجل كل المتع التي ستنعم بها بعد قيامك بكل هذه الأفعال

you the positive effects that you will achieve in the long term

ولك التأثيرات الإيجابية التي ستحققها على المدى الطويل

such as the result of reducing your weight or quitting smoking

مثل نتيجة خفض وزنك أو القلاع عن التدخين

or being tolerant

أو أن تكون متسامحاً

Systems of convictions: the strength of innovation, creativity and strength The destruction

أنظمة القناعات : قوة الابتكار وإبداع وقوة التدمير

that shapes our decisions and our lives is not the events that happen around us,

إن الذي يشكل قراراتنا وحياتنا ليست الأحداث التي تحدث من حولنا

but rather our convictions about what these events mean, the

بل هي قناعاتنا حول ما تعنيه هذه الأحداث

way we interpret them

وطريقة تفسيرنا لها

and what they mean to us.

وما تعنيه لنا

Most of our convictions are generalizations about our past based on

ومعظم قناعتنا هي عبارة عن تعميمات حول ماضينا

our interpretations of the experiences we have experienced

مبنية على تفسيراتنا للتجارب التي مررنا بها

painful or enjoyable, and

مؤلمة أو ممتعة

whether our explanations are correct or wrong. .

وسواء كانت تفسيراتنا صحيحة أم خاطئة .

Contentment is a feeling of certainty and certainty of something, and

القناعة هي شعور بالتأكيد واليقين من شيء ما

it includes our conviction about people, life,

وهي تشمل قناعتنا حول الناس والحياة

money, time and work

والمال والوقت والعمل

. Once these convictions are accepted, they

و بمجرد تقبل هذه القناعات

become commands that are not discussed by our nervous system

تصبح بمثابة أوامر لا تناقش لجهازنا العصبي

on the basis of which decisions that shape our destiny

يصدر على أساسها القرارات التي تشكل مصيرنا

are made. Here the conviction turns into a fixed belief, and to

وهنا تتحول القناعة إلى عقيدة ثابتة

change our behavior and decisions leading to this behavior

ولتغيير سلوكنا وقراراتنا المؤدية لهذا السلوك

must be First, we change our negative

لابد أن نغير أولاً قناعاتنا السلبية

convictions with positive convictions that

بقناعات إيجابية

we consciously control,

نتحكم بها بصورة واعية ,

so you should ask yourself

لذا عليك ن تسال نفسك

if the convictions you hold give you strength

إذا كانت القناعات التي تحملها تمنحك القوة

or rob you of power, and

أم تسلبك القوة

that is by focusing on the results resulting from your convictions:

وذلك يكون بالتركيز على النتائج الناجمة عن قناعاتك

do they push you forward or draw you back

هل تدفعك إلى الأمام أم تجرك إلى الخلف

and then use the three principles of organization (your highest standards ,

ثم استخدم مبادئ التنظيم الثلاثة ( أرفع مقاييسك ,

built beliefs gives you

تبنى معتقدات تمنحك القوة

power, search for effective strategies

, ابحث عن استراتيجيات فعالة

to translate beliefs on reality).

لتترجم المعتقدات على حقيقة واقعة ).

Can change happen immediately?

هل يمكن للتغيير ان يحدث على الفور

Most people associate rapid changes with negative interpretations that

يربط معظم الناس التغيرات السريعة بتفسيرات سلبية

form their convictions that prevent them from using their potential power

تشكل قناعات لديهم تمنعهم من استخدام قوتهم الكامنة

as they think that important changes must take a long time,

إذ يظنون أن التغييرات الهامة ل ابد أن تأخذ وقت طويلا

but if we want to make strong change that is fast, permanent and not temporary

ولكن إذا أردنا أن نحدث تغييراً قوياً سريعاً دائماً وليس مؤقتاً

, then we must make a transformation in Our convictions

ف لابد أن نجري تحويل في قناعاتنا

and the first conviction we must have

و أول قناعة لابد أن نمتلكها

is if we want to change quickly,

هي إذا كنا نريد أن نتغير بسرعة

then we can do that. The

فإننا نستطيع فعل ذلك

second conviction is that we are only responsible for changing ourselves and

القناعة الثانية هي أننا نحن فقط المسئولون عن تغيير أنفسنا

changing things around us and no one else.

وتغيير الأمور من حولنا وليس أحد آخر .

How to change any aspect of your life The

ك يف تغيير أي جانب من جوانب حياتك

science of conditioning neural connections The

علم تكييف الارتباطات العصبية

first step is to

الخطوة الأولى

decide exactly what you want and what is preventing you from achieving it. The

قرر ما تريده بالضبط , وما الذي يمنعك من التوصل إليه

second step is to

الخطوة الثانية

get support: Relate extreme pain to not changing now and

احصل على دعم : اربط الألم الشديد بعدم التغيير الآن

extreme excitement to experience change now.

والغبطة الشديدة لتجربة التغيير الآن .

الخطوة الثالثة

Disable the patterns that limit your abilities

عطل الأنماط التي تحد من قدراتك

الخطوة الرابعة

Create a new alternative that gives you strength.

ابتدع بديلاً جديداً يمنحك القوة .

The fifth step,

الخطوة الخامسة

try adapting the new pattern until it becomes a fixed habit.

حاول تكييف النمط الجديد إلى أن يصبح عادة ثابتة .

Sixth step: test what you've accomplished.

الخطوة السادسة : اختبر ما أنجزت .

How do you really achieve what you want

كيف تحقق ما تريده فعلاً

First you have to ask yourself

أولاً عليك أن تسأل نفسك

(What do you want specifically?

( ماذا تريد على وجه التحديد ؟

Why do you want this?

ولماذا تريد هذا الأمر ؟

What does this happen to you?)

مالذي يحققه لك حصول هذا الأمر ؟)

Your pursuit of a certain thing is, in fact, your

إن سعيك إلى تحقيق أمر معين هو في الواقع

means of reaching specific feelings, emotions

وسيلتك للتوصل إلى مشاعر وعواطف

and situations that you desire.

ووضعيات معينة ترغب فيها .

If your behavior is not a result of your capabilities,

إذاً سلوكك ليس نتيجة لقدراتك

but rather a result of the situation you are in at that moment, and in

بل نتيجة للوضعية التي أنت عليها في تلك اللحظة

order to get what you really want,

ولكي تحصل على ما تريده فعلاً

you have to focus mentally on what gives you strength,

عليك أن تركز ذهنياً على ما يمنحك القوة

focus on the place you want to reach and

ركز على المكان الذي تريد الوصول إليه

not on what you fear,

وليس على ما تخاف منه

and you must know your thinking pattern

ولابد أن تعرف نمط تفكيرك

(visual, auditory, sensory) )

( بصري ,سمعي حسي )

Each pattern of a different concentration.

فلكل نمط طريقة تركيز مختلفة .

If you change your posture, your life will change and you can

إذا غيرت وضعيتك فستتغير حياتك

change your posture by changing the way you breathe

ويمكن أن تغير وضعيتك بتغيير طريقة تنفسك

or changing your focus by

أو تغيير تركيزك

deciding what you focus on

بتقرير ما تركز عليه

or the order of things you focus on

أو ترتيب الأشياء التي تركز عليها

or how to practice this focus

أو كيفية ممارسة هذا التركيز

instead of focusing on the worst that can happen,

فبدل من أن تركز على أسوء ما يمكن أن يحدث

focus on what can be best for

ركز على أفضل ما يمكن أن يحدث

you to be Always determined to succeed with

عليك أن تكون دائماً في حالة تصميم على النجاح باستمتاع

pleasure Know the way that makes you feel good.

اعرف الطريقة التي تجعلك تشعر شعوراً حسناً

If you don't have a way to achieve pleasure,

فإذا لم يكن لديك طريقة لتحقيق المتعة

you will inevitably fall under the influence of pain.

فستقع حتماً تحت تأثير الألم .

Questions are the answers.

الأسئلة هي الأجوبة

Our questions are the ones that define our thoughts, so the

أسئلتنا هي التي تحدد أفكارنا

thinking process

فعملية التفكير

is the process of asking and answering questions,

هي عملية طرح أسئلة والإجابة عليها ,

and the answer is always at the level of questions

ودائماً تكون الإجابة بمستوى الأسئلة

. The more qualitative questions, the more qualitative

فكلما كانت الأسئلة نوعية

كانت الإجابات نوعية

and the great impact on our lives

وأحدثت تأثير كبير في حياتنا

. Successful people are the people who ask smart and positive questions and

إن الناجحين هم الأشخاص الذين يطرحون أسئلة ذكية وإيجابية

thus they reach smart and positive answers,

وبالتالي وصلوا إلى إجابات ذكية وإيجابية ,

أما المكتئبون

depressed, they ask depressing questions

فهم يسألوا أسئلة محبطة

that rob them of power, such as

تسلبهم القوة مثل

(Why am I in particular)

( لماذا أنا بالذات )

or (What is the benefit?) And

أو ( وما الفائدة ؟ )

thus will receive frustrated answers.

وبالتالي سيتلقون إجابات محبطة .

The questions you ask yourself

إن الأسئلة التي تطرحها على نفسك

are what shapes your understanding of

هي التي يتشكل مفهومك لشخصيتك

who you are, what you are capable of doing,

وما أنت قادر على فعله

and what you desire to achieve.

وما أنت راغب في تحقيقه .

Remember, the key to success

تذكر أن مفتاح النجاح

is to keep developing your question pattern

هو أن تستمر في تطوير نمط أسئلتك

in a way that gives you strength.

بطريقة تمنحك القوة .

Expressions of ultimate success

تعابير النجاح النهائي

The convictions within us were formed from words, and words

إن القناعات التي بداخلنا تشكلت من كلمات ,

also change convictions.

وبالكلمات أيضاً تتبدل القناعات

The word has a strong effect

فالكلمة لها تأثير قوي

. Successful people use a rich dictionary of strong positive words

, فالناس الناجحين يستخدمون قاموس غني من الكلمات القوية الإيجابية

that formed a strong emotion for them that

التي شكلت لهم عاطفة قوية

affected their convictions and behavior

أثرت على قناعاتهم وسلوكهم

. As for those who use a poor dictionary, they

أما الذين يستخدمون قاموس فقير

live a poor emotional life that

يعيشون حياة عاطفية فقيرة

negatively affected For their lives.

أثرت بشكل سلبي على حياتهم .

Once you change your regular dictionary, the

بمجرد تغييرك لقاموسك المعتاد

words you use constantly

الكلمات التي تستخدمها باستمرار

to describe the emotions that you feel in your life,

لكي تصف العواطف التي تشعر بها في حياتك

you can instantly change

يمكنك أن تبدل في التو واللحظة

how you think and how you feel, and how you live,

كيفية تفكيرك وكيف تشعر , وكيف تعيش

which is called a transformational dictionary,

أي ما يسمى بالقاموس التحويلي

and the essence of the transformational dictionary

وجوهر القاموس التحويلي

is that the words that you stick to our experience

هو أن الكلمات التي تلصقها بتجربتنا

become our experience,

هي التي تصبح تجربتنا ,

so I search about the words you use to describe the negative feelings

لذا أبحث عن الكلمات التي تستخدمها لوصف مشاعرك السلبية

and write them down and then replaced them with words less

وأكتبها ثم استبدلها بكلمات أقل حدة

to break the emotional pattern of bad

لتكسر النمط العاطفي السيئ

that I used it,

الذي أعتدت عليه ,

and replaced with the words that take away your power words gives you force,

واستبدل الكلمات التي تسلبك القوة بكلمات تمنحك القوة ,

engaged friend helps you monitor your commitment

أشرك صديق لك يساعدك على مراقبة التزامك

Bakamosk transformational

بقاموسك التحويلي

to have mastered the use of new words

إلى أن تتقن استخدام الكلمات الجديدة

idioms metaphors:

التعابير المجازية :

"life Beautiful as cherry “

" الحياة جميلة كالكرز "

Life is like hell”

"الحياة كالجحيم "

are both metaphors,

كلاهما تعبيرين مجازيين ,

but what is the difference between them?

لكن ما الفرق بينهما؟

Metaphors are a short metaphor for understanding things,

التعابير المجازية هي طريقة تشبيهيه مختصرة لفهم الأمور,

so metaphors can enhance our strength by

إذا يمكن للتعابير المجازية أن تعزز قوتنا

expanding and enriching our experiences in life only

بتوسيع وإغناء تجاربنا في الحياة فقط

if we choose to adopt positive expressions that

إذا اخترنا تبني تعابير إيجابية

unleash our capabilities and convictions

تطلق لقدراتنا وقناعاتنا العنان

, but if we choose expressions that limit our capabilities and rob our power,

, أما إذا أخترنا تعابير تحد من قدراتنا وتسلب قوتنا

this will become a firm conviction

فستصبح هذه قناعة راسخة

on which we base negative behavior and

نبني عليها سلوك سلبي

this The difference between the two expressions.

وهذا الفرق بين التعبيرين .

So choose your metaphors with intelligence, depth and joy.

لذا أختر تعابيرك المجازية بذكاء وعمق وفرح .

The Ten Power Emotions:

عواطف القوة العشر :

There are four basic ways people deal with emotions.

هناك أربعة سبل أساسية يتعامل معها الناس مع العواطف

People avoid painful emotions,

يتجنب الناس العواطف المؤلمة

but the person cannot avoid strong emotions. It is

ولكن لا يستطيع الشخص تجنب المشاعر القوية

better to know how to reach the hidden positive meaning

والأفضل معرفة كيف تتوصل إلى المعنى الإيجابي الخفي

in those feelings.

في تلك المشاعر

is to try to deny the emotions that the person feels and pretend to be opposite.

هو محاولة إنكار العواطف التي يحسها الشخص ويتظاهر بعكسها

المنافسة :

It is indulging in those emotions

هو الانغماس في تلك العواطف

and exaggerating them until the

والمبالغة فيها حتى تزداد سؤًء

learning and use worsens :

التعلم والاستخدام :

It is the successful method

وهي الطريقة الناجحة

as it is not possible to escape from emotions, deny

إذ لا يمكن الهروب من العواطف أو إنكارها

them or make them control us,

أو جعلها تتحكم فينا

but we must understand and use them

بل يجب أن نفهمها ونستخدمها

to reach results that achieve a better quality of life

للتوصل إلى نتائج تحقق نوعية أفضل من الحياة

Building a colossal future

بناء مستقبل هائل

Giant goals produce giant incentives

الأهداف العملاقة تنتج حوافز عملاقة

Your goals Carrying you beyond the barriers that stand in your way

أهدافك تحملك إلى ما وراء الحواجز التي تعترض طريقك

and into the world of unlimited abilities

وإلى عالم القدرات ألا محدودة

from goals is the first step to transforming the invisible

عن الأهداف هي الخطوة الأولى لتحويل الغير مرئي

into what is visible, and

إلى ما هو مرئي

this is the secret of success.

وهذا سر النجاح

Your failure to achieve your goals may mean achieving your true goals,

إن إخفاقك في تحقيق أهدافك قد يعني تحقيق أهدافك الحقيقة ,

so we have to trust that our disappointments may be in reality.

إذا علينا أن نثق بأن خيبات أملنا قد تكون في الواقع

They are opportunities that are still hidden from view.

عبارة عن فرص مازالت خفية عن الأنظار

Only we delve into the significance of this failure.

فقط نتمعن في مغزى هذا الإخفاق.

It is not only important that you have goals,

ليس المهم فقط أن تكون لديك أهداف

but it is also important to the quality of life that you practice on the road

إنما من المهم أيضاً نوعية الحياة التي تمارسها على الطريق

to achieving these goals,

لتحقيق هذه الأهداف,

and the focus of the state of mind on this goal

كما أن تركيز الوضعية الذهنية على هذا الهدف

is what makes this goal

هي التي تجعل هذا الهدف

a priority for you

هو أولوية بالنسبة لك

and gives it a tremendous emotional intensity that

وتعطيه حدة عاطفية هائلة

pushes you to achieve it,

تدفعك لتحقيقه ,

and your commitment to achieving your goals

كما أن التزامك بتحقيق أهدافك

It is what brings you more growth and success

هو ما يحقق لك المزيد من النمو والنجاح

and helps others succeed in order to

ومساعدة الآخرين على النجاح

feel completely happy.

لتشعر بالسعادة الكاملة

The ten-day mental challenge

التحدي الذهني ذو الأيام العشرة

If we want to achieve a new level of success

إذا كنا نريد أ نحقق مستوى جديد من النجاح

, we must have a new level of thinking

فلابد أن يكون لدينا مستوى جديد من التفكير

so we can take a golden opportunity within 10 days,

لذا يمكن أن نأخذ فرصة ذهبية خلال 10 أيام

starting immediately from This moment is

مبتدئاً على الفور من هذه اللحظة

to control your mental and emotional powers

بأن تتحكم في قواك الذهنية والعاطفية

and to decide now that you will not indulge in any

وبأن تقرر الآن أنك لن تنغمس في أي فكرة

negative or fruitful thought or emotion,

أو عاطفة سلبية أو غير مثمرة

remembering not to ignore the problems of life,

متذكراً أن لا تتجاهل مشاكل الحياة

but to put yourself in better emotional mental situations

بل أن تضع نفسك في وضعيات ذهنية عاطفية أفضل

so that you do not just come to solutions,

بحيث لا تكتفي فقط بالتوصل إلى حلول

but rather implement them using a dictionary. Transformative

بل أن تنفذها مستخدماً قاموساً تحويلياً

metaphors that give

وعبارات مجازية شاملة

you strength and direct your focus to the positive aspects.

تمنحك القوة وتوجه تركيزك إلى النواحي الإيجابية

The common denominator among all successful people is

أن القاسم المشترك بين كل الناجحين

that they maintain their focus,

أنهم يحافظون على تركيزهم

clarity of their vision, and their strength,

ووضوح رؤيتهم وقوتهم

regardless of problems they face.

مهما واجهوا من مشكلات .

The second part is the control method - the statute

الجزء الثاني أسلوب التحكم – النظام الأساسي

of the final influence: your statute.

النفوذ النهائي : نظامك الأساسي

Different people are interested in different things, and

الأشخاص المختلفون يهتمون بأشياء مختلفة ,

they evaluate what is happening in different ways

وهم يقيمون ما يحدث بأساليب مختلفة

based on their own perspective

على أساس منظورهم الخاص

and what they have tamed and

و ما روضوا عليه

that controls your evaluation of things. Five elements

والذي يتحكم في تقيمك للأمور خمس عناصر

of the mental and emotional situation that you are in while you are conducting the evaluation.

الوضعية الذهنية والعاطفية التي تكون عليها وأنت تجري فيها التقييم

Questions The hierarchy of your values

الأسئلة التي تطرحها

and the values that occupy the top of your

هرم قيمك

hierarchy put forward

والقيم التي تحتل قمة هرمك

comprehensive convictions about what must happen

القناعات الشاملة حول ما يجب أن يحدث لنا

to us in order to feel that the requirements of our values have been met

لكي نشعر بأنه تمت تلبية متطلبات قيمنا

Previous experiences and references that shape our convictions and values The

التجارب والمرجعيات السابقة التي تشكل قناعاتنا وقيمنا

values of life: Your personal compass is the only way for a

قيم الحياة : بوصلتك الشخصية

person to live a happy life is

الطريقة الوحيدة ليعيش الإنسان حياة سعيدة

to live his life based on his values and ideals

أن يعيش حياته على أساس قيمه ومثله العليا

which happens to many people know how to own things

والذي يحدث أن كثير من الناس يعرفون كيف يمتلكون الأشياء

but do not know what they want to be

ولكن لا يعرفون ماذا يريدون أن يكونوا

you will find some people things possessed many

فتجد بعض الناس يمتلك أمور كثيرة

but miserable life lives for lack of clarity of the values of these people

ولكن يعيش حياة بائسة لعدم وضوح قيم هؤلاء الأشخاص

that you know the pyramid of values is crucial

ان معرفتك لهرم قيمك أمر حاسم

because the Supreme is what your values bring happiness to you

لأن قيمك العليا هي ما تجلب السعادة لك

and be your values clear

ولتكون قيمك واضحة

and even Avoid conflict of values within you

وحتى تجنب صراع القيم داخلك

Do the following

قم بما يلي

You must be aware of your current values in

يجب أن تعي قيمك الحالية

order to understand why you do what you do

لكي تفهم لماذا تفعل ما تفعله

What emotional situations that you seek to the

ما هي الوضعيات العاطفية التي تسعى إليها

positions that you avoid

الوضعيات التي تتجنبها

( Write a list of your current values and arrange them according to their importance)

( اكتب قائمة بقيمك الحالية ورتبها حسب أهميتها )

Take a minute and think of informed decisions

خذ دقيقة وفكر بالقرارات الواعية

about the values that you want to live by.

حول القيم التي تريد أن تعيش على أساسها

This will change your values

فهذا من شأنه أن يبدل قيمك

or the order of your values and

أو ترتيب قيمك

thus change your life

وبالتالي تتبدل حياتك

If you are not happy, here's why!

إن لم تكن سعيداً فإليك السبب !

If you build your life on the basis that your feeling of happiness

إذا بنيت حياتك على أساس أن شعورك بالسعادة

depends on things that you cannot control

يعتمد على أمور لا يمكنك التحكم فيها

(i.e. an external source), then

( أي مصدر خارجي )

you will feel pain

فستشعر بالألم

and that your happiness depends on this matter,

وأن سعادتك رهن هذا الأمر,

but make your happiness emanate from within you,

ولكن أجعل سعادتك تنبع من داخلك

whatever the external circumstances,

مهما كانت الظروف الخارجية ,

this is a basic rule that gives you strength

هذه قاعدة أساسية تمنحك القوة

How do you know that the rules that you abide They rob you of power in your life?

كيف تعرف أن القواعد التي تلتزم بها في حياتك تسلبك القوة ؟

If the rule is difficult to implement

إذا كانت القاعدة يصعب تنفيذها

or meet its requirements, then it robs you of

أو تلبية متطلباته فهي تسلبك القوة

power If the one who decides to put this rule into practice or not

إذا كان من يقرر وضع هذه القاعدة موضع التنفيذ ام لا

is something that you do not control

هو شيء لا تتحكم فيه

and cannot control, then

ولا تستطيع السيطرة عليه

this rule robs you of

فهذه القاعدة تسلبك القوة

power if the rule gives you limited ways to feel good

إذا كانت القاعدة تتيح لك سبلاً محدودة لكي تشعر بشعور حسناً

and provides many paths To feel bad,

و تتيح سبلاً عديدة لتشعر بشعور سيء

it is a rule that robs you of power, and

فهي قاعدة تسلبك القوة

vice versa. Rules that give you strength

والعكس صحيح فالقواعد التي تمنحك القوة

give you more pathways to happiness and

تعطيك سبل أكثر للسعادة

you are the one who controls it and can implement it

وأنت من يتحكم فيها وتستطيع تنفيذها

. Then you must know your own rules,

. إذاً لابد أن تتعرف على قواعدك الخاصة

explain them to others, and

وتوضحها لغيرك

understand and respect the rules of others.

وتفهم قواعد غيرك وتحترمها.

References: The Fabric of Life

المرجعيات : نسيج الحياة

Undergoing many experiences in life gives us enormous references. The

إن الخضوع لتجارب عديدة في الحياة يمنحنا مرجعيات هائلة

greater the number and quality of our references, the greater the

إذ كلما كان عدد مرجعياتنا كبر ونوعيتها أعظم

level of our potential choices, the greater the

غدا مستوى خيارتنا المحتملة أعظم

number and the greater quality of our references

فالعدد الأكبر والنوعية الأعظم لمرجعياتنا

enable us to assess the meaning of things

تمكننا من تقييم معنى الأشياء

more effectively and

بصورة أكثر فعالية

also enable us to evaluate what we have to do

كما تمكننا من تقييم ما علينا أن نفعله

other than what decide our convictions is not our references

غير أن ما يقرر قناعاتنا ليس هو مرجعياتنا بحد ذاتها

itself, but the way we understand these terms of reference

ولكن طريقة فهمنا لهذه المرجعيات

and how to organize and deal with them

وطريقة تنظيمها والتعامل معها

and reinforced our those references

وما تعززه لدينا تلك المرجعيات

that determine our convictions

هي التي تقرر قناعاتنا

and whenever our references widened our Vtjarbna

وكلما اتسعت مرجعياتنا اتسعت حياتنا

widened the terms of reference of

فتجاربنا مرجعيات

faith reference

الإيمان مرجعية

reading reference

القراءة مرجعية

lives of successful leaders and reference

حياة الناجحين والقادة مرجعية

our thoughts reference to

أفكارنا مرجعية

other reference ideas

أفكار الآخرين مرجعية

and you can search for other references

ويمكنك البحث عن مرجعيات أخرى

It gives you new ways to have a happy life.

تمنحك سبلاً جديدة لحياة سعيدة .

Identity: The key to broadness

الهوية : مفتاح الاتساع

Identity is the convictions you use to define yourself as an individual

الهوية هي القناعات التي تستخدمها لتعريف نفسك كفرد

that makes you unique from others, and our

هي ما يجعلك متفرد عن غيرك

sense of certainty about who we are

وإحساسنا باليقين عمن نكون

creates the boundaries and barriers that we live within.

يخلق الحدود والحواجز التي نعيش داخل نطاقها .

Did you ask yourself this question?

هل سئلت نفسك هذا السؤال ؟

All the descriptions that you describe yourself define who you are and what you are,

كل الأوصاف التي تصف بها نفسك تحدد من أنت وما هي هويتك ,

but remember when you ask yourself a question like this,

ولكن تذكر حين تسأل نفسك سؤال مثل هذا

you must take into account the situation in which you are,

يجب أن تراعي الوضعية التي أنت فيها

as you must be relaxed, safe and curious.

إذ لابد أن تكون مسترخي وفي أمان ومحب للاستطلاع

Take a deep breath and start the journey of exploring what you are

خذ نفساً عميقاً وأبدأ رحلة الاستطلاع عما تكونه

without fear or anxiety and

دون خوف أو قلق

write Each answer that comes to your mind,

واكتب كل إجابة تتبادر إلى ذهنك

try more than once and more deeply, as

حاول أكثر من مرة وبشكل أعمق

it may not be easy to find a description that knows your actual essence,

فقد يكون ليس من السهل العثور على وصف يعرف جوهرك الفعلي ,

so your answer must be based on deep thinking

فلابد أن تكون إجابتك مبنية على تفكير عميق

as these descriptions will form your actual understanding of the

إذ أن هذه الأوصاف ستشكل مفهومك الفعلي

reality of who you are and

لحقيقة من تكون

your perception of your abilities, convictions and values and

ومفهومك لقدراتك وقناعتك وقيمك

thus will form behavior in Life.

وبالتالي سوف تشكل سلوك في الحياة .

Also, you must know that the identity of your friends

كما انك لابد أن تعرف أن هوية أصدقائك

affects your identity , so you

تؤثر على هويتك

must choose who you befriend. If you link

فلابد أن تختار من تصادق .

your identity to changing matters, such as your

إذا ربطت هويتك بأمور متغيرة

age or your appearance,

كسنك أو شكلك

this will constitute a crisis for you in your identity,

فهذا سيشكل لك أزمة في هويتك

as changing these matters

إذ أن تغير هذه الأمور

will undermine your perception about yourself,

سوف يزعزع مفهومك حول ذاتك

but if you link your concept of yourself

أما إذا ربطت مفهومك حول ذاتك

with things that are wider and deeper, the

بأمور أكثر أتساعاً وعمقاً

life changes will not pose

فلن تشكل تغيرات الحياة على هويتك

any threat or negative impact.

أي تهديد أو تأثير سلبي .

Your identity is just like life,

إن هويتك شأنها كِشأن الحياة

تتطور وتتسع

expanding, so strive for what develops your identity

لذا أحرص على ما يطور هويتك

as you would like it to be,

كما تحب أن تكون

as you have to make sure of the labels you set for yourself are

إذ عليك أن تتأكد من المسميات التي تضعها لنفسك

not boundaries that limit you,

ليس حدوداً تحدك

but rather reinforcers that you add

بل هي معززات تضيفها

to everything that is virtuous within you.

إلى كل ما هو فاضل داخلك .

Part three The seven days of shaping your life

الجزء الثالث الأيام السبعة لتشكيل حياتك

The first day the emotional destiny

اليوم الأول المصير العاطفي

is the only real success

النجاح الحقيقي الوحيد

as there is no success without emotional success and the

إذ أنه لا يوجد نجاح بدون نجاح عاطفي

goal of the exercise for this day is

وهدف التمرين لهذا اليوم

to recognize your current emotional patterns and

أن تتعرف على أنماطك العاطفية الحالية

use new skills to secure your emotional destiny

وتستخدم مهارات جديدة لضمان مصيرك العاطفي

The second day Physical destiny A

اليوم الثاني المصير البدني

prison for pain or a palace for fun

سجن للألم أو قصر للمتعة

This exercise aims to work Balance

يهدف هذا التمرين عمل توازن

between taming your emotional system and your physical destiny

بين ترويض جهازك العاطفي ومصيرك البدني

so that they produce the level of fitness and energy

بحيث ينتجان مستوى من اللياقة والطاقة

you desire that will give you

اللذين ترغب فيهما

strength for life.

واللذين يمنحانك القوة اللازمة مدى الحياة .

The third day The fate of

اليوم الثالث مصير العلاقات

shared and caring relationships

موضع المشاركة والرعاية

The exercise aims to enhance the quality of your personal relationships

يهدف التمرين إلى تعزيز نوعية علاقاتك الشخصية

in a clear and measurable way

بصورة واضحة وقابلة للقياس

and deepen your emotional connections with those you care about

وتعميق صلاتك العاطفية مع من يهمك أمرهم

as success is worthless without the participation of others.

إذ أن النجاح عديم القيمة دون مشاركة الآخرين .

The fourth day, the financial fate,

اليوم الرابع المصير المالي

small steps to obtain a small (or large) wealth.

خطوات صغيرة للحصول على ثروة صغيرة ( أو كبيرة )

Financial pressure affects all people,

إن الضغط المالي يؤثر على جميع الناس

albeit in varying proportions

وإن كان بنسب متفاوتة

. There are many people who have internal conflicts in values and convictions,

إن هناك كثير من الناس لديهم صراعات داخلية في القيم والقناعات

in addition to the weakness of their plans that

بالإضافة لضعف خططهم

lead to financial failures.

يؤدي إلى إخفاقات مالية .

This exercise teaches you how to control your financial future by

هذا التمرين يعلمك كيف تسيطر على مستقبلك المالي

learning the five founding elements of

بتعلم العناصر المؤسسة الخمسة لتكوين الثروة

wealth creation. The first key is the ability to obtain more income than ever before,

المفتاح الأول هو القدرة على تحصيل دخل أكبر من أي وقت مضى ,

that is , the ability to create wealth

أي القدرة على خلق ثروة

as the key to wealth is to make yourself more valuable, so

إذ أن مفتاح الثروة هو أن تجعل نفسك أكثر قيمة

every wealth begins with the mind.

فكل ثروة إنما تبدأ بالعقل.

The second key is to preserve your wealth by spending less than what you get and

الفتاح الثاني هو أن تحافظ على ثروتك بأن تصرف أقل مما تحصل عليه

investing what you provide.

وتستثمر ما توفره

The third key is to increase your wealth

المفتاح الثالث هو أن تزيد ثروتك

by spending less than you earn

وذلك بان تصرف أقل مما تجني

and to invest what

وأن تستثمر ما توفره

you save and to reinvest what you earned in

وان تعيد استثمار ما جنيته

order to achieve double growth.

لكي تحقق نمواً مضاعفاً

The fourth key is to preserve your wealth

المفتاح الرابع هو أن تحافظ على ثروتك

the fifth key is to enjoy Butrotk

المفتاح الخامس هو أن تتمتع بثروتك

do not pose you your fortune source of anxiety and tension

لا أن تشكل لك ثروتك مصدر قلق وتوتر

and remember that real wealth

وتذكر أن الثروة الحقيقية

هي عاطفة

you have to share others by making a simple ratio to help others

فعليك أن تشاركه الآخرين بجعل نسبة بسيطة لمساعدة الغير

fifth day be Khellouka

اليوم الخامس كن خلوقاً

Constitution of behavior

دستور سلوكك

that the adoption of high values

إن تبني قيم عليا

and rules in support of these values

وقواعد مساندة لهذه القيم

and ask questions the quality

وطرح أسئلة نوعية

has no meaning without being committed to that these live values

ليس له معنى دون أن تلتزم بأن تعيش هذه القيم

and make a constitution for your life

وجعلها دستور لحياتك

so that you are to decide what that exists within you,

لذا أنك أنت من تقرر ما الذي يوجد في داخلك

if committed to be inside a great

فإذا التزمت أن يكون داخلك عظيماً

one who will come out to people not only what is within you

فالذي سيخرج للناس ليس إلا ما هو في داخلك

(ie the best you have. the

( أي أفضل ما عندك .

sixth day control your time and your life

اليوم السادس تحكم في وقتك وحياتك

this exercise will teach you how to use your time To your advantage

هذا التمرين يعلمك كيف تستخدم وقتك لمصلحتك

rather than allowing time to control the level

بدلاً من أن تسمح للوقت أن يتحكم في مستوى ما

of satisfaction or stress you feel

تشعر به من رضا أو توتر .

There are three time-saving tips that you must apply the

هناك ثلاث تلميحات خاصة بتوفير الوقت يجب أن تطبقها

ability to reshape time

القدرة على إعادة تشكيل الزمن

(your sense of time) The

(إحساسك بالزمن )

importance of the topic accomplished at this time

أهمية الموضوع المنجز في هذا الوقت

Shorten years of your life by learning The experiences of others,

اختصر سنوات من حياتك بالتعلم من تجارب الآخرين

the seventh day, rest and play. The

اليوم السابع استرح والعب

goal of the exercise achieves some balance,

الهدف من التمرين يحقق بعض التوازن

as after fatigue and effort,

إذ أنه بعد التعب والجهد

you must give yourself a day off to have

لابد أن تمنح نفسك يوم عطلة

fun that takes you out of your focus temporarily and renews your activity.

تلهو فيه يخرجك من تركيزك مؤقتاً و يجدد نشاطك .

Part Four A Lesson on Fate

الجزء الرابع درس في المصير

The Greatest Challenge

التحدي الأكبر

What can one person do

ماذا يمكن لشخص واحد أن يفعل

to reach a feeling of powerlessness

التوصل إلى شعور بانعدام الحيلة

is the main barrier that prevents a person from

هي الحاجز الأساسي الذي يحول بين المرء

changing his lifestyle or helping others.

وتغيير نمط حياته أو مساعدة غيره

Every person has the gigantic power necessary to change

كل شخص لديه القوة العملاقة واللازمة للتغير

if he is really interested in that.

إذا كان مهتماً حقاً بذلك .

There are many people who did not discover their heroic nature

هناك كثير من الناس لم يكتشفوا طبيعتهم البطولية

except when they faced a basic difficulty that

إلا حينما واجهوا صعوبة أساسية

may reach the point of threatening life

قد تصل إلى حد تهديد الحياة

, and they did not find another choice,

فلم يجدوا خيار آخر

so when you find yourself in a difficult situation,

لذا حينما تجد نفسك في وضع صعب

decide to take a distinguished position in that position in

قرر أن تتخذ موقف متميز في تلك الوضعية

line with your higher convictions. The

يتماشى مع قناعاتك العليا .

hero is someone showing the courage to contribute to a unique job

البطل هو شخص يظهر الشجاعة للمساهمة بعمل فريد

no matter how harsh conditions

مهما كانت الظروف قاسية

it requires himself more than others expect

هو يتطلب من نفسه أكثر مما يتوقعه الآخرون

يتحدى الصعاب

to do what it thinks is the right thing

لكي يفعل ما يعتقد أنه هو الشيء الصحيح

despite all concerns,

على الرغم من كل المخاوف

if committed to a belief requires changing the status of what

فإذا التزمت بمعتقد يتطلب تغيير وضعية ما

must you will find the necessary follow - up and change

فلابد أنك ستجد القوة الداخلية اللازمة

للمتابعة والتغيير

And the search for solutions

والبحث عن حلول

and taking positions and decisions that support these convictions.

واتخاذ مواقف وقرارات تدعم هذه القناعات.

The writer makes a list of social and environmental matters that

يضع الكاتب قائمة بأمور اجتماعية وبيئية

you can contribute to and provide assistance

يمكنك أن تساهم فيها وتقدم المساعدة

if you devote part of your time,

إذا خصصت جزء من وقتك

so that this makes a difference in life

لذلك أن هذا يحدث فرق في الحياة

in your community and in yourself,

في مجتمعك وفي ذاتك

anti-smoking awareness campaigns,

حملات التوعية ضد التدخين

distribution of books to patients,

توزيع الكتب على المرضى

Contribution to recycling of paper and plastic waste ... etc.

المساهمة في إعادة تصنيع النفايات الورقية والبلاستيكية ... الخ

Beautification of housing and gardens

تجميل المساكن والحدائق

Caring for remote areas

العناية بالمناطق البعيدة

volunteering in orphanages

التطوع في ملاجئ الأيتام

Remember that if you act like a giant,

تذكر أنك إذا تصرفت كعملاق

people will remember you as a giant

فسيتذكرك الناس كعملاق

Similar videos:

Lecture 20: Social Network, Media and Extending Our Identity
Soft Skills Development
1.3K views 0 likes 0 dislikes 06 Aug 201671% match

Emotional Inteligence and Leadership (Contd.)
Emotional Intelligence
1.2K views 1 likes 0 dislikes 29 Jan 201770% match

Lecture 32: The Art of Persuasion - I
Soft Skills Development
1.3K views 3 likes 0 dislikes 24 Aug 201670% match

Lecture 08: Multimedia Presentation : Understanding the Basics
Soft Skills Development
1.7K views 1 likes 0 dislikes 19 Jul 201670% match

Scrum & Requirements Engineering-clean traceability in medical technology
Frank Lange TV
1.4K views 13 likes 2 dislikes 23 Jan 201769% match

Corona Virus is YouTube supremacy's weapon of choice

1.6K views 5 likes 2 dislikes 09 Mar 202069% match

Can You Judge Art Objectively?
Just Write
141K views 9.7K likes 1K dislikes 11 Feb 201969% match

Lecture 10: Speaking in Groups
Soft Skills Development
1.7K views 1 likes 0 dislikes 19 Jul 201669% match

mod04lec18
Soft Skills Development
1.3K views 4 likes 1 dislikes 06 Aug 201668% match

Lecture 31: Motivating Oneself
Soft Skills Development
1.8K views 3 likes 0 dislikes 24 Aug 201668% match

Part 3
Introduction to Research - I
5K views 35 likes 0 dislikes 30 Dec 201568% match

ENGLISH SPEECH | SHAH RUKH KHAN: Freedom to Be Yourself (English Subtitles)
English Speeches
2M views 47.5K likes -1 dislikes 08 Sep 201968% match

Lecture 16: Building Relationships
Soft Skills Development
2.4K views 4 likes 1 dislikes 06 Aug 201668% match

Creativity in research Part 2
Introduction to Research - I
5.5K views 19 likes 0 dislikes 03 Feb 201668% match

Symbols Explained - Part 1 - The All Seeing Eye - Horned Hand Sign - Multi Language

2.7K views 14 likes 3 dislikes 10 Jan 201968% match

Karatbars Income 12 Weeks to Financial Freedom with Karatbars Gold Savings Plan Karatbars Income
Safe Sound Gold
12.5K views 19 likes 6 dislikes 30 Aug 201768% match

Royal Enfield Racing - Double Tap: Royal Enfield Twin IHRA Drag Bike Up Close
Revelry Cycles
8.5K views 320 likes 8 dislikes 14 Dec 202068% match

EQ Skills for Students Success
Emotional Intelligence
1.3K views 5 likes 0 dislikes 29 Jan 201768% match

Lecture 13: The Aural : Its relevance and Impact
Soft Skills Development
1.4K views 1 likes 0 dislikes 29 Jul 201668% match

Lecture 17: Understanding Group Dynamics - I
Soft Skills Development
1.6K views 3 likes 1 dislikes 06 Aug 201667% match

"Buy a Shotgun": Joe Biden on Gun Violence (2013)
Political History
6K views 6 likes 27 dislikes 02 Mar 201367% match

Lecture 07: What to Present and How Part II
Soft Skills Development
2K views 0 likes 0 dislikes 19 Jul 201667% match

ALGAE GUIDE V.2 TUTORIAL - MISS ALGAE UNIVERSE CONTEST
Green Aqua
170.4K views 5.5K likes 87 dislikes 02 Dec 202067% match

ENGLISH SPEECH | RASHIDA JONES: Choose Love (English Subtitles)
English Speeches
99.5K views 1.9K likes 45 dislikes 18 Oct 201967% match

كتاب مسموع قوة التفكير الإيجابي ملخص كتاب نورمان فينيست
books summary - ملخصات كتب
429.9K views 12.4K likes 402 dislikes 07 May 202067% match

Top 25 Excel 2016 Tips and Tricks
Sele Training
3.8M views 49.9K likes 804 dislikes 14 Jan 201867% match

Lecture 19: Groups, Conflicts and their Resolution
Soft Skills Development
1.4K views 1 likes 0 dislikes 06 Aug 201667% match

Michael Dalcoe The CEO Karatbars This is a better way Michael Dalcoe The CEO
Safe Sound Gold
18.4K views 22 likes 14 dislikes 08 Dec 201767% match

2018's Weirdest Film and the Psychological Toll of Modern Capitalism
Just Write
595.5K views 29.2K likes 665 dislikes 31 Dec 201867% match

TEKLİ , KOMÜTATÖR ANAHTAR VE PRİZ MONTAJI Kendiniz yapın .TEK VİDEODA
Özkan Yüksel
7.1K views 67 likes 4 dislikes 14 Dec 202067% match

Settings Privacy About Contact Donate